Сталкинг в обычной жизни (часть 2)

Сталкинг в обычной жизни (часть 2)Сталкинг берет свое начало в учении Кастанеды, но он является одной из самых нужных техник для мощной трансформации личности. Можно сказать, что это база для множества других очень интересных методик. И если вы начнете свое путешествие по пути личностного роста со сталкинга, то получите самые разительные результаты.

Если вы читали первую статью и всю неделю тщательно занимались сталкингом, то пришло время для дальнейшей работы. Те, кто впервые слышит об этой технике, должны обратиться к началу. А потом уже переходите к изучению данного материала.

 

Продолжение сталкинга – анализ

 

Пришло время для анализа ваших действий. В понедельник вы берете свой дневник с записями и начинаете тщательно их анализировать. Просмотрите все свои записи за предыдущую неделю. И на их основании ответьте себе на следующие вопросы:

  • О чем я чаще всего думал?
  • Что я чаще всего делал?
  • Как часто я делал то, что вовсе было не нужно мне?
  • О чем мне следует думать чаще? (реже?)
  • Что мне следует делать чаще?  (реже?)
  • Что мне мешает делать именно, то, что мне надо?
  • Что я могу сделать прямо сейчас для повышения своей личной эффективности?
  • Что мне надо прекратить делать прямо сейчас?

 

Сталкинг требует честности перед самим собой. Его эффективность зависит от того, как тщательно вы вели свои записи. Станьте ученым, что проводит научный эксперимент над своей жизнью. Не допускайте мыслей типа: “Все и так ясно, можно не продолжать”, “Надоело уже” или “Сейчас не до этого”. Всего за неделю вы сможете собрать информацию, чтобы составить достаточно полную картину своей жизни, чтобы понять, куда уходят ваши силы и энергия и почему ничего не получается.

 

Сталкинга – следующий этап

 

Чтобы получить максимум больше пользы от сталкинга, все его этапы лучше выполнять в течение месяца. Это – самый оптимальный срок.

В конце месяца вновь пересмотрите свои ответы за все недели и опираясь на все данные месяца вновь ответьте на приведенные выше вопросы. Так вы получите самое полное представление о своей жизни.

Сталкинг - анализ

Вот теперь вы можете составить список всех событий, поступков, рутинных дел, своих привычек и пристрастий, которых наполняют вашу жизнь. А также список всех своих повторяющихся мыслей, эмоций, проявлений чувств и внутренних переживаний. Эти два списка будут точным слепком вашей жизни, ее полной картой.

Вы можете сказать, что у вас слишком обязанностей и задач, а также много к чему стремитесь и много чего хотите. Поэтому вам не хватает времени на все, вы просто не успеваете жить. Пришло время, немного разобраться со своей жизнью на основе полученного материала.

 

  1. Возьмите оба полученных списка (карту вашей жизни) и разбейте их на две части:
    • То, что необходимо для жизни и вашей безопасности (пища, сон и т.п.) – базовые потребности жизни.
    • То, без чего вполне можно обойтись (рисование, зарядка, критический взгляд на жизнь и т.п.).
  1. Вторую часть, в свою очередь, разбейте еще на две части:
    • То, что повышает ваше настроение, делает лучшим ваше самочувствие, плюс то, чем заниматься вам интересно, и что вы хотите делать (спорт, искусство, любимая работа, прогулки и т.п.).
    • То, что негативно сказывается на вашем настроении и самочувствии, и то, что никак не связано с вашей жизнью (чтение новостей, просмотр телевизора, обсуждение болезней, курение, алкоголь, вспышки гнева, жалость к себе и т.п.).
  1. Последний список разбейте еще два:
    • То, от чего отказаться невозможно.
    • То, от чего отказаться возможно.

 

Пусть вас не тревожит некая условность деления. Наши критерии всегда субъективны. Но ведь вы рассматриваете свою жизнь. И кому, как ни вам, оценивать, что вам приносит радость, от чего вам хорошо или плохо, что улучшает ваше самочувствие, что вам полезно, а что нет.

 

Начните действовать

 

Вот вы и получили четкую картину, с чего вам надо начинать работу над собой. Начинайте с очищения – уберите из своей жизни то, мешает вам и поглощает вашу энергию. Для этого выберите из последнего списка несколько пунктов и начните над ними работать. Вы можете начать с самого простого или с самых серьезных дел. Все зависит от того, сколь решительно и энергично вы собираетесь работать над собой.

Сталкинг - начни действовать

Фактически, ваша задача – заменить одну привычку другой или полностью избавиться от пагубной привычки. Для работы вы можете использовать любую технику, что описана на данной сайте. Все они работают, выберите то, что кажется вам наиболее подходящим и комфортным.

Важно для себя определить точный промежуток времени, пока вы будете отказываться от чего-то или ограничивать себя в чем-то. “Навсегда” наше сознание не желает признавать. Поэтому будет проще отказаться на месяц. К тому же на этот счет существуют доказанные научные данные. А потом вы уже определите для себя, нужно ли вам продолжать это делать или отказаться от своего отказа.

Таким образом, сталкинг – это одна из практик личностного развития. Благодаря ему человек учится жить в реальном мире. Он развивается, раскрывает свой потенциал и скрытые возможности. Когда ты живешь не своей жизнью, твоя энергия куда-то “утекает”  ни на что не хватает сил. Сталкинг покажет, где у вас то самое место, куда уходят ваши силы.

Не считайте, что это техника слишком проста. Она может запустить далеко идущие последствия в вашей жизни. Чаще всего наши мысли и поступки рутинны. Рутина составляет суть нашей жизни, но обычно мы не видим этого, поскольку не наблюдаем за своими действиями и своими мыслями.

Отказ от многих поступков может потребовать полного изменения образа вашей жизни. Готовы ли вы к этому – решать вам. Помните, что

Ваша жизнь
зависит от ваших действий!

 

 

Понравилась статья - поделись с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (10)

  • Elena

    Человек готов менять всю вселенную, но изменить себя — это тяжкий труд — каждому не под силу. Сталкинг — замечательная методика, но это ежедневная, ежечасная работа над собой! Только целеустремленные люди смогут применить ее, а, как вы правильно подметили, ежедневная рутина «крадет» самое драгоценное — наше время…

    • Надежда

      Вот тут как раз и выбор: хочешь другой жизни или не готов к работе. Не бывает манны небесной без труда. И те, кто ждет, естественно, и прозябают.

  • Александр

    Без анализ в любом деле не обойтись. И методика сталкинга это подтверждает.

    • Надежда

      Да, а еще дает мощный фундамент для построения будущей успешной жизни

  • Георгий

    Узнал про сталкинг.Полезная информация. + автору за качество текста. Любезно приглашаю в гости — делать наши сайты все лучше и лучше:) Успехов в вашем сайте!

    • Надежда

      У вас, наверное, стандартная приписка ко всем вашим комментариям. Память у меня хорошая, даже слишком. Так что я все это ловлю.

  • gold price

    Со сроками и датами. Найти то, что действительно будет Вас двигать в жизни. Необязательно сразу глобальную цель. Пусть для начала маленькую, но она должна Вас вдохновлять. Записать и действовать согласно плану. Это Ваш первый источник энергии.

    • Надежда

      Может, в начале и трудно разобраться, что тебя двигается. Но совет верный — пусть это будет маленькая цель. А вот когда начнешь движение, то постепенно и в себе разберешься.

  • LYON

    Писал в 1 части про курение…боюсь отказ повлияет на работоспособность…важен каждый день, заменить привычку не могу…все свои действия сверяю с действиями воина, вот только надвигающаяся дипломная работа сводит все мысли к ней…

    • Надежда

      В первой части я ответила на ваш вопрос. А вот тут вы уже кое-что прописали — страх, что повлияет на работоспособность. Тогда вопрос: «Почему отказ должен повлиять на работоспособность?». Опять же — может быть несколько ответов: постоянные мысли, никотиновая ломка… В зависимости от ответа можно уже видеть, какие конкретные действия нужно делать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *