Не быть как выжатый лимон

Когда человек не обращает внимание на свое тело и совершенно не заботится по поводу поддержания своего энергетического уровня, то вполне закономерно приходит к состоянию выжатого лимона. Когда ощущаешь только вялость и апатию и сил нет даже на самые простые действия. А проверить себя на близость к такому состоянию очень просто – попробуйте подняться пешком по лестнице. На каком этаже появляется одышка и резко тяжелеют ноги?

Вы помните, чем отличалось восприятие тела в детстве и юности? Состоянием полета. Казалось, что ты настолько легкий, что можешь взлететь, Поэтому и двигались стремительно и все успевали, и день тянулся долго, и много чего происходило за день. Причем и психика покрепче была, спокойно воспринимали всякие неприятные ситуации.

Теперь вы так же стремительно двигаетесь? А ведь наше физическое состояние определяет не только наш душевный настрой, но и уровень нашей уверенности и способность достигать целей.

Говорят, что тело – храм души. Так давайте будем о нем заботиться. С тем, чтобы не быть выжатым лимоном, а чтобы энергия бурлила в вас, принося бодрость и уверенность в себе. Для этого вовсе не надо записываться в спортзал или покупать дорогой абонемент в фитнесс-центр. Для поддержания тела в норме вполне достаточно просто выполнять утреннюю зарядку. Она не зря называется ЗАРЯДКА – ведь она заряжает нас энергией на целый день.

Какие вы выберете себе упражнения, не столь важно. Главное, что-то делать. Хотя существуют пару нехитрых правил.

1. Зарядка должна длиться не менее 15 минут. Это минимальное время, которое дает результат. И если вы не можете на себя родимого найти 15 минут в день, то что говорить о любви к себе.
2. Обязательно в ваш комплекс должны входить упражнения для суставов (суставная гимнастика) и растяжки.
3. Выполняйте упражнения с душевным подъемом, чтобы энергия наполняла буквально каждую клеточку вашего тела. Старайтесь улыбаться и представлять, что день принесет вам потрясающий результат.

Все это наполняет ваше тело энергией. А после зарядки выпрямите спину, расправьте плечи (можно у стеночки постоять), улыбнитесь себе и потом быстренько под душ. Контрастный душ еще добавит вам бодрости. Вот вы и начали новый день энергичным и бодрым.

Наверное, все знают, что в здоровом теле здоровый дух. Естественно, здоровья вам прибавится. Но и эффективность ваша возрастет. А значит, станете вы более успешны в достижении своих целей. А если вы будете чувствовать легкость и силу, а также быть всегда в хорошем настроении, то никто уже вас не сравнит с выжатым лимоном.

И напоследок, один немаловажный вопрос – КАК СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ?

Никому не нужна агитация, что зарядка полезна. Все это мы понимаем, но при этом продолжаем обещать себе, что завтра точно встанем раньше и обязательно сделаем зарядку. Если не получается и опять лень одолевает, то для начала найдите для себя то, что доставляет вам истинное удовольствие. А если делать упражнения вам скучно, то, может быть, более приятны будут танцы под бодрую музыку.

Для вас главное – ввести привычку каждое утро делать какие-то движения. А попозже вы уже расширите их число. Просто начните упражняться. Лучше сделать малое, простое, чем ничего не делать.

Ну, а если вам с утра не хватает времени и вы хотите получить еще добавочные минуты с утра, то подключайтесь к нашему тренингу “Как рано вставать”.

Что ворует ваши
жизненные силы
(тест)

Каждый человек представляет из себя энергетическую сущность. Все, что мы видим, все, что мы переживаем, – это все энергия. И эффективность нашей жизни зависит от того, насколько сильны энергетические потоки в нашем теле.

Если у человека много энергии, он здоров, весел, работоспособен и ему все удается. Если энергии мало, он ощущает подавленность и усталость. Такому человеку ничего не хочется, у него нет мотивации куда-либо двигаться.

Поэтому очень важно научиться работать со своей энергией на самом элементарном уровне. Надо знать собственный запас и уметь пополнять его в нужный момент.

Особенно важно уметь это делать в «ключевые» моменты своей жизни, когда вам хочется что-либо в ней изменить.

Чтобы эффективно менять свою жизнь, в начале вам надо проверить уровень своей энергии, а также разобраться, что же именно лишает вас жизненных сил.

Брошюра «Что ворует ваши жизненные силы» содержит пять очень важных тестов. Проверьте себя с их помощью тестов, чтобы вовремя приять нужные меры. Эти тесты помогут вам:

• Понять, хватает ли вам энергии.
• Оценить свой уровень энергии.
• Определить момент, когда надо заняться собой.
• Узнать, что же ворует ваши жизненные силы.

Все это поможет вам отыскать эффективные способы пополнения своего энергетического уровня.

Размер данной брошюры – 25 страниц. Она условно бесплатная. Я подготовила ее как ответный подарок на денежную поддержку этого сайта. Меня постоянно спрашивают о том, как можно выразить благодарность за мою работу. Просто. Угостите меня чашечкой кофе. Я его очень люблю и получаю массу удовольствия. А я в ответ отблагодарю вас этой брошюрой.

Чтобы получить данный тест, внесите 100 руб. на Яндекс-кошелек или WebMoney. Жители Украины на WebMoney могут внести гривну (50 грн.).

Номера кошельков:

WebMoney                 R213267026024 (рубли)
                                          U136906760978 (гривна)

Яндекс-кошелек    410011224648992

При перечислении в Примечаниях укажите свою Фамилию и Имя.

После этого:

1. Напишите мне в Форме обратной связи (разделе Контакты), категория !Финансовые вопросы».
2. Укажите, куда вы перечислили деньги и откуда.
3. Тест вам будет выслан на e-mail, который вы укажите в Форме обратной связи.

Еще по теме:
Восстановление энергии организма
простыми способами