Саморазвитие: Как простить обиду

Как простить обидуОбида и обидчивость входит в число самых сильных эмоциональных состояний, что надо проработать, если хочешь измениться и изменить свою жизнь. Однако, поскольку это одна из самых сильных человеческих эмоций, справиться с ней не так уж просто, простить обиду всегда сложно. Реальная работа со своей обидчивостью требует много времени и усилий. Не достаточно дать себе слово “не обижаться”, “не обращать внимания”, “не воспринимать все так близко к сердцу”. Обидные ситуации все также будут возникать, будут новые слезы, и в душе будет зреть новая обида. Хорошо, если все это не выливается потом в раздражение и злость.

Давайте рассмотрим, как же можно начать свою работу над своей обидчивостью, как все научиться прощать.

 

Где спрятаны корни обид

 

Прежде всего, надо сказать, что обида – нормальное человеческое чувство, испытывать его может каждый. Особенно в наше современное время, когда попросту сдают нервы. Люди не выдерживают потока информации, силы давления бесконечных “надо”, трудностей поиска ответа на самые важные жизненные вопросы. К тому же, многие люди подтверждены различным страхам и это тоже обостряет восприятие.

Конечно, все это испытывают все люди. Но одни обижаются, а другие могут пропустить все мимо себя. “Как с гуся вода” – так говорят о них, ибо они обладают уникальным внутренним равновесием, крепкой нервной системой. А самое главное, они имеют высокую самооценку, их ничто не может задеть. Есть еще те немногие, кто способен видеть ситуацию иначе, найти в ней что-то ценное.

Последняя причина возникновения обид – необходимость отработки жизненных уроков, чтобы не попасть в Петлю времени.Это уже из области высшего пилотажа, когда человек способен анализировать жизнь, раскладывать ее на составляющие и видеть причины своих неудач.

Как простить обиду - первые шагиКак правило, когда человек обижается, он видит мир как бы через незримые очки, что окрашивают все вокруг в серые тона.

Мы же постараемся сделать первый шаг в работе над своей обидчивостью, увидим, можно ли снять эти очки и справиться с обидой.

 

Зачем нужна обида

 

Если вы начало статьи только бегло просмотрели, предлагаю еще раз свой взор обратить туда, потому что там – очень важные вещи. Обида – не просто какой-то рудимент, это один из основных инструментов Вселенной, что имеет свое особое предназначение (роль). Прежде всего, обида – это сигнал, который может указывать на:

    • нервную перегрузку;
    • низкую самооценку и сильную неуверенность;
    • наличие “очков”, что затуманивают восприятие мира;
    • необходимость глубокой трансформации и выполнения жизненных уроков.

Так что обида очень важна для жизни.

Почему же люди обижаются? С одной стороны, это зависит от чисто физиологических особенностей организма – слабой нервной системы. С другой стороны, склонность обижаться указывает на недостаточный уровень личного развития. Чаще всего человек обижается, если кто-то не делает, не думает и не говорит так, как ему хотелось бы и как он того ожидает. Возможно, основы такого поведения было засеяны в детстве, когда малыш понял, что обидой можно добиться своего. Обида всегда используется для манипулирования другим человеком.

Обида - это манипулирование

Нужна ли эта привычка, полезна ли она? С одной стороны, вначале она срабатывает — получить желаемое удается. Но действует это лишь очень короткое время. Попробуйте поставить себя на место другого — человека, на которого вы постоянно обижаетесь. Вам бы понравилось постоянно “плясать под чужую дудку”, ощущать, что вами постоянно манипулируют? Вам бы хотелось постоянно испытывать вину из-за того, что из-за вас кому-то плохо? Рано или поздно все это начинает раздражать, это заденет любого человека.

Обида
портит взаимоотношения.

Обижаются лишь недозрелые личности. Остальные же знают, что надо многому учиться. Надо научиться понимать мир, людей вокруг, себя. Надо научиться тому, как изменить себя.

 

Как справиться с обидой

 

Прежде всего поймите, что с обидой не нужно бороться и устранять ее. Необходимо изменить себя, чтобы по-другому воспринимать мир и все происходящее вокруг. От обиды не убежишь, она догонит все равно. Постарайтесь посмотреть ей в лицо, понять, как она обычно проявляется, на кого больше проецируется, как развивается, что же у вас вызывает столь сильное чувство. Может, вам удастся вспомнить первые моменты, когда вы начали обижаться.

Обида не бывает чуть-чутьСуществует распространенное мнение, что обида полезна: она помогает человеку показать окружающим его людям, что они несправедливы по отношению к нему, поступают не так, как надо. Поэтому не стоит полностью ее искоренять, чуть-чуть оставить – самое то. Но это мнение ошибочно.

Как нельзя быть чуть-чуть беременным, так же нельзя быть чуть-чуть обидчивым: тут обиделся, тут — нет. Либо ты – обидчивый человек и на все обижаешься, либо нет. Такая вот дилемма. Когда человек постоянно обижен, он страдает сам и страдает его окружение. Если же ему удается проработать обиду, то жизнь его становится гармоничной во всех отношениях. Опять же – исконный выбор. Качество твоей жизни зависит только от тебя.

Обижаться – это привычка, причем неполезная, вредная привычка. С ней надо работать. Надеюсь, вы поняли, как это важно. Но поскольку эта работа серьезная, пара советов тут не поможет. Об этом мы будем говорить еще много раз, читайте следующие статьи. А сейчас важно уловить базовые вещи и начать делать хотя бы самое элементарное.

Прежде всего, надо твердо уложить в своем сознании, что обида – это привычка и изменить себя можете только вы.

Проведите анализ. Для начала постарайтесь немного понять себя, что же именно вызывает такую реакцию. Когда человек обижается, ему кажется, что мир несправедлив к нему. Как правило, самые большие и сильные обиды — Меня используют и Меня не жалеют. А потом у обиженного человека сразу возникает вопрос: Почему? Почему так со мной поступают?

Присмотритесь: не играете ли вы по жизни роль жертвы. Если это так, то чем полезна для вас эта роль? Вы обижаетесь, потому что хотите уйти от “несправедливости”, так помогает ли она вам в этом. Или все-таки вы живете как-то не так…

На второй этапе вам надо понять, что приносит вам радость. Начните жить – подумайте, что бы вам хотелось сделать для себя родного. Посмотрите, что же вам мешает реализовать это в действительности. Замените обидчивость на способность быть счастливым сейчас и здесь. Просто полюбите жизнь.

Только вы можете изменить то,
что есть у вас внутри.

Если обида, изменись

Несколько простых советов

 

1. Начните трансформацию своей жизни с изучения Азбуки счастливой жизни.

Или хотя бы воспользуйтесь советом Матери Терезы. Она говорит, что если вас обидели, огорчили или просто испортили  настроение, надо обратиться к силе улыбки. Даже если вас никто не видит, улыбнитесь, чтобы показать себе, что вы выше всех трудностей. А чтобы было легче дарить себе улыбку, подойдите к зеркалу и посмотрите себе в глаза.

Даже если ваша улыбка будет вымученной, это уже начало улучшения. Как только вы улыбнетесь, вы почувствуете себя в лучшем расположении духа. А в хорошем настроении всегда легче решить проблемы.

2. Поднимите свой энергетический уровень.

Многие проблемы легко разрешаются или вообще не возникают, если вы имеете достаточно энергии, чтобы жить наполненной жизнью.

Кстати, перебои с энергией и болезни могут указать на застарелые обиды. Так, при обиде на отца могут появиться боли и болезни на правой стороне тела (у левши – на левой). Проблемы на левой стороне тела указывают на обиды к матери. Попробуйте проанализировать свои болезни.

3. Поработать с прощением. Не стоит копить прошлые обиды, это только вызывает горе, болезни и неудовлетворение.

Самое простое – начать с аффирмаций. Попробуйте хотя бы одну из следующих:

    • Прощение – секрет уверенной и радостной жизни.
    • Я сбрасываю груз обид и встаю в полный рост.
    • Я легко прощаю и принимаю прощение.
    • Мое прошлое – позади.
    • Прощение – это лучший подарок себе

 

Надеюсь, что немного вопрос обиды и обидчивости для вас стал более ясным и понятным. Хотя бы вы уже знаете самые первые шаги к тому, как справиться с обидой, чтобы научиться простить обиду. Но это только начало. Как уже говорилось, с обидой надо работать много и упорно.

 

Если вы заинтересованы в личностном росте, проработке всех своих отрицательных привычек, улучшении своей жизни, если вы хотите освоить методы и практики, которые изменят вашу жизнь, то подпишитесь на обновление блога. Так вы не упустите ни одну полезную подсказку для вашего совершенствования.
Введите свой e-mail:
обновление rss
Отписаться можно в один клик.
Конфиденциальность гарантируется.
Ваши данные никогда не будут переданы третьим лицам.

 

 

Еще по теме:
Как избавиться от обиды –
три простые техники

 

 

 

 

 

Понравилась статья - поделись с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (18)

  • Все время работаю над собой. Как жаль, что такие статьи читают в основном те, кто видит свои недостатки и хочет с ними справиться. Большинство людей не желают ни видеть, ни меняться. Какое счастье, если рядом с тобой те, кто думает так же как ты, стремится к личностному росту и работает над собой.

    • Надежда

      Еще в Библии сказано, что нечего метать жемчуга перед свиньями. Кого это не интересует — их проблемы. Мне лично интересны те, кто хочет и что-то ДЕЛАЕТ для этого.

  • Руслан

    Мне понравилось содержание вашей статьи. Заставляет остановиться и задуматься.

  • Toriani

    «Я сбрасываю груз обид и встаю в полный рост.»
    Вот, это правило я и применяю. Я ужасно вспыльчивый, ранимый и обидчивый человек по натуре, поэтому с этим приходится бороться очень активно. И я всегда представляю, что я «сбрасываю» обиду и выпрямляюсь в полный рост…И помогает 🙂

    • Надежда

      Не верю, что полностью помогает. Обида, как колючка, глубоко проникает. Просто так ее не сбросишь.

  • Пыталась вспомнить свои недавние обиды и поняла, что давненько я ни на кого не обижалась )) Но вот старые, давние обиды у меня есть.. Выбрала для себя аффирмацию — Прощение – это лучший подарок себе! Буду над этим работать.

    • Надежда

      То, что новых обид не копится — это хорошо. Это показатель отработки личностных качеств. Но вот со старыми обидами надо будет поработать. Ибо формируются зажимы и даже могут быть болезни (вплоть до онкологии). Я попозже подумаю, как проще дать методику.

  • Я из обидчивых людей, не могу сказать, что это привычка, скорее ранимость. Поэтому долго искала возможности хотя бы ослабить обиду. Помогли лекции Олега Годетскокого. первое, что я усвоила прекратить внутрнный диалог, с человеком, на которого ты обижаешься. А потом идет прощение. У Годетского для этого есть медитация, когда обидчика, мы видим в возрасте ребенка и понимаем,что надо простить. Это трудно объяснить, лучше попробовать.
    Я желаю всем СЧАСТЬЯ!!!

  • Любовь

    Очень интересная статья. Спасибо за рекомендации.Не легко это всё, но возможно.

  • Согласна с Анной,обижаться, это большой грех, отсюда болезни. Я тоже проводила работу над собой, стараюсь жить по принципу: все,что не делается, то к лучшему.

  • нерадивый бухгалтер

    Чтобы не обижаться на людей, надо быть глубоким пофигистом. Другого выхода я не вижу.

    • Надежда

      Почему? А если просто иметь другой взгляд на все происходящее. Скажем, представить, что человек — маленький ребенок. Вы бы обижались на малыша?

      • Джули

        Очень интересное сопоставление с маленьким ребёнком. На преступников тоже , это «маленький ребёнок» применять? Маленький ребёнок беспомощен вроде бы, но! воспитывают его взрослые! Думаю, все дело в воспитании, а вот КАК воспитывать детей мало кто знает! Вот этим и надо внедрением надо заняться!

        • Надежда

          Согласна с вами на все 100%. Даже думаю вводить на своем блоге статьи о воспитании детей. Ибо от этого зависит, какой человек вырастит, какие у него будут проблемы и насколько он будет успешен в своей жизни

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *