Ранее я писала, как Ошо смотрел на медитацию. Для Ошо мантры и медитация несовместимы. Он понимал медитацию как искусство и расцвет человека. Современные люди, напротив, ищут определенные техники медитации и стараются их освоить. Поскольку медитация основана на очищении сознания, большинство используемых техник идет через развитие умения концентрироваться. И среди них очень популярно использование для этих целей мантры.
Как и все остальное, понятие “медитация” в наше время очень сильно изменилось. Сейчас чаще всего медитацию воспринимают как набор неких практик и техник, которые дают человеку возможность расширить свое сознание, усилить концентрацию и подняться на более высокие пути осознанности.
Это моя самая любимая медитация релакс (расслабление). Автор — Алексей Герасимов. И я очень рада, что в свое время эта медитативная мелодия пришла ко мне. Не ошибусь, если скажу, что эта техника нужна каждому. Потому что она, во-первых, просто прекрасно расслабляет. А во-вторых, она научит расслабляться тех, кто этого еще не умеет. Согласитесь, что в наш век …
Понятие “медитация” неоднозначно само по себе. С одной стороны, просветленные умы трактуют этот процесс как нечто интимное и непередаваемое. С другой, существует масса медитативных практик для обычных людей. Как раз сейчас такие практики получили очень широкое распространение. Они действительно нужны и полезны, ибо доступны многим и позволяют множеству людей достичь самые разных целей.
О медитации сейчас говорят очень много. Польза ее уже никем не оспаривается. И многие мечтают самостоятельно овладеть этой техникой. Могу вас успокоить: освоить практику медитаций доступно каждому. Благо, сейчас есть хорошие толковые пояснения. И сама практика не кажется чем-то заоблачным. Но прежде, чем начать свои занятия, изучите основные правила медитации. Тогда вы сможете получить от своих занятий максимум …
Чтобы заниматься медитативной практикой, изучить технику медитации, не надо уходить в горы и вести уединенный образ жизни. Это может освоить любой человек. Возраст, национальность, вера, пол, профессия — ничто не ограничивает практику медитаций. Медитациями занимаются с самыми разными целями: поддержать здоровье, расширить самосознание, улучшить работу мозга, укрепить психику. И это все последовательно достигается, ступенька за …
