Чтобы усталость не стала вашей постоянной спутницей, надо научиться управлять своей энергией. Сегодня я хочу вам предложить немного поразмыслим над тем, умеете ли вы это делать. Ведь сколько бы мы ни говорили умных фраз, но до тех пор, пока человек сам не поймет, где же он спотыкается, изменений в его жизни не будет. Управление энергией человека …
Основные постулаты управления энергией человека Читать полностью »
Среди самых важных дел, что мы обсуждали в начале года, был вопрос большой чистки от разного хлама. Попросту его можно выкинуть. Но каждый день мы создаем столько отходов, что скоро можем завалить ими всю землю. Многие люди стараются дать вторую жизнь старым вещам. Для этого есть разные пути, но самый интересный из них – творческий. Творческий человек …
При обсуждении вчерашней темы прозвучала мысль, что для восстановления энергетики человеку пять минут не достаточно. Охотно верю. Это правда, если ваш организм уже запущен до такого предела, что энергетический тонус находится почти что на нуле. К счастью, эта ситуация исправима. Но сегодня мы не будем рассматривать, как восстановить энергетику человека, если он потерял ее.
Уже говорилось, что высокая эффективность в любой деятельности достигается путем оптимизации использования основные наших ресурсов: личной энергии, времени, финансов и эмоций. Поэтому любые методы, которые позволяют достигать такой оптимизации, так или иначе уже повышают вашу эффективность. Часть этих методов мы уже рассматривали ранее, а сегодня я хочу вас познакомить с очень простой техникой, которая оптимизирует сразу два показателя: …
Простой способ достижения высокой эффективности Читать полностью »
Альфа состояние – это одно из состояний нашего мозга, которое способно значительно расширить возможности среднего человека. Вернее, важен не сам уровень альфа, а момент перехода к нему. Полвека назад Хосе Сильва разработал методику работы с этим состоянием. И теперь метод Сильва широко используется в самых разных целях. Сегодня поговорим о том, насколько полезен метод Сильва для борьбы …
Как использовать альфа состояние при стрессе и усталости Читать полностью »
Зима уже подходит к концу – самое время поговорить о хронической усталости. Сейчас это типичное состояние для многих людей. Итак, куда же пропала ваша энергия и как вы могли оказаться на самом минимуме своих энергетических возможностей? Разберемся в причинах этого состояния и посмотрим, как можно вытянуть себя из ямы.
