Восстановление энергии организма простыми способами

Восстановление энергии организма простыми способамиДля более успешной и продуктивной жизни следует научиться повышать собственную энергетику и восстанавливать ее наиболее простыми способами. Это не значит, что эти методы менее эффективны, просто они легки в исполнении, доступны практически каждому. А самое главное, их можно делать без страха навредить своему организму. Не следует повышать уровень энергии слишком резко. Тело должно успевать привыкать к новым возможностям.

Энергия – это не игрушки. Вы обязательно должны понимать, для чего она вам нужна. Одно дело, если вы восстанавливаете ее после того, как чувствуете упадок сил. Совсем другое дело, если вы начинаете ее накачивать и накапливать. Очень важно тратить энергию, причем так же интенсивно, как она приходит. Энергия должна циркулировать, а не застаиваться. Вы – не склад, ничего не копите в себе. Надо иметь запас, достаточный для эффективных действий в жизни, а остальное следует расходовать, чтобы не было застоя, и все время к вам поступала свежая энергия.

Сегодня рассмотрим несколько хороших простых техник. Вы можете использовать отдельно те из них, что вам больше понравится. Или комбинировать разные техники – особых условий на этот счет нет.

 

1. Око Возрождения

 

Восстановление энергии - Око возрожденияПрекрасная оздоровительная система – комплекс пяти упражнений от тибетских монахов. Впервые этот комплекс описал Питер Кэлдер в 1939 году. За годы, что прошли после этого, данной техникой увлеклись миллионы людей во всем мире. Полное описание комплекса вы можете найти здесь. Там же есть прекрасное видео, как его выполнять.

Все упражнения легко освоить, эта техника доступна каждому человеку в любом возрасте. Удивительно, что такой несложный комплекс улучшает здоровье, наполняет организм силой и энергией, к тому же, еще и омолаживает.

Но самое ценное, что эти упражнения прекрасно работают с реальными энергетическими потоками, гармонизируют их и дают им возможность циркулировать наиболее полно. Очень трудно найти нечто подобное, что так же бы сочетало бы простоту и эффективность.

 

2. Фонтан

 

Лично мне это упражнение очень нравится. От него получаешь кайф чистейшей воды.

Если Око возрождения больше работает с энергетическими каналами организма, то техника Фонтан позволяет подпитываться от мощных внешних энергетических каналов. Вообще-то через тело человека проходят два мощных потока энергии: один из них течет вверх, а другой – вниз. Вниз идет поток Вселенной, вверх – от нашей матушки Земли.

Ваша цель — сознательно ощутить и усилить оба потока. Для этого встаньте прямо и выпрямите спину. Ноги можно чуть-чуть  расставить. Сделайте глубокий спокойный вдох и выдох. И ощутите, как из центра Вселенной на вас (прямо в голову) опускается поток светлой и чистой энергии. Пропустите его и дайте ему спокойно уйти в центр Земли. А потом ощутите, как из центра Земли в ответ поднимается чистая мощная энергия. Попустите ее через себя вверх до головы, потом еще немного выше… И представьте, что поток поворачивается и ниспадает, как струи фонтана. И эти струи омывают вас полностью. Вы находитесь, как бы в энергетическом куполе. Разведите руки в стороны, почувствуйте это движение энергии.

А теперь проделайте еще более интересную вещь. Представьте, что поток, который падает на вас сверху, проходит ваше тело и немного ниже загибается, как бы образуя обратный фонтан. И вы оказываетесь в энергетическом коконе, своеобразном яйце.

Постарайтесь как можно глубже и ярче ощутить оба потока. Вы можете даже поиграться с силой струй – усиливая или приглушая их напор. Прогоните эти потоки 5-10 минут и снова отпустите их вертикально течь. Опустите руки, если вы их поднимали и сделайте ряд глубоких вдохов-выдохов. Только потом можете двигаться с места.

 

3. Песочные часы

 

Восстановление энергии - Песочные часыПо своему выполнению данная техника напоминает ритуалы жрецов и очень важно четко выполнять все движения руками.

Прежде всего, встаньте прямо, спина ровная. Поднимите руки вверх, слегка согните локти, немного разведите руки (чуть шире уровня плеч). Ладони рук направлены вверх и как будто держат большой шар над головой (образуют ковшик). То, что вы ощущаете руками, и есть космическая энергия. Вы ее как бы аккумулируете в этот шар.

Медленно начинаете опускать руки перед собой, ощущая, что вы несете в них свой шар. По мере того, как ваши руки опускаются, шар становится плотнее и меньше. Ваши руки приближаются друг к другу и у горла они образуют “ковшик”. Вы все еще держите шар. Расстояние между ладонями становится примерно 5-8 см. По мере того, как руки продолжают опускаться, ладони еще больше сближаются и на уровне солнечного сплетения между ними остается только 2-4 см. Ваш шар стал очень-очень плотный. Плавно и медленно толкаете его вниз к пупку.

А дальше вы просто выливаете из “ковшика” все то, что принесли. Ладони плавно поворачиваются вниз и на уровне пупка они начинают расходиться. В итоге ваши руки опускаются, расходятся в стороны, ладошки тоже смотрят вниз.

Замрите на какое-то время и вы почувствуйте, что Земля впитывает ту энергию, что вы доставили. В какой-то момент вы начнете чувствовать, как направление потока энергии изменяется и ваши ладони начнут наполняться энергией Земли. Теперь ваша задача — передать ее вверх для Вселенной. Начинайте поднимать вверх руки обратно тому, как вы их опускали. Траектория ваших рук опять повторяет контуры песочных часов.

Попробуйте совершить пять таких движений вверх и вниз по песочным часам. Возможно, в начале ощущение энергии покажется вам слабым. Это говорит о том, что ваши энергетические каналы засорены. После очищения интенсивность ощущений увеличивается.

 

4. Огненное дыхание

 

Очень быстрая практика, но может наполнить энергией на весь день. Встаньте прямо и выпрямите спину. Ощутите, что пространство вокруг вас наполнено светлой и чистой энергией. Ее очень много и вы ее легко ощущаете. А теперь начните глубоко и ритмично дышать полным дыханием (животом или диафрагмой). На вдохе всем телом втягивайте энергию в себя, на выдохе – также всем телом выдыхайте ее. Начинайте медленно, постепенно увеличивая темп дыхания. Дышите носом. Звук должен быть похож на то, что бывает, когда кузнецы накачивают меха.

Конечно, техник набора и восстановления энергии множество. Ваша задача – не собрать все возможные способы, а отобрать что-то и начать его практиковать. Поэтому я и подбираю наиболее простое и доступное для использования. Более сложные методы каждый уже сможет найти сам, когда ему это понадобится.

 

Еще по теме:
Повышение энергетики организма
и правильное питание

 

 

 

 

Понравилась статья - поделись с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (39)

  • Александр

    сайт в закладки. отличная подборка!!!

  • Елена

    Заинтересовалась, надо будет попробовать.

  • Кристина

    Познавательная информация. Наиболее всего понравилось упражнение огненное дыхание.

  • Любовь

    Интересные техники. Спасибо.

  • Сергей

    Спасибо!!!Попробую!!!

  • Спасибо, за новые для меня техники восстановления энергии организма. Я попробовала, мне понравилась техника «Фонтан» и » Огненное дыхание».

  • Альбина

    Всему этому ещё надо тренироваться.

    • Надежда

      А как же! Вот же современный мир — как бы все сразу, побольше и побыстрей!

  • Екатерина

    Интересные упражнения, не слышала о таких. Надо попробовать.

  • Михаил Широковских

    Эти способы действительно работают. Существуют и другие техники оздоровления и наполнения тела энергией. Все они связаны с нашим сознанием. Лучших результатов добиваются люди творческие, эмоциональные. Но владение такими техниками полезно для любого человека.

    • Надежда

      Техник, действительно, много. По целям блога я выбираю все самое простое. Ибо поставила цель — показать простой путь, который способен каждого сдвинуть с места. Профессионалы всегда найдут для себя соответствующую литературу. Потому что ищут и стараются делать, развиваться и продвигаться. Всегда сложнее сделать первый шаг.

  • Как раз Энергии в последнее время очень не хватает.
    Спасибо за техники.Попробую.
    Удачи!

  • Я начинала делать упражнения Око возрождения, но бросила , силы воли не хватает. Вот почему в группе заниматься легче , чем в одиночестве, общая энергетика группы поддерживает и мотивирует. Спасибо за статью.

    • Надежда

      Может быть, в группе и легче. Однако, если хотите достичь успеха, надо быть сильной личностью. А сильная личность развивает в себе волю. не страшно бросать. Вопрос — как быстро ты опять начнешь и выработаешь привычку.

  • Йога очень полезна прежде всего для души. Можно быть в гармонии со своим телом и при этом не иметь сверх гибкость. Спасибо за интересную статью!

  • Алла

    Я начала делать ОКО Возрождения по 3- упражнения, через каждые 7 дней прибавляла по 2 и теперь выполняю 11 упражнений по утрам.Пока не нахожу в себе изменений, но так рано и не жду, продолжаю делать. Занималась раньше йогой, но сломала лучезапястный сустав руки и прекратила из-за болей и не только, а ещё из-за психологического состояния, всеми способами вытаскиваю себя.Ваш сайт для меня как отдушина,так привлекает простота и легкость с которой Вы рассказываете о довольно сложных вещах.

    • Надежда

      Поздравляю вас — вы начали очень хорошее дело.
      Каких же результатов вы ожидаете от этой практики? Ведь всегда надо выбирать по своим целям. Если ваша цель — гармонизация энергетических каналов, то надо знать, насколько они у вас разбалансированны. Хотя йога должна была дать гармонию.
      Если же у вас упадок энергии, то лучше действовать многопланово. Данная техника здесь не даст быстрых результатов.

  • Алла

    А если упадок энергии, то как это действовать многопланово?

    • Надежда

      Прежде всего, надо найти основные причины этого состояния. А они могут быть на разных планах нашей жизни: физическом, психическом, астральном. Внимательно изучите соответствующие статье на сайте. Например, из этой статьи вы можете узнать о источниках энергии на физическом плане. Вот тут немного рассказано о наших энергетических каналах. На самом деле, информации на эту тему на сайте очень много.

      • Ирина

        Надежда. Как вернуть энергию, которую забирает энергетический вампир?

        • Надежда

          В двух словах не расскажешь. У меня есть брошюра на эту тему. Ибо надо подходить с нескольких сторон сторон — укреплять себя, набирать энергию и ставить защиту.

          • Ирина

            Помогите пожалуйста, моя почта saleomsk@mail.ru напишите туда

          • Надежда

            Ирина, извините, у меня нет времени вести частную переписку. Любое общение только через страницы этого сайта.

          • Ирина

            Можно хотя бы название книги и автора узнать ?

          • Надежда

            Можно. Автор — я :=)

          • Ирина

            Надежда, мне бы очень очень хотелось, чтобы вы со мной поделились вашей брошюрой, это возможно?

          • Надежда

            Возможно, но позже. Я переделаю сайт и выставлю ее.

          • Ирина

            Надежда, как поставить защиту? Поделитесь брошюрой, пожалуйста. Очень нужна ваша помощь

          • Надежда

            Брошюра будет распространятся по определенным условиям. А вы пока попробуйте один из простых способов защиты.

            Защита от негативного влияния.

            Чтобы оградить себя от нежелательного негативного влияния, представьте себе длинную полотняную ленту. Возьмите ее в руки, один конец бросьте на землю. И начните укутывать себя всю, начиная с пальцев ног и постепенно поднимаясь выше. Дойдете до головы — хорошенько укутайте ее и аккуратно закрепите второй кончик.

            Такая защита ставится с утра на целый день. Вечером ленту размотайте, примите душ и спокойно засыпайте. С утра, при необходимости, вновь укуйте себя.

          • Ирина

            К сожалению проблема стоит очень остро, вы не могли поделиться брошюрой по электронной почте? Я была ба Вам очень благодарна.
            Помогите пожалуйста

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *