Повышение уверенности в себе

Повышение уверенности в себеДобиться успеха каждому по плечу. Но очень часто перед людьми возникает одно громадное препятствие, которое можно просто назвать Неуверенность. Проявляется это как сомнение в своих силах, неверие в возможность достичь желаемого, поиск причин, которые якобы мешают это сделать. Неуверенность губит многие начинания на корню и не дает человеку сделать решающий шаг.

Есть анекдот на эту тему:

Трясет обезьяна пальму, все силы прикладывает, но кокосы не падают. Тут ей внутренний голос шепчет: “Думай!”. Обезьяна находит палку, подбрасывает ее, попадает, кокос падает.
Потом к этой же пальме подходит прапорщик, трясет пальму, кокосы, естественно, не падают. Внутренний голос говорит ему: “Думай!”. “Чего думать, тря­сти надо!” – отвечает прапорщик.

Когда нет сомнений, человек действует уверенно. А если ему присущи сомнения, то тут просто необходимо повышение уверенности в себе, чтобы начать что-то делать.

Часто, чтобы справиться со своим сомнением, достаточно просто начать делать какое-то действие. Как говорится, самое трудное – сделать первый шаг, остальное пойдет автоматом. Уверенность – такая штука, которую можно спокойно развить. Повысить уверенность в себе, высоко ценить свои способности, гораздо проще, чем может показаться.

Вот несколько простых техник, которые прекрасно помогут в этом деле.

 

1. Изучите себя.

Очень часто неуверенность вырастает из страха что-то сделать плохо, показать себя невыгодно или из-за страха услышать нелестный отзыв. Все это возникает из-за низкой самооценки, вернее из-за того, что человек не знает себя, не знает своих возможностей. Ведь каждый человек уникален. У каждого есть свои способности, Каждый обладает целым рядом достоинств.

Каждый человек умеет делать нечто такое, что нужно другим людям. Все, что вам остается сделать — найти свои способности. Незнание себя может оказаться единственным препятствием между вашей теперешней жизнью и тем, где бы вы хотели находиться.

Помочь вам в собственном самопознании, конечно же, способно ваше собственное Подсознание. Возьмите тетрадочку и ручку, выделите себе время, чтобы честно ответить на следующие вопросы:

  • О чем вы мечтаете? Если трудно ответить, вспомните, о чем вы мечтали в детстве. Ведь было у вас что-то такое, что вы хотели сделать.
  • Что вас волнует и трогает, что кажется значительным, важным?
  • Что у вас лучше всего получается делать?
  • Что говорят ваши друзья, родные о ваших способностях? За что они хвалят вас? Что чаще всего выделяют?
  • Что бы вы хотели улучшить в своей жизни?

Эти пять простых вопросов помогут вам лучше разобраться в себе и понять, что для вас важно. А от осознания этого у вас появиться уверенность, что вы можете контролировать свою жизнь.

Ваши желания питают вашу уверенность. Вы поймете, что вполне можете действовать. А чтобы быть эффективным, опять возьмите свою тетрадь и подумайте над следующими вопросами:

  • Что я могу для этого сделать?
  • Каким может быть мой первый шаг?
  • У кого я могу получить помощь?

Уверена, что после такой работы любой человек сможет приступить к осуществлению своей мечты. И у него даже не возникнет мысль, что он может потерпеть неудачу.

 

2. Играйте и Притворяйтесь.

Это один из самых быстрых способов повышения уверенности в себе. Тело и сознание тесно взаимосвязаны. Если ваше тело будет вести себя уверенно, то ваше сознания будет таким же уверенным.

Да, в начале надо притворятся, играть. А что наша жизнь, как не сплошная игра?! Постарайтесь сыграть уверенного в себе человека.

Хорошо при этом иметь перед собой некую модель – пусть это будет знакомый вам человек или некая известная личность. Ваша задача – вести себя максимально приближенно к его поведению. Принимать те же позы, двигаться так же как и он, делать те же жесты, говорить точно так же, может даже повторять за ним фразы и слова. Как только вы начнете такую игру, уверенность очень быстро к вам придет.

Притворитесь. Уверенность придет вслед за движениями тела.

 

3. Найдите себя Учителя.

Успешные люди всегда уверены в себе. Так же уверены и те, кто умеет хорошо что-то делать, ведь они наяву видят воплощение своих способностей.

Все, что вам надо – это найти человека, который уже умеет делать то, что вы хотите, или уже достиг того, чего вы хотите. Пусть на некоторое время он станет вашим Наставником, реальным или виртуальным. Вам же надо полностью повторить все то, что сделал этот человек, пройти тот путь, который он прошел.

В старину именно так обучали молодых охотников. Их брали с собой на охоту. Все, что требовалось от ученика, – это повторять за учителем все его действия. Ходить так же, как он, смотреть в ту же сторону, замирать на том же месте и в тоже время… Через месяц такого обучения молодые охотники могли прекрасно охотиться. Теории они не знали, но умели делать.

Сделайте так же и вы. Вот тогда и у вас появиться такое же умение. С Наставником ваши шансы на успех резко возрастают, растет и ваша уверенность в себе.

 

Как вы видите, ничего сложно в этих техниках нет. Но зато они гарантированно помогут вам выработать и повысить уверенность в себе. Главное, помните:

Чем раньше вы начнете,
тем быстрее будет результат!

 

 

Еще по теме:
Как обрести уверенность в себе

 

 

Понравилась статья – Расскажи о ней друзьям

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

21 комментарий

  • Габриелла

    Спасибо за статью, очень полезно читать такие вещи.

  • Сергей Эфрос

    Спасибо за полезную информацию.

  • Галина

    Хороший совет №2 — играть и притворяться.
    Дети легче принимают мир и уверенны в себе больше некоторых взрослых именно из-за игр.
    Взрослые с их «серьезностью и важностью» зрелой жизни забывают про непринужденность и непосредственность, которую теряют где-то в пубертатном периоде.
    Довольно в юном возрасте мне необходимо было по работе управлять коллективом. У меня поджилки тряслись, справлюсь ли я?
    Но я примерила на себя роль начальницы. И у меня вышло. На работе я просто играла, и это мне помогло.

  • Анатолий

    Спасибо за интересную информацию. Успеха Вам!

  • Светлана

    интересные техники, пригодятся. спасибо

  • Полина

    Уверенность — это тот толчок, который помогает всем нам идти вперёд и достигать положительных результатов, поставленной цели.

  • Vahtang

    Очень нужная и полезная статья.

  • Повышение уверенности в себе необходимо разным людям — и бизнесменам, и ученикам, и даже домохозяйкам. Очень полезные советы, а главное — действенные ( если, конечно, ДЕЙСТВОВАТЬ). 🙂
    Всего Вам доброго и успехов!

  • Юрий

    Интересная и нужная информация, спасибо!

  • Записать и ответить на вопросы один раз недостаточно. Это надо периодически повторять, желания человека обычноо слабевают, если их не подкреплять

    • Надежда

      Конечно, не достаточно. Работать над собой надо постоянно. Это как вы постоянно дышите, едите… Вот так и за своим ростом надо постоянно следить.

  • Гульнара

    Статья как никогда кстати! Начинаю свое дело! Боюсь, сомневаюсь, но хорохорюсь, играю и стараюсь! Уверена — все получится! Спасибо за поддержку!!!

  • Кирилл

    Вы очень интересно и профессионально делаете обзор, у вас можно многому поучиться, брать пример. Главное, чтобы не заканчивался энтузиазм и информация для наполнения сайта. Желаю вам творческих успехов и побед. Интересная статья. Буду благодарен за ответный визит. Удачи!

  • Антонина

    Уверенность в себе, принятие себя таким какой есть — это бала для успеха. Хорошевшие советы! Меня смущает призыв играть и притворяться))) Но для неуверенных в себе, как средство выхода из того негативного состояния — вполне подойдет, а потом придется учиться быть сами собой)

    • Надежда

      Напрасно смущает… Вся жизнь — игра и люди в ней актеры. Кстати, если трудно играть, значит, внутри есть какие-то зажимы.

  • По третьему пункту пытаюсь учиться у Вас.
    По второму пункту не нахожу в себе склонности к игре.
    По первому пункту считаю себя частью компьютера, так как
    за ним в сети провожу бОльшую часть жизни. И ломаться могу не только я, но и компьютер, маршрутизатор, линия связи,аппаратура провайдера, сервер хостера. Так что моя уверенность в себе распределена по всему миру. А ваши статьи держат меня на плаву. Пока еще. Спасибо огромное.

    • Надежда

      Ищите, легкость в жизни очень важна. Может, тогда аппаратура начнет меньше ломаться 🙂

  • В подтверждение суждения «по первому пункту» —
    написав этот комментарий долго не мог его отправить из за ошибки 405.

  • Светлана

    А мне нравится совет «играть»! Если уж природа не наградила человека уверенностью в себе, нужно стать немножко актёром и научиться играть. Главное, найти себе правильный пример.

  • Алексей

    Интересная тема!

  • Спасибо за советы! Мне как раз приходится сейчас начинать новый для меня вид деятельности и я очень не уверена в себе и своих силах, что конечно надо исправлять! Так что воспользуюсь Вашими рекомендациями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *