Ведение дневника – важный инструмент всех успешных людей

Ведение дневника – важный инструмент успешных людейРучка и бумага была и будет одним из самых важных инструментов успешного человека. Все известные люди, в том числе Эйнштейн, Наполеон и Леонардо да Винчи, постоянно работали со своими дневниками. Говорят, что эту практику ввел еще Пифагор. Одним из условий обучения в его философской школе было ведение ежедневного дневника, где ученики описывали все, что происходило с ними за день. Первые дневники так и называли – Дневник Пифагора.

Ведение дневника – это не прихоть и не пустое время провождение. Это, действительно, мощный ИНСТРУМЕНТ. Причем, многоплановый. Дневник даже можно назвать ключевым фактором успеха. Во-первых, потому, что много дает. А во-вторых, как говорил Джим Рон, успех – это несколько простых действий, которые человек повторяет изо дня в день. Как раз ведение Дневника и есть тем простым действием, что определяет ваш успех.

Немаловажный вопрос: где и как лучше вести свои записи. Одни ведут тетради или ежедневники. Другие предпочитают электронное ведение с помощью текстового редактора или даже с помощью в специальных программ. Для любителей компьютерной техники особо подчеркиваю, что Дневник должен вестись по старинке, вручную. Ибо при этом задействуются глубинные процессы нашего  мозга и расширяются его возможности. Таким образом, вы можете получить максимум пользы от своей работы.

 

Что дает
ведение Дневника

 

Постоянная работа с тетрадкой может дать вам такие возможности и столько полезных моментов, о которых вы, может быть, ранее даже не задумывались.

Ведение дневника и творчествоДневник — катализатор творчества.

Как доказали ученые, процесс писания правой рукой стимулирует мозг, особенно ту его часть, что отвечает за творчество. Когда человек письменно “думает” над листком бумаги, в его голову чаще приходят идеи, он способен находить решения сложных задач. Потому что при писании начинает “прочищаться” канал связи с подсознанием и открывается доступ к Вселенскому банку информации.

Дневник упорядочивает мысли. 

Работа с правильными вопросами относится к одной из ведущих техник самопознания и развития личности. Если при работе с Дневником задуматься над этими вопросами, то это помогает разобраться в своих мыслях, в себе и понять свои истинные ценности. Когда вы пишите, ваши мысли фокусируются и постепенно становятся более ясными, четкими и содержательным.

Настоящая сила записей в том, что они дают возможность взглянуть на жизнь с высоты птичьего полета. Появляется возможность увидеть суть происходящего и даже то, что раньше было скрыто от вас.

Дневник хорошо использовать для решения возникающих проблем, при поиске новых идей, а также тогда, когда требуется прояснить ситуацию или оценить свой прогресс.

Дневник тренирует память. 

Когда вы стараетесь как можно точнее вспомнить события прошедшего дня, чтобы проанализировать их, вы тем самым тренируете свою память. Замечено, что при регулярном ведении дневника память человека улучшается в десятки раз! К тому же вы всегда можете обратить в записям прошедших дней, если нужно будет вспомнить что-то такое важное.

Ведение дневника и самопознаниеДневник помогает
познать себя.

Вести свои записи можно по-разному. Можно вспоминать и описывать, что произошло. А можно серьезно работать по развитию личности. Самопознание – это процесс, при котором человек узнает себя более глубоко, он находит свои ограничения, раскрывает свои возможности. Регулярная работа над собой позволяет лучше разобраться в себе и узнать свои сильные и слабые стороны.

Письменно хорошо прорабатывать новые качества. Письменно можно работать с негативными установками, можно вырабатывать новые привычки. Если всегда записывать свои мысли, а потом анализировать произошедшие события, то можно отыскать причинно-следственные связи между ними. А уже на основании этого скорректировать свое поведение или отношение к чему-либо.

Дневник повышает
эффективность. 

Работая со своими мыслями, можно сильно повысить свою эффективность. Размышляя в спокойной обстановке, вы видите, что важно и приоритетно для вас, и можете правильно спланировать свой день. Также хорошо письменно проводить анализ своей деятельности. Для этого по вечерам надо подводить итоги прожитого дня и отвечать себе на четыре вопроса:

    • Что у меня получилось, а что нет?
    • По какой причине я что-то не сделал?
    • Что можно было бы улучшить в моей деятельности?
    • Как я поступлю в будущем в подобной ситуации?

Эффект от такой работы ощущается практически сразу. А еще с точки зрения эффективности, у дневника есть еще одна полезная черта – он помогает концентрироваться на том, чем ты занят и что делаешь.

 

Что надо писать
в своем дневнике

 

Если вы нацелены не топтаться, а продвигаться вперед, да еще и стремительно, то в своем Дневнике вам полезно отображать три вещи:

    • проблемы
    • ошибки
    • новые решения.

Когда вы письменно отображаете проблемы, вы можете найти совсем неожиданный выход из сложившейся ситуации. Вы можете увидеть причину и это поможет вам избежать подобных проблем в будущем. А также вы можете избавиться от привычки переживать по каждому незначительному поводу и выработать у себя оптимистический взгляд на мир.

Ошибки – это вообще отдельный разговор. Только через ошибки можно идти вперед. И чем больше своих ошибок вы будете замечать и прорабатывать, тем более стремительным будет ваше движение. Поэтому не бойтесь ошибок, не стесняйтесь их и, тем более, не прячьте. Напротив, старайтесь их выискивать и разбирать. Идеально будет, если каждый день вы будете делать разбор хотя бы одной своей ошибки (и делать выводы, естественно). В этом вам помогут четыре вопроса по повышению эффективности из предыдущего раздела.

Новые решения – это те моменты, на что вы впервые решились в этот день, где вы “рискнули” и что сделали такого, чего раньше боялись делать. Любой первый шаг всегда страшен. Но приручая себя делать его, вы тем самым готовите себя на новые свершения.

 

Вот сколько хорошего и полезного может дать вам простая привычка вести Дневник! А еще, работая над ним, вы становитесь более осознанным человеком: по-другому смотрите на происходящее и ведете себя по-другому.

 

Еще по теме:
Ведение дневника: основные правила

 

 

 

 

Понравилась статья - поделись с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (22)

  • Алекс Голдвин

    Совет: если не особо любите писать на бумаге — заведите себе блог на любом бесплатном блог-сервисе и сделайте из него Дневник Успеха. Не обязательно, чтоб он был публичный. Можно скрыть все записи и вести его чисто для себя — но каждый день.
    Или, как вариант, используйте для этого Твиттер, где вы можете кратко описывать ваши успехи, планы на будущее, выполнение этих планов, идеи, краткие заметки для себя итд. Твиттер тоже можно сделать закрытым. Или открытым. По желанию. Главное- вести такой Дневник и чтоб он приносил пользу. 🙂

    • Надежда

      Однако при этом, вы как раз теряете мощь, что дает писание рукой.

      • Сомнительное утверждение. Текст на клавиатуре вы печатаете тоже руками, причем задействуя сразу обе, а не только ведущую. И кстати, правая рука управляется левым полушарием мозга, отвечающим за логику, а вовсе не за творчество.

        • Надежда

          По вере вашей вам будет дано. Я не ставлю целью ломать чьи-то стереотипы.

          Действительно, весьма распространено мнение, что функции полушарий мозга резко детерминированы. Но исследования опровергают это жесткое разделение. Оба полушария участвуют как в логическом, так и в творческом мышлении. Потому что при мышлении человек задействует связи между всеми отделами мозга.

          Считается, что творчество базируется на дивергентном мышлении (способности нахождения разных способов решения проблемы). А это – уже функция логики.

          Кстати, в статье я не говорю, что правая рука запускает правое (творческое) полушарие. А говорю о том, что механика ее работы стимулирует мозг. И это тоже доказанный научный факт.

          • О том и речь! Лучше уж обоими руками стимулировать, нежели одной 🙂

          • Надежда

            Так никто не спорит… Просто большинство людей как раз живут однобоко. И забывают о второй важной составляющей этого процесса. Кстати, по этому поводу у меня есть отдельная статья.

  • Когда-то я был в стройотряде, в далеком 1992 году.
    Столько было у нас приколов каждый день. Хотелось прямо дневник завести. Но так в усмерть работали, что было не до этого. А жаль. Сейчас бы с удовольствием перечитал сюжеты тех дней.

    • Надежда

      Прекрасный пример. Как поздно мы понимаем, что упускаем. Надеюсь, что сейчас вы исправились.

  • Алена С

    Дневник стала вести совсем недавно. Веду не ежедневно, но по мере острой потребности. Заметила, что стала сосредоточеннее и увереннее в себе. Прислушаюсь к рекомендациям, особенно понравилось — работа над ошибками и новые идеи.

    • Надежда

      Вот — конкретное подтверждение полезности этой практики. Еще одна полезная вещь — вам будет проще писать свои статьи для блога.

  • Татьяна

    Пожалуй, надо прислушаться к вашим советам. А то память подводить стала с возрастом, надо помочь себе быстрее двигаться вперед, не считаясь с количеством прожитых лет.

    • Надежда

      Память — интересная штука. Она умирает, когда не нужна. А если ее тренировать, то будет до преклонных лет тверда и остра.

  • Если у кого-то проблемы с памятью, тогда, конечно, лучше завести дневник. А решать свои проблемы и анализировать ошибки можно неплохо и без дневника. Если же не уметь это делать без дневника, то и он не поможет.

    • Надежда

      Не согласна. Вы не поняли главного достоинства, для чего вести дневник (или не внимательно прочитали).

  • Олег

    Я дневник не веду и это очень плохо,дневник вносит в жизнь порядок и систему..

  • Георгий

    Ведение — дневника крайне важноОтличная статья. Комплименты автору. С удовольствием также приглашаю в гости, чтобы наши с вами ресурсы были с каждым днем все качественнее и посещаемее. Удачи.

  • Милена

    Недавно начала вести дневник, теперь научилась планировать свое время.

  • Когда-то вел дневник, потом забросил. Ценность написанного рукой в том, что когда читаешь через время, то можешь вернуть себе ощущения, с которыми писал. Удачи.

    • Надежда

      Не только. Ценность — в активации мозга. И восстановлении связи с Подсознанием.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *