Внутренняя энергетика и ее количество, по сути, один из основополагающих моментов нашей жизни. Уровень энергии человека определяет все: его силу, выносливость, желание что-либо делать… В конечном счете, даже желание жить. При недостатке энергии человеком овладевает апатия, унылость, лень и депрессия. От уровня внутренней энергии напрямую зависит здоровье человека, его успех в обществе и его финансовое благополучие.
Ведь только высокий уровень энергии позволяет управлять своей жизнью. Ибо человек способен Желать, Сметь и Делать только после того, как обеспечено его выживание. Так что, чем выше уровень энергии, тем успешнее человек по жизни.
Несомненно, каждый человек, кто небезразличен к своей жизни, должен рассматривать повышение энергетики и сохранение ее уровня, как первостепенную задачу.
Восточная культура изначально строилась на понятии всемирного движения энергии. Но не всякий западный человек склонен признать наличие энергетического поля человека. Мы живем по принципу: Пока сам не увижу, сам не потрогаю – ни за что не поверю. Так что – верить в это или нет, выбирать вам. Тем не менее, дальнейшая информация, несомненно, будет полезна всем.
Итак, энергия к нам приходит несколькими путями:
- Через пищу.
- Благодаря физической активности.
- Через пассивное время провождение (сон и отдых).
- Благодаря психической деятельности (позитив и творчество).
Как усилить
свою внутреннюю энергию
Поскольку наш организм постоянно нуждается в энергии и постоянно ее потребляет, то для повышения ее уровня надо одновременно идти двумя путями:
- Уменьшить неоправданный расход
- Увеличить поступление из различных источников.
Пути пополнения энергии мы уже знаем. Отмечу, что необходимо одновременно использовать разные источники пополнения энергии и работать сразу по нескольким направлениям. Самое главное, чтобы в вашей жизни была Гармония и она развивалась во всех направлениях.
Чтобы уменьшить расход энергии, достаточно избавиться от вредных привычек. Знаете ли вы, что курение забирает 80% энергии! Алкоголь в чрезмерном количестве сокращает жизнь на года. Огромные ресурсы организм также затрачивает на свое очищение от токсинов.
10 лучших методов
повышения вашей энергетики
- Правильно питаться (питание должно быть сбалансированным, ешьте витамины, пейте достаточное количество воды).
- Освоить правильное полное ритмичное дыхание.
- Обливаться с утра холодной водой.
- Вести активную жизнь (поменьше сидеть, побольше ходить).
- Регулярно заниматься физическими упражнениями (минимум 15 минут зарядки по утрам).
- Больше делать под веселую энергичную музыку (просыпаться, делать зарядку, убирать в доме).
- Спать достаточно и высыпаться.
- Проводить регулярные медитации и использовать различные духовные практики.
- БЛАГОДАРИТЕ (говорите всегда Спасибо, благодарите перед сном всех, кто вам помог сегодня – за опыт, за знания, за идеи и интересные подсказки).
- Практикуйте полную ТИШИНУ (попробуйте прожить сутки без компьютера, телевизора и телефона).
Конечно же, все методы пополнения энергии не исчерпывается этой десяткой. Повышение энергетики может быть достигнуто многими способами. Постепенно мы будем их все раскрывать. Для этого следите за дальнейшими публикациями.
Сейчас же я же ставила своей целью предложить вам достаточно полный набор методов, охватывающих все пути пополнения энергии. Чтобы у вас сложилась некая целостная система, которая позволила бы вам гармонично развиваться во всех направлениях. И таким образом, достичь своих высоких целей.
Желания, Сил и Успеха Вам!
Еще по теме:
Простое упражнение по набору энергии
Очень актуальная и интересная статья! Только в условиях нашей действительности вряд ли удастся прожить сутки в тишине! Разве что во время отпуска убежать ото всех 🙂
Да, вряд ли сутки получится. Я на личном опыте телевизор уже исключила. Телефоном управляю. Вот только с компьютером связана. Но в отпуск его не беру. И реально могу сказать — ничего страшного за это время не происходит.
Спасибо за советы! Будем повышать энергетику!
Остается порадоваться что я не курю, все-таки 80% энергии терять не хочется. Очень интересно все написано.
Интересная статья! Хотелось бы прожить сутки без компьютера и т.п., но для этого надо уехать за город. Спасибо.
Все правильно, если следовать этим методикам, то будешь здоров. Но многие ленятся, проше проглотить таблетку.
Ой, Люба, как мне это знакомо! Все-так 10 лет работаю в индустрии здоровья. И сколько вот веду группу «Мир без лекарств» — насмотрелась всякого.
Отличные советы, поспешу начать выполнять
Да в этом много хорошего и полезного, но сложно для полного выполнения.
Интересная статья! Спасибо!
Спасибо за советы. Но, я бы на эту проблему хотела бы предложить посмотреть еще с одной стороны. Согласитесь, внутренняя энергия напрямую связанна с возрастом. Ну, то есть ясно, что с годами мы живее и энергичнее не становимся. Достаточно долгое время, посветила поиску различных средств для продления молодости. В основном натыкалась на советы пластических хирургов и различные кремы. Ясно, что эффект от них есть, но это же только внешняя составляющая. А , вот буквально пару дней назад, на одном американском форуме натолкнулась на интересную информацию, об активаторе теломеразы та- 65. Он, способен продлевать молодость изнутри на клеточном уровне. Читала, различные отзывы американцев. Все в один голос говорят, что и энергия бьет ключом, и болеют значительно меньше. Планирую приобрести, но хотелось бы кого то из наших послушать. Может быть кто-то уже применял этот комплекс?
Насколько я понимаю, это очередной БАД. Честно говоря, не было желания тратить много времени на поиск и анализ. Во-первых, он позиционируется, как витаминное средство. Во-вторых — в его составе всего лишь один астрагал. Астрагал — очень хорошее лечебное растение. НО
1. Видов астрагала насчитывается порядка 2000. И что там?
2. В составе четко не указано количество сырья
Самое главное – астрагал имеет иммуно-стимулирующее действие. Лошадку, конечно, полезно подстегнуть. Но если вы все время это будете делать, то сами додумайте, каков будет эффект.
Что касается вопросов продления молодости, то, во-первых, этим надо заниматься постоянно, во-вторых, сам по себе это комплексный вопрос. В том числе зависит от ухода за своим организмом и питания клеток. Организму нужны все полезные вещества, а не постоянное подстегивание. И конечно же, должна быть сбалансирована тройка: Питание – Физическая Нагрузка – Психологический аспект.
Не верно, что с годами люди становятся менее энергичными. Я, к примеру, здесь могу посоревноваться с многими молодыми людьми. Но все это результат того, что написано выше.
Поверьте, молодость — это труд, уход за собой, а не пластика и чудо-препарат.
А я верю, что с годами люди становятся менее энергичными. Мне как перевалило за 40 , так все, жизнь как будто остановилась.
На здоровье. Каждый человек получает по своей вере. Как-то в 40 лет я случайно встретила давнюю подругу. Она мне и говорит: «Я себя уже чувствую бабушкой». А я ей в ответ: «А я — молодой мамой».
Жизнь не останавливается в столь раннем возрасте. Если человек намерен прожить не менее 100 лет, то он и до середины своего пути еще не дошел. Познакомьтесь с историей бабушки Мозес, может измените свое отношение.
Согласна с вами, Надежда. Вот людям лишь бы ничего не делать. Таблеточку выпить и будет вам счастье… опять 25.
40 лет — конец жизни. … я своей соседке говорю : пошли со мной на йогу (у нее грыжа позвоночника). «Ой ты что.. я не могу.. грыжа… сломаюсь.. не могу» И т.п и т.д. А моложе меня. Я ей говорю «Ты в 40 ничего не можешь, в 50 что делать будешь? Все помирать?»
Ребята!! Займитесь йогой. Отлично повышает энергетику. Вы видели преподавательницу йоги из Японии вроде. Ей 90!!!! А она так гнётся!! 10-летние позавидуют!!!
Да и любые физ нагрузки, хотя бы утром зарядка. Вот тогда будет вам счастье.
1000 отговорок найдут,только бы ничего не делать. Проще стонать и жаловаться да уколы от грыжи колоть…
И «некогда» — тоже отговорка. Было бы желание…
Прекрасный подход, Лилия! Так держать. Поговорите с вашей соседкой через 10 лет. Когда вы будете бегать, как девочка. Да и выглядеть тоже. А в кого она превратиться? Движение — это жизнь. Одной зарядки, честно говоря, маловато. Но она нужна для того, тчобы тело проснулось и мышцы разогрелись. А вот реальная поддержка -тела это уже серьезные занятия.
н-да… не пью, не курю… а где же энергия?( не пойму куда ушли эти сохраненные 80%
Так просто, не знаю особенностей вашей жизни, не ответишь. Вредные привычки — всего лишь часть айсберга усталости. Попробуйте сами проанализировать. На сайте много статей на эту тему, посмотрите хотя бы вот эту.
Как важны оказались на сегодняшний день мне Ваши советы. Многое из 10 пунктов выполняю, а вот с обливаниями — это для меня проблема с детства. Сейчас хоть босиком по полу начала ходить спокойно…
В свое время я тоже думала, что для меня это проблема. Но вот уже сколько лет провожу эту процедуру каждое утро. А начинала просто. Делаешь глубокий вдох. Задерживаешь дыхание и выливаешь ведро. Все. Секундное дело. А вы молодец, что босяком начали ходить. Раньше я так любила ходить босяком по траве. Но, увы, это не в городских условиях.