Зона комфорта – такая опасная штука, что может полностью поломать жизнь человека. Самая большая опасность этой зоны в том, что быстро привыкаешь и тебя буквально затягивает, как в болото. Не позволяйте себе много нежиться в ней и старайтесь как можно быстрее покидать свою зону комфорта или, по крайней мере, расширить ее границы. Есть один крючок, который не дает большинству людей сделать это. Называется он – СТРАХ.
Именно Страх не дает человеку двигаться, расти и добиваться чего-то. Вообще-то, мешает не один какой-то определенный страх. Есть три основных страха, что держат людей:
- Страх перемен (неизвестности).
- Страх неудачи.
- Страх чужого мнения.
Вот что не дает человеку сделать первый шаг. Но, если подумать более глубоко, чего же тут бояться? Как говорит народная мудрость,
ВСЕГДА есть минимум два выхода –
даже, если тебя съели.
Страх перемен
Страх перемен – самый коварный из страхов. Ибо изначально он необходим человеку. В определенные периоды его жизни он играет положительную роль.
Так, маленькому ребенку бесполезно объяснять некоторые вещи. У него еще не проснулась осознанность. Поэтому проще запретить ему что-то делать или вызвать у него чувство страха, который станет естественной преградой для него. Когда человек действует в рамках известного, у него больше шансов на выживание.
Такая необходимость страха перемен подтверждена научно. Ученые обнаружили, что в нашем мозгу есть отдельная область, которая сопротивляется любым переменам в жизни.
Но если в начале жизни страх перемен играет положительную роль охранника, то со временем он превращается в те кандалы, что не дают человеку развиваться. Поэтому по мере своего духовного роста человек должен научиться преодолевать влияние страха перемен.
Делается это очень просто – надо сознательно вносить перемены в свою жизнь. Когда человек начинает получать позитивные результаты от малых перемен, он приучает свое сознание к мысли, что перемены – это благо.
Страх неудач
Истоки страха неудач лежат в ранней детстве, когда маленький ребенок идет в школу и начинает получать отметки. Изо дня в день родители вбивают ему, что его задача – учиться только на отлично. Плохие оценки не принимают, более того – за них порицают.
Поскольку в этом возрасте родители имеют наивысший авторитет у ребенка, он старается угодить им. А когда не получается, у него рождается страх. Отсюда и попытки подтереть оценки и забытые дневники и куча других похожих уловок.
Вырастая, ребенок может не помнить своего детства, но страх ошибки уже крепко засел в его сознании. Человек превращается в серого безынициативного работника. В детстве у него была единственная цель – “вызубрить урок” и получить свою пятерку. Теперь же его единственная цель – “сделать правильно”.
Но успеха и цели можно достичь только путем проб и ошибок, не взирая на неприятности и трудности. Те люди, которые способны это делать, ценятся гораздо выше:
Я буду платить в два раза больше тем людям,
которые будут совершать ошибки
(президент IBM Луис Герстнер)
Стабильность ничему не учит. Стабильно можно лишь перекладывать бумажки да двор подметать. Успеха можно достичь только тогда, когда ты внутренне вырастаешь и выходишь из своей зоны комфорта.
Кстати, справиться с таким страхом достаточно легко. Достаточно “одеть” в другие одежки. Т.е. начать смотреть на любую свою неудачу не как на ошибку, а как на попытку. Эдисон сделал 1000 попыток, прежде чем создал свою электрическую лампу. Свои неудачи он назвал даже не попытками (тем более – не ошибками), а знанием – для него это было знание 1000 способов, как не надо делать.
Ошибки позволяет извлекать уроки и получать опыт. Только так мы можем двигаться вперед. И только так возможен прогресс. Поэтому не надо бояться ошибок, более страшно попасть в петлю и раз за разом совершать одни и те же ошибки.
Так что смело идите вперед, совершайте ошибки и помните, что
Страх неудач
ограничивает возможности.
Страх чужого мнения
Зависимость от чужого мнения – словно камень на шее человека. Даже, если у него возникают желания что-то делать и двигаться к успеху, тот этот страх его мощно держит и не дает сдвинуться с места.
И до тех пор, пока человек не сможет преодолеть его, пока он не изживет в себе раба, который ждет указаний и поощрений свыше, у него ничего не получиться.
Страх чужого мнения может облачаться в разные личины. Это может быть
- Страх того, что подумают о тебе другие.
- Страх выглядеть неудачником.
- Страх не добиться успеха.
Как бы он не проявлялся, суть везде одна – человек зависит от того, что и как о нем думают другие. Этот страх может стать и тем забором, что остановит человека в начале пути, и тем, что помешает ему приобрести опыт. Ибо опыт приходит только в результате ошибок. Но как раз от ошибок и предохраняет этот страх. Ведь ошибка покажет, что ты – некомпетентен в чем-то. Поэтому человек складывает руки, считает, что лучше ничего не делать, но не совершать ошибок.
Зависимость от чужого мнения появляется при недостаточной вере, неуверенности в своих силах и при недостаточной мотивации.
В любом случае страх чужого мнения станет тем тормозом, который полностью остановит движение человека. Это самый опасный страх. Ибо он скрывает от человека базовую основу успеха и счастья – Чтобы все это иметь, надо быть ответственным за свою жизнь.
Итак, за страхом чужого мнения скрывается страх взять на себя ответственность. И это порождает все остальные страхи. Все – лишь разные одежки одного:
Человек боится
стать Хозяином жизни.
Но там, где находятся наши самые большие страхи, находятся и величайшие возможности для нашего роста. Поэтому не бойтесь выходить из своей Зоны комфорта. Преодоление своих страхов – это ваш путь к новой жизни.
Еще по теме:
Зачем выходить из зоны комфорта
Самый главный страх — это не добиться успеха. Нужно как то избавляться от этого.
О том, как перестать бояться успеха есть отдельная статья. Может, будет в чем-то полезна. А вот по поводу того, что «главный» страх — сказать трудно. У каждого есть свой «главный»
Страх перемен во мне напрочь отсутствует… Иногда мне кажется, что вся моя жизнь- сплошная перемена событий)
Страх неудач порой мною овладевает, но лишь на небольшой период, потому что я его «придушиваю» в себе , настырно идя к успеху того дела, которое начала. То есть боюсь- но делаю)
Вот со страхом чужого мнения порою бывает сложновато. Не скажу, чтобы я очень прислушивалась к чужому мнению, но ведь иногда чужое мнение ставит крест на нашей карьере или каком-то начинании. Чужое мнение не зависит от нас, а значит, мы на него мало как можем повлиять…Мне присущ скорее страх выглядеть неудачницей. Поэтому я стремлюсь доказать всем и в первую очередь себе, что это не так. В принципе получается, но порою этот страх портит мне жизнь…
Спасибо за статью.. Прочла, и вот осмыслила для себя кое-что)
Это самое главное. Любое движение начинается с осмысления. Возможно вам как раз это надо было. Ведь сильный упорный человек и немножечко уверенности в себя надо было добавить. Да, на других мы не можем повлиять. Но зато в наших силах выбрать — слушать это или нет.
Полностью согласна с автором.Как часто наши страхи не дают нам двигаться вперед!
Поэтому и надо что-то предпринимать, через «Не могу», делая усилия над собой.
У меня страх чужого мнения, который сковывает меня. Я читаю Ваши статьи, Надежда. Каждый день хочу сделать то, что боюсь и не могу. И опять думаю: завтра сделаю. Этот страх не дает мне развиваться. В душе я криком кричу. Чем дальше, тем сложнее… Себя утешаю, завтра сделаю, но все на одном месте топчусь.
Страх ни к чему не ведет. Ирина, начните что-то делать с малого.
1. Возьмите на вооружение прекрасную практику. Это поможет вам лучше понять себя.
2. Начните делать маленькие непривычные для себя вещи. Самые-самые малые. Поскольку не хватает уверенности в себе, надо подбирать то, что как-то связано с другими людьми.
3. Планируйте свои действия. С вечера придумайте только что-то ОДНО (по п.2). И на следующий день дайте себе слово не возвращаться домой, пока его не сделаете.
4. Заведите себе Дневник Успеха и записывайте все свои маленькие победы.
Надежда, кроме страха, наверное есть еще куча препятствий для выхода из зоны комфорта.
Наверное. Я еще не думала углубленно по этому поводу. Я ведь и сама познаю и обучаюсь, когда пишу эти статьи. Но суть-то в том, что пока человек не научиться покидать эту зону, никаких благих изменений в его жизни не будет.
Как мне нравится Ваш блог! Здесь я очень часто нахожу статьи с ответами на мои насущные вопросы. И сейчас я двигаюсь в сторону от зоны комфорта. И в подкрепление моему движению — этот текст! Спасибо!
Благодарю вас, Анна. Очень приятно видеть подтверждения того, что твои труды людям нужны. Жаль, что вы мало написали о своем движении. Другим тоже ценен ваш опыт.
Когда преодолеваешь страхи такое ощущение , что за спиной вырастают крылья. Статья очень верная и интересная.
Это точно. Потому что возрастает уверенность в себе и самооценка. Идти против своих страхов — очень важная цель.
Ника, что-то у вас на сайте комментарии не принимаются. Требуют еще какой-то Yava-script. Интересно, зачем еще создавать сложности для своих посетителей?
В современном обилии ресурсов редко можно встретить статью по-существу. Спасибо!
И вам спасибо. Главное, чтобы польза была.
Выйти из зоны комфорта мешает невежество. и точка
Ох, как четко и безапеляционно. Вы, случайно, не прапорщик? 🙂
По себе знаю, стоит преодолеть что то, что раньше пугало, было дискомфортно, только один раз и потом вспоминаешь и думаешь — чего я боялась? Поэтому нужно по капле выдавливать из себя раба каждый день, как сказал классик.
Раньше мне тяжело было решиться на преодоление страха. А научило меня… этому ведро холодной воды. Я сначала задерживала дыхание и стремилась побыстрее его вылить на себя. Теперь, как ни странно, пока не встречаю ситуаций, которые не могла бы переступить. Потому что знаю — надо задержать дыхание и быстро сделать.
при всех моих достоинствах, талантах, умениях, навыках, профессионализме, внешнем виде, стремлении к успеху, страх мешает двигаться и развиваться, достигать целей!!!
когда мне нужно принять решение, или предстоит встреча с важным человеком, или нужно позвонить важному человеку, или иду на собеседование, или нужно вовремя и смело заявить о себе — страх просто сковывает меня, в голове помутнение, сердце бешено колотится, организм в стрессе и вся сосредоточенность только на страхе.
Ты либо ведешь себя глупо и не вызываешь доверия, либо «творишь» против себя, либо «выжидаешь» удобное, лучшее время и упускаешь возможность, либо делаешь в жутком стрессе, преодолевая страх, но выглядя при этом смешно и нелепо.
а когда после видишь, что ты опоздал с решением, ситуация уже не актуальна, важный человек заинтересовался кем-то другим, желаемая вакансия уже закрыта, другой смелый и интересный обратил на себя внимание — ты вдруг понимаешь, то своим страхом сам мешаешь себе жить и быть счастливым.
как же он мне больше не нужен — этот страх. куда его девать?
Любая проблема может быть решена. Особенно, если человек ее осознал. Ибо это говорит, что он уже готов к переменам.
Ваши страхи могут говорить о некоторых вещах — недооценке себя, отсутствии уверенности и недостаточном владении своим организмом (т.к. у вас страх проявляются на физиологическом уровне).
Попробуйте в начале просто сесть и разобраться. Уяснить для себя все возможные моменты. А потом возьмите что-то одно и начинайте его отрабатывать. Здесь вам может помочь специальный Дневник проблем и тревог. Здесь на сайте вы можете найти ряд упражнений для работы со страхом, к примеру это или вот это. . Задайте в окне поиска слово «страх» — и вы можете найти остальные статьи по данной теме.
Правильно написали, все эти факторы можно назвать паразитами. Я бы пополнил этот список следующим: выйти из Зоны комфорта мешает сам комфорт, которого мы добиваемся и приостанавливаем свой дальнейший рост.
🙂
Все-таки это уже перекладывание ответственности с больной головы на здоровую. А где же воля и самосознание человека, если ему комфорт мешает?
Страх — это сильное, сковывающие чувство, которое преодолеть не так уж просто. А еще страх может говорить о вашей заниженной самооценке. Поверьте в себя и многие проблемы развеются самостоятельно.
Преодоление разных страхов — одна из ваших задач, стоящих перед человеком. Благодаря этому он может подняться на следующую ступеньку своего развития.
Мне понадобился не один год, чтобы избавиться именно от страха неудач и чужого мнения. В детстве мне доставалось за полученную тройку, про двойки и речи быть не могло! При любой провинности был окрик: что люди скажут!
Сами понимаете: то, что заложено с детских лет не так просто «стирается». Избавлению от детских комплексов помогло то, что после института без опыта работы попала на руководящую должность, где приходилось принимать самостоятельно решения и отвечать за коллектив. Честно скажу, было страшно, но не было спины, за которую можно было бы прятаться.
У вас был прекрасный опыт для саморазвития. Наверняка. он помог вам справиться со страхами. Однако могу предположить, что эти детские травмы сформировали не только страхи. Там были и другие чувства. И вероятнее всего, они так и лежат где-то глубоко у вас внутри.