Перезагрузка жизни: 8-й день Марафона

Перезагрузка жизни: 8-й день МарафонаПоздравляю всех участников с завершением первой недели нашего марафона по перезагрузке жизни. За эти дни мы очень хорошо потрудились и сделали очень многое. Даже, если не все завалы у вас еще разобраны, но все равно за эти дни вы заложили крепкую и основательную базу для порядка в своей жизни. Постарайтесь выполнить свои планы в срок. Если же вы замахнулись на что-то очень грандиозное, лучше разбить это дело на две или больше число задач, но обязательно завершайте их по одной.

Сегодня же у нас день активного отдыха.

 

ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖИЗНИ:
ДЕНЬ ВОСЬМОЙ

 

Забудьте традиционные домашние дела, что обычно работающие люди планируют на выходные. Посвятите этот день себе, своим родным и своим детям. Повысьте эмоциональный тонус не только у себя, но и у своих близких.

Продумайте все вместе программу этого дня. Что вам хотелось бы больше всего:

    • пройтись по зимнему лесу;
    • сходить в кино или театр;
    • посетить какую-либо интересную выставку;
    • пройтись по городу и посидеть в уютном кафе.

Когда я была маленькая, я жила в небольшом шахтерском поселке. Там не было особых развлечений, кроме клуба. Но мы с родителями очень часто выезжали в областной центр, гуляли там, посещали разные интересные места и обязательно где-то вместе трапезничали. Я до сих пор помню эти замечательные минуты. Уверена, что и ваши дети запомнят то, что вы дарите им.

Марафон по перезагрузке жизни – Активный отдыхК тому же, нынешняя зима порадовала нас снегопадом. По снегу хорошо гулять, кататься на лыжах, коньках, санках. Маленькие детки могут слепить снеговика-почтовика, чтобы он потом доставил их заявки Деду Морозу.

А еще можно сделать удивительные фото “снежных ангелов”. Это очень просто – надо упасть навзничь на снег и начать разгребать его руками. Потом встать, а на снегу остается отпечаток тела и крыльев.

Кроме того, сейчас в больших городах есть масса интересных мест, которые можно посетить всей семьей, типа:

    • боулинг-клуба;
    • дельфинария;
    • аквапарка.

Как-то мне довелось побывать в Харькове в изумительном аквапарке “Джунгли”. Это место, где царит вечное лето. Многие семьи там проводят целый день. Позже под Киевом построили свой аквапарк “Терминал”. Он стал самым большим крытым парком Украины.

И как-то я встретилась в самолете с жителями Беларуси. Так эти люди сказали, что они часто на выходные привозят своих детей в этот аквапарк. Люди едут из другой страны! А многие юные киевляне там еще не бывали, как не бывали в других интересных местах города. Ведь этот аквапарк даже не единственный в нашем городе.

Подумайте, куда можете пойти вы.

 

 

Задание

ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖИЗНИ —
задание на восьмой день!

Проведите этот день со своими родными
в активном режиме.

 

Напишите о том, куда вы запланировали пойти или о том, куда вы ходили. Какие эмоции и впечатления вы и ваши родные вынесли из этого дня. Как часто вам хочется так отдыхать?

 

ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖИЗНИ
для продвинутых

 

Современная жизнь сильно урезала один из мощных источников энергии человека – живое общение. Из-за высокого темпа жизни, нагромождения задач, постоянного стресса трудно найти время на посиделки с друзьями.

Социальные сети и переписка по мессенджерам никогда не заменят задушевной беседы за общим столом. Ибо живое общение – это не только обмен фразами. Помимо слов от человека к человеку поступает масса разнообразных сигналов. Мы улавливаем мимику, эмоции, положение тела, учитываем реакцию собеседника на свои слова. Но самое главное, при живом общении идет взаимный обмен энергией.

Кроме того, при виртуальной связи полностью отсутствует такой важный для человека фактор, как прикосновение. Набор букв и смайликов не заменяют обмена взглядами, объятий, дружеских рукопожатий и совместного смеха. А ведь именно в ответ на эти действия наш организм продуцирует гормоны удовольствия. Вот когда человек чувствует себя счастливым.

Сегодня найдите время для того, чтобы встретиться с друзьями. Договоритесь о конкретной дате. Но не просто организуйте встречу, а подойдите к этому процессу творчески. Это гарантированно принесет вам кучу «плюшек»:

  1. Активный отдых лучше помогает отойти от суеты, расслабиться и «переключить мозги».
  2. Это раскроет неожиданные таланты ваших друзей.
  3. Это развивает и раскрепощает.
  4. Вы проведете весело время.

 

Креативные идеи для посиделок

 

Творчески можно преподнести даже самые простые вещи. Вспомните, что обычно вы делаете при встрече. И как можно к этому подойти креативно. А если в вашу голову ничего не приходит, можете воспользоваться следующими подсказками.

  • Проще всего организовать креативный досуг с помощью конкурса. Поищите в интернете интересные и смешные игры, которые требуют изобретательности и сноровки.
  • Для женщин будет интересным вечер под девизом «Кулинарный шедевр». Участники совместно готовят заранее выбранное непростое кулинарное блюдо.
  • Интересен еще один кулинарный вариант – «Путешествия по миру». Заранее выберите страну для «путешествия». Кто-то готовит соответствующее национальное блюдо (или же опять все готовят вместе). Другие участники должны подготовить рассказы о национальной кухне и об интересных традициях страны.
  • Любителям поэзии нравится играть в буриме. Чтобы было интереснее, заранее выберите тему и подберите рифмованные пары слов. Заготовки отправьте участникам вечеринки. Каждый должен составить буриме. На вечеринке же все буриме зачитываются.
  • Очень популярна ролевая игра Мафия. Ее называют одной из лучших психологических игр и даже используют на бизнес-тренингах. Суть и правила игры можно найти в интернете. В процессе игры потребуется как логика, так и интуиция, а также много тесного общения. Будет настолько интересно, что может легко захватить на всю ночь.

 

Еще по теме:
Перезагрузка жизни – День 9

 

 

 

28 комментариев к “Перезагрузка жизни: 8-й день Марафона”

  1. Хуторная Елена

    Отличные планы на день! Но я не послушаюсь ))) У меня пятница получилась разгрузочной, а сегодня много дел ))) Но я и сегодня обязательно устрою себе какое-нибудь удовольствие!

    1. Надежда

      Прекрасно. К тому марафон — это не жестко начертанные границы. Главная задача данного дня — полный отдых после трудовой недели. И если вы поменяли дни местами, то все равно все в вашей жизни сделано верно.
      Раньше церковные каноны приучали людей отдыхать жесточайшим запретом работать в определенные дни. Это позволяло снимать напряжение после тяжелого труда и восстанавливать свой энергетический баланс. А сегодня религия не в моде, трудоголизм царствует и лучшим метсом отдыха для многих стал диван.

      1. Хуторная Елена

        Ой нет, диван это точно не наш метод, лично я проездила всю свою пятницу в поисках новых впечатлений ))) А насчет предписаний — все-таки как приятно планировать свои дела в зависимости от собственных состояний! Тогда и в жизни все гармонично складывается. Мне этого очень не хватало, когда я работала в офисе — вроде бы и не церковные предписания, а тот же самый строгий график, отдых в четко определенные дни вне зависимости от твоих собственных планов и потребностей.

        1. Надежда

          Чтобы понять церковные предписания, надо возвращаться очень далеко. Можно рассматривать каждого человека как индивидуума, а можно представлять его как клеточку огромного организма — Человечества. Так вот Человечество тоже растет и развивается. Религия была (и есть) одним из средств воспитания «непутевого ребенка». Я не затрагиваю материальные стороны нашего бытия, которые, увы, отложились и здесь.

          Тем не менее, «у Бога нет других рук, кроме человечьих». Поэтому знания передавались через кого-то и подбирался наиболее подходящий способ. Многие церковные каноны учат гармонично, правильно и счастливо жить. Просто тогда нельзя было достучаться до центра осознанности людей (он был еще не развит). Вот и вводили строгие правила и ограничения.

          Жить по ним — не значит придерживаться все канонов. Но основные принципы должны выполняться. В данном случае: чередование работы и отдыха. Даже сейчас мллионы людей страдают от трудоголизма. Сколько болезней и несчастий возникает на этой почве.

          1. Хуторная Елена

            О да, то, что предписания были созданы, чтобы доносить до людей то, что нельзя было до них доносить другими способами в силу их развития, я тоже уже давно поняла. Да и сейчас ведь многие пользуются этой системой. Ну, каждому свое.

          2. Надежда

            А тут два момента.
            Первое, религия давно превратилась в инструмент управления. Поэтому и стараются давить на людей по-разному.
            Второе, не все люди доросли до осознанного поведения. У нас много зрелых душ, но так же много и еще таких, кому надо расти и расти.

        2. Надежда

          Насколько я заметила, вам сейчас не хватает удовлетворения себя. Несколько лет назад я тоже декларировала подобный подход. Так устала от всяких Надо и Должен, что предпочитала жить по собственным ритмам. Наверное, это вполне нормально. Ты успокаиваешься, как в тихой гавани, приходишь в себя.
          Но потом вдруг понимаешь, что жизнью надо управлять. И личностный рост в том числе подразумевает преодоление некоторых своих состояний.
          Так что будет интересно узнать ваше мнение по этому поводу через несколько лет.

          1. Хуторная Елена

            Да, не хватает, и именно потому, что на мне много разных «надо» в силу обстоятельств и просто непреодоленных еще установок, я стараюсь учиться от них избавляться и чувствовать себя свободнее. Но тоже согласна, что жизнью надо управлять, просто делать это нужно опять же согласуясь со своими истинными ритмами, а не искусственно наставленными рамками. И да, очень надеюсь, что через несколько лет ситуация будет другой, изменится к лучшему.

          2. Надежда

            Обязательно, изменится. Если человек задумывается над чем-то, то это и меняется в его жизни. Потому что подсознательно он уже готов к этому. У вас пока период поиска себя. В рамки вас точно не возможно упаковать — вы как вольная птичка, вас нужен простор. А вот приспособиться к реалиям жизни вам надо. Как я понимаю, ваша душа как раз этим и занята.

          3. Хуторная Елена

            Я тоже считаю, что когда думаешь над чем-то, то это всегда рано или поздно приводит к изменениям в жизни. Хотя приспосабливаться мне, думаю, нужно не к реалиям жизни, а к той себе, которую я в себе обнаруживаю, именно расчистить для себя этот простор, которого мне сейчас так не хватает. Спасибо, что видите это во мне, у меня самой никак не получается не сомневаться, что эта потребность реальна )))

          4. Надежда

            У Бога нет других рук, кроме человечьих. Поэтому всегда найдется кто-то, кто донесет до вас нужную информацию. Самое главное — держать широко раскрытыми глаза и настроенными уши 🙂 А то можно и пропустить такие подсказки.

  2. Татьяна

    Очень приятное задание отдохнуть вместе с семьей. Только у меня дети взрослые. Приглашаю их с собой на прогулку, а они идут по своим делам. Поэтому для меня провести время за чайным столом вместе, это уже большое событие. Сегодня я напеку блины, и мы вместе посидим и попьем чай. Заодно поговорим о планах на Новый Год. А я любитель гулять в любую погоду, пойду в лесопарк. Большая благодарность Вам, Людмила за Вашу энергию!

    1. Надежда

      Встреча с детьми — вне конкуренции. Дети всегда должны быть на первом месте в числе приоритетов и должны знать об этом. Это позволяет им чувствовать незримую поддержку и стеночку за своей спиной. Потом они точно также будут относиться к своим детям.

      К тому же задание этого дня имеет две цели:
      — провести время с родными;
      — сделать что-то необычное, вырвать себя из груды похожих дней.

      Поэтому придумайте себе на другой день что-то «этакое» 🙂 Разбавьте свою жизнь.

  3. Отдыхать я умею, так что с этим у меня проблем никогда не было.
    Очень люблю различные концерты и торжества. Пикники и посиделки в кафе. Принимание гостей и хождение к ним. Летом я катаюсь на велосипеде, а зимой хожу в бассейн, катаюсь на коньках и лыжах.
    Что еще…Поэтому каждый день у меня проходит активно.
    Сегодня пришлось сидеть целый день дома и разрабатывать курсовой проект. Но вечером я все же выполз на часок на довольно морозный воздух (-20) и прогулялся с друзьями.

    1. Надежда

      Ничего себе — у вас солидные холода. А у нас сегодня целый день снегопад. Пришла настоящая зима!

      1. Надежда, я видел, что у Вас за погода. Дело в том, что у нас в новостях первое, что показывают — это Киев и что там происходит. Надежда, надеюсь, что Вас данные волнения не затронули?

        1. Надежда

          Да, наши новости сейчас обсуждает, наверное, весь мир. Пока бережемся. Но ведь события развиваются. Два дня перекрыты 3 центральные станции метро и доступы к центральной площади. Вот мне надо в центр и не знаю, смогу ли там пройти.

  4. Людмила

    Этот день для меня тоже без затруднений, сегодня мы ходили по зимнему лесу на лыжах, хоть и мороз -20 с ветерком но все же славно

      1. Людмила

        Да Вы что, это у нас не мороз, на лыжах просто идеал, воздух звенит чистотой. А так у нас город шахтерский и в безветрие у нас стоит сажный туман как бы, мы называем просто сажа

        1. Надежда

          Что такое шахтерский край, я прекрасно знаю — сама вышла из такого. Правда, экология у нас была получше, подобных туманов не наблюдалось. Интересно, с чем это у вас связано — технологии страдают?

          1. Людмила

            технологии очистки дыма после топки углем даже на больших котельных у нас нет. а топят у нас только углем

  5. Татьяна

    Семейный отдых у нас получился такой: мы с сыном и мужем ели мороженое и смотрели фильм. Отдых получился пассивный, но тёплый, вкусный и интересный)))

    1. Надежда

      Самое главное, что теплый и интересный. Ведь люди — все-таки энергетические сущности. И им важно получать положительные эмоции.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.