Как улучшить самочувствие в осенние дни

Как улучшить самочувствие в осенние дниВопрос, как улучшить свое самочувствие в осенние дни, в последнее время перед людьми встает очень часто. На то есть несколько причин. Во-первых, осень традиционно считается депрессивной порой. После ярких солнечных дней многим трудно переключить себя на серые осенние будни, особенно, если за окном холодно и не переставая моросит дождь. Во-вторых, из-за тяжелой экономической ситуации, кризиса, стресса люди испытывают психическое напряжение и эмоциональный гнет. Что тоже не способствует хорошему настроению. Читать полностью

Чтобы иметь хорошее самочувствие, надо заниматься спортом

Чтобы иметь хорошее самочувствие, надо заниматься спортомСостояние нашего тела – важнейший фактор, что прямо влияет на качество нашей жизни. Естественно, это состояние, закономерно, во многом зависит от питания. Но одного питания мало, чтобы поддерживать тело в отличном состоянии. Питанием мы коррелируем органы и системы. А мышцы и «внешняя оболочка» нуждаются в физической нагрузке. Хотя та же нагрузка влияет и на состояние внутренних органов.

В нашем теле все взаимосвязано. Мышцы без нагрузки легко и просто Читать полностью

Как влияет на самочувствие человека его питание

Как влияет на самочувствие человека его питаниеВ осенние дни у многих ухудшается самочувствие. Однако справиться с этой проблемой достаточно легко, если знать определенные правила ухода за собой. Я подготовила ряд статей на эту тему. Поскольку есть несколько важных аспектов нашей жизни, от которых зависит наше самочувствие. Начну же я эту небольшую серию со статьи о том, как на самочувствие человека влияет его питание. Читать полностью

Хорошо провести отпуск поможет знание своего темперамента

Хорошо провести отпуск поможет знание своего темпераментаЛето – долгожданная пора отпусков. Каждому хочется провести свой отпуск как можно лучше, чтобы набраться сил и быть готовым к новым свершениям. Чтобы это получить, отдых надо организовывать согласно своему темпераменту. Только так вы получите максимальную пользу от немногих дней свободы. Ибо особенности темперамента определяют не только личные качества человека, но и его поведение и восприятие. Тому, кто их учитывает, на отдыхе всегда будет комфортно, и он не будет там скучать. Итак, давайте рассмотрим, как же хорошо провести свой отпуск. Читать полностью

Как поддержать водный баланс организма

Как поддержать водный баланс организмаВодный баланс организма показывает, как хорошо в нем уравновешены процессы поступление воды и вывода жидкости. Водный баланс лежит в основе нашего здоровья и нормальной жизни. Когда он нарушается, тело посылает сигналы. Беда лишь в том, что не каждый человек понимает язык своего тела. Более того, многие люди вообще не воспринимают эти сигналы, Читать полностью

Достижение поставленных целей и умение организовывать себя (ч.2)

Достижение поставленных целей и умение организовывать себя (ч.2)Наверное, мало найдется людей, которых не интересовало бы достижение поставленных целей. Ведь вся жизнь – это продвижение от одной цели к другой, от одной вершины к следующей. И тот, кто не имеет мечты, ни к чему не стремиться, просто прожигает свою жизнь. Может быть, в болоте и хорошо. Там мягко, тепло и уютно. Но ведь и затягивает при этом! Читать полностью

1 2 3 8