Перезагрузка жизни: 13-й день Марафона

На 13-й день марафона “Перезагрузка жизни” мы займемся вторым большим “бермудским треугольником” в нашем доме. Он обладает удивительным свойством возникать всюду буквально на пустом месте и быстро разрастаться. Речь идет о бумажных завалах и архивах. Трудно даже сказать, какой из наших “бермуд” – электронный или бумажный – растет быстрее. Бумаги, листочки, рекламные листовки, газеты, документы, счета, инструкции, чеки и квитанции – разнообразие бумажной продукции в нашем доме огромно.

А еще не забудьте про журналы и книги. Бумаги способны загрузить любой ящик, любую полку, любую щель. Знакомо ли вам это горе? Если “Да”, начинаем с ними наводить порядок.

ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖИЗНИ:
ДЕНЬ ТРИНАДЦАТЫЙ

Японцы считают, что порядок помогает разрешить 80% проблем в бизнесе. Они учат, что содержать рабочее место в порядке – выгодно экономически. А чем же наш дом хуже бизнеса, почему он должен быть менее приоритетен, чем рабочее место? Конечно, здесь трудно подсчитать выгоду от своих действий, но она есть и здесь, просто измеряется иначе. Так что продолжаем наводить порядок дома.

У нас сегодня три основные задачи:

• • Рассортировать бумаги.
  • Навести в них порядок.
  • Выбросить те, что не нужны.

Разобраться с бумажными завалами и получить отличный результат вам поможет система 3С: Сортировка – Свое место – Созидательный порядок.

Сортировка

Любой порядок начинается с хаоса, в том числе, и кучу легче сортировать. Но мы все-таки не будем устраивать кучи в доме, они легко смешаются. Лучше всего взять отдельные коробки, бумаги рассортировать по типу: счета; важные документы; инструкции для техники; рецепты; выкройки; газеты/журналы; прочие; мусор.

В последнюю группу, наверное, следует отнести разные каталоги, рекламные листовки, старые календари. Для чего все это вы принесли в свой дом и теперь храните? То же касается газет. Периодическая литература на то и называется периодической, что она имеет короткий срок жизни.

Особое внимание надо уделить разным рабочим записям. Среди них можно найти все, что угодно, как нужное, та и не нужное: старые планы, списки дел, старые ежедневники и блокноты.

Со всем этим “богатством” стоит разобраться отдельно по той же система 3С: рассортируйте, удалите ненужное, перенесите то, что важно, в новое место. Ведь все это были временные записи. Они помогали вам пройти определенный участок вашего жизненного пути. Возьмите из них то, что еще нужно, и освободите себя для новых мыслей и данных.

Свое место всему

Теперь для каждого вида бумаг определите свое место. Например, у меня в шкафу есть коробка “Документы”, где аккуратно хранится все самое важное. А также есть коробка “Инструкции”, коробка по компьютеру и мобильным операторам. Благодаря этому я всегда легко нахожу все, что нужно.

Новые бумаги обычно я сразу раскладываю по своим местам. Таким образом, очень легко поддерживать порядок. Но все же раз в год (обычно под Новый год) я перебираю каждую коробку, ведь что-то становится не нужным.

Некоторые документы следует хранить лишь определенное время. Например, квитанции по оплате коммунальных услуг актуальны всего 3 года. Поэтому лучше всего их скреплять степлером по годам и фломастером подписывать, за какой год данная стопка. А спустя 3 года вы можете всю стопку сразу выбросить.

Для рецептов лучшее место хранения – кухня. Разработайте себе удобную систему. Лично мне нравится делать тематические папки из файлов А5. Так можно складывать новые рецепты для опробования. Если они не подходят, то их легко можно выбросить. А самые ценные и любимые можно переписать в особую книгу.

Инструкции делите на две группы: для тех устройств, что еще на гарантии, и для остальных. Документы для первой группы хранят в оригинальной упаковке с чеком и гарантийными талонами. После истечения гарантийного срока можно значительно уменьшить объем инструкций. Для этого достаточно удалить все ненужные листы, ведь, как правило, инструкции печатают сразу на многих языках. Зачем же нам все это хранить?

Кучку “Прочие” надо просмотреть отдельно и очень внимательно, особенно, старые блокноты и телефонные книги. Может быть, пришло время их обновить. Некоторые документы вы можете отсканировать и хранить на компьютере. Разные листочки, на которых вы записывали важную информацию, пересмотрите придирчиво и действуйте по принципу “Сразу сделай”. Если это номер телефона, то сразу внесите его в свой мобильный или в соответствующий раздел бумажной телефонной книги. У меня, например, есть отдельная страница для различных мастеров, а также тех фирм по ремонту, услугами которых я осталась довольна.

Если вы используете старые газеты и журналы с какими-то бытовыми целями, то выделите для них постоянный “домик”. Каждый раз после прочтения отправляйте их туда и ни в коием случае не допускайте “перенаселения”. Что ни помещается – уже лишнее.

Хорошие журналы можно не выбрасывать, особенно, если это дорогие издания. С большим удовольствием их заберут друзья и знакомые, которые не могут себе позволить лишние траты. Также их можно отнести в библиотеку (если это тематические издания) или разложить у почтового ящика – соседи разберут с радостью.

А еще можно снова пересмотреть издания, что связаны с Новым годом. Там вы можете найти новые идеи по оформлению дома и стола, интересные рецепты.

P.S. Кстати, оставьте часть журналов на завтра. Для выполнения завтрашнего задания вам понадобятся красочные картинки.

Среди рабочих записей могут быть какие-то важные наброски, идеи и т.п. Все это тоже должно быть упорядочено, разложено по папочкам и структурировано. Нечто, наверное, можно сразу перенести на компьютер. Пересмотрите все внимательно. Наверняка, часть записей уже устарела, а по поводу некоторых вы вообще не можете ничего вспомнить. Выбрасывайте такое без сожаления.

Созидательный порядок

Сложнее всего определить удобное место для каждой бумажки. Вам надо создать такую систему, чтобы вы легко могли найти все нужное вам. Не пытайтесь сразу решить эту задачу и найти удачное место. Сделайте так, как вам кажется удобным. Потом жизнь сама покажет, действительно ли это вам удобно или надо что-то изменить.

Когда система будет полностью разработана, каждый день старайтесь ее придерживаться. Выработайте привычку сразу же раскладывать бумаги на свои места. В крайнем случае заведите лоток “Разложить”. Исключение можно сделать для рабочих документов, их можно чистить периодически, скажем, раз в неделю.

Один раз не сложно устроить аврал и навести порядок. А вот удержать его намного сложнее. От вас потребуется воля и собранность, а еще – понимание важности того, что вы делаете.

Порядок обладает громадной созидательной силой. Это не просто прихоть того, кто об этом говорит или пишет. Наведение порядка дома и на рабочем месте обязательно влечет за собой изменение мыслей. За изменением мыслей следует изменение поведения, приходят новые дела. А вот они уже создадут вашу новую жизнь.

Расчистка бумажных завалов может занять ни один час и даже ни один день. Но если вы все это сделаете, придумаете себе четкую систему, а самое главное, – будете потом ее придерживаться и не давать скапливаться грудам новых бумаг, то вы начнете контролировать свою жизнь. Не забывайте регулярно проводить зачистки и сразу класть все бумаги на отведенные для них места. Вот тогда у вас еще появится куча времени на более важные и полезные дела.

​ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖИЗНИ — задание на тринадцатый день! День большой зачистки бумажный завалов. Отсортируйте все, разберете и разложите по разработанной системе.

В нашей жизни все взаимосвязано. Поверьте, что порядок лежит в ее основе. Ибо структура во внешнем мире всегда отражается структурой в мире внутреннем. Расчищая бумажные завалы, вы расчищаете себе путь к счастливой и успешной жизни. Если вы хотите, чтобы ваш движение было более быстрым и эффективным, то прямо сейчас принимайтесь за дело!

ДЕЙСТВИЕ и ТОЛЬКО ДЕЙСТВИЕ
ПРИНОСИТ РЕЗУЛЬТАТ.

ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖИЗНИ
для продвинутых

Сегодня найдите время для духовных практик – медитации или молитвы. Это позволит вам заглянуть в себя, услышать внутренний голос своей интуиции.

Если же вам тяжело втянуться в классическую медитацию, просто отведите немного времени на пассивное расслабление под звуки музыки. В принципе, это и есть современная медитация-релакс. Само слово «релакс» переводится как «расслабление».

В то время как слово «медитация» означает «размышление, обдумывание». Таким образом, под медитацией подразумевается сконцентрированное размышление о каком-то объекте. Но это требует напряжения и внутренней работы.

Пассивное расслабление подходит даже тому, у кого нет сил для занятий специальными техниками. Спокойная уединенная обстановка очищает человека от всех внутренних волнений и переживаний. Часто этого оказывается достаточно, чтобы поднять уровень своей энергии и вывести себя в работоспособное состояние.

В зависимости от своего состояния и имеющегося времени можно подобрать себе ту или иную музыку. Например, на этом сайте вы можете взять «Полет орла», «Звуки ручья», «Звуки живой природы», «Море».

Конечно, пассивная медитация далека от классических техник. Тем не менее, практиковать ее очень полезно, особенно в напряженное время. Сейчас многим людям тяжело остановить свой бег и уйти от стресса. Они просто не могут представить себя без дела, им страшно терять время.

Однако даже 15 минут, что вы уделите такой пассивной медитации, вернется к вам гораздо большими возможностями. Потому что после этого вы станете посвежевшим, полностью отдохнувшим и полным сил. А, следовательно, можете сделать все свои дела гораздо быстрее и эффективнее.

Так что обязательно введите в свой распорядок дня минуты пассивного расслабления. Лучше всего его проводить лежа на полу, на циновке или специальном коврике. Можно также делать это сидя, в позе кучера. Тогда ваше тело может полностью расслабиться, и все мышечные зажимы будут сняты.

Не забудьте обеспечить себе максимальную изоляцию от любого шума. Отключите телефон, выключите радио и телевизор. Вас ничто и никто не должно тревожить. Лежите спокойно и попытайтесь остановить внутренний монолог. При появлении мыслей просто фиксируйте это событие и позволяйте им уплыть.

В конце сеанса медленно пошевелите пальцами ног и рук. Сделайте глубокий вдох и потянитесь. Еще минуту полежите спокойно, наблюдая за своим состоянием. И можете выходить из состояния расслабленности. Никогда не делайте это резко.

Ученые утверждают, что сеансы расслабления – отличный способ справиться со стрессом, улучшить работу мозга и побороть заболевания, связанные с нервным напряжением. Исследования подтвердили, что ежедневные часовые медитации на протяжении 8 недель приводят к изменениям в головном мозге, которые улучшают процессы познания и памяти.

Еще по теме:
Перезагрузка жизни – День 14