Перезагрузка жизни: 4-й день Марафона

Перезагрузка жизни: 4-й день Марафона Четвертый день Марафона по перезагрузке жизни мы посвятим добрым делам. Ибо самое ценное, что мы можем дать Миру – это ДОБРО. Это та валюта, которая улучшает нас, других людей и весь мир. Причем, нечто доброе сделать не так уж сложно. Но многие как-то об этом забывают. Давайте же все вместе станем сегодня чуточку лучше и посвятим этот день благотворительности. Прочувствуете, как мощно вибрируют два простых слова: ТВОРИ ДОБРО.

Лучше всего эта прекрасная идея раскрыта в фильме Заплати другому. Этот фильм можно назвать Азбукой Добра. Его обязательно нужно просмотреть всем. У нас часто благотворительность связывают с собиранием денег. Для этого устраивают благотворительные аукционы, проводят благотворительные концерты и ярмарки, или же просто собирают деньги. Но чтобы творить добро, вовсе не обязательно оформлять какие-то подписки и переводить куда-то деньги. Достаточно что-то делать бескорыстно. И если каждый человек подарить частичку добра всего лишь трем людям, то по Земле пройдет мощнейшая волна!

 

ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖИЗНИ:
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ

 

Я вас не призываю сразу же в один день сделать второй ударный марафон – уже по добрым делам. Но все же подумать на эту тему и кое-что предпринять в этот день вы можете.

 

Мой подход
к благотворительности

 

Лично я предпочитаю не отдавать деньги в разные благотворительные фонды, не говоря уже о тех, кто собирает их в транспорте. Я люблю помогать адресно – конкретным людям конкретными вещами и делами. Сейчас у меня есть две многодетные семьи, что живут в селе. Они всегда в чем-то нуждаются. В первой из них 6 детей. А вторая – вообще предмет моего восхищения. Семейная пара, вырастив своих детей и дав им путевку в жизнь, теперь взяла к себе на воспитание троих сирот.

Вот таким людям я всегда помогаю с большим удовольствием. А когда меня просят перевести деньги в некий фонд, то не вижу в этом смысла. Сегодня еще узнала, что есть такие подписки, когда каждый месяц у тебя списывают деньги: или с карточки, или с телефона. Наверное, кто-то пойдет на это – не надо прилагать усилий, но как бы что-то доброе делаешь.

Марафон по перезагрузке жизни – Добрые дела_1В воскресенье, с легкой подачи Евгения Хотченкова (кто не знает, этот человек, благодаря которому возник этот сайт), я как раз была занята благотворительностью.

Сделала два дела: подарила детский игрушечный синтезатор малышке и книги в сельскую библиотеку (фото-отчеты привожу в данной статье). Особенно меня радует синтезатор. Сама люблю музыку, играла когда-то на пианино. А малыши теперь тоже могут приобщаться к прекрасному, изучать нотную грамоту и осваивать основы аранжировки.

 

Что можно сделать

 

Теперь вы подумайте, какое доброе дело можете сделать вы. Посмотрите, есть ли рядом с вами люди, которые нуждаются в помощи? Может быть, рядом с вами живут одинокие старики. И они крайне нуждаются в помощи. Возможно, им надо помочь по дому. Им будет приятно, если вы что-то украсите в доме к Новому году или же подарите лекарство или какие-то продукты.

Марафон по перезагрузке жизни – Добрые дела_2Может быть, вы все же предпочитаете сделать денежный перевод в какой-то фонд или отдать в него вещи, которые имеют приличный вид, но вам они уже не нужны.

А может быть, вы захотите приютить бездомного щенка или котенка. Их жизнь не проста. У меня самой две кошки. Вторую я как раз взяла из приюта (как подружку для первой). Их семейство пережило ужасную драму. Хулиганы убили кошку-маму, а котятам пришлось не сладко. Самое интересное то, что, несмотря на то, что в приюте за животными следят, кормят, ухаживают, кошечка в первое время никак не могла наесться. Животик ее все время был похож на маленький мячик. Потом это прошло. Но страх потерять дом так и остался. И когда к нам приходят чужие люди, она обязательно прячется,

Можно, кстати, еще помочь своему зоопарку или даже сделать пару кормушек для птиц (только не забывайте потом их пополнять).

Можно подготовить благотворительный спектакль и показать его в детском доме. Или подарить книжки в их библиотеку.

Хочу напомнить вам о десятине. Откладывать 10% своего дохода на благотворительность — прекрасная привычка. Лев Толстой учил, что любовь к другим людям развивается как раз в те моменты, когда человек что-то делает для них. Он тоже подчеркивал, что это может быть как простой конкретной помощью, так и помощью в деньгах. Десятина – это жертва человека на благо других людей. Так что, если благотворительность у вас еще не вошла в число основных принципов жизни, то задумайтесь, насколько это важно.

Людей, что нуждаются в чем-то, можно найти и с помощью интернета. Есть сайты,  где можно предложить такие вещи в категории «Бесплатно». Причем, многие люди здесь в качестве дара предлагают свои услуги – те же бесплатные фото-сессии, мастер-классы, даже стирку в стиральной машине. В свое время, я тоже так отправляя кое-что совершенно незнакомым людям.

От всей души рекомендую вам поискать подходящий ресурс в интернете. Миссия таких  проектов – сделать мир лучше, помогая другим. Не стоит скупиться на добрые дела.

Чем больше вы отдаете другим,
тем больше вам дает Мир!

 

 

Задание


ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖИЗНИ —
задание на четвертый день!


Придумайте три добрых дела
и сделайте их до конца месяца.

 

Согласитесь, одно доброе дело раз в 10 дней – не так уж и много. Это вполне выполнимо для каждого.

В своих отчетах обязательно напишите, что хорошего для других вы решили сделать или же уже сделали. А самое главное – опишите свои ощущения, которые вы испытывали, когда творили добро.

 

ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖИЗНИ
для продвинутых

 

Очень часто наше прошлое становится якорем, который напрочь опутывает ночи человека и не позволяет ему двигаться дальше. Все, что мы слышим, говорим, ощущаем, с раннего детства записывается в наше подсознание и хранится там. И среди всего этого масса вещей, которые негативно влияют на нас и на нашу жизнь. Чтобы избавиться от этой груды отрицательных записей, надо научиться отпускать свое прошлое.

Самое печальное в этом то, что наше сознание не может до него дотянуться, даже если человек осознает, что негативные убеждения работают в его жизни. Но ему не понятно, что же именно сдерживает его.

Есть один прекрасный инструмент, который помогает людям осознать то, что скрыто глубоко внутри. Этот инструмент – ваш опыт. Все, что происходит в вашей жизни, является своеобразным зеркалом того, кем вы являетесь. Подобно тому, как реальное зеркало отражает образ человека, происходящие с вами события отражают ваши внутренние убеждения.

Плюс к этому, все люди из вашего окружения также отзеркаливают ваше представление о себе. Внимательно отнеситесь к тому, что вас раздражает в них, а также к тому, что они постоянно вам говорят. Например, если вас постоянно кто-то критикует, значит, вы сами настроены критически к другому человеку, а может, также критикуете ребенка внутри себя.

Таким образом,

анализируя то, что происходит с вами,
вы можете его оценить и
определить свои убеждения.

Поэтому, когда в вашей жизни случается нечто неприятное, прежде всего следует заглянуть внутрь себя и честно ответить на эти четыре вопроса:

  • Какую лепту я привношу в этот опыт?
  • Что внутри меня показывает, что я заслуживаю этого?
  • Как я могу изменить это убеждение?
  • Как я могу изменить себя, отпустить свое прошлое и двигаться дальше?

 

Упражнение 1.
Начинаем отпускать прошлое

Луиза Хэй считает, что большинство проблем в жизни человека вызывается четырьмя негативными эмоциями: Критика, Страх, Вина и Гнев. Она назвала их большой четверкой. Сделаем первые шаги по управлению ими.

Для этого на чистом листе своего Дневника сделайте 4 столбца. Последовательно озаглавьте их: Критика, Страх, Вина, Гнев.

Отложите дневник и подумайте о том, какую роль эти эмоции играют в вашей жизни.

Затем в соответствующие столбцы запишите свои мысли и чувства о каждой из этих эмоций.

После этого выберите те две из них, о которых вы написали больше всего. В каждом из этих столбцов напишите 10 положительных аффирмаций. Например, для эмоции Гнев можно написать такие аффирмации:

  • Я усмиряю свои мысли, в душе наступает покой.
  • Я позволяю потоку любви выйти из моего сердца и промыть все уголки моего тела и все мои эмоции.
  • Чем больше гнева я отпускаю, тем больше я даю любви.
  • Я обращаю мой гнев во благо. Я люблю себя и высоко ценю.
  • Я выражаю радость и любовь. Душа моя спокойна.

 

Упражнение 2.
Познание себя через окружение

Все в вашей жизни – зеркало того, кем мы являемся.

  1. Вспомните среди окружающих вас людей тех, кто более всех побуждает вас к действиям.
  2. Какие их черты больше всего вас беспокоят?
  3. Опишите их.
  4. Внимательно посмотрите на то, что вы написали. Заметили ли вы какую-либо связь между тем, что вы написали, и вашими мыслями о себе? Опишите для каждой рассматриваемой черты, как она отражает то или иное ваше убеждение о себе.
  5. В заключение кратко опишите, что вы узнали о себе во время выполнения этого упражнения.

 

Упражнение 3.
Глубинный настрой на освобождение от негатива

Очень часто, человек бессознательно не готов что-то отпустить. Объясняется это очень просто: это что-то ему чем-то полезно или служит ему. Есть объективные причины, по которым ему выгодно иметь эти убеждения. В такими случаями надо работать отдельно, а пока просто признать, что в данном случае никакие ваши попытки отпустить это прошлое, ни к чему не приведут.

Но если вы готовы освободиться от чего-либо, сделайте это сейчас. Вы сразу почувствуете удивительное облегчение.

Сейчас мы сделаем настрой на эту процедуру. Для этого встаньте перед зеркалом и сделайте глубокий вдох. Выдыхая воздух, постарайтесь максимально расслабить свое тело.

  • Посмотрите на свой лоб. Представьте, что посередине его находится кнопка, которая открывает доступ ко всем вашим негативным записям прошлого.
  • Мысленно нажмите на эту кнопку. Представьте, что при этом вам открывается диск, который до сих пор проигрывался в вашей голове. На нем записаны все ваши старые убеждения и негативные мысли.
  • Вытянитесь в струнку, поднимите руку и представьте, что вы вытаскиваете этот диск из своей головы. Отбросьте его как можно дальше.
  • Теперь глубоко вдохните. Посмотрите себе в глаза и громко скажите: «А теперь я запишу сюда новые положительные убеждения и аффирмации».
  • Потом громко и отчетливо произнесите:
    Я хочу отпустить свое прошлое.
    Я отпускаю все негативные мысли.
    Я освобождаю себя от всего ненужного.
    Я отпускаю всю напряженность.
    Я отпускаю весь страх. Я отпускаю весь гнев. Я отпускаю всю вину. Я отпускаю всю печаль.
    Я отпускаю старые ограничения и верования. Я отпускаю их с любовью.
    Теперь я пребываю в мире с собой, с процессом жизни.
    Мир меня поддерживает. Я в безопасности.

    Повторите все это 3 раза.
  • Повторяйте эти аффирмации в течение дня, всякий раз, когда у вас появляются какие-либо трудные мысли.
  • Сделайте эти слова своими спутниками в последующие дни. Впитайте их в себя настолько, чтобы их повторение стало частью вашего распорядка дня.

Эти три упражнения помогут вам очистить свои мысли от негативных убеждений. Чем тщательнее вы проделаете их, тем больше у вас появится возможностей преуспеть. Ведь Мир открывает человеку лишь то, во что он верит.

 

 

Задание для продвинутых

ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖИЗНИ
для продвинутых —
задание на четвертый день!

Выполните все три упражнение.
Опишите свои результаты по вопросам,
что даны ниже.

 

ВОПРОСЫ для задания.

В комментариях, пожалуйста напишите:

  1. Какие негативные эмоции наиболее присущи в вашей жизни?
  2. Увидели ли вы какие-либо негативные убеждения, которые по каким-то причинам нужны вам?
  3. Какое из данных упражнений принесло вам большее осознание?

 

Еще по теме:
Перезагрузка жизни – День 5

 

 

 

30 комментариев к “Перезагрузка жизни: 4-й день Марафона”

  1. огородница Вера

    Соседнюю школу озеленила, вырастила много горшечных цветов и отдала.
    Для одного класса делаю небольшой сайт на бесплатном хостинге. (Делаю бесплатно).
    В одну большую семью подарила небольшую библиотеку, примерно 50 книг.
    Подарила церковной православной библиотеке небольшую подборку книг о святых людях.
    С одной нищей женщиной-алкоголичкой поделилась вещами.
    Совершенно бесплатно со всеми желающими провожу тренинги по выходу из критических жизненных ситуаций.

    1. Надежда

      Вы просто — героиня: сколько добра делаете людям. Побольше было бы людей, которые похожи на вас!

  2. Татьяна

    Очень хорошее задание. Очень много вещей выношу на улицу. Только это наверное Даром не считается. Хотя когда, складываю вещи или книги, то думаю о том, что кому-нибудь это нужно. Спасибо за задание. Придумала свои дары. Периодически это делаю. Очень приятно дарить дары или подарки.

    1. Надежда

      Я все-таки предпочитаю отдавать конкретным людям. Когда ты выносишь на улицу, конечно, кто-то заберет. Но даже вот этого чудесного чувства того, что ты делаешь, ты не испытываешь. С книгами всегда очень просто — любая библиотека нуждается в пополнении своего фонда. Вот смотрите выше, как Вера поступила. Часто я отдаю книги в наши городские библиотеки и они очень рады (и это столица, что говорить о более мелких населенных пунктах).

      А вещи, если не знаете, куда дать, может лучше отнести в церковь. Там они точно распределят среди нуждающихся.

  3. Спорный для меня вопрос. В моей жизни было несколько случаев, когда люди становились таким образом иждивенцами. Терпеть не могу показную доброту и всю эту благотворительность.
    Наверное, это от того, что сам не привык просить помощи и не жду ее. Можете критиковать меня, но это мое принципиальное мнение. И пословица «Благими намерениями вымощена дорога в ад» — один из моих девизов в данном случае.
    Друзьям и людям из моего окружения — я всегда помогаю, но другим — изредка. К тому же каждый сам кузнец своего счастья, а если неповезло — то неповезло.
    Быть может, в будущем я и изменю свою точку зрения, но сейчас я думаю так.
    А организация ДариДар — неплохая. Наверное, у каждого найдется такие вещи, которые жалко выбросить. А вот отдать в хорошие и нуждающие руки было бы рационально.

    1. Попробую что-нибудь с собой сделать. Нашел некоторые книги, которые забивают мне полку. Отнесу в детскую библиотеку.
      Вспомнил, что у бабушки остались в квартире какие-то вещи. Их тоже нужно куда-то раздать.
      Цветы из ее квартиры мы уже пристроили. Буквально вчера за ними приезжали.
      Тут же еще такая проблема. Наши люди настолько привыкли пользоваться всем новым, что эти б/у берет с выражением: «Ну, ладно, а поновее у Вас ничего нет?!»

      1. Надежда

        Вот видите, есть же нуждающиеся люди! Не думаю, что библиотекари мечтают стать «иждивенцами». Кстати, детские книги с благодарностью примет любая молодая семья. У них и так большие расходы. А дети очень любят, чтобы книг было много.

        А вещи после бабушки предложите либо в церковь, либо на ДариДар — для тех же родственников (все-таки в интернете больше обитают молодые). Я бы не отдавала тем, кто показывает, что делает тебе одолжение, принимая твой дар. Значит, они еще не заслужили того, чтобы им кто-то что-то давал. По сути, для многих вот такие дары — серьезная финансовая поддержка. ибо позволяет экономить свой бюджет. Значит, на свои деньги они могут приобрести что-то другое.

    2. огородница Вера

      Я тоже считаю, что частным лицам помогать не надо. Есть благотворительные организации, им отдать. Вот пусть благотворители все и раздают. Помогать общественным заведениям тем, что им нужно. Но самим своими собственными руками.
      Каждый человек приходит в этот мир выучить определенные уроки, измениться. Мы своей помощью ему мешаем выполнить свое предназначение. Потому подарок должен для частного лица быть передан через посредников.
      Я предложила школе луковицы лилий. Их у меня было очень много. Два ведра накопала. Но сама не понесла, а отдала соседке, которая работала в школе уборщицей. Ей по дороге.
      Через год узнала, что луковицы в школу не попали.
      Спустя несколько лет у этой женщины дочь-подросток погибла в жестокой автокатастрофе. Чем это считать, случайностью или закономерностью?

      1. Я думаю, что это случайность. Я вообще не верю во все закономерности, связанные с тем, что, если я сделал супер хороший поступок, то мне все вернется в трекратном размере в такой то день и в такой то час.
        И хорошие люди разбиваются на самолетах, и делали в жизни только на благо. Почему? Такова жизнь…Я стараюсь об этом не думать, а жизнь сегодняшним днем. Наверное, поэтому многие проблемы мне кажутся после этого ерундой.

        1. Надежда

          На самом деле, есть кармические связи. Более того, сейчас они проявляются значительно быстрее. Люди уходят с Земли, если они выполняют свое жизненное предназначение. Уходят все — и хорошие, и плохие. А мы слишком мало знаем, чтобы понять все сплетения жизни. А даже мало для того, чтобы понять, хороший человек или нет. Хороший пример тому — Притча о жадном монахе.

      2. Надежда

        Большое горе. Как говорится, «Не судите и не судимы будете». Не думаю, что именно луковицы цветов вызвали случившееся. Но они вполне могли быть той «последней каплей». Ведь, если есть у человека червоточина, то она проявляется в разных моментах.

        Ваше мнение имеет право быть. Поэтому в мире есть множество путей для благотворительности и есть возможность выбрать свой.

    3. Надежда

      Вот поэтому я и предпочитаю адресную помощь конкретным людям. Такими «иждивенцами», как вы описали, очень часто становятся детские дома (если привыкли, что им все ДОЛЖНЫ давать). Поэтому выбирайте тех, кто не просит (а тем более, не требует). Критиковать вас никто не будет. Тем более, что вы помогаете друзьям и знакомым. Просто, вы почему-то не считаете, что тут вы делаете доброе дело, а вот дать денежку на чье-то «лечение» — это та самая благотворительность.

      Пословица «благими намерениями…» касается тех моментов, когда люди НАСИЛЬНО навязывают что-то людям, считая, что делают добро. Она никоим случаем не связана с благотворительностью. Примером таких действий может быть поведение родителей, которые считают, что лучше знают, что ребенку лучше — по какой дороге, кого выбирать в спутники жизни….

      Кстати, функция ДариДар намного шире. чем передача вещей, которые ЖАЛКО выбросить. Как-то зайдите на их сайт и прочитайте об этом проекте. Там даже есть рубрика «Приму в дар». Т.о. этот сервиз сводит тех, кто хочет сделать доброе дело и тех, кому это надо. Т.о. вопрос «благого намерения», о котором мы говорили выше, исчезает сам по себе.

      1. Вообще денежку на лечение обязано давать государство, а не благотворительная организация. Так что это вопрос спорный. Система здравохранения далеко не идеальна.

        1. Надежда

          Игорь, наверное, вы не сталкивались с подобными ситуациями. И это к счастью. Государство никому ничего не должно. Большинство твоих прав только на бумаге. Что говорить о серьезных случаях, когда врачи прямо заявляют роженице: «Кто сейчас рожает бесплатно?». А многие болезни в стране не лечатся и требуется помощь иностранных специалистов.

  4. Очень хорошо, что есть такие специальные ресурсы в интернете. У нас есть местная онлайн-газета объявлений, в которой есть рубрики «подарю» и «приму в дар». Тоже вполне рациональный подход.
    Я как раз собиралась очередную партию ненужных детских вещей передать в детдом. У нас на предприятии очень удобно сделали: приносишь вещи на работу и отдаешь в женсовет, а там их уже сортируют и предают в детский дом. Как раз можно включить в список!
    Согласна с Вами, Надежда, адресная помощь намного лучше воспринимается.

    1. Надежда

      У нас тоже такое есть. Но подать объявление в такую газету — целая проблема. Надо ехать в специальный центр, плюс требуют писать текст объявления на бланках, что вырезаются из газеты. Т.е. сначала надо купить саму газету.

      Молодцы женщины на вашем предприятии — очень хорошая инициатива. И человеку меньше проблем.

      1. А, как известно, чем меньше проблем — тем скорее человек откликнется, внесет свой вклад. Для меня это стало отличным выходом из ситуации.
        Я почему-то считала, что подобные бланки объявлений ушли в прошлое… Мы в интернете даем бесплатные объявления, в онлайн-версии газеты; чтобы они попали в печатную версию, нужно платить.

        1. Надежда

          Здесь как замкнутый круг. Пока есть проблемы, кажется, что тебе нет дела до других. Но с другой стороны, если начинаешь излучать добро, проблемы быстрее уходят. Так что каждый может выбирать свой путь. Но законы Вселенной строги. Поэтому поддерживает она тех, кто ей помогает.

    1. Надежда

      Полностью поддерживаю. Человек приходит сюда, чтобы научиться быть Со-Творцом, чтобы улучшить Мир.

  5. Галина Жолдош

    Не помню, кто точно сказал, но выражение мне очень понравилось: Если ты сделаешь хоть одного человека чуточку счастливее, значит жизнь прожита не зря.
    Если бы все люди жили по этим принципам, которые наглядно показаны в фильме, то жить действительно стало бы намного легче.
    Я стараюсь помогать, когда встречаю нуждающихся людей. Однако, свою маму мне не переплюнуть. Вот это прям помощник до мозга костей. Она каждый день ходит к бабушке (соседке о подъезду), помогает ей.

    1. Надежда

      Это верно. Если каждый человек не будет вести громких разговоров, а просто будет немного улучшать мир вокруг себя, то все значительно станет лучше. Только еще надо разбираться, кому надо помогать, а кому — нет. Например, я никогда не подаю профессиональным нищим. Не потому, что жалко денег, а потому что считаю, что такой вид заработка разрушает душу.

      А вот ваша мама — настоящий молодец. Ведь кроме физической помощи она дает старому человеку самое главное — общение. Старики ведь оказываются в изоляции. Ровесники уходят из жизни, молодым не до них. И им не с кем даже поговорить.

  6. Людмила

    Добрый день! Надежда, в Дари Дар я не совсем успела разобраться, наш город этот сайт не охватывает, но зато я нашла похожее в Контакте и в Ок, буду тоже формировать вещи для рубрики Отдам.
    А вот по поводу намеченных дел, не успеваю, это тяготит и даже заставляет меня злиться на саму себя

    1. Надежда

      Очень хорошее начинание. Вы еще посмотрите вокруг, может, кто-то из ваших знакомых нуждается в том, что вам не надо.

      Злиться не надо. Просто начните меньше планировать. Найдите для себя тот объем дел, который вы в состоянии охватить. А с остальными смотрите — может что-то начать делегировать родным и коллегам.

  7. Татьяна

    Хороший 4 день марафона. Не сложный. Такой добрый. Я придумала 2 способа выразить добро. У нас на работе стартовала рождественская благотворительная акция по оказанию помощи нуждающимся деткам. Я поучаствую. До конца месяца обязательно сделаю добро ещё кому-нибудь.

    1. Надежда

      Прекрасная идея. Если не секрет, напишите потом, что вы придумали хорошее для детей.

  8. Татьяна

    Я купила канцелярские принадлежности и конфеты. Конфеты отдала сыну, чтобы поучаствовал в своей школьной благотворительной акции помощи деткам. А канцелярию я отнесла к себе на работу. У нас тоже проходит благотворительная акция помощи многодетным семьям.

    1. Надежда

      Благодарю за уточнение. Насколько прекрасно, что подобные акции у вас распространены столь широко.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.