Тест: насколько хорош ваш ночной сон

Тест: насколько хорош ваш ночной сонПростой интересный тест, насколько хорош ваш ночной сон и насколько развиты ваши правильные привычки. Сегодня мы проверим, умеете ли вы правильно спать. Ведь ночной сон играет в нашей жизни чуть ли не самую важную роль. Доказано, что человек без сна может прожить всего лишь сутки.

Поэтому совершенно не правы те, кто живет по будильнику и стремиться увеличить свое продуктивное время за счет раннего подъема по звонку. Если организм не получит свое, то о какой продуктивности можно вообще вести речь. Поэтому в ходе нашего тренинга “Как рано вставать” я и ставила задачу не просто меньше спать, не просто раньше вставать, а ОРГАНИЗОВАТЬ себя и свое время так, чтобы все это получить, не издеваясь над своим организмом.

Здесь важно и то, как и когда человек отходит ко сну, и насколько большими запасами энергии он обладает, и много других связанных вопросов. Все это мы последовательно прорабатывали и делали корректировки (если было необходимо) в своих привычках и образе жизни.

Поэтом данный тренинг оказался полезным по очень многим аспектам. В принципе желаемые результаты и были достигнуты потому, что жизнь прорабатывалась с разных сторон.

Следующий набор на этот тренинг будет уже осенью. Подпишитесь на рассылку блога, чтобы не пропустить начала.

А сейчас устраивайтесь поудобнее и выделите 5 минут, чтобы узнать, умеете ли вы правильно спать и нужен ли вам этот тренинг.

Приготовьте листочек и ручку. Вам будет предоставлено всего лишь 10 вопросов, на которые надо ответить. Итак, приступаем,

 

 

Если вы попали в группу А или В, то, в принципе, альтернатив у вас немного. Ваш организм держится, как говорят, “на честном слове”. И вот-вот начнет рассыпаться. Вам это грозит гн только болезнями и усталостью, но и полетят все ваши планы, поскольку не будет сил и желания что-то делать. Совет для вас один: СРОЧНО займитесь собой и своей жизнью. Пойдете ли вы на мой тренинг или что-то будете искать сами, выбор ваш. Только не упускайте время!

Если вы в группе С, я вас поздравляю! Вы прекрасно идете по своей жизни. Наверное, все у вас хорошо и можно только пожелать, чтобы стало еще лучше. Для этого вы можете добавить в свою жизнь еще некоторые улучшения, скажем периодические медитации. Желаю вам всегда достигать своих целей, ибо у вас для этого есть все ресурсы.

 

Еще по теме:
Как повысить
личную эффективность своей жизни

 

 

 

 

Понравилась статья - поделись с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (8)

  • Элина

    Полноценный сон — непременное условие гармонии в жизни.

  • Георгий

    Ночной сон — это важно! Спасибо за статью. Коллегу приглашаю к себе в гости)

  • Войтова Н.П.

    Уже много писалось,чтобы хорошо отдохнуть ночью ,надо сделать образом жизни подготовительный этап ко сну: свежий воздух(по возможности прогулка),расслабление,благодарение…

    • Надежда

      Да, все это верно. Советов можно давать много, но все они будут побоку. Здесь же предлагается протестировать себя.

  • Galka

    Вот, почему мне никак не удается выспаться. Буду исправляться, хотя звучит это все довольно таки просто, чтобы выполнить придется потрудиться.

    • Надежда

      Умение высыпаться — наверное, это основное. Еще никто не знает, зачем человеку дан сон. Однозначно доказано, что в это время восстанавливаются клетки организма. Но кроме этого идет работа на тонких уровнях. Поэтому учитесь, чтобы жить долго, быть в хорошей форме, радовать себя и других.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *