Сила воображения помогает в тренировке навыков

Как сила воображения помогает в тренировке навыков


Воображение – это мощный инструмент человека для преображения мира.
Степень силы воображения определяет не только, как много он может получить от Вселенной,
но и как быстро придут эти дары. Это очень важно понимать и осознавать. Ибо с помощью воображения вы творите свою жизнь. И какой вы ее представите, такой и получите.


 

Как сила воображения помогает
в тренировке навыков

 

Все, что мы видим, чувствуем, проживаем, осознаем в физическом мире, приходит к нам из мира тонких материй. Где-то там, в глубине, благодаря вашему воображению, возникает первичный образ того, что в последствие входит в нашу жизнь. Наши мысли, действительно, материализуются. Ничего другого мы не получаем.


ВЫ ВСЕГДА ПОЛУЧАЕТЕ
ТО, ЧТО ПОПРОСИТЕ!


Это, первый неопровержимый закон жизни. Любая наша мысль – это маленькая просьба ввысь. А жизнь есть пазл ответов на эти просьбы. К сожалению, большинство людей не могут этого понять. Сценарий их жизни хорошо описывает следующий анекдот:

Едет мужик на работу в автобусе, злой, недовольный всем и всеми. А позади него стоит ангел и записывает его мысли:
– Жена – стерва. Опять пилила: денег ей не хватает.
– Дети – сущие разбойники. Только позор для отца.
– Начальник – сволочь. Никогда не пойдет навстречу. Повышения от него не дождешься.
– Коллеги – тупоголовые бараны. Все за них приходится делать.
Ангел все это аккуратно записал, а потом почесал ручкой нос: «Как будто на прошлой неделе было то же самое. Но ничего не поделаешь. Надо выполнять.

Вот так люди творят свою реальность. Можно фокусироваться на всем плохом, что есть в твоей жизни. И твоя жизнь будет еще хуже. А можно с помощью воображения создавать объекты и ситуации, которых еще нет в вашей жизни. И они будут проявляться на физическом уровне.

В чем сила воображения

В ЧЕМ СИЛА ВООБРАЖЕНИЯ

 

Воображение – это способность ума формировать мысленные образы и идеи без восприятия их органами чувств. Когда человек с помощью органов чувств воспринимает какие-то внешние объекты, то в его мозгу возникают образы этих объектов. Воображение позволяет создавать образы несуществующих предметов и явлений.

Только человек обладает такой способностью. Благодаря этому он может мечтать и творить. Воображение также помогает ему планировать и моделировать свою деятельность.

Как хороший пример творчества можно привести опыт известного изобретателя Николы Тесла. Он писал, что развил свое воображение еще в юном возрасте. Он представлял свои будущие модели внутренним взором. И метальные действия с ними заменяли ему реальные опыты. Он мог мысленно вносить правки в конструкции и мысленно проводить эксперименты. И только после того, как результаты мысленных экспериментов его удовлетворяли, он переходил к построению реальных моделей. И все они неизменно оказывались рабочими. За 20 лет у него не было ни одного провала.

Другая важная особенность воображения – реальное восприятие органами чувств воображаемых объектов. Что-то воображая, человек может испытывать настоящие чувства и ощущения. Классический пример того – образ лимона, из которого вы выдавливаете сок. И при этом у вас во рту появляется реальная слюна.


СИЛА ВООБРАЖЕНИЯ – ЭТО МОЩНЫЙ ИНСТРУМЕНТ,
С ПОМОЩЬЮ КОТОРОГО ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВЛИЯТЬ
НА СВОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ И ЭМОЦИИ.


Теперь вы понимаете, почему негативные мысли влекут за собой несчастья и болезни. Если же вы хотите улучшить свою жизнь (или просто поднять настроение), надо представлять что-то хорошее, доброе, счастливое.

Большинство людей, не удовлетворенных своей жизнью, как правило, делают одну и тут же ошибку. Никто из них не уделяет 15-20 минут для визуализации того, что хотелось бы иметь.

Примеры тренировки навыков с помощью силы воображения

ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВКИ НАВЫКОВ
С ПОМОЩЬЮ СИЛЫ ВООБРАЖЕНИЯ

 

С помощью воображения можно буквально творить чудеса. Сегодня мы рассмотрим одно из самых важных его применений в реальной жизни. Вы всегда можете поднять результативность своего успеха в любой сфере, если освоите нехитрые навыки работы со своим подсознанием, а точнее, с важнейшим его инструментом – ВООБРАЖЕНИЕМ.


ЕСЛИ К ПРИЛАГАЕМЫМ УСИЛИЯМ ДОБАВИТЬ СИЛУ ВООБРАЖЕНИЯ,
ТО ЖЕЛАЕМЫЕ СОБЫТИЯ БУДУТ СТРЕМИТЕЛЬНО ВОПЛОЩАТЬСЯ.


Заметьте, что ударение в этой фразе стоит на «прилагаемых усилиях». То есть, само по себе ничего не происходит, действовать надо. Но если при этом вы будете мысленно прорисовывать картины желательных событий, то, они начнут стремительно притягиваться в вашу жизнь и так же быстро воплощаться.

Визуализация может помочь нам почти в чем угодно. Об этом свойстве силы воображения знал еще Наполеон. Он широко применял технику мысленных тренировок. В его биографии упоминается, что он мысленно разыгрывал целые бои задолго до того, как начал вести реальные сражения.

Футболисты используют силу воображения, чтобы научиться контролировать мяч.

Если вы смотрели фильм «Гонка» (Рон Ховарда, 2013 год), то там тоже есть небольшой эпизод тренировки с помощью воображения. Фильм, кстати, основан на реальных событиях, которые проходили в 1976 года на автогонкам «Формулы-1».

Известный пианист Артур Шнабель тоже широко использовал эту технику. Когда он уставал от многочасовых изнурительных упражнений на рояле, он продолжал играть мысленно, совершенствуя свою технику.


УЧИТЬ ЧТО-ТО НОВОЕ – ЗНАЧИТ, ИЗМЕНЯТЬ СПОСОБ РАБОТЫ МОЗГА.


Наиболее сильно преуспели в этом направлении предприимчивые американцы. Они даже ухитрились измерить эффективность этой техники.

Для эксперимента было выбрано две группы баскетболистов. Первая группа спортсменов тренировалась как всегда (на площадке). Члены второй группы помимо традиционных тренировок ежедневно 20 мин. мысленно представляли, что забрасывают мяч в корзину.

В результате спортсмены первой группы улучшили свои результаты на 20%, а второй – на 23%! Наверняка, кто-то сейчас скептически хмыкнул: Подумаешь, 3%. Представьте себе, что кто-то поднялся на 20 ступенек, а вы – на 23. А потом, он – на 21, а вы уже на 25, потому что ваши навыки накачаны лучше. Так кто быстрее достигнет вершины?

Где можно использовать воображение

ГДЕ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВООБРАЖЕНИЕ

 

Небольшое количество приведенных примеров показывает, насколько разнообразной может быть область применения воображения. Технику мысленных тренировок можно применять для усовершенствования своих результатов буквально в ЛЮБОЙ области
и при любых сложных ситуациях. Кроме того, с ее помощью можно справиться со своей проблемной ситуацией. Например, несколько возможных направлений:

    • Допустим, вы страдаете стеснительностью – представьте себе, как вы легко знакомитесь с любым человеком, как ведете с ним приятную беседу.
    • Если вам предстоит экзамен – представьте себе, какие вопросы вам задают, как вы спокойно и уверенно отвечаете на них.
    • Вы боитесь выступления – представьте себе, что вы проводите блестящий семинар со сцены, где вас слушают сотни людей.
    • У вас нет контакта с собственным ребенком – представьте себе, как вы с ним доверительно общаетесь, а между вами возникает взаимопонимание.
    • Вам страшно поговорить о прибавке к жалованию – представьте, как вы говорите об этом со своим начальником, уверенно приводите доводы и получаете нужное.

Таким образом, техника мысленных тренировок хорошо помогает в любой проблемной ситуации. К тому же, занятия придадут вам уверенность в себе и сделают спокойнее.

Визуализация всегда помогает, если вы учите новое движение. Ученые обнаружили, что при представлении движения тела в мозге активизируется отдельная область. Вы можете мысленно прокручивать новое движение в голове, оттачивая «от» и «до». При этом в вашем мозгу будут созданы соответствующие нейронные связи, точно такие же, какие возникают при реальном выполнении движения. И если после таких мысленных тренировок приступить к конкретным действиям в реали, его будет проще выполнять, так как нужные связи между нейронами будут уже проложены.

Визуализация может помочь освоить сложные танцевальные движения. Говорят, что она даже может усилить мышцы. Если вы будет представлять себе, что вы занимаетесь в спортивном зале. Как утверждают ученые, эффективность таких мысленных занятий всего лишь в половину меньше того, что получаешь от реальных тренировок.

Воображение и метод мысленных тренировок

ВООБРАЖЕНИЕ И МЕТОД МЫСЛЕННЫХ ТРЕНИРОВОК

 

Итак, теперь вы знаете возможности такого мощного инструмента как воображение. Представляете, что он может вам дать и в каких случаях он поможет вам. Часто люди не представляют, чего же они хотят на самом деле. И если это ваш случай, то, прежде всего, выдерните себя из суеты, чтобы подумать об этом. Подумайте только, сколько людей живут не своей, а чужой жизнью, которая навязывается им родителями, рекламой. Правительством и т.д. и т.п. Найдите свою собственную жизнь, свои мечты и желания.

Все жизненные изменения начинаются с изменения себя, приобретения нужных навыков. Первым кирпичиков в построение жизни вашей мечты станет освоение метода мысленных тренировок.

Для этого вам не надо много времени, вполне достаточно 20 минут. Выделите это время, чтобы провести его в уединенной, спокойной обстановке. Заниматься можно утром сразу после пробуждения или вечером, перед отходом ко сну. Можно позаниматься и в обеденный перерыв, если рядом есть парк.


ВСЕ ДЕЙСТВИЯ НАЧИНАЮТСЯ С МЫСЛИ.


Мысленные тренировки проводятся в расслабленном состоянии. Если вы знакомы с базовыми техниками медитации, то вы уже умеете расслабляться.

Если же у вас нет такого навыка, то начните с самого простого – научитесь удерживать внимание на своем дыхании. При этом надо фокусироваться на ощущениях в области пупка. Просто сидите с закрытыми глазами, наблюдайте за дыханием и удерживайте внимание на ощущениях в этой области.

После того, как вы немного так потренируетесь, можно переходить собственно к мысленным тренировкам с конкретными объектами и ситуациями. Такие тренировки состоят из пяти шагов.

Шаг 1. Расслабление.
Расслабьтесь. Представьте себе ту ситуацию, которую желаете видеть, представьте то, что так важно для вас. Картинка должна быть яркой и цветной. Посмотрите, как удачно складываются события и все происходит нужным вам образом.

Шаг 2. Включение аудиального канала.
Включите звук. Оживите картинку. Услышьте, что говорят вам люди, что вы говорите им в ответ. Какие еще звуки слышатся рядом – гудок автомобиля, шум дождя, тиканье часов или, может быть, приятная мелодия.

Шаг 3. Включение кинестетического канала.
Ощутите себя в этой ситуации. Как вы одеты? К чему прикасается ваша рука? Какая у вас осанка, как вы держите голову, как вы стоите или сидите, насколько уверенно вы себя ощущаете.

Шаг 4. Включение канала обоняния.
Вдохните запахи – чем пахнет ваша картинка – свежемолотым кофе, осенними листьями… Какие эмоции у вас вызывают эти запахи?

Шаг 5. Удовлетворение и благодарность.
Ощутите удовлетворение, воодушевление и радость от полученного результата. Выразите благодарность за то, что это пришло к вам. Принимайте все с благодарностью. Это показывает Вселенной, что результат реален.

На этом вы можете закончить свое упражнение.


ВИЗУАЛИЗАЦИЯ – ЭТО СВОЕГО РОДА
РЕПЕТИЦИЯ ПОСЛЕДУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ В РЕАЛЬНОМ МИРЕ.


Не пропускайте пятый шаг. Ваше подсознание должно знать, что работает не зря. Вам это нужно и результат вам будет приятен. Ученые уже доказали, что мозг не различает реального и воображаемого. Поэтому очень важно своим мысленным взором видеть, что вы уже достигли желаемого, что это – свершившийся факт. И результат вас радует.

 

 

В А Ж Н О !   Проводите такие занятия регулярно и постоянно. Идеально проводить занятия 2 раза в день. Тогда ваше сознание научится быстро обрабатывать получаемый запрос и реализовывать его.

 


СИЛА ВООБРАЖЕНИЯ – ТОТ ЖЕ НАВЫК.
И ЕГО НАДО НАКАЧАТЬ,
КАК И МНОГОЕ ДРУГОЕ!


С помощью регулярных занятий с силой воображения человек приучает свой разум к тому, что некоторое действие возможно. Сегодняшнее действие становится завтрашней привычкой. Какие действия, которые станут вашей хорошей привычкой, вы делали каждый день за прошедшую неделю? Какие из них вы будете делать день за днем в будущем?

Напоследок хочу вам напомнить об «откатах» тренировки любого навыка. Большинство людей с энтузиазмом начинают практиковать то, что реально может изменить их жизнь. Но их хватает лишь на некоторое время. После этого они забрасывают свои упражнения. Причем, при этом могут выдумать кучу всевозможных причин. Какие бы причины они не назвали, у каждого из них будет один результат – неизбежный откат назад.

Будьте решительны и последовательны. Чем дольше вы будете регулярно работать с воображением, тем более волшебные результаты вы будете получать!

 

Еще по теме:
Техника визуализации на каждый день

 

 

 

15 комментариев к “Сила воображения помогает в тренировке навыков”

  1. очень хорошо написано с яркими приметами!) Уже пробую применять на деле такое и кое-что получается!

  2. Войтова Н.П.

    Очень правильно,что воображаемая действительность должна быть с положительными эмоциями.Как в обычной жизни все делаете с энтузиазмом,с интересом,с радостью,так и воображаемый мир должен быть эмоциональным.

  3. Очень интересный метод, обязательно попробую сделать мысленную тренировку и постараюсь сделать свою воображаемую действительность более яркой и оптимистичной!

    1. Надежда

      Елена, только «попробую» не сработает. Метод даст результаты, если им регулярно заниматься.

      1. Джо Блэк

        Верно.По разным источникам, чтобы любая психотехника начала работать, требуется от 20 до 40 занятий.

        1. Надежда

          Не только психотехника, но и развитие любого навыка и привычки. Ведь все это закладывается в глубинные слои нашего мозга. И тут же как ни вспомнить всякие интенсивы. Изначально, такое обучение обречено на пустоту.

  4. Евгений

    Здрвствуйте Надежда !У меня был случай, когда я участвовал в конкурсе . в котором разыгрывалась поздка на КУБУ.Я там не был и о ней ничего не знал. Но я ночи не спал представлял эту КУБУ, меня даже подбрасывало. Отбирали 20 человек на поездку. Итоги: 21 000 участников- выбирают 20.Я по счету 13 (ЧИСЛО моего рождения). И мы за счет компании полетели на месяц в жаркую КУБУ.И я нашел время возобновить процесс визуализации.В данное время самостоятельно изучаю английский язык, к которому нужно добавить визуализацию для лучшего результата.Спасибо за потрясающую информация на Вашем блоге. Когда человек,что то ищет , то обязательно находит, в том числе и интересных людей.

    1. Надежда

      Как у вас хорошо выходит! Я тоже знала человека, который всегда выигрывал призы (в том числе и поездки). Так он тоже говорил, что перед этим визуализировал не менее недели. Так что вам надо этот свой дар развивать дальше.

      Немного не понятно, как вы используете этот процесс для изучения языка. То ли представляете, что свободно владеете, то ли рисуете образы для лучшего запоминания.

  5. Сергей

    Хорошая статья, спасибо! Ищу для жены информацию, скину ей ссылку, а то от меня она ничего слушать не хочет). Себе тоже в закладки добавлю)

  6. Это очень крутая и серьезная тема!! С ней я познакомился 20 л назад .. был молод не понимал не принимал точнее не догонял скажем что и как и почему!! Но вот сейчас с каждым разом все вообще чаще реальней приближаюсь снова к этому !! СПС что появились здесь!!! Начинаем работу??????✌️??????

    1. Надежда

      Удачи» Вы абсолютны правы в том, что любая серьезная работа требует времени и усилий.

  7. Наталья

    Хорошая и актуальная статья. Когда ты умеешь воображать, да еще правильном ключе и жизнь становится более яркой и позитивной.

    1. Надежда

      Правильная ремарка. В моих планах есть тренинг по развитию воображения. Любой человек способен освоить этот навык.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.