Как вести Дневник благодарности (часть 1)

Как вести Дневник благодарности (часть 1)Дневник благодарности – это уже шестой тип дневника, который мы изучаем. Из всех известным нам видов, этот дневник можно вести каждому человеку. Потому что он поможет ему получить мощную поддержку от Вселенной. К тому же, с его помощью можно корректировать те стороны жизни, которые важны для вас и не достаточно развиты.

Есть несколько видов такого дневника. Вы можете вести дневник общей направленности, где вы будете благодарить Мир за все хорошее, что он вам дает. А можете благодарить конкретных людей, например, своих близких и родных, или же своих коллег (если вам нужно улучшить отношения на работе). Можете так же благодарить Вселенную за свои успехи или за новые возможности. В этой статье мы рассмотрим, как вести дневник благодарности для разных целей.

Как раз здесь очень важно понимать свою цель для работы над дневником. Ибо то, на чем вы акцентируете свое внимание, всегда многократно усиливается в вашей жизни.

Как будто, эта закономерность известна всем. Но, к сожалению, многие этому совету не следуют. Поэтому их мир четко подтверждает их негативные мыслей о том, как плохо им живется. А что можно еще ожидать, если в их голове вновь и вновь прокручиваются мысли о том, чего им не хватает, что у них плохо, что не получается, чего у них мало.

Дневник благодарности как раз есть тот инструмент, что позволяет изменить ход своих мыслей. Это очень мощный инструмент. И вы его можете использовать для улучшения своей жизни.

Данный материал настолько важный, что я постаралась рассмотреть его очень подробно и поэтому разбила статью на две части. Способ ведения дневника будет зависеть от того, какую цель вы для себя поставите. А сегодня мы изучим, как вести Дневник благодарности Миру.

 

БЛАГОДАРНОСТЬ
МИРУ

 

Как вести Дневник благодарности МируКогда люди жалуются, что не везет и что жизнь у них не удалась, они почему-то думают, что в чем-то прогневили Бога. На самом деле Бог одинаково любит всех людей. Только не каждый видит проявление Божьей любви. Это даже закономерно, ибо наше сознание характеризуется тем, что оно способно избирательно воспринимать мир. Одно и то разные люди видят по-разному:

В одно окно смотрели двое.
Один увидел дождь и грязь.
Другой – листвы зеленой вязь,
Весну и небо голубое.
В одно окно смотрели двое.

Вот так во всем. Когда же человек ведет Дневник благодарности, он сначала принуждает себя искать что-то хорошее в своей жизни. При этом его сознание получает новую установку. И, как прилежный ученик, оно стремится выполнить свое задание как можно лучше.

Дальше начинает работать механизм формирования привычки. Но для того, чтобы ваше сознание полностью перестроилось, и у вас была сформирована устойчивая привычка замечать хорошее в своей жизни, надо вести Дневник благодарности регулярно не менее трех месяцев.

 

Что вам дает
ведение дневника

 

Я выделила четыре важных аспекта, что получает человек, когда он начинает вести Дневник благодарности.

Как вести Дневник благодарности Миру - первый плюсПервый (и самый большой) плюс от этого занятия в том, что у человека меняется точка восприятия мира, а также изменяется его внутренней настрой и отношение к жизни. Это может открыть перед вами новые возможности, а также подарить счастье и радость. Еще в вашей жизни начнут появляться позитивные люди. А сама жизнь будет поворачиваться в сторону благосостояния.

Благодарность за изобилие,
которое ты получил,
есть лучшая гарантия того,
что оно продолжится.
(пророк Мухаммед)

Благодарность – это первый шаг для улучшения своей жизни. Если каждый день благодарить Вселенную за то хорошее, что она вам дает (пусть даже в небольшом количестве), с каждым днем его у вас будет становиться все больше и больше.

Причем, будет улучшаться не только ваша жизнь, но и жизнь других людей. Ведь само по себе слово “Благодарность” не простое. Оно включает в себя два важных слова: “благо” и “дарить”. Всякий раз, когда вы произносите слова благодарности, вы одариваете благом Мир или определенного человека.

*** Даже в обычной жизни постарайтесь уйти от традиционного “Спасибо” и заменить его более емким “Благодарю”. Так своими словами вы реально будете способствовать тому, чтобы в мире становилось больше благ и достатка.

И это второй плюс ведения Дневника благодарности.

Как вести Дневник благодарности Миру - третий плюсСчастье складывается из мгновений и мелочей. Дневник благодарности учит нас все это замечать. А значит, он приносит в нашу жизнь дополнительное счастье. И в этом третий плюс ведения этого дневника.

Начинать надо
с благодарения за все.
Начало радости – быть довольным своим положением
.

(Амвросий Оптинский)

И, наконец, четвертый плюс – это поддержка и помощь в разработке новых навыков. В таком случае этот дневник чем-то напоминает дневник достоинств. За одним исключением – здесь вы благодарите себя за свой успех, благодарит тех, кто вас чему-то научил, и благодаря им вы смогли это сделать, а также благодарите Мир за то, что в вашу жизнь вошли эти люди.

 

За что можно
благодарить Мир

 

Мир можно благодарить за все, что угодно, – что у вас есть руки и ноги, что вы здоровы и имеете работу. За то, что ваши дети веселы и довольны, что ваши родители еще живы и вы можете с ними общаться. Благодарите за удачное стечение обстоятельств, за покой в душе, за встречу с хорошим человеком.

Не забудьте поблагодарить за те трудности, что были посланы в вашу жизнь. Ведь все это были уроки, так необходимые вам. А так же поблагодарите, что сумели распознать свои ошибки и поэтому не будете их совершать в будущем.

Если вас кто-то обидел, будьте благодарны ему за то, что он дал вам возможность чему то научиться.
(Ошо)

Как вести Дневник благодарности Миру - ищи счастьеДаже, если вам покажется, что день был самым худшим в вашей жизни, все равно в нем были светлые моменты. Вспомните, что вы видели: красивый букет в руках женщины в метро, улыбку малыша на улице, счастливые лица влюбленных…

Поблагодарите за то, что вас коснулись моментов радости других людей. Для вас это были маленькие лучики солнца, что пробились сквозь тучи в пасмурный день.

Пропустите слова через свое сердце, наполните их любовью и добротой. Ведь даже просто говорить слова благодарности приятно.

Благодарите родителей за то, что они заботились о вас, и дали вам все, что смогли. Благодарите своих учителей, которые открыли перед вами знания, а может быть, и помогли вас распознать себя и развить свои способности. Благодарите их за те навыки и умения, что они привили вам.

Благодарите родных за любовь, поддержку и за вашу возможность развиваться рядом с ними.

Вы никогда не получите то, что хотите,
Если не будете благодарны за то, что имеете.

Каждый вечер уделяйте несколько минут, чтобы вспомнить самые приятные моменты прошедшего дня и поблагодарить за это. Надо написать не менее трех самых ярких моментов дня – что это было: вещи, люди, события.

Если же у вас совсем нет времени, то хотя бы напишите всего лишь пять слов: “Я благодарю за этот день”.

Нельзя планировать себе счастье. Вы не можете сказать, что будете счастливы через 2 года. Но вы можете быть счастливым уже сегодня, здесь и сейчас. Просто надо ценить все хорошее, что уже есть в вашей жизни, даже если это самая элементарная мелочь. Вот тогда вы увидите, как много поводов для счастья есть у вас. И жизнь ваша наполнится красками.

 

Вот и все на сегодня. Мы узнали, как вести Дневник благодарности Миру. Надеюсь, что эта информация была вам интересна и вам захотелось это сделать. Не стесняйтесь, напишите свои слова благодарности в комментарии к данной статье.

Постараюсь, чтобы такой же интересной и полезной была бы вторая часть статьи. А чтобы не пропустить ее, обязательно подпишитесь на обновление блога.

Продолжение статьи

 

 

 

 

83 комментария к “Как вести Дневник благодарности (часть 1)”

  1. Людмила

    Стараюсь произносить слова благодарности, на дневник пока сподвигнуть себя не могу 🙁

    1. Надежда

      Это ваш выбор. Я как-то вскользь упоминала о важности процесса написания рукой. Постараюсь сделать отдельную статью.

  2. Благодарю автора этого блога за написание таких полезных и нужных статей.

    1. Надежда

      Благодарю вас, Анна, за теплые слова. Заходите в гости почаще. Пишите свои вопросы и пожелания.

  3. Тоже веду такой дневник. правда, не совсем регулярно. Но очень помогает. Замечаешь, что положительного в жизни больше, чем негативного.

    1. Надежда

      Тогда действует приказка, что лучше хоть что-то, чем совсем ничего. Хотя если провести аналогию с наших физическим телом, то в юности нерегулярность тренировок никак не влияет. на внешний вид. Достаточно поддерживать себя. А вот с возрастом этот вопрос становится более насущим. То же происходит и с нашей жизнью. Какой-то период мы живем на внутреннем резерве. А потом необходима «накачка мышц».

  4. Искандер

    Ведение дневников — дела на любителя. Я подобное с детских лет терпеть не могу.

    1. Надежда

      Но ведь вас никто и не заставляет это делать 🙂 В магазине инструментов куча всяких штучек. Вы же не все покупаете и несете к себе домой. Вот так же и с техниками. Каждый человек должен подбирать то, что ему лучше всего подходит.

    1. Надежда

      Если человек способен замечать малое, то он способен и на большие дела, это точно.

      Кстати, вспомнила. В детстве у меня была школьная подружка, которая умела шикарно благодарить. Дашь ей простую конфетку, она расплывается в улыбке: «Ой, это же мои любимые! Как я тебе благодарна!». И тебе хотелось что-нибудь ей все время давать.

  5. Доброго времени суток! На ведение дневника благодарности все никак не соберусь, а перед сном и так мысленно благодарю Всевышнего за все происшедшее днем, как и за прожитый день в целом.
    Статья для меня не явилась новостью, так как про подобное уже читала не раз.
    Но все равно выражаю вам благодарность за проповедование столь важного дела. Всего вам хорошего!

    1. Надежда

      Благодарю вас
      Наверное, большинство материалов этого блога так же не новы (кроме моего проекта). Ведь все это известные истины. НО так или иначе человечество веками повторяет одно и то же и все же люди этого не слышат. Так что все нормально.

      А вот сила написанного слова намного выше проговоренного, а тем более — того, что сказано мысленно. Так что вам есть о чем еще подумать 🙂

      1. Благодарна Вам за ответ. Однако теперь у меня к вам чисто технический вопрос по этой теме. Про написание благодарностей все понятно, а как это писать? Каждый день одно и тоже или каждый день что-то новое находить. Допустим, за прожитый день благодарность надо и впрямь каждый день писать, а другие аспекты жизни постоянно повторять? Извините, если мой вопрос выглядит глупо, просто спрашиваю, что не понимаю…

        1. Надежда

          Конечно же, нет. Ведь мы — не попугаи и не выполняем задание по чистописанию, когда надо просто переписать. 🙂
          Смотрите, что дает такое ведение.

          Вы садитесь, успокойтесь (можно закрыть глаза на минуточку), можно включить приятную музыку. И вспомните те моменты, что зацепили вас. Если это был весь день — у вас было прекрасное поднятое настроение, вы ощущали прикосновение Солнца или ветра, то благодарите за это. Если вам привалила какая-то удача, что-то произошло вовсе не ожидаемое, то это есть повод для благодарности. Может быть, вам кто-то посторонний сказал комплимент или на работу начальник отозвался добрым словом. Вы могли купить вещь, за которой долго гонялись. У вас могло наконец-то получиться то, что долго не получилось, или же, наоборот, все вышло так слаженно и быстро, что вы не ожидали.

          Суть этой практики — замечать вот такие МАЛЕНЬКИЕ фрагменты своего счастья. И благодарить за то, что принесло вам эти эмоции. Конечно же, если что-то в вашей жизни случилось грандиозное, то это тоже повод.

          Если вам трудно вот так замечать или вспоминать, то попробуйте поносить с собой блокнот. Как только вам хорошо (ох, успела на автобус :-)), сразу же черкните, чтобы не забыть. А уже вечером пройдетесь по своим записям.

          Еще можно начать выполнять свои маленькие мечты. Делать то, о чем вы долго думали или долго собирались сделать.

          Надеюсь, я дала исчерпывающий ответ?
          Я благодарю вас за такой вопрос. Ибо, это показало, что я упустила и что это нужно было написать в статье.

          1. Вот, спасибо, ответ очень понятный и ясный.

  6. Надежда, идея дневника благодарности меня очень заинтересовала. С детства я любила вести обычный дневник, вообще любила писать, но с возрастом перестала это делать. Я считаю себя оптимисткой и ценю то хорошее, что дает мне жизнь, однако благодарность в письменном виде — это еще и сильная визуализация, думаю, как раз этого мне и не хватает. Как раз перед сном невольно приходят печальные мысли о том, чего нам недостает))). Защита ослаблена). Спасибо, я обязательно попробую применить Ваши рекомендации!

    1. Надежда

      Прекрасно, пробуйте. Причем, изменения могут быть самыми скорыми. Они могут быть и небольшими, но совершенно удивительными — то, что никогда не случалось в вашей жизни или случалось очень редко. И еще мне почему-то кажется, что вам будет интересна вторая часть этой статьи. Она скоро будет, обязательно почитайте.

  7. Людмила

    Я начинала вести дневник неоднократно, но в итоге забывала, появлялись какие-то дела… Для анализа положительных и негативных моментов очень здорово вести дневник!

    1. Надежда

      Чем хорошо в жизни, за остановки нас никто по большому счету не наказывает. Можно прерываться несколько раз, но если начинать заново. то ты все-равно будешь продвигаться вперед. Успехов вам!

  8. Вела дневник в детстве и юности. Сейчас как-то не могу выделить время на это. Зато очень интересно читать старые записи. Что-то прочтешь с улыбкой, что-то переосмыслишь…

    1. Надежда

      А вот теперь спросите себя, а на что у вас хватает времени, а на что — не хватает. Даю гарантию, что увидите, как много всего проходит у вас мимо.

  9. Святослав

    Дневник я вести, конечно, не буду, но Бога (не Мир) благодарю каждый день за всё хорошее, что пережито за день.

    1. Надежда

      Так никто ни не заставляет. У нас, как на базаре: мы предлагаем, вы — покупаете 🙂

    2. Константиновна

      Святослав, и я благодарю за всё Бога. В течения дня, как получится и в 24:00 часов обязательно (славословие)за всё благодарность Ему Одному.

  10. Мамочкина записная книжка

    Дневник — это серьезная работа, наверное и результаты должны быть серьезные, по крайней мере в части восприятия своего места в жизни. Я иногда просто список благодарности составляю, получается хороший список, большой — приятно)))

    1. Надежда

      Для эксперимента оглянитесь сейчас вокруг. Что из того, что вас ожидает, есть результат несерьезной работы? Все стоящее можно создавать только так. Это детки в песочнице могут пасочки лепить несерьезно. И то никто у них не спрашивал, как они относятся к этому занятию 🙂
      Так что каждый получает по мере своего вложения в свою жизнь. Если много вкладывать, то много и придет.

  11. Людмила

    Надежда, благодарю за идею вести дневник благодарности, читала об этом, но не пробовала. На словах благодарю за каждый прожитый день.

    1. Надежда

      А теперь хотя бы для эксперимента попробуйте делать записи, скажем, месяц. И посмотрите, что и как будет меняться в вашей жизни. Уверенна, что будете удивлены.

  12. Ривиль

    Дорогая Надежда! Благодарю Вас за то, что даете возможность улучшить свою жизнь многим людям! Вести дневники благодарности, финансового учета очень полезное и самое главное — отдающее назад свою волшебную благодарность нам же! Я давно поняла, что любой миг в нашей жизни — есть великий учитель))) Благодарю Вас за позитив и за желание видеть нас всех счастливыми!!! Счастья Вам, здоровья и процветания!!!

    1. Надежда

      Благодарю вас за столь теплые слова. Так и хочется использовать их в качестве отзыва о всем блоге.

      1. Ривиль

        По поводу использования моей благодарности нет возрожений))) Всех благ!

        1. Надежда

          Благодарю.
          И вам всего того же. заходите в гости. Если чего не найдете, делайте запрос, буду стараться выкладывать.

  13. О дневнике благодарности узнала случайно, появилось желание узнать более конкретно. Поэтому моя первая благодарность Вам, Надежда, за столь исчерпывающий ответ. Пытаюсь найти свое место в жизни, правда, можно подумать, что в 52 года, как-то поздновато, но я считаю, что лучше поздно, чем никогда.

    1. Надежда

      Благодарю вас за теплые слова. Всегда приятно слышать, что твой труд приносит пользу людям и им нравится то, что ты делаешь.

      Только, ради Бога, не смешите меня своим возрастом. Наоборот, у вас сейчас прекрасное время. Дети выросли. Вы можете полностью отдаваться своему развитию и воплощению того, о чем мечтали.

      А люди живут сейчас долго. Посмотрите, все больше стариков перешагивают 80 и 90 лет. Вот и ориентируйтесь на такой возраст. И никак не меньше! Живите интересно. Любознательность дает энергию и силы. Вот тогда все будет ОК!

  14. Дорогая Надежда!
    Хочу поблагодарить Вас за замечательную статью и спасибо что вы нашли немного времени для того чтоб прочитать мои комментарии!:)
    А с читателями я хотела бы немного поделиться своим опытом по поводу ведения дневника благодарности!

    Дневник благодарности я для себя открыла совершенно случайно, где-то два года назад, когда я в отчаянии искала помощи для своей исстрадавшей и разорванной в клочья души. На тот момент у меня у меня был очень сложный период.. глубочайшая депрессия.. до сих пор с содроганием вспоминаю как я каждый день лежала на полу в позе эмбриона и ждала прихода ночи, чтоб только забыться во сне, не думать ни о чем… Душа была расщеплена на частицы и атомы, меня как таковой не было… была просто одна безжизненная телесная оболочка свернутая калачиком на полу.

    Не помогало ничего: ни терапия, ни психологи, ни таблетки.. И вот в один из таких жутких дней я поняла, что кроме самой себя мне никто не сможет помочь. Последним усилием воли я соскребла свое измученное тело с пола и заставила себя зайти в интернет, написав два слова в секторе поиска : «помогите» и «депрессия». Крик души. Наткнулась на слово «дневник благодарности».. Странное название, подумала я .. Но все же решила попробовать. И поверьте, это в корне перевернуло всю мою жизнь’!:)

    Я стала записывать и благодарить за все… помню, в самой первой записи я благодарила за то что у меня есть ребенок и мама, есть работа которая меня кормит и что я сама жива и здорова, есть слава богу руки и ноги. Благодарила за поддержку близких и друзей, за пищу на столе, за крышу над головой и за теплую постель. Было немного странно благодарить за то, что я привыкла принимать как должное.

    Потом постепенно начала благодарить за то что происходило со мной в течении дня, записывая это в блокнотик, который всегда был со мной! Благодарила за улыбку ребенка на улице, за хороший солнечный день, и за дождик тоже.. Благодарила за то что я снова могу улыбаться.. Как сейчас помню, я в буквальном смысла расплылась в улыбке от счастья, когда купив стаканчик кофе на бензозаправке, я обнаружила что кофе удивительно вкусный! Я прям таки зажмурилась от счастья! То что я могла опять улыбаться, было уже огромным событием в моей жизни! Каждый вечер перед сном я перечитывала мои записи за весь день, и создавалось впечатление что весь мой день состоял только из одних позитивных происшествий! Каждую ночь я засыпала с улыбкой на губах!
    Ведение такого дневника полностью перевернуло мою жизнь, вернуло мне желание жить, радоваться, смеяться.. Уже через месяц я вовсю наслаждалась жизнью, встречалась с друзьями, занялась спортом, йогой, вдыхала в себя жизнь полной грудью! Мне было интересно все и вся!!
    Так что опираясь на личный опыт могу с твердостью сказать: дневник благодарности — могущественная сила которая поможет вам изменить вашу жизнь в лучшую сторону, нужно только этого очень сильно захотеть и поверить в свои силы!

    PS: И еще один интересный момент.. Потом спустя несколько месяцев я перечитывала дневник заново, и обратила внимание на то что в самых первых записях предложения начинаются с : я благодарю за то или это.. А потом во всех последующих записях стоит: я благодарю ТЕБЯ… Я вдруг поняла что тогда я обращалась к Богу, хотя не могу сказать что я отличаюсь особой набожностью .. Скорее наоборот.. Слезы сами покатились из глаз, слезы благодарности…

    Удачи вам всем!

    1. Надежда

      Благодарю вас, Ирина, за столь впечатляющую историю. Я могла бы ее перенести в статью, если вы не возражаете. Скажите вашу фамилию, чтобы указать авторство. Вы можете сами подобрать картинки.

      К Богу люди приходят по мере своего духовного развития. Не важно, как они называют это высшее существо. Но однажды они начинают понимать, что они — лишь часть чего-то большего и Мир есть чей-то великий замысел.

  15. Благодарю создателей сообщества «Sсience» и «Знаете ли Вы», а также создателей социальной сети «Вконтакте», с помощью этих ресурсов я узнал о существовании «дневника благодарности». Также хотелось бы побрагодарить создателей «Google», которые дали возможность найти такую замечательную статью. И отдельная благодарность Вам Надежда за то, что не жалеете своего времени и помогаете людям искать себя в жизни, ведь это наверное самое главное найти себя!
    Благодарю Вас еще раз:)

    1. Надежда

      Прочла ваши слова с большим удовольствием и позитивом. Жаль, что Павел Дуров не видел вашей благодарности, но думаю, что волны все-равно дойдут до него.

  16. наталия

    Благодарю Вас Надежда за такую удивительную статью,по неволе приходится заглядывать внутрь себя после прочитанного,и понимать что там-внутри ,действительно живет БЛАГОДАРНОСТЬ!!!Очень часто мы бежим по жизни не замечая ничего вокруг и принимая все как должное,ещё и обижаемся что чего то там не получили…Спасибо Вам за этот чистый глоток,за не вольную улыбку и слезы,за то что от благодарности открывается душа!Спасибо Вселенной,что я забрела на этот сайт !Здоровья Вам Надежда и процветания !

    1. Надежда

      Благодарю вас, Наталья, за такие теплые слова. Когда я работаю над статьей, просто физически ощущаю, как мне хочется своими словами помочь кому-то, чем-то улучшить чью-то жизнь. И вот такие слова вдохновляют меня. Ибо видишь, что твое дело реально кому-то нужно.

      1. Валентина

        Я очень благодарна Вам за вашу статью, за ваши комментарии. Действительно сколько всего рядом и в себе мы не видим прекрасного. Слова благодарности у меня скупы и не часты. Я это поняла, когда читала Вашу статью и комментарии читателей. Многие лишены того, что есть у меня. Благодарю Господи за все.

        1. Надежда

          Как говорится, все приходит в свое время. Вы задумались об этом, а значит. в вашей жизни начинается новый виток восхождения вверх. Удачи вам!

  17. Уважаемая Надежда, Благодарю Вас за очень интересную и полезную статью: по-настоящему чистую, светлую, добрую, позитивную!
    Счастья и здоровья Вам и Вашим близким!

    1. Надежда

      Благодарю вас за теплые слова. Мне приятно видеть, что мой труд нужен другим.

  18. Здравствуйте!!!

    Хотела бы узнать, а можно ли не писать от руки, а набрать на компьютере??? Я перенесла инсульт, и у меня еще не очень получается писать, почерк страшный…..

    1. Надежда

      Подумайте, а какова цель ваших записей? Вы что, хотите кому их показывать или пишите для себя, позволяя потоку изнутри облекать себя вовне? Во Вселенной нет обязательных правильных действий. Так что выбирайте сами. Я бы на вашем месте все-таки старалась писать рукой. Ибо, во-первых, это будет вам дополнительная тренировка. Вы же хотите восстановить себя? А во-вторых, это развивает мозг. Пять основных причин, почему важно писать от руки, я описала в отдельной статье.

  19. Людмила

    Надежда, Благодарю Вас за очень интересную и полезную стать.Я слышала про дневник, но теперь буду писать сама.Удачи Вам и процветания.

    1. Надежда

      Благодарю вас за теплые слова. Надеюсь, что эта статья позволит вам улучшить качество своей жизни. А если захотите еще больших изменений, добро пожаловать на другие страницы. На сайте много практических советов.

  20. Я благодарна за Надежду Введенскую, за то что я попала в ее блог и прочла прекрасную статью «Как вести дневник Благодарности»

    1. Надежда

      Благодарю, Инна, за теплые слова. Мне всегда приятно видеть, что мой труд не напрасен.

  21. Оксана

    Надежда, благодарю вас за статью. Каждый день говорю себе, что надо писать дневник. И убеждаюсь, что это работает на примерах некоторых людей, окружающих меня. Затрудняюсь начать. Почитав статью, действительно согласна, что прежде всего нужно поблагодарить господа за то, что я есть…

    1. Надежда

      Вы знаете, ничего не происходит случайно. Возможно от того, что вы так много себе говорите, Мир начинает вас подталкивать к действию. Поэтому и «подсовывает» разные напоминания. Начните хотя бы с того, чтобы прописать благодарности за три хороших события, что с вами произошли за день. Я думаю, что это не займет у вас больше 10 минут.

  22. Надежда, благодарю Вас за статью, которая дала мне толчок вести дневник благодарности. Буду еще учиться вместо спасибо использовать БЛАГОДАРЮ.

    1. Надежда

      На здоровье. Я очень рада, что у вас появилось желание развить такую прекрасную привычку. Я сейчас готовлю бесплатный марафон на тему благодарности. Так что, подписывайтесь на обновление блога. И принимайте участие. Будет очень интересно. Каждый день — свое задание. Так что за месяц ваша жизнь сильно изменится.

  23. Благодарю.) Так тяжело было последние годы. Запутался совсем. Выбераюсь потихоньку, вот уже неделю как начинаю чувствовать чтото хорошее. И все благодаря людям, странным случайностям и доброте которая во мне всетаки есть.

    1. Надежда

      Запомните — ничто не бывает случайным. У Бога нет других рук, кроме человечьих. Поэтому помощь может приходит с совершенно разных сторон и в совершенно разной форме. Я поздравляю вас, что вы сумели преодолеть нелегкий период своей жизни. Вот вам еще одно подтверждение.что каждому дается ноша, который он в силе вынести. Удачи вам в будущем и творческого роста.

  24. Татьяна

    Давно собиралась начать вести записи своих хороших дел,своего успеха ( и неуспеха),но все как то не получалось! А сегодня на меня что то нахлынуло.Я очень вам благодарна ,за вашу помощь в начинании этого нужного для меня дела.

    1. Надежда

      Значит, пришло ваше время 🙂 Я рада, что мой материал пригодился вам.

  25. Сегодня я впервые узнала о дневнике благодарности. Решила поддержать идею о том, что благодарность- важное человеческое качество, но, к сожалению, редко используемое. Мы часто слышим о неблагодарности людей. Почему так происходит? В библии говорится о том, что когда Иисус лечил людей от болезней перед которыми бессильна и современная медицина, то он услышав слова благодарности только от одного человека, удивился действиям остальных людей, которые не поблагодарили. Он даже спросил как будто сам у себя :»А где же остальные?» А их и след простыл.
    Получается, что эти люди не оценили старания Божьего Сына.
    Да, кажется, что ничего не происходит хорошего, но попробуйте вспомнить свой день и убедитесь и удивитесь, что это не так! Для обретения поддержки в трудное время это важно. Понятно, что проявить благодарность стоит усилий: вспомнить о хорошем, написать или помолиться и не разово, а систематически. Но оно того стоит.

    1. Надежда

      Благодарю, Ирина, за хороший отзыв. К сожалению, люди склонны обращать внимание на недостатки. Они чаще замечают их и всегда стараются подчеркнуть. А вот хорошее проходит мимо. Это как раз одна из задач, над которыми должно работать человечество. Люди должны переключить свое внимание на все хорошее.

  26. Даниль

    Надежда , раз 20 уже слушал тренинги Джо Витале про благодарности и всё не мог дозреть писать благодарности , хотя на словах говорю это постоянно ( но это не то , записывать важнее ) и прочитав вашу статью ко мне пришло озарение ! Благодарю Вас за вложенное время — для меня это подарок судьбы ! Благодарю еще раз !

    1. Надежда

      Благодарю вас за восторженный отзыв. Как важно видеть, что твои усилия не пропадают зря и реально помогают людям. Глубоких позитивных изменений в вашей жизни!

  27. Большое спасибо за статью! Давно хотела начать вести что-либо (от обычного дневника до дневника настроения), чтобы хоть на некоторое время в течение дня оставаться наедине со своими мыслями, что очень важно в повседневной жизни)
    И ваша статья стала неким толчком к тому, чтобы наконец взять и начать. Тем более, что день выдался в целом паршивый. Нужно его отфильтровать и найти светлые моменты, которые, безусловно, были.

    1. Надежда

      Как говорится, случайное не бывает случайным. Видимо, вам требовался еще толчок,чтобы вы перешли к действию. Скорее всего, перед вами очередная ступенька внутреннего роста. И вам надо просто ее пройти. Успехов вам! Кстати, тема ведения дневников на этом сайте рассмотрена очень и очень глубоко. Можете почитать другие статьи о разных типах дневников. Может, найдете в них что-то полезное для себя.

  28. Ольга-Мария

    Здравствуйте, Надежда! Очень благодарна Вам за статью! Меня бабушка в детстве приучила говорить благодарю. После ее смерти в замечательном возрасте 89 лет, я перешла на спасибо. Но на подсознании всегда обожала слово «благо-дарю» и всегда в своем сознании «боролась» с автоматическим «спасибо». Я ещё в детстве сама разложила слово благо и дарить, до такой степени оно мне нравилось и нравиться, что там где мне не комфортно и чувствую неискренность отвечаю «спасибо» (спаси Бог от такого…), а там где я таю в позитиве — благодарю!!! Это мой автоматический индикатор доверия людям. В основном, те люди вокруг меня, которым я действительно важна и ценна, обращают на это внимание . Таким образом, я точно знаю кому дорога!!!:) И они знают — что очень дороги мне!!!:) Такое распределение слов, помогает мне быть искренней, ведь «Благо-дарю» — очень сильное слово и что странно, только к людям его иногда очень сложно применять. А случаю или предмету, животному или ребенку — легко! Причем, только Благодарю и выскакивает из уст само!!!!
    — Благодарю!!!
    — За что?
    — Просто так!!!:)
    — Просто так?!!!:)
    — И за то, что Ты — есть!!!:)

    1. Надежда

      Вы знаете, я тоже дифференцирую «Спасибо» и «Благодарю» :-). Очень приятно было прочитать, что и другие люди так же оценивают слова,которые мы посылаем другим людям.

      Я благодарю вас за столь прекрасный комментарий. Очень хочется. чтобы ваши слова прочитало как можно больше людей.

  29. Можно ли в личном дневнике вести и дневник благодарности и успеха, и дневник желаний?

    1. Надежда

      Вы вправе выбирать тот формат, который вам лучше подходит. Однако, если даже вы буде указанные темы вести в одной тетради, лучше это делать в отдельных секторах. Чтобы потом легко можно было найти нужный материал. Ведь, как правило, личный дневник редко перечитывается. А вот дневник успеха нужно периодически просматривать, чтобы поднять свою мотивацию, веру и т.п.

  30. Валентина

    Благодарю за информацию, такую полезную и простую!!! Благодарю Вас за напоминание о том, как прекрасен наш Мир и Жизнь!

  31. Надежда, Благодарю Вас за столько полезную статью! Перед сном проговаривала слова благодарности, а потом решила почитать про дневник. Прочитав вашу статью и ответы на комментарии решила что лучше буду записывать, причём от руки!))) Благодарю ещё раз от всей души!!!

    1. Надежда

      Прекрасное решение! Написанное слово намного сильнее. Ибо человек фокусируется и четко определяет все понятия.

  32. Ухты! Думала, что уже не буду писать комментарий, потому что первые комментарии были ещё в 2013 году, и наверное блог уже не активен. Но когда дочитала до конца и увидела дату последнего Вашего ответа, поняла, что благодарить нужно всегда 🙂
    Благодарю Вас за столь исчерпывающию информацию! Уже бегу читать вторую часть)
    Про дневники когда-то читала, но к сожалению, не начинала раньше. Но вот несколько дней назад решилась! Благодарю за все хорошое за день и отдельно пишу несколько благодарения мужу:). Надеюсь, что буду делать это регулярно. Ещё раз благодарю за понимание как именно нужно его вести!

    1. Надежда

      Очень приятно, Юля, что вы доскроили комментарии до конца и написали свой отзыв. Сайт активный был и будет. И я всегда стараюсь ответить на все вопросы. Так что приглашаю вас ознакомиться с другими полезными материалами. Возможно, они тоже вам пригодятся.

      Кстати, все приходит в свое время. Возможно, раньше вам было не до дневников. Ваша душа развивалась в другом направлении. А теперь это стало актуальным и вам пришла информация. Обязательно обратите внимание на то, что лучше всего писать от руки.

  33. Варвара

    Всем, здравствуйте ! У меня сегодня особый день, третий раз провожу экадаши. И сегодня вечером прочитав одну полезную рассылку про благодарение, я решила начать ведение дневника благодарения Мира. Я выражаю огромную благодарность за эту статью, очень полезную и необходимую многим из нас. Я тронута буквально до слез.

  34. Татьяна

    Надежда, какая хорошая статья. Сразу захотелось писать благодарности. Подруга недавно подарила мне красивый блокнот. Я всё думала, что же я хотела бы туда записывать.
    Благодарности, вот что)
    Спасибо, Вам, за создание сайта. Он очень помогает мне)

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.