Работа с прошлым для изменения себя

Работа с прошлым для изменения себяРабота с прошлым – очень интересная практика, что помогает человеку изменить себя и решить очень много разнообразных задач. Она эффективна даже при решении трудных задач – когда необходимо изменить свое поведение, убрать ненужные навыки, улучшить взаимоотношения с людьми. Также данный прием приводит к очень интересным результатам в области самолечения.

 

Работа с прошлым –
описание техники

 

Работа с прошлым – техникаПервое. Начинать надо с определения конкретной цели – что точно вы хотите проработать и чего достичь. Например, развить навыки уверенности, воспитать в себе внимательность к другим людям, стать вежливым, оздоровить некий орган и т.п.

Второе. Далее надо описать ВСЮ свою прошлую жизнь, начиная с событий самых ранних моментов, когда вы себя помните. Но описывать надо не так, как они происходили, а с точки зрения СУЩЕСТВОВАНИЯ вашей цели. Т.е. вы описываете события, как бы они происходили, если бы у вас было данное качество, навык или состояние здоровья.

Вы должны описывать:

    • как вы ведете себя;
    • конкретные свои поступки;
    • отношение к вам людей.

Например, для развития уверенности в себе пишите, как вы поступали бы в той или иной ситуации с позиции уверенного в себе человека. Что бы вы тогда делали, что бы говорили. И обязательно опишите, как люди воспринимали бы все это, как бы к вам относились.

Третье. Над своим описанием надо проработать некоторое время, чтобы сделать его более детальным и подробным. Очень важно не просто писать, а еще и верить каждому своему написанному слову. У вас не должно возникать никаких сомнений, что все было именно так.

Четвертое. Придумайте для себя соответствующую аффирмацию (правила составления правильных аффирмаций вы можете найти в этой статье). Потом не менее месяца проговаривайте ее согласно данным правилам и перечитывайте свой текст.

 

Проработка
сильного стресса

 

Работа с прошлым – проработка стрессаИногда человек может попадать в ситуации, что вызывают чрезвычайно сильный стресс. Как результат, у него развиваются разные нарушения, типа заикания или страха. В данном случае техника работы с прошлым имеет свои особенности.

  1. Описывается только ситуация, что породила стресс.
  2. Описание составляется от третьего лица, словно это было не с вами, а вы только видели все это.

Как бы это ни казалось парадоксальным, с помощью данного приема люди излечивались от энуреза, крапивницы, экземы и т.п., что были порождены вот такими стрессовыми ситуациями.

 

Многие наши комплексы родом из детства. Когда-то некоторые ситуации, неверное поведение взрослых, ошибки в воспитании заложили неверные программы вашего поведения. Теперь это мешает вам жить. Но вы вполне способны изменить себя и свою жизнь с помощью этой техники работы с прошлым.

Эта техника – очень мощный инструмент трансформации своей судьбы, ибо все начинается с наших мыслей. Использовать ее можно буквально в любых сложных ситуациях.

 

 

 

 

Понравилась статья - поделись с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (54)

  • Хорошая методика чтобы изменить себя! И она действительно будет работать!Если конечно не полениться и все применить!

  • Виктория Эс

    Спасибо за советы, думаю не лишним будет попробовать изменить себя!

    • Надежда

      Здесь есть одна хитрость 🙂 — если нацеливаешься пробовать, результата не будет. Всегда надо нацеливаться только на действие и достижение цели.

  • Мне бы пришлось тогда писать огромный список. Столько всяких мелких факторов, которые влияют на те или иные проблемы. Сложжно оценить, что важно, а то нет.

    • Надежда

      Это уже поиск отговорок. 🙂 Представьте себе, что фермер до посадки картошки начал говорить, что ему пришлось бы копать слишком много лунок. Он просто делает это.

  • Светлана

    Придется написать «автобиографию», чтобы понять себя.

    • Надежда

      А что в жизни есть более важное. чем возможность понять себя? Ведь мы живем для того, чтобы быть счастливы, а как это возможно, если ты себя не понимаешь? так что, если для этого придется написать даже самую подробную биографию, то это себя окупить. К тому же, может когда-то вы еще издадите написанный труд 🙂

  • Леонид

    Отличные советы, иногда прошлое мешает нам двигаться дальше и с этим нужно что-то делать.

    • Надежда

      Чаще всего мешает двигать только прошлое. Потому что все наши неправильные поступки со временем накапливаются и становятся прошлым.

  • Хуторная Елена

    Техника работы с прошлым прямо очень глобальная — не всякий, как мне кажется, ее потянет в том числе из-за отсутствия описательных талантов — это ведь все равно что роман написать, проанализировав и увязав между собой все нити сюжета. Хотя, конечно, вообще любая техника не может подходить всем.

    • Надежда

      Согласна. Это серьезная работа. Но очень помогает копаться в своем прошлом самому. Ведь на сеансах психоанализа вы делаете то же самое, но только за деньги.

      • Хуторная Елена

        Полностью согласна, только мы сами и можем найти что-то в себе, просто есть такие техники, которые дробят эту работу на более мелкие части. Понятно, что каждому свое, но именно поэтому не каждый потянет такой труд по переписыванию себя заново.

        • Надежда

          А вот это точно. Люди разные и на разное способны. Поэтому надо давать задания разной сложности, чтобы была польза всем. А то получится как в средней школе, когда учитель подстраивается под средних учеников. В итоге слабые отстают, а сильные деградируют, ибо им скучно и они не развиваются.

  • Мэри Поппинс

    Если прошлое действительно не дает жить, думаю, многие соберутся с силами и смогут работать в этой технике.

    • Надежда

      Как правило, все наши трудности и неприятности имеют свои корни в прошлом. Это как сорняки, что лезут из-за того, что их семена уже в есть в почве.

  • Лидия

    Спасибо за технику. А еще есть замечательные методики работы с «Прошлым» в Академии Развития Сознания

    • Надежда

      Конечно, техник очень много. И это хорошо. Потому что каждый человек может подобрать то, что ему лучше подходит.

  • Согласна, все наши недостатки и комплексы могут идти родом из детства. Знаю по себе, такая уж я есть. Надо пробовать и пытаться изменить себя.

    • Надежда

      Я все время стараюсь показать другим людям, что нет ничего раз и навсегда установленного. Если тебя что-то не устраивает в жизни, в себе, просто начни изменять это. Жизнь как пластилин — ты в состоянии вылепить все.

  • На самом деле — из детства очень много комплексов приходит. Изменять себя — сложный процесс, но этим нужно заниматься…

    • Надежда

      В жизни вообще много сложностей. Это только в сказке просто — поцеловал лягушку и се тебе есть. 🙂 А тут надо всего добиваться своими руками.

  • Хорошие рекомендации, я тоже работаю похожим образом. Я это называю — переиграть прошлое, смоделировать негативные события в позитивном русле, с позитивным результатом, и мысленно извиниться по всему, где был не прав!

    • Надежда

      Очень верное название. Я вообще утверждаю, что надо жить легче, играючи. Тогда и жизнь твоя зацветет яркими красками.

  • Прошу Вас, если не сложно, поделитесь пожалуйста в двух словах, как Вы продвигаете свой блог? Размещаете ли ссылки на трастовых сайтах? Что бы вы выделили как самое приоритетное для роста посещаемости? Напишите мне пожалуйста в комменты на май блог, заранее благодарен!

    • Надежда

      Я пока особо продвижением блога не занималась. У меня после переноса столько недоделанного осталось, что вот только-только заканчиваю подчищать хвосты. А раскруткой начну уже заниматься со второго полугодия.

  • Да, я такого не пробовала, но уверена, что это работает, есть знакомый эзотерик, он что-то подобное делает, и реально свою жизнь изменил к лучшему!

    • Надежда

      А это, кстати, интересно. Если к вам одна и та же информация приходит с разных сторон, то стоит задуматься — для чего она вам нужна. В мире просто так ничего не происходит

  • Интересная техника. У талантливых писателей это настолько хорошо работает, что, вживаясь в роли своих героев, они претерпевают изменения даже на физическом уровне.

    • Надежда

      Вот это и доказывает, что любой человек может достичь изменений своего мира на физическом уровне.

  • не всегда у меня работа с прошлым оказывает приятное воздействие. можно вспомнить один и тот же момент своей жизни как с положительной так и с отрицательной стороны. поэтому мне статья ваша интересна, как впрочем и многое что вами написано 🙂

    • Надежда

      Любая монета имеет две стороны. Это — особенность вашего восприятия. А вот эта техника позволяет проводит реальные изменения своей личности, а не проосто менять свое отношение к прожитой ситуации

  • работать над собою необходимо постоянно. Насчет прошлого — не знаю. Мне кажется, что прошлое ушло и его не стОит тревожить, а вот попытаться проанализировать свои поступки в момент стресса- это, как мне кажется, очень полезно. Проговаривая ситуацию или описывая ее на бумаге, мы, во-первых, успокаиваемся, а во-вторых, как бы смотрим на себя и проблему со стороны, и скорее всего решение оптимальное будет найдено! спасибо за статью! Интересно написана!!!

    • Надежда

      Вы правы. Прошлое надо уметь отпускать, но как раз это и многие люди не могут. Но сейчас речь идет о другом — как можно, используя информацию о прошлом, изменять себя и свою жизнь.

      А вот второе ваше предложение вообще прекрасно. Это и есть подтверждение того, что в любой практике надо искать моменты, которые можно использовать для себя. Как в моде — модельеры придумывают свои модели, чтобы остальные могли брать какие-то элементы и тенденции.

  • Очень интересная методика, хотя я считаю, что прошлое следует отпускать. Оно уже прошло. А методика проработки стресса интересна.

    • Надежда

      Мне тоже понравился комментарий Лоры по поводу применения этой методики для обработки стрессовых ситуаций.
      А по поводу отношения к прошлому я только написала в ответе к комментарию Лоры.

  • Михаил

    Надежда, спасибо за статью. Довольно сложная техника, но надо попробовать. Обязательно твит.

    • Надежда

      Да. Иногда приходится писать сложные техники. Хотя я ставила целью своего блога давать все самое простое. Но все же есть нечто очень эффективное (как тот же сталкинг или полное расслабление), которое не заменяется ничем. Думаю, что польза даже в том, что те люди, которым данная техника нужна, смогут найти ее.

  • Диана

    Очень интересно. Нужно будет поразмышлять на эту тему!

    • Надежда

      Неужели простые размышления могут дать результат? Помните, как в анекдоте: «Я снова хочу в Париж!»

  • Мая

    спасибо ,за интересную технику , правда я думаю что прошлое лучше отпустить

    • Элина

      Дело в том, что не поняв, когда и как возникли проблемы, их невозможно отпустить.

      • Надежда

        Как раз на это сейчас и обращают меньше всего внимания. Все хотят хотят найти волшебную таблетку, чтобы быстро и без усилий

    • Надежда

      С этим никто не спорит. Здесь рассказано, как можно его с пользой использовать.

  • Татьяна

    Добрый день, друзья!

    1.Приглашаю на наш конкурс — напиши историю семьи военного времени.

    Главный приз “Как стать блогером тысячником-2” !!!!!!!!!!

    2. сделай обзор конкурса и стань информ. спонсором (обмен ссылками)

    До встречи
    с уважением, Татьяна

    • Надежда

      Татьяна, я оставляю этот комментарий только потому, что идея хорошая. Но давайте быть честны. Требуя от участников уникальных текстов, вы так спокойно сами рассылаете неуникальные комментарии.

  • работа с прошлым, это своего рода, работа над ошибками. вещь полезная и нужная, главная не переусердствовать! а то, иногда начинаешь в этом прошлом копаться и такое обнаруживаешь…уж думаешь, лучше бы и не знать.

    • Надежда

      Конечно, не стоит заниматься чем-то ради простого действия. Эту технику надо использовать под конкретные цели.

  • Ого, это же чем старше — тем больше писать! Надо скорее начинать, пока еще пары лет не накопилось. 🙂
    А если серьезно, только проработка прошлого опыта дает возможность свободно без страха идти в будущее. Как будто выкидываешь шелуху и оставляешь себе только крупинки золота.

    • Надежда

      А кто мешал заниматься работой над собой раньше? Уж если запустил огород, то надо полоть. Это похоже на то, как постепенно скапливается хлам по углам. Чем больше времени проходит, тем его больше становится.

      Однако данная техника не предназначена для того, чтобы ворошит все свое прошлое. Вы прорабатываете только те моменты, которые связаны с вашей целью. Например, страдаете излишней стеснительностью — вспоминаете только те ситуации, где проявлялось это качество. И «переписываете» только их.

  • Полностью с вами согласна! Все из детства идет, бывает и крутится, и крутится. Понимаешь, что причина там. Спасибо за методику, очень ценная информация!

  • Многие наши комплексы и неверные программы родом из прошлого, поэтому так ценны и важны предложенные методики.

    • Надежда

      Все самое основное у нас было заложено в детстве. И хорошее, и (увы) плохое. За хорошее — спасибо. А вот со вторым надо работать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *