Коллаж счастья – День 18

Вчера в рамках проекта “Коллаж счастья“ мы рассматривали аффирмации и говорили, что это очень важный инструмент. И он просто необходим каждому успешному человеку. Причем, это универсальный инструмент, что можно использовать всегда. Аффирмации работают буквально в любой области нашей жизни.

Для начала вчера я вам предложила Список лучших аффирмаций, чтобы вы, прежде всего, могли выбрать те фразы, что мотивируют вас. К тому же, так вы могли посмотреть, как они строятся. Если вы помните, я отметила, что наиболее мощно работают высказывания, которые человек строит лично для себя, с учетом той или иной свой потребности.

Сегодня у нас на очереди небольшая практика. На сегодня у вас вот такое задание:

Чем пагубна
низкая самооценка

В принципе, низкая самооценка никогда не присутствует в нашей жизни изолированно. Как правило, она всегда встречается в компании “друзей“ – иных таких же пагубных черт характера. Чаще всего это “неразрывная тройка“: Низкая самооценка – Отсутствие веры в себя – Отсутствие любви к себе. И если вы заметили в человеке яркое проявление одного из этих качеств, то уверенно можно утверждать, что и другие два у него тоже есть.

Низкая самооценка – это настоящие цепи, что не позволяют человеку чего-то добиться в жизни. Будучи неуверенным в себе, он боится принимать важные решения, делать нужные шаги, брать на себя ответственность за их результаты.

Более того, люди с низкой самооценкой часто вообще не могут свои мечты превратить в достижимые цели.

Успех начинается
с повышения самооценки

Поэтому достижение успеха напрямую зависит от того, как человек оценивает себя и свои возможности. Уверенности в себе не бывает много. Так что сегодняшнее задание из нашего Коллажа счастья будет полезно каждому.

Дело в том, что уверенность и та же самооценка может касаться каких-то определенных областей вашей жизни. Например, вы – хороший специалист в своей области, но слабый оратор. И это вам мешает. Поэтому здесь ваша самооценка уже понижена.

Или же у вас проблемы с временем. Вы никак не можете организовать себя так, чтобы все успевать. И сей факт вас очень напрягает. А у кого-то могут быть проблемы в личной жизни. Кто-то вообще не верит, что может достичь успеха… Как вы видите, о самооценке можно говорить практически всегда.

Что делаем сегодня

Сегодня вы должны выбрать одну или несколько областей своей жизни, где у вас имеются негативные мысли о себе. А потом выберите три негативные фразы, что вас беспокоят больше всего. Разделите лист вертикальной чертой и в левый столбик напишите эти три фразы. А справа – напишите фразы, которые утверждали бы противное.

Например, вы считаете себя “синим чулком“. Тогда ваша фраза справа: “Я – умная и красивая“. Если вас огорчает то, что вас никто не слушает, то справа напишите: “Всем интересно, что я говорю“. Если вы считаете, что у вас ничего не получается, то тогда скажите: “У меня большой потенциал“. Если вы не можете управлять своим временем, то пишите: “Я все успеваю“.

Думаю, что данные примеры достаточно ясно показывают, как надо составлять такие аффирмации. Для таких фраз хорошо использовать утверждающие сильные слова: СПОСОБНА, ДОСТОЙНА, ПОЛУЧИТСЯ, МОГУ и т.п.

Вот вам еще несколько подобных фраз для примера:

1. Я лучше всех.
2. Я достойна любви.
3. Я способна преуспеть.
4. Я создана для успеха.
5. Я всегда побеждаю.
6. Я все могу.
7. Я интересна другим людям.

Когда вы найдете нужные слова и составите свои фразы, очень важно как можно чаще их повторять. Повторять надо до тех пор, пока вы не поверите, что это так. Вот тогда с вами случится то же чудо, как и в моей любимой притче “Я стою 10 коров“. Кстати, сама по себе эта фраза тоже отлично повышает самооценку. Можете использовать и ее.

Проделайте это несложное упражнение и поделитесь с нами теми фразам, что у вас получились и которые вы добавили в свой Коллаж счастья.

Коллаж счастья – День 19