Ударная подготовка к Новому году: 21-й день Марафона

Ударная подготовка к Новому году: 21-й день Марафона21 декабря – день зимнего солнцестояния. Сегодня у нас самый короткий день в году. Мало того, что зимой нам вообще не хватает солнца и тепла, так еще и света мало. Из-за недостатка солнца в этот период у людей часто портится настроение, они даже могут впадать в легкое депрессивное состояние.

Поэтому 21 день нашего марафона “Ударная подготовка к Новому году” мы посвятим созданию бодрого настроения у себя и своих близких.

 

Подготовка к Новому году:
ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ

 

Оказывается, зимняя депрессия может подкосить достаточно большое количество людей в мире. Считается, что ей подвержены 20% всего населения.

 

Караоке-пати

 

Так что на вечер сегодня запасаемся традиционными природными энерджайзерами (корицей, имбирем, кардамоном) и устраиваем у себя Караоке-пати. Пряности улучшат традиционный вечерний чай, согреют ваши голосовые связки и придадут вам энергии. В итоге, ваша вечеринка получится на славу.

Вы можете организовать ее в тесном кругу семьи, со своими детьми, и вспомнить свое забытое детство и популярные детские песенки. А можете пригласить в гости родственников или друзей. Для хорошей вечеринки очень важна хорошая компания. Вот тогда совместное пение быстро поднимет вам настроение.

А если грусть к вам подцепилась с самого утра, то посмотрите вот эту небольшую медитацию-релакс “Калейдоскоп”. В прошлом году я ее готовила специально для начала зимы. Надеюсь, вы знаете, что как раз 21 декабря зима полностью вступает в свои права.

 

Пение, пение
и снова пение

 

На Руси всегда звучали песни. Люди через них передавали свои эмоции и мысли, а также поднимали себе настроение. Особенно много пели в это время года. Традиционные вечерние посиделки в народе никогда не обходились без песни. Люди в них выражали свою душу. И только сейчас наука начинает разбираться, что сам по себе процесс пения играет большую роль для нашего организма.

С точки зрения воздействия на здоровье человека, ученые ставят пение на один уровень с йогой. Доказано, что оно оказывает успокаивающее действие не только на психику, но и на весь организм человека в целом.

Подготовка к Новому году – Караоке-патиОказывается, что в процессе пения наш мозг вырабатывает эндорфины – вещества, благодаря которым человек ощущает радость и умиротворение. Поэтому у него повышается настроение и растет жизненный тонус. Подобный эффект может давать только йога и медитация.

Пение гармонизирует весь организм. Больше об удивительном воздействии звуков на человека можно прочитать в отдельной статье, что я специально подготовила для вас. Честно говоря, многие факты, которые я там привожу, стали и для меня открытием. Когда вы все это узнаете, то точно решите, что вам просто необходимы вот такие вокальные вечеринки.

Пение прекрасно объединяет людей. Даже самые стеснительные из них легко вливаются в общий хор. Ученые утверждают, что караоке невероятно полезно всем, особенно, если это происходит в хорошей компании (компанию себя вы уж точно сможете организовать).

Не зря же в Японии уже давно так распространены различные клубы караоке. По рекомендациям врачей их вводят, чтобы с помощью пения люди могли снимать стресс и поднимать себе настроение.

Остался только один вопрос, как технически устроить эту вечеринку. Во-первых, в продаже есть специальные диски. Их вы можете смотреть на телевизоре с помощью своего DVD-проигрывателя. Во-вторых, в интернете есть много специализированных сервисов. Так что сложностей у вас вообще не будет.

 

attention-1

Подготовка в Новому году — задание на двадцать первый день!

Устроить у себя дома караоке-пати. 

 

Многие из нас поют с удовольствием. Это – естественный процесс. А те, кто говорит, что не любит этого занятия, скорее всего, просто стесняются. Совсем не имеет значения, есть ли у вас голос и слух, помните ли вы слова песни. Знайте, что пение – очень полезно для вас и просто пойте.

 

Поскольку эту тему я еще никогда не поднимала на своем блоге, мне очень интересно услышать ваше мнение о пении, его значении для нашей жизни.

Напишите, что вы думаете на этот счет. Может быть, у вас есть какие-либо интересные примеры.

 

Еще по теме:
Марафон – День 22
Марафон – День 20

 

 

 

 

Понравилась статья - поделись с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (35)

  • Татьяна

    Пение, так же как и танцы дают возможность самовыражения. Даже, если на работе кто-то успешней, даже, если дома что-нибудь незаладилось, но если ты умеешь петь или танцевать, то ты — король, или королева! Даже, если ты не умеешь петь, а только подпеваешь, то все равно в коллективном пении все звучит от души. И здесь то душа наполняется красивыми звуками, и долго еще помнит это состояние певучести. Это лечит все депрессии. Мне посчастливилось в 18-летнем возрасте выступать в самодеятельности, в группе » Аленки». Мы ездили с концертами. Это было классно. Я всего лишь пела 1 альтом, но я была счастлива слышать как сливаются наши 4 голоса в красивые мелодии. Пение как творчество, или как просто мурлыканье, все равно — это самовыражение. Давайте будем петь почаще!

    • Надежда

      Давайте 🙂 Вы как раз отметили тот феномен, что возникает при хоровом пении. Как ни копнешь, оказывается, многие действия наших бабушек были очень мудры.

  • Вот японцы молодцы, даже пение учитывают в психологических настройках. Просто замечательно.
    Петь не умею, но люблю))) Слух есть, а голос не очень. Но, когда никто не слышит — получается очень даже ничего))) И верно, пение дает невероятный душевный и энергетический подъем.
    Меня всегда (с детства) завораживали народные песни с несколькими партиями. Мне до сих пор это кажется сложным мастерством. У папы была большая семья, и он активно поддерживал традицию встречаться всем вместе несколько раз в году. Это было непременное застолье и песни… Невероятно, как так получалось, но у всех в тот момент проявлялся прекрасный голос и слух. Кроме эмоций, это было ощущение, будто я открыла новую сторону знакомых и родных мне людей. Вот они были рядом, знакомые, обычные — и вдруг запели… Как все переменилось в один миг. Этого не передать!
    И жаль, что многих нет с нами.
    Я уверена, что раньше гораздо больше людей обладало хорошим голосом и слухом, правда. Потому, что все это развивалось с детства. И наши народные песни — это что-то уникальное; кажется, что их может исполнять только чистый и светлый душой человек.

    • Надежда

      Если вы поговорите с настоящими преподавателями, то вам скажут, что все это развивается. Раньше в семьях много пели, поэтому дети впитывали песни «с молоком матери». Да и сами не молчали. Вот и был голос и слух. Я помню одну свою знакомую очень музыкальную семью. Родители там не пели, но зато все время в доме звучала музыка и все дети повторяли песни. Все они выросли с музыкальным слухом и прекрасными голосами.

      У нас в Университете 3-го возраста есть свой народный хор. Когда меня туда звали, я как раз и отнекивалась потому, что нет ни голоса, ни слуха. Так мне сразу там сказали: «Не бойся, сразу запоешь!»

      • Эмили

        Тогда все становится понятно. И удивительно — значит, возможности человека еще шире, чем казалось.

        • Надежда

          Я думаю, что мы до конца не знаем, на что способен человек. К примеру, как люди могут чистить картошку с помощью ног или осваивают ту же игру на гитаре ногами (это когда нет рук).

  • Хуторная Елена

    Я не то что пою, но люблю подпевать любимым песням ))) Раньше включала дома, когда посуду мыла или пол, теперь редко такое случается, зато всегда пою в машине! ))) И да, это действительно поднимает настроение и сейчас, и вообще всегда )))

    • Эмили

      В машине — это здорово! ) В ванной еще замечательно получается петь, акустика особая)

      • Надежда

        Здесь есть одна сложность — соседи. У нас, например, в ванной такая слышимость… Потом что открытый выход в трубу общего конденционирования.

    • Надежда

      Может, все-таки надо вспомнить свою прежнюю привычку и начать петь на кухне? А то мытье посуды такое скучное дело. Но важнее, что, если с песней готовить, то и еда будет вкуснее

      • Хуторная Елена

        За мытьем посуды я люблю думать, это один их тех редких моментов в течение дня, когда голова ничем не занята, поэтому мытье посуды меня нисколько не напрягает, скорее наоборот, это отдых и отвлечение ))) Хотя и радио я стала сейчас слушать — иногда хочется, и пританцовывать люблю )))

        • Надежда

          У вас что, много посуды? Если это дело занимает несколько минут, то сильно не потанцуешь 🙂

          • Хуторная Елена

            Да, посуды хватает ))) И действительно не потанцуешь именно потому, что хватает, но радио можно слушать, не только когда моешь посуду )))

          • Надежда

            Тогда у вас есть еще одна возможность внести изменения в свою жизнь — привлечь домашних к этому «увлекательному занятию» 🙂

          • Хуторная Елена

            Да нет, я же говорю, что мне это занятие даже нравится ))) Так что хотя и близкие принимают иногда участие, но вообще я не настаиваю )))

          • Надежда

            Бывает 🙂 Мне, к примеру, очень нравится гладить. Это моя самая любимая домашняя работа.

          • Хуторная Елена

            Думаю, гладить это из той же серии, что и мыть посуду )))

          • Надежда

            Да. Просто у разных людей разные предпочтения. Может быть, для вас еще важен шум воды — такая себе своеобразная медитация получается.

  • Хуторная Елена

    А я почему-то в ванной никогда не пела — в ванной мне думается хорошо ))) И не думается тоже хорошо )))

    • Надежда

      А мне там хорошо читается 🙂

      • Хуторная Елена

        Любите принимать ванны? ))) Принимать ванну для меня тоже такое занятие, которым я занималась бы, если бы времени больше было. А может быть, и нет )))

        • Надежда

          Обожаю. И еще обожаю масла. Поэтому ванны у меня расписаны по кругу: скипидарные, с маслом, с солью, травяные. Кстати, для кожи это очень полезно. Ведь это — самый большой наш орган, а влага проникает сразу внутрь.

          • Хуторная Елена

            Да, бывают такие вещи, от которых получаешь такое удовольствие, и не всегда приходишь к ним сразу. Может, и я когда-нибудь оценю прелесть ванн )))

          • Надежда

            Может Да, а может Нет. Ни не всем же любить мороженное, шоколад или ананасы. Сколько прекрасных моментов исчезло из нашей жизни, если бы все люди получали удовольствие от одинаковых вещей.

          • Хуторная Елена

            Согласна полностью! И все-таки ванной я себя в начале года с удовольствием порадовала — захотелось вдруг, и так хорошо было! ))) Все-таки когда времени достаточно, мир по-другому начинаешь воспринимать )))

          • Надежда

            Осталось поставить себе целью построить такую жизнь, когда времени на все будет достаточно :-), особенно, на себя.

      • Так и не научилась читать в ванной). Столько раз видела в фильмах, но у меня — не получается)
        Хотя в остальном — я читаю почти везде…

        • Надежда

          Значит, у вас еще все впереди 🙂 Когда-то будете так расширять свою зону комфорта 🙂

  • Игopь

    Мне поднимают настроение песни на украинском языке. Частенько их слушаю и подпеваю.

    • Надежда

      Вот вы меня и удивили 🙂 Во-первых, откуда вы знаете украинский язык. Русские, как правило, воспринимают его как иностранный. А во-вторых, своей любовью к пению. Украинские песни, действительно, очень мелодичные.

      • У меня родственники живут в Крыму и Луганске.
        А слушаю я музыку абсолютно на различных языках, а понимать…по-моему, все очень просто.

        • Надежда

          Могу вам признаться, что я тоже выросла в Луганской области 🙂 Моя семья жила там.
          Насчет понимания — это вам просто. Сама как-то в юности в Москве сказала пару слов на украинском и до сих пор помню эти большие непонимающие глаза.

    • О, это чудесно. Я украинка и очень люблю украинские народные песни! Хотя родилась и живу в русскоязычном регионе, унаследовала от бабушки любовь к украинскому (в детстве для меня одинаково хороши были книги и на русском, и на украинском).

      • Надежда

        Я всегда радуюсь, когда люди стараются детям давать несколько языков. Таким образом лучше развивается мозг. До революции дети интеллигентов в обязательном порядке владели несколькими языками.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *