Успех и счастье в Тишине

Успех и счастье в ТишинеМы настолько привыкли к разному шуму, что не воспринимаем свою жизнь без звуков. Тем не менее, постоянный шум утомляет. Со временем наш мозг так устает, что попросту отключается. Разве можно чего-то добиться, если голова не работает, а ты действуешь как робот? Настоящий Успех, как и Счастье сокрыты в Тишине. Об этой простой истине надо постоянно помнить.

 

Почему опасен шум

 

Счастье в тишине, а шум опасенИзбыточный шум прежде всего влияет на здоровье. Чтобы избежать такой большой нагрузки, понижается слух – организм своими методами старается себя защитить. Вообще человек не может переносить громкие звуки. 30-40 децибел человеком воспринимается как опасность, вызывают у него стресс и стремление бежать подальше.

Тем не менее, официально принятая норма шума до 80 децибел (даже для жилых домов). Хотя в городах человек испытывает еще большую нагрузку – из-за чересчур шумных соседей или транспорта. А в метро в часы пик фиксируется 100 децибел! И это при том, что уровень в 150 децибел считается смертельно опасным!

Каковы же пагубные последствия чрезмерного шума?

  1. Прежде всего, возникают проблемы со здоровьем. Мы упоминали снижение слуха. Может быть и банальное плохое самочувствие, и даже проблемы с сердцем. Кардиологи Германии утверждают, что при 60 децибелах риск сердечного приступа возрастает в 2-3 раза. И причина этому – сосуды, а не нервный срыв.
  2. Как ни странно, шум ведет к избыточному весу. Американские исследователи доказали, что у тех, кто работает в шумном помещении, появляется страстное желание съесть что-либо жирненькое. А шумными могут быть даже обычные офисы open space. Шум создают стук клавиатуры, телефонные звонки и вообще громкие разговоры.
  3. Из-за шума возможны беспричинные вспышки раздражения. Любая мелочь способна вывести человека из себя.
  4. Шум также вызывает вспышки агрессии. Мы часто это видим в транспорте, ибо скандалы здесь вспыхивают очень легко.

Но главная опасность шума – в его КОВАРСТВЕ. Человек постепенно начинает привыкать к шуму, как к наркотику. Сейчас первым делом с утра люди включают телевизор или радио. Или же вообще используют специальные будильники, что сами нажимают кнопку ВКЛ.

Привычка ходить в наушниках стала неотъемлемой частью жизни многих людей. Особенно после того, как телефоны позволили сохранять большие объемы цифровой информации.

В итоге людей больше не тянет к тишине.

 

Активный покой и успех

 

Активный покой, успех и счастье в тишинеТишина крайне необходима нашему организму. Она позволяет человеку войти в особое состояние единения с самим собой. Такое состояние иногда еще называют активным покоем. Все успешные люди утверждают, что секрет их успеха именно вот в таких в минутах покоя:

Незаурядный человек всегда молчалив и спокоен.
(Конфуций)

В состоянии тишины человек может познать себя и оценить то, что с ним происходит. Благодаря этому, он может скорректировать свое поведение, действовать более обдуманно и целенаправленно.

А самое главное, только в тишине возможно ТВОРЧЕСТВО. Т.о. люди, что привыкли создавать вокруг себя постоянный шум, не способны на серьезные большие дела.

Тишина – это стихия,
в которой рождаются великие творения
.
(Карлейль)

 

Как добиться тишины

 

Конечно, мы не можем изолировать себя от современного общества, поселиться где-то в лесу или горах и наслаждаться там тишиной. Но тем не менее, кое-что для себя мы можем сделать. Прежде всего, мы можем немного организовать свой быт:

  • Постараться жить подальше от больших трасс.
  • Сделать полосу озеленения между трассой и своим домом (рекомендуется, не менее 50 м). В Европе сейчас используют специальные шумопоглощающие сетки.
  • Установить стеклопакеты (они могут снизить уровень шума на 10 децибел).
  • Повесить на окна плотные шторы. Любой текстиль хорошо гасит звуковые волны.

А также ввести в свою жизнь три полезные привычки:

  • Регулярно выбираться за город.
  • Делать прогулки в парке.
  • Проводить медитации.

Найдите время для тишины. Она позволяет положить конец всякой сумятице и удваивает наши силы.
(Дади Джанки).

 

Счастье и Тишина

 

Счастье в тишине - островки счастьяВчера я писала об островках счастья. Интересно, хоть кто-нибудь вспомнил “золотые моменты счастья в тишине”?

Обычно мы ощущаем счастье на одном из двух уровней. Либо как восторг и море переполняющих нас эмоций. Либо как умиротворение и тихую благодать. Как сказал, Эмерсон,

Давайте помолчим.
Чтобы услышать шепот богов.

Как раз в единении с Природой мы способны услышать этот шепот, а значить, испытать состояние счастья.

 

Создайте себе тишину

 

Только от вас зависит, будет ли тишина в вашей жизни. И как много ее у вас будет. Вот вам советы на каждый день.

5 минут тишины.

Прежде всего, избавьтесь от привычки начинать утро с музыкального сопровождения. Лучше посвятите 5 минут своего утреннего времени тишине. Зажгите свечку, посидите и подумайте о предстоящем дне.

Если у вас больше времени, вы можете с утра провести медитацию. Но обычно на нее проще выделить время днем или вечером.

Минута тишины.

Это очень полезная привычка, если вы сможете ее выработать у себя. Одна минута пролетает незаметно, а сила ее воздействия огромна.

Любое свое дело завершайте минутой тишины.

Базовая основа медитации - счастье в тишинеВечерняя медитация.

Эдгар Кейси считал медитацию самым важным моментом в развитии каждого человека. Эта практика способна дать нам очень много. И если ежедневные медитации у вас еще не вошли в привычку, постарайтесь ввести их в свою жизнь. Техник медитации очень много, вы всегда можете подобрать то, что вам ближе всего: звуки природы, звон ручья, шум морских волн или шум воды. Все эти техники есть на этом блоге, как и подробные руководства для начинающих медитировать.

 

Без успокоения своего ума, установления связи со своей интуицией, творческого мышления и концентрации на главном вы не добьетесь успеха. А все это скрыто за покровами Тишины.

Точно также, ка эти покровы прячу ваше счастье. Ибо счастье – это, прежде всего, познание себя, своих стремлений, желаний. Это раскрытие талантов и возможность нести нечто Миру. Все это можно найти только в тишине.

Не пренебрегайте минутами тишины, цените их, ибо

Успех и Счастье в Тишине!

 

Еще по теме:
Как остановить
поток мыслей в голове –
простые методики очищения ума

 

 

 

 

Понравилась статья - поделись с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (16)

  • иногда просто необходимость тишины, побуждают выключить любимую музыку. просто закрыть глаза и представить, что ничто не раздражает твой слух, как медитация. спасибо за ваш труд и написанную статью, Вы как всегда очень точны в своих размышлениях и приятны мне очень 🙂

    • Надежда

      Только жаль, что многие люди уже не улавливают этой необходимости.

  • Я к вечеру очень устаю от шума. Особенно раздражает, если сразу несколько источников — телевизор, муж, дети 🙂
    Зато после лесной прогулки — иногда ощущения, что оглохла 🙂

  • К шуму , по-моему привыкнуть невозможно. Я от шума очень устаю и стараюсь по возможности побольше бывать на природе. благо дача вдали от городского шума, недалеко от реки. И единственные звуки по вечерам весной — это пение соловья, кукование кукушки и кваканье лягушек 🙂
    Но я очень люблю классическую музыку, и именно она чаще всего лечебным бальзамом ложится мне на душу! тихая и неспешная, негромко звучащая…
    Спасибо за интересную статью)

    • Надежда

      Хорошая гармоничная музыка — это уже не шум. А вот современный рок, в основе которого низкие звуки, действительно, действует разрушающе. Если бы родители приучали своих детей к хорошей музыке, то, может быть, и в мире было поменьше агрессии.

      • Полностью с Вами согласна! Детям необходимо прививать чувство прекрасного. Хотя для детей еще необходимо научиться двигаться в танце, как мне кажется, чтобы научиться понимать не только движения души, но и тела, а для этого нужна и более игриво звучащая музыка ( может быть не рок, но какая-то танцевальная, более подвижная, даже немного агрессивная). Только все должно быть в меру. Ведь порою с роковой музыкой , если она сопровождается танцем может выйти и негативная энергия, которая копится внутри… Но повторюсь, если не знать меры, то можно психике только навредить… Хотя конечно, я не специалист в данном вопросе, просто высказала свое вИдение…

        • Надежда

          Рок как раз относится к музыке разрушающей. Ведь очень много танцевальной музыки другой. Даже та же народная музыка — очень хорошие движения и к тому же зарядка дай боже! У нас сейчас как раз очень разнообразная программа: есть и классические, и народные, даже немного поучили старинным танцам типа полонез. Все классно.

  • Лана

    А мне может, чтобы поправится наоборот, больше шума делать, красивые у Вас кнопки — дойдут руки — сделаю.

    • Надежда

      Если такая проблема, то попробуйте 🙂 А все же для того, чтобы набрать мышечную массу, есть традиционный подход — белок (аминокислоты). Надо усиленно себя накормить.

  • Искандер

    На вопрос о том, какая самая лучшая музыка, Стинг ответил — тишина.

  • Ирина

    У меня последнее время постоянно возникает потребность подышать тишиной, побыть наедине с собой. Благодаря Вашей статье, я теперь понимаю почему. Вы как будто раскрыли смысл моих потребностей. Спасибо большое, у Вас очень познавательный и нужный сайт.

    • Надежда

      Прекрасно. Значит, у вас не будет возникать чувства, что вы теряете время и «занимаетесь ерундой». По сути, вот такие ложные установки мешают иметь истинную гармонию в жизни.

  • Тишина — это моя стихия. Иногда так устанешь от людей, что их голос вызывает тошноту. Порой после трудовых будней устраиваю день тишины наедине с собой.

    • Надежда

      Хорошая традиция. Многие творческие люди для этого уезжают в отпуск куда-нибудь подальше от всех. Если есть такая возможность, то обязательно надо давать себе регулярные дни отдыха.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *