Сила воображения в тренировке навыков

Сила воображения в тренировке навыковВсе, что мы видим, чувствуем, проживаем, осознаем в физическом мире, приходит к нам из мира тонких материй. Где-то там, в глубине, возникает первичный образ того, что в последствие входит в нашу жизнь. Ничего другого мы не получаем.

Как раз сила воображения определяет то, насколько много и быстро получает человек от Вселенной. Понять это очень важно, ибо это – ваша жизнь. И как вы ее построите, то и получите.

Итак,

ВЫ  ВСЕГДА  ПОЛУЧАЕТЕ
ТО,  ЧТО ПОПРОСИТЕ !

Это, первый неопровержимый закон жизни. И как любой закон, он имеет свои следствия. Сегодня мы рассмотрим одно из самых важных: Вы всегда можете поднять результативность своего успеха в любой сфере, если освоите нехитрые навыки работы со своим подсознанием, а точнее, с важнейшим его инструментом – ВООБРАЖЕНИЕМ.

Если к прилагаемым усилиям вы добавите еще силу воображения и будете мысленно прорисовывать картины желательных событий, они начнут стремительно притягиваться в вашу жизнь и воплощаться в действительности.

Сила воображения - НаполеонО силе воображение знал еще Наполеон. Он широко применял технику мысленных тренировок. В его биографии упоминается, что он мысленно разыгрывал целые бои задолго до того, как начал вести реальные сражения.

Известный пианист Артур Шнабель тоже широко использовал эту технику. Когда он уставал от многочасовых изнурительных упражнений на рояле, он продолжал играть мысленно, совершенствуя свою технику.

Наиболее сильно преуспели в этом направлении предприимчивые американцы. Они даже ухитрились измерить эффективность этой техники.

Для эксперимента было выбрано две группы баскетболистов. Первая группа спортсменов тренировалась как всегда (на площадке). Члены второй группы помимо традиционных тренировок ежедневно 20 мин. мысленно представляли, что забрасывают мяч в корзину.

В результате спортсмены первой группы улучшили свои результаты на 20%, а второй – на 23%! Наверняка, кто-то сейчас скептически хмыкнул: Подумаешь, 3%. Представьте себе, что кто-то поднялся на 20 ступенек, а вы – на 23. А потом, он – на 21, а вы уже на 25, потому что ваши навыки накачаны лучше. Так кто быстрее достигнет вершины?

Сила воображения - техника воображенияТехнику мысленных тренировок можно применять
для усовершенствования своих результатов
буквально в ЛЮБОЙ области
и при любых сложных ситуациях.

    • Допустим, вы страдаете стеснительностью – представьте себе, как вы легко знакомитесь с любым человеком и ведете с ним приятную беседу. 
    • Если вам предстоит экзамен – представьте себе, какие вопросы вам задают, как вы спокойно и уверенно отвечаете на них.
    • Вы боитесь выступления – представьте себе, что вы проводите блестящий семинар со сцены и вас случают сотни людей.
    • У вас нет контакта с собственным ребенком – представьте себе, как вы с ним доверительно общаетесь и как между вами возникает взаимопонимание.
    • Вам страшно поговорить о прибавке к жалованию – представьте, как вы говорите об этом со своим начальником, уверенно приводите доводы и получаете нужное.

Техника мысленных тренировок хорошо помогает в любой проблемной ситуации. К тому же, занятия придадут вам уверенность в себе и сделают спокойнее.

Итак, сам

М Е Т О Д
мысленных  тренировок

  1. Выделите 20 минут, чтобы провести их в уединенной, спокойной обстановке. Это можно делать утром сразу после пробуждения или вечером, перед отходом ко сну. Можно позаниматься и в обеденный перерыв, если рядом есть парк.
  2. Расслабьтесь. И представьте себе ту ситуацию, которую желаете видеть, представьте то, что так важно для вас. Картинка должна быть яркой и цветной. Посмотрите, как удачно складываются события и все происходит нужным вам образом.
  3. Включите звук. Оживите картинку. Услышьте, что говорят вам люди, что вы говорите им в ответ. Какие еще звуки слышатся рядом – гудок автомобиля, шум дождя, тиканье часов или, может быть, приятная мелодия.
  4. Ощутите себя в этой ситуации. Как вы одеты? К чему прикасается ваша рука? Какая у вас осанка, как вы держите голову, как вы стоите или сидите, насколько уверенно вы себя ощущаете.
  5. Вдохните запахи – чем пахнет ваша картинка – свежемолотым кофе, осенними листьями… Какие эмоции у вас вызывают эти запахи?
  6. Ощутите удовлетворение, воодушевление и радость от полученного результата.
  7. Закончите свое упражнение.

ВАЖНО!  Проводить такие занятия регулярно и постоянно. Тогда ваше сознание научится быстро обрабатывать получаемый запрос и реализовывать его.

Сила воображения – тот же навык.
И его надо накачать,
как и многое другое!

 

Еще по теме:
Техника визуализации на каждый день

 

 

 

 

Понравилась статья – Расскажи о ней друзьям

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

10 комментариев

  • Артем

    очень хорошо написано с яркими приметами!) Уже пробую применять на деле такое и кое-что получается!

  • Войтова Н.П.

    Очень правильно,что воображаемая действительность должна быть с положительными эмоциями.Как в обычной жизни все делаете с энтузиазмом,с интересом,с радостью,так и воображаемый мир должен быть эмоциональным.

  • Елена

    Очень интересный метод, обязательно попробую сделать мысленную тренировку и постараюсь сделать свою воображаемую действительность более яркой и оптимистичной!

    • Надежда

      Елена, только «попробую» не сработает. Метод даст результаты, если им регулярно заниматься.

      • Джо Блэк

        Верно.По разным источникам, чтобы любая психотехника начала работать, требуется от 20 до 40 занятий.

        • Надежда

          Не только психотехника, но и развитие любого навыка и привычки. Ведь все это закладывается в глубинные слои нашего мозга. И тут же как ни вспомнить всякие интенсивы. Изначально, такое обучение обречено на пустоту.

  • Евгений

    Здрвствуйте Надежда !У меня был случай, когда я участвовал в конкурсе . в котором разыгрывалась поздка на КУБУ.Я там не был и о ней ничего не знал. Но я ночи не спал представлял эту КУБУ, меня даже подбрасывало. Отбирали 20 человек на поездку. Итоги: 21 000 участников- выбирают 20.Я по счету 13 (ЧИСЛО моего рождения). И мы за счет компании полетели на месяц в жаркую КУБУ.И я нашел время возобновить процесс визуализации.В данное время самостоятельно изучаю английский язык, к которому нужно добавить визуализацию для лучшего результата.Спасибо за потрясающую информация на Вашем блоге. Когда человек,что то ищет , то обязательно находит, в том числе и интересных людей.

    • Надежда

      Как у вас хорошо выходит! Я тоже знала человека, который всегда выигрывал призы (в том числе и поездки). Так он тоже говорил, что перед этим визуализировал не менее недели. Так что вам надо этот свой дар развивать дальше.
      Немного не понятно, как вы используете этот процесс для изучения языка. То ли представляете, что свободно владеете, то ли рисуете образы для лучшего запоминания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *