Техника визуализации на каждый день

Визуализация — очень мощный помощник в достижении своей мечты. Могут быть разные подходы для конкретного исполнения этого процесса. Техники визуализации различаются в зависимости от того, с какой целью вы применяете его.

Сегодня рассмотрим одну очень любопытную технику визуализации, что эффективна для повседневных “важных” случаев, т.е. тех моментов, которые всецело вас поглощают и не дают мыслить здраво.

Это может быть особая встреча со значимыми людьми, важный разговор с партнером, клиентом или другом. Для кого-то важно хорошо пройти собеседование на работу, сдать экзамен, впервые встретиться с будущими родственниками.

Обычно процесс ожидания этих событий всецело поглощают наш разум, мысли постоянно крутятся в голове: что я скажу, как мне ответят, что я скажу в ответ…  Порой человек мысленно строит целые речи. А в особо тяжелых случаях этот процесс затрагивает даже сон. Даже во сне человек продолжает вести свой диалог. При этом душу его терзают страх и сомнения. Помимо воли возникают самые тяжелые предположения. Ведь он старается представить все возможные варианты развития событий.

Знакомый вариант? Наверное, многие не раз проходили через это, испытав на себе все “прелести” мысленного диалога. Самое интересное, что реальные события, как правило, развиваются совсем иначе, так, как вы и не предполагали. Все мысленные построения оказываются бесполезными, никому не нужными. Ориентироваться приходится по месту, сразу что-то придумывается. Иногда приходится подстраиваться под ситуацию, иногда отступать…

В итоге на “десерт” возникает чувство укора: почему же ты не смог предугадать такой вариант развития событий. В общем, наступает эра сплошного самоедства. Самооценка человека резко падает вниз.

Описание
техники визуализации

Данная техника визуализации позволяет избежать всех этих неприятных моментов. Она проста, легко выполнима. Можно сразу же почувствовать результат.

Давайте представим, что через неделю у вас намечена важная встреча с партнером по бизнесу.

Придумайте для себя небольшой ролик об этой встрече. Забудьте о своем “Я”. Ваша задача — придумать фильм о вашей конструктивной встрече, которая будет интересна и полезна вам обоим. В ходе беседы вы совместно находите решение, которое устраивает всех.

В данной ситуации вы – режиссер и сценарист. Важно все: в каком платье вы одеты, что у вас в руках, какая погода и т.д. Если у вас встреча в ресторане, начинайте с того, что подъезжаете к нему в такси. Вот вы расплачиваетесь с водителем, выходите… Вы собраны, уверены в успехе, на ваших губах играет легкая улыбка.

Ваш деловой партнер уже пришел. Он ждет вас за уютным столиком у окна. Перед ним чашечка кофе, а на столе лежат необходимые документы. Как происходит ваша встреча? Что вы делаете при этом? Представьте, как слаженно и конструктивно вы говорите, как вы вдвоем легко находите решение, приемлемое для обоих.

Ваша задача – создать исключительно позитивный ролик с хорошим концом. Чтобы было “Happy end”, как говорится.

Уловили разницу? Ваша задача – не предугадать миллион возможных ситуаций. Вы должны создать одну позитивную картину, в которой есть положительный результат не только для вас, но и для всех. Это очень важно.

Не закрывайте себя от ощущения счастья и удовольствия от такого прекрасного конца. Когда вы добавляете в визуализацию чувство, она срабатывает сильнее. Закончите свой фильм тем, как вы совершенно счастливый выходите из ресторана. На ваших губах играет улыбка. Вам хочется обнять весь мир. А потом громко сказать ему: “Благодарю!”.  Испытайте это чувство всей душою.

Действуйте

Описанную технику визуализации можно применять повсеместно. И не обязательно для тех событий, что произойдут через неделю или месяц. Точно также можно запрограммировать кучу маленьких дел, которые встречаются каждый день. Даже лучше, если вы начнете оттачивать свое мастерство на этой мелочи. Каждая удача будет повышать вашу уверенность.

Важное замечание: жизнь – не отражение ваших мыслезаключений. Чаще всего события будут разворачиваться не так, так вы себе их представляете. Но интересно то (а это и важно!), что у вас будет желаемый результат. Именно тот, который вы себе представляли. Это нормально, потому что события развиваются по определенному алгоритму, который вы просто могли не знать.

Я думаю, будет всем интересно, если вы попробуете эту технику на чем-либо в течение дня и поделитесь своим опытом в комментариях. Может, вам предстоит пойти в ЖЭК, вызвать сантехника или поговорить с учителем в школе. Или вам предстоит серьезный разговор с родственниками или на работе. Напишите, что и как у вас прошло.

Конечно, проще всего было бы написать: “Поверьте, это ДЕЙСТВУЕТ!”. Гораздо эффективнее, если вы это действие испытаете на себе или прочитаете в комментариях об опыте других.

Визуализация – это сила

Вообще-то о визуализации я уже не раз писала. Некоторые техники визуализации достаточно полно и ярко описаны в статье: “Сила воображения в тренировке навыков”. Прочитайте и у вас не возникнет сомнения, что визуализации работает на все сто процентов! Все успешные люди знают, насколько важна эта практика. И используют ее в своей жизни.

Сегодня мы рассмотрели, как можно использовать визуализацию для небольших, можно сказать, повседневных целей. Сколько разных ситуаций возникает каждый день в нашей жизни, когда приходится переживать и нервничать. Не надо думать об этом. Вы сразу рисуйте себе ясную картину, как все заканчивается САМЫМ ЛУЧШИМ для ВСЕХ ОБРАЗОМ. Рисуйте то, что вы хотите увидеть. И все у вас “будет в шоколаде”.

Когда вы наберетесь опыта, вы убедитесь, что метод работает везде и всюду. Самое главное, мыслить положительно и представлять положительный результат.

Хотите получать больше информации о секретах достижения успеха, подпишитесь на мою рассылку (форму подписки вы найдете в верхней части правого сайтбара).

Еще по теме:
Закон притяжения, визуализация и действие