Тест: насколько хорош ваш ночной сон

Тест: насколько хорош ваш ночной сонПростой интересный тест, насколько хорош ваш ночной сон и насколько развиты ваши правильные привычки. Сегодня мы проверим, умеете ли вы правильно спать. Ведь ночной сон играет в нашей жизни чуть ли не самую важную роль. Доказано, что человек без сна может прожить всего лишь сутки. Поэтому совершенно не правы те, кто живет по будильнику и стремиться увеличить свое продуктивное время за счет раннего подъема по звонку.

Если организм не получит свое, то о какой продуктивности можно вообще вести речь. Поэтому в ходе нашего тренинга “Как рано вставать” я и ставила задачу не просто меньше спать, не просто раньше вставать, а ОРГАНИЗОВАТЬ себя и свое время так, чтобы все это получить, не издеваясь над своим организмом.

Здесь важно и то, как и когда человек отходит ко сну, и насколько большими запасами энергии он обладает, и много других связанных вопросов. Все это мы последовательно прорабатывали и делали корректировки (если было необходимо) в своих привычках и образе жизни.

Поэтом данный тренинг оказался полезным по очень многим аспектам. В принципе желаемые результаты и были достигнуты потому, что жизнь прорабатывалась с разных сторон.

Следующий набор на этот тренинг будет уже осенью. Подпишитесь на рассылку блога, чтобы не пропустить начала.

А сейчас устраивайтесь поудобнее и выделите 5 минут, чтобы узнать, умеете ли вы правильно спать и нужен ли вам этот тренинг.

Приготовьте листочек и ручку. Вам будет предоставлено всего лишь 10 вопросов, на которые надо ответить. Итак, приступаем,

 

 

Если вы попали в группу А или В, то, в принципе, альтернатив у вас немного. Ваш организм держится, как говорят, “на честном слове”. И вот-вот начнет рассыпаться. Вам это грозит гн только болезнями и усталостью, но и полетят все ваши планы, поскольку не будет сил и желания что-то делать. Совет для вас один: СРОЧНО займитесь собой и своей жизнью. Пойдете ли вы на мой тренинг или что-то будете искать сами, выбор ваш. Только не упускайте время!

Если вы в группе С, я вас поздравляю! Вы прекрасно идете по своей жизни. Наверное, все у вас хорошо и можно только пожелать, чтобы стало еще лучше. Для этого вы можете добавить в свою жизнь еще некоторые улучшения, скажем периодические медитации. Желаю вам всегда достигать своих целей, ибо у вас для этого есть все ресурсы.

 

Еще по теме:
Как повысить
личную эффективность своей жизни

 

 

 

 

8 комментариев к “Тест: насколько хорош ваш ночной сон”

  1. Георгий

    Ночной сон — это важно! Спасибо за статью. Коллегу приглашаю к себе в гости)

  2. Войтова Н.П.

    Уже много писалось,чтобы хорошо отдохнуть ночью ,надо сделать образом жизни подготовительный этап ко сну: свежий воздух(по возможности прогулка),расслабление,благодарение…

    1. Надежда

      Да, все это верно. Советов можно давать много, но все они будут побоку. Здесь же предлагается протестировать себя.

  3. Вот, почему мне никак не удается выспаться. Буду исправляться, хотя звучит это все довольно таки просто, чтобы выполнить придется потрудиться.

    1. Надежда

      Умение высыпаться — наверное, это основное. Еще никто не знает, зачем человеку дан сон. Однозначно доказано, что в это время восстанавливаются клетки организма. Но кроме этого идет работа на тонких уровнях. Поэтому учитесь, чтобы жить долго, быть в хорошей форме, радовать себя и других.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.