Самомотивация: настрой себя сам

Поговорим о самомотивации: как легко и быстро вызвать ее у себя. Трудно понять, когда много и упорно говорят о поиске мотивации или о том, как кого-то смотивировать на что-то. Что делать с другими, мы поговорим попозже. Это уже лидерская задача, сейчас нам надо научиться разбираться с собой. Поэтому сегодня вопрос только к себе: Нужно ли искать мотивацию извне, ждать, что кто-то придет и толкнет тебя, или же заняться самомотивацией. Вопрос этот личный ибо ответ отражает отношение человека к жизни: а вообще-то хочется ли что-то менять.

А если хочется, то самомотивация, конечно, предпочтительнее. Во-первых, никто “не бьет” и не унижает. А во-вторых, если управляешь собой, растет твое самомнение и уверенность в себе.

Вычеркни три “НЕ”

Мотивация – сестра вдохновения. И такая же капризная, как оно. Есть три вещи, которые ни в коем случае не стоит делать, если хотите быть смотивированным и иметь сильное вдохновение: НЕ критиковать, НЕ осуждать и НЕ жаловаться. Критиковать и осуждать может любой дурак, но при этом он расходует весь свой запал и энергию на пустоту. И уже не сможет создать нечто стоящее.

Умный проявляет характер и самоконтроль. Такой человек понимает, что внутренняя энергия – это его важнейший ресурс, и будет с ним обращаться очень бережно.

Сразу избежать этих трех “НЕ”, может быть, даже не получится. Любое общение, как правило, основано на этих трех китах. Отрицательные темы усиливают наши эмоции и вызывают стремление высказать свое возмущение.

К тому же человек склонен испытывать странное удовольствие, когда он критикует, осуждает или жалуется. Т.к. при этом он чувствует себя более важным – ведь ты способен осуждать и критиковать чужое поведение. А когда человек выступает в роли жертвы, то привлекает к себе внимание, которого ему не хватает.

Все три “НЕ” сильно ограничивают нашу жизнь. Любой негатив и отрицательные эмоции всегда понижают настроение. Естественно, мотивация падает. И в конечном счете, все это отражается на качестве жизни. А потом, согласно Закона Притяжения, вы втягиваетесь в бесконечную негативную спираль. А вот выбраться из нее не так уж легко.

Если отрицательные эмоции отдавать в Мир, то в ответ вы будете получать то же. Как говорится, жизнь превращается в сплошной кошмар.

Поэтому не ожидайте такого печального конца, а сразу же убирайте ненужное из своей жизни.

Простой способ
самомотивации

Вычеркивая из своей жизни три самых опасных “НЕ”, вы уже тем самым, очищаете свое эмоциональное поле и наполняете себя энергией созидания. Следовательно, вы увеличиваете свою самомотивацию.

Но что делать, если ваш тонус упал до “абсолютного нуля” и никак не получается его поднять?

В этом случае есть простой выход — создавайте заново положительные эмоции.

Если вы хотите быть энтузиастом,
действуйте с энтузиазмом!

Очень хорошо стирать негативные эмоции и заменять их на положительные с помощью физики тела. Если измените свое тело (движения, поворот головы, взгляд, улыбку), то вы вскоре почувствуете, как меняется ваше настроение и эмоции. Физика тела способна творить чудеса.

Вот три простых действия, которые вы всегда можете сделать:

1. Выровнять спину.
   Для этого можно просто включить внимание и контроль (если у вас сильная воля). Можно постоять у стены, прижав к ней лопатки и икры. Потом походите несколько минут, держа спину прямо. Можно сделать пару упражнений для позвоночника. Можно взять самую толстую книгу, водрузить ее на голову и походить с ней по квартире.

2. Устроить “дикие танцы”.
   Включите самую забойную музыку, что у вас есть. И заставьте двигаться каждую частичку вашего тела: пальцы рук и ног, локти, сами руки и ноги, плечи, голову… Не бойтесь, за вами никто не наблюдает. Совершайте самые немыслимые движения. Можете даже для комфорта закрыть глаза и двигайтесь, двигайтесь. Если захочется, то даже покувыркайтесь или попрыгайте на “пятой точке”

3. Издать крик.
   Помните, как поступают звери перед тем, как напасть на врага, или что делают воины перед битвой? Они КРИЧАТ.
   Громкий крик, с одной стороны, устрашает противника. А с другой – придает силу и энергию самому нападающему. У него появляется воодушевление и стремление действовать.
   Дайте возможность вашему скрытому источнику сил прорвать внутреннюю плотину. Тогда мотивация появится сама.

Тело и разум человека связаны неразрывно. Учитесь использовать эту связь в своих целях, а особенно для поднятия своей мотивации. Самомотивация не такая у капризная дама, чтобы любой человек не мог бы с нею справиться.

Если вам понравились эти способы, используйте их. А можете их еще дополнить другими вот из этого списка.

Еще по теме:
Притча дня: Мотив и мотивация