Как составить личную программу саморазвития

Личная программа саморазвития - как составить Планировать надо не только дела на каждый день или великие вехи своей жизни. Также надо иметь четкую программу саморазвития, чтобы в вашей жизни не было хаоса. И ваше изменение личности должно соответствовать вашим стремлениям и целям. В свою личную программу надо обязательно включить обработку тех качеств и навыков, что необходимы вам для достижения ваших целей. Любой человек, прежде всего, приобретает себе необходимые инструменты, а потом уже начинает осваивать какое-то мастерство.

И его обучение состоит из серии последовательных шагов постепенного развития навыка.

Чем же ваша жизнь отличается от рабочей обстановки? Разве только тем, что за работу платят деньги, а развиваешься ты для себя. Люди превращаются в трудоголиков, ибо денег всегда не хватает. Работа у них высасывает все силы и энергию, усталость становится постоянной спутницей жизни. Им некогда думать о том, чтобы заниматься личностным ростом и саморазвитием. Им бы выспаться хоть когда-нибудь.

Но ведь и в процессе саморазвития есть плата, только незримая. И самая высокая валюта здесь – твое Счастье. Мы развиваемся для того, чтобы жить счастливо. Неужели это стоит меньше, чем любая валюта?

 

Что значит Миссия

 

Программа саморазвития - МиссияПричем, работа над собой не требует много времени. Надо только регулярно что-то делать. Намного сложнее – начать действовать. Хотя и это сделать не так трудно, если человек понимает свое Предназначение или Миссию на Земле. Когда он это осознает, то потом ему остается лишь идти по данному пути.

Миссия – очень высокое понятие, что отражает цель, ради которой человек появился на Земле. Иногда на поиск ее уходят даже не годы, а десятилетия.

Но есть два момента, которые могут приблизить человека к осознанию своей Миссии.

  • Первое, предназначение всегда связано с тем, что тебе нравится делать. Поэтому, если пойти этим путем и начать делать то, что ты любишь, то рано или поздно ты отыщешь свою Миссию.
  • Второе, твое дело должно приносить пользу другим людям.

 

Где найти время

 

Когда люди говорят, что у них ни на что не хватает времени, это означает лишь одно – они не могут им управлять. Ни один человек не имеет “мохнатую лапу” где-то там вверху и ему никто не добавит лишний час. Только одни люди могут рационально использовать свое время и его им достаточно на все их дела. А другие свое время просто прожигают.

Чтобы выйти из бесконечной суеты и найти путь к своей Миссии, начните как раз с развития навыков управления времени. Для начала отработайте три самых больших пожирателя: прерывания, ловушки времени и карманы времени. Не ставьте сразу для себя непосильной задачи – убрать все это из своей жизни. Первый ваш шаг – сократить время, которое уходит на них, ровно в два раза.

 

Личная программа
саморазвития

 

Личная программа саморазвития - 1Работать над Программой личностного роста нужно обязательно письменно. Вам может потребоваться несколько дней для осознания важных вопросов и приведения мыслей в порядок.

Работу начинаем с анализа, что же мы уже имеем на данный момент. У вас должен быть список того, что у вас уже есть: знания, умения, работа, связи, имущество…

Следующий шаг – отработка желаний. Вам надо понять и записать, что вы сейчас хотите больше всего. Пишите все, невзирая на возможность или иллюзорность вашей мечты. Главное, чтобы все это было ваше, а не навязанное извне, и доставляло бы вам истинное удовольствие.

Третий шаг – выстраивание цепочки шагов, что могли бы привести вас к вашей цели. У вас должна получиться нить, которая связывает то, что вы хотите, с тем, что у вас уже есть.

Четвертый шаг – глубокое самокопание. Есть стандартный набор качеств, которые обычно мешают людям добиваться своих целей: страх, неуверенность, робость, заниженная самооценка и т.д. Ваша задача – выявить все свои страхи, что возникают внутри вас, как только вы начинаете думать о том, чего не хватает для достижения вашей мечты. Каждый страх надо написать на отдельном листе бумаге. Например, вам не хватает денег. Тут могут быть следующие страхи – Я боюсь:

  • Личная программа саморазвития - 2требовать прибавки к зарплате;
  • менять работу;
  • начать свое дело.

Пятый шаг – определить качество (черту характера), что скрывается за каждый страхом. Например:

  • боюсь требовать прибавки к зарплате – я стеснительный;
  • боюсь менять работу – я нерешительный;
  • боюсь начать свое дело – не хватает уверенности в себе.

Вот и вы и получили первый свой список тех черт (качеств), которые вам надо развить. Запишите их в отдельный список и просмотрите его еще раз, не упустили ли чего. Как правило, для большинства людей камнем преткновения является заниженная самооценка. Многие не знают своих талантов и не умеют гордиться собой. А настоящий успех всегда начинается с уверенного “Я”.

Шестой шаг уже посложнее. Вам надо совместить составленных список нужных качеств со своей  цепочкой, что вы составили на Третьем шаге. Так вы сразу увидите ту черту, с развития которой вам надо начинать.

Седьмой шаг – напишите свое первое действие, свой первый шаг по саморазвитию. Обязательно обозначьте, какой вы ждете результат. Поставьте себе сроки. Вот и готов первый вариант вашей Программы саморазвития. Остальное вы будете додумывать попозже.

 

В путь

 

Программа саморазвития - В путьОчень важно начать выполнять свою Программу как можно раньше. Есть известный эффект 72 часов – если вы ничего не сделаете за это время, вероятность достижения цели резко падает.

Когда вы начнете работать над собой, у вас возникнут новые задачи, потому что будут расширяться границы вашего восприятия и будет меняться ваш образ мышления.

Поэтому со временем вы яснее будете видеть свои ошибки и сможете уменьшить их количество. Сразу же снимите ограничение. что ошибаться плохо. Дайте себе право на ошибку, главное, чтобы вы при этом делали правильные выводы и вновь шли дальше.

Сразу же могу сказать, что одна из самых распространенных ошибок – слишком завышенные цели. Учитесь разбивать их на маленькие шаги, так вы лучше увидите способы их достижения.

Обязательно развивайте в себе настойчивость. Ни одна большая вершина не может быть покорена на один миг. Самый лучший пример упорства при достижении своей мечты, пожалуй, история Берта Монро. Берите пример с таких людей и никакие проблемы не смогут вам помешать.

Не стесняйтесь обращаться к другим с вопросами и за помощью. Когда вы задаете вопросы, вы разбираетесь лучше в сути дела. А люди часто мечтают о том, чтобы помочь кому-нибудь.

Очень сильно вас поддержит Дневник Успеха. Только записывайте в него не только все свои достижения, но и те качества, что помогли вам достичь этого. И тогда вы сможете достигать самые высокие цели, потому что будете достойны их!

Понравилась ли вам такая Программа саморазвития? Поделитесь в комментариях, что вы думаете по этому поводу.

 

Еще по теме:
4 стадии саморазвития личности

 

 

 

 

40 комментариев к “Как составить личную программу саморазвития”

  1. Михаил

    спасибо за статью! про эффект 72 часов не знал, буду учитывать. и абсолютно согласен с тем, что каждому человеку нужно осознавать то, что вы называете Миссией. большинство из окружающих даже не догадываются, что в жизни может быть какой-то иной смысл кроме ежедневной будничной рутины

    1. Надежда

      Я думаю, что наша совместная работа поможет людям понять это и немного продвинуться в своем развитии. Мы словно проводники — учим людей находить дорогу.

  2. Ксения

    Я так сильно подробно не заморачивалась. Для меня моя программа саморазвития — это каждый день стараться узнавать что-нибудь новое полезное. И вот так развивать и совершенствовать себя.

    1. Надежда

      Знание — это не развитие. Развитие — это направленные действие на улучшение себя. Поэтому вы сейчас только в начале пути. Удачи вам!

  3. У меня все происходит скачкообразно, хотя уже убедилась, что маленькие, но регулярные шажки, гораздо эффективнее прыжков.

    1. Надежда

      Это тоже способ. Просто есть два типа людей: спринтеры и марафонцы. Это не значит, что нельзя себя переучить, Но изначально человеку легче действовать по той или иной схеме. Так что главное, что он вообще действует. А вот изменения и улучшения — это уже парафия личностного роста.

  4. Светлана

    Надежда, отличная статья. Вернусь к Вашим рекомендациям обязательно. Кое-какие кирпичики встроились в стенку моего Знания о самой себе. Огромнейшее спасибо!

    1. Надежда

      Очень хорошо. Вселенная дает каждому время. А когда вы решите, что вам пора заниматься собой, то эта система вам поможет. Т.к. не надо просто читать все подряд и сразу всем заниматься. Станьте настоящим садовником своего сада.

  5. Максим

    Не знал, что есть эффект 72 часов.Но точно знаю, если сразу не сделаешь, то, что хочешь, то потом точно не сделаешь, проверено.Желание остывает.

    1. Надежда

      Вот видите, вы это знали на самом деле, только названия не знали. Даже не столь желание остывает, а в голове уже зарождается что-то другое, что вновь увлекает. Вот так и выходит, все время что-то хочется. Но не делается. И воз остается на месте.

  6. Людмила

    Каждый человек должен составлять для себя программу саморазвития, без этого не достигнуть успеха

    1. Надежда

      Может быть, не каждый и стремиться к успеху. Однако саморазвитие необходимо каждому. Ибо это ключ к счастливой жизни. так или иначе, мы пришли сюда. чтобы развиваться и улучшать себя.

      1. Сегодня я впервые попала на Вашу страничку. Читаю взахлёб. Очень умно и интересно, просто не оторваться.
        Надежда, спасибо за то, что вы не жалеете своих знаний и делитесь ими бескорыстно.
        Каждое слово на вес золота. Вот такого бы Наставника-друга в реальной жизни!!!

        1. Надежда

          Благодарю вас, Рози за теплые слова. Меня такие отклики сильно вдохновляют. Я сердцем болею за все, что выкладываю здесь. Поэтому очень хочется, чтобы была реальная польза. Кстати, приглашаю вас к участию в моем новом Марафоне. Если вас интересует тема личного развития, как раз за месяц кое-что сделаем для себя.

  7. Владимир

    Спасибо.Действительно все очень доступно изложено и простыми словами.

    1. Надежда

      Пожалуйста. Главное, все-таки составить ее и начать действовать. Удачи вам!

  8. Елизавета

    Уважаемая Надежда! Прочитала с удовольствием. Все понятно и легко воспринимается, верится, что все именно так, как изложено. Завела дневник, попробую поработать над предложенной программой.

    1. Надежда

      Только при этом забудьте слово «попробую» 🙂 Можете ли вы «попробовать» стать беременной? Вот так и в деле личностного роста. Либо человек принимается за свое усовершенствование, либо ищет отговорки, почему это не работает. А вот когда ты начинаешь двигаться, тебе приходит конкретная помощь и подсказки, что и как делать.

  9. Евгений

    Здравствуйте Надежда ! Читаю ваш блог с удовольствием.Ни когда не относился к записи дневника на столько серьезно, как описано в данной статье.Но познакомился с методами ведения,и понял , что через месяц работы над дневником,будут происходить изменения во всех сферах жизни. Во время чтения я представил картину о этих изменениях.Важнее начать этот волшебный дневник в обычной тетради на 96 листов,чем искать причины:*Вот когда куплю красивый дневник,тогда и начну*.СПАСИБО за обратную связь!

    1. Надежда

      Очень мудрые слова! Действительно, самое важное — это процесс писания и обдумывания. Кстати, я тоже использую обычные тетради в клеточку на 96 листов. Обложки у нас делают красивыми. Старюсь выбирать еще что-нибудь такое символические и мотивирующее. А вообще-то самой сильной статьей по общим принципам ведения дневника я считаю рекомендации Джима Рона. Посмотрите, может, что еще интересного найдете среди них.

  10. Татьяна

    Надежда, вот мне нравится читать, как это может принести пользу другим людям?

    1. Надежда

      Копните глубже. Что именно вам нравится в чтении — вы ищите новую информацию, отдыхаете и расслабляетесь, вам нравится стиль автора, вы хотите найти подтверждение своим мыслям. И уже после этого вы можете понять, чем можете помочь другим. Ибо найдутся другие, кто будет искать то же.

      Не бывает чтения просто так. Точно также можно сказать — мне нравится кушать. А смотрите, сколько интересных бизнес-идей связаны с питанием.

  11. Эдуард

    Надежда, спасибо Вам огромное за Ваш блог! Много чего читал, изучал, «пробовал» постичь, но… Вы всё верно говорите, мол, «каждому свои пути, каждому свой час» и нечего тут пробовать. Нужно брать и делать. Путь в 10 000 км начинается с одного шажочка. Ох и правы же китайцы 🙂 Я верю, в то, что Ваш сайт и те советы-публикации-рекомендации, которые Вы здесь публикуете, станут тем катализатором, который многие давно ищут!
    Удачи Вам и все нам — Вашим читателям!
    Всем мир!

    1. Надежда

      Вы очень хорошо сказали. Продвижение начинается тогда, когда человек отходит от простого изучения и переходит к системе малых шагов. А суть ее проста — изучил что-то сразу же внедри. Это раз. И два — будь избирателен в «информационной еде». Не стоит читать и изучать все подряд. Лучше всего отталкиваться от своих целей. Осваивать надо то, что помогает в их достижении.

      Благодарю вас за теплые слова. Я много сил вложила в этот сайт. Очень надеюсь, что его материал станет хорошим подспорьем для ищущих и идущих.

  12. Добрый день, замечательный человек, Надежда!!!! Как радостно, что Вы несете людям добро и Надежду!!! Я случайно вышла на Ваш сайт и тоже все читала взахлеб. Благодарю Бога, что Он меня направил сначала к Джиму Рону, а затем через его дневники к Вам. Действительно, дневник- мощный двигатель-помощник в преобразовании слабого человека в Прекрасное Новое Творение. Желание человека совершенствоваться заложено Самим Творцом! Иисус сказал: «Будьте совершенны как Отец Мой совершен». Поэтому, мы можем надеяться на большие победы в нашем характере, т.к. Сам Бог заинтересован в нашем счастье и Он будет помогать нам, как и обещал в Своем Слове. Всем начинающим и продолжающим этот нелегкий, но самый верный путь восхождения искренне желаю настойчивости, смелости, веры в победу!!! Помните, что вы не одни- с вами Великий Создатель! Дорогая Надежда, а Вам я желаю крепкого здоровья и и Божьих благословений на Вашем верном пути!!!!

    1. Надежда

      Все случается не случайно. Надеюсь, вам понравилось на этом сайте и вы станете частным гостем. Добро пожаловать! Буду рада и дальнейшим вашим комментариям.

  13. Добрый вечер, Надежда. Судя по тому, что Вы искренне желаете людям добра, мне кажется, что Вы верующий человек и вероятно изучаете Библию,поэтому думаю согласитесь со след.мнением «Единственно верный путь нашего развития способна определить только Библия. Без осознанного и совершенно свободного следования мудрым законам своего Творца человек в конечном итоге зайдет в тупик в своем саморазвитии..» Я хотела предложить Вам,Надежда, по этой проповеди «(*** ссылка удалена)» написать такую статью, где бы в своем развитии, самопо знании человек обратился к Своему Творцу, ведь без Него успеха не будет как ни старайся. Спасибо большое за Ваш труд!

    1. Надежда

      Благодарю за за предложение. Я обязательно посмотрю, что там. А вот родится ли статья или нет, не знаю. Часто тексты появляются сами. Да, я верующий человек, но все же космополит. И признаю, что существует масса путей к Богу. У меня, например, свой. И я благодарна тем высшим силам, что ведут меня. А началось все с Иерусалима. Потом я побывала на Афоне. Как вы видите, поддержка очень жесткая. Но я не знаю, насколько мой путь близок к вам.

  14. Цитата: — «Первый ваш шаг – сократить время, которое уходит на них, ровно в два раза».
    НИХ — я не понимаю что ето, на кого или на что, обьясните пожалуйста.

    1. Надежда

      Если внимательно читать весь абзац, то все ясно. Речь идет о «пожирателях времени».

  15. Нас всегда останавливают страхи, но, только столкнувшись со страхом лицом к лицу можно его побороть. Например, только потеряв работу можно понять, что жизнь на этом не заканчивается.

    1. Надежда

      Не только это. Можно также и узнать, что тебе лучше подходит совершенно иная профессия.

  16. Марина

    Надежда, случайно наткнулась на Ваш Новогодний марафон. Но видимо, все случайное не случайно) Спасибо Вам за Ваш огромный труд. Я начала выполнять каждодневные задания. Очень надеюсь, что они принесут свои плоды. Это для меня сейчас очень важно-изменения в жизни. Очень рада, что нашла Ваши статьи.

    1. Надежда

      Большое спасибо за ваш комментарий. Желаю успеха в данном марафоне. Несомненно, у вас будут положительные изменения, если пройдете его. Задания здесь не очень сложные, но подобраны так, чтобы понемногу, день за днем, изменять курс вашей жизни.

  17. Спасибо за ваши статьи! Очень интересно, просто и доступно. Обязательно попробую вести Дневники

    1. Надежда

      Благодарю за теплые слова. желаю успеха. Только не стоит «пробовать», просто начните делать. На сайте вы можете найти детальное рекомендации по ведению разных типов дневников: Дневник личностного роста, Дневник достоинств, Дневник благодарности, Дневник радости, Дневник идей, Дневник Успеха и наконец, Дневник ни о чем или обо всем. Возможно, эти рекомендации помогут вам.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.