Простая техника повышения самооценки – Люблю себя

Повышение самооценки: простая техника Люблю себяЕсли вы сумели ввести в свою жизнь привычку работать с дневником, то с успехом можете использовать этот прекрасный инструмент для развития своей уверенности.

Повышение самооценки очень необходимо для достижения успеха и для того, чтобы иметь возможность ощущать жизнь во всей ее полноте.

Есть хорошее высказывание – “уметь дышать полной грудью”. А как это можно сделать неуверенный в себе человек, у которого каждая клеточка тела говорит о том, что он себе не ценит. Он старается съежится, стать меньше, не заметнее. Потому что он считает себя никем, думает, что он никому не интересен.

Сегодня мы как раз познакомимся с простой методикой повышения своей самооценки.

 

Любовь
к себя и другим

 

Долгое время в нашей стране людей учили в первую очередь служить обществу и жертвовать собой ради каких-то общественных целей. А вот себя и свои желания человек должен был ставить на последнее место. Любовь к себе считалась чем-то позорным и проявлением эгоизма.

А давайте задумаемся вот о чем. Если общество, страна, окружающие люди достойны моей любви, я должен их любить, то почему же я не достоин своей любви?! Неужели я, как человек, чем-то хуже всех остальных?!

Но если человек не умеет проявлять это чувство по отношению к себе, то разве сможет он проявить его по отношению к другим? Однозначно, нет. Проведите аналогию с любым навыком. Можно ли научить другого ездить на велосипеде, если не умеешь сам. Или можно ли научить кого-то читать, если сам не умеешь. Мы можем отдавать другим лишь то, чем владеем сами, будь то материальные вещи, знания или чувства.

Это же справедливо к чувству любви. Любить других можно лишь после того, как научишься любить себя.

 

Техника
повышения самооценки

 

Повышение самооценки - описание техники Люблю себяЭта техника, действительна, очень и очень проста. Каждый вечер запишите в свой дневник три ответа на вопрос:

ЗА ЧТО
сегодня я себя люблю?

Преамбула оказалась намного длиннее, чем описание самой техники. Потому. что мне очень хотелось, чтобы у вас появилось желание заняться собой и сделать это простое упражнение.

Как только вы начнете практиковать, очень скоро вы заметите в своей жизни реальные изменения. У вас сильно возрастет ваша уверенность в себе. А повышение самооценки отразится на вашей внешности, мыслях, а главное – на отношении к вам окружающих людей.

В вашей жизни станет меньше негатива. Ибо ваша любовь к себе будет притягивать к вам любовь всего мира.

 

Осталось сказать, когда надо пользоваться этой техникой. Можете ли сказать, когда вам нужно повышение самооценки – есть ли какой-то момент, лучший для начала этого процессе? Уверенные в себе люди более счастливы и успешны. Так зачем оттягивать этот момент?! Начните развивать любовь к себе прямо сегодня. Завтра никогда не наступает. Если хочешь изменить свою жизнь, то начинайте это сейчас.

 

Еще по теме:
Не бойтесь слова Наглость

 

 

 

 

Понравилась статья - поделись с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (39)

  • Ольга Черныш

    У меня она как-то незаметно сама повысилась. А может, это не самооценка, может, это повысилась наглость.

    • Надежда

      Оля, вы так меня задели, что пришлось написать про наглость. Интересно, что вы думаете по этому поводу.

    • Олечка, если самооценка поднялась незаметно — значит это не самооценка. Ведь ее повышение сознательный процесс.

      • Надежда

        Не совсем согласна. Работа над собой — действительно, сознательный процесс. Однако человек может ставить совершенно иную цель, а повышение самооценки возникает как дополнительный результат.

  • Людмила

    Как Вы правильно сказали: «Любить других можно лишь после того, как научишься любить себя» Эта фраза может стать крылатым выражением!
    В молодости и мне приходилось бороться с заниженной самооценкой…

    • Надежда

      Лучше скажем, что не бороться, а устанавливать себе оценку. Ведь все люди рождаются одинаковыми. Одним везет: родители всячески подкрепляют действия малыша и он развивается нормально. А у других родители не столь мудры — вот тогда и приходится самому себе поднимать уверенность. А любовь к себе лежит в основе жизни, это точно.

  • Весь советский период нам вбивали в голову то, что любить себя. единственного — НЕЛЬЗЯ НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ.»Личность — ничто, лишь винтик в общем механизме». Сейчас все это ушло в прошлое. Однако в голове крепко засело что-то типа следующего:»Родил ребенка — все: жизнь для себя закончена…» Трудно рушить стереотипы социалистического строя…

    • Надежда

      Это точно. Вспомним Библию. Моисей не просто так водил евреев 40 лет по пустыне. Нужно было, чтобы сменилось 3 поколения. И только тогда из голов людей были вытерты воспоминания о рабстве.
      Что касается ошибок родителей в воспитании — я не думаю, что это связано с социалистическим строем. Может, скорее, с войной, после которой взрослые стали всячески оберегать детей.

  • Сергей Гвоздев Дед

    А не надо их рушить. В них ничего плохого не было.

    • Надежда

      Это с какой колокольни смотреть 🙂 Это было общество рабов, серой массы. Если кому-то нравится оставаться таким, то не надо ничего рушить.

  • Все годы моей юности я испытывала застенчивость и заниженную самооценку; первый мой брак был основан на подчеркнутом превосходстве супруга, хотя все знакомые недоумевали(. Оказалось, что и столь проигрышная ситуация имеет выход — стоило мне начать работу над собой, моя жизнь начала преображаться… и приносить мне желаемое!
    Поэтому всем сомневающимся стоит отбросить сомнения и работать над собой! Все окажется гораздо проще и приятнее, чем кажется вначале.

    • Надежда

      Это, действительно так. Я не знаю, как сложилась ваша семейная жизнь. Но, как правило, если один человек начинает работать над собой и меняться, а второй при этом остается прежним, то возникает типичная ситуация «не сошлись характерами». Так часто происходит в семейной жизни. Поэтому всегда лучше развиваться вдвоем.

  • Действительно, именно самооценка определяет очень многое ,что человек может или не может получить в жизни, и часто даже успешный человек, из-за того, что недолюбливает себя — несчастлив и неудовлетворён

    • Надежда

      А как он при этом может быть успешным? Наверное, мы с вами по-разному понимаем успех. Априори человек с заниженной самооценкой имеет низкий уровень уверенности в себе. При этом он способен достигать каких-либо значащих целей. Так в чем тогда может быть его успех?

  • Если сам себя любить не будешь, то и другие будут соответственно относится. Спасибо за прекрасные советы, будем учиться методике 🙂

    • Надежда

      На самом деле, методик, что развивают любовь к себе, много. Главное, хоть что-то делать, чтобы постепенно разворачивать свои мысли в нужную сторону. Тогда и отношение других будет меняться, и жизнь тоже.

  • Я не знаю, как измерить любовь к себе. Не совсем согласна с тем, что, если себя не любишь, то не любишь и других людей. Мне кажется, что это утверждение совсем не аксиома.

    • Надежда

      Аксиома — это постулат, который принимается без доказательств в рамках какой-то теории. То, что касается духовного мира, увы, не является наукой. Поэтому и аксиом здесь быть не может. Тем более, ничто не скажет, на каких весах можно измерить какую-то духовную ценность. Можете ли вы измерить любовь к любимому человеку или к своим детям. Скорее всего — это больше чувственная область.

      Вы имеете право иметь свое мнение. Но задумайтесь о том, что можно налить из пустого стакана? Откуда же у человека возьмется любовь к другим, если ее у него нет.

  • Если хочешь свою жизнь изменить к лучшему — начни с любви к себе. Эту истину я узнала не так давно, а большую часть сознательной жизни жила с заниженной самооценкой и повышенной самокритичностью. Это дань обществу, в котором мы выросли.
    Но все в наших руках, сила в настоящем моменте. Мы все можем изменить, если повысим самооценку. 😀
    Спасибо за отличную статью!

    • Надежда

      Наверное, не случайно ваш комментарий оказался после заметок Ирины. Вы прекрасно ей ответили.
      Два разных человека и два мнения. Наверное, и две судьбы. А все определяет маленький выбор — что делать с собой.

  • Полюби себя и тогда тебя полюбят другие — это аксиома, это работает.Чем больше любишь себя, тем больше получаешь любви из вне.

    • Надежда

      Вот как вы Светланой по-разному смотрите. 🙂 Она не считает это аксиомой, а вы считаете. Как раз этот пример хорошо подтверждает, что все люди различаются и надо уметь их понимать.

  • Сегодня же перед сном начну выполнять это упражнение. А вообще без любви к себе никуда… Нет успеха, здоровье быстро портится нет счастья, красоты без любви к себе.

    • Надежда

      Это точно. Если человек ставит себя на последнее место на получение благ от Мира, то, как правило, он всегда попадает к ому моменту, когда «все шапки уже розданы». Конечно, не надо наглеть и лезть по головам, но себя родимого надо любить и лелеять.

  • Золотарев Роман

    Качественная методика, но эффект будет только через 20-30 дней. Так что не подойдет ленивцам.

    • Надежда

      Может быть, понадобиться и больше времени. А для ленивцев плохая новость — нет ни одной техники, которая срабатывала бы за день. Наше сознание — очень инерционно и требуется время, чтобы изменить свои мысли и восприятие мира.

  • Да любить себя нужно, только вот некоторые друзья у меня так себя любят, что задирают нос, начинают просто «выделываться». Просто нужно грань знать в любви.

    • Надежда

      Это уже не любовь, а гордыня или высокомерие. Вообще-то в жизни всегда есть полюса и искусство жизни — это искусство находить срединный путь. Будда не просто так этому учил.

  • Искандер

    Действительно, простая техника. Но самые простые вещи чаще всего и срабатывают.

    • Надежда

      Не только это. Еще, как правило, самые простые вещи и не замечают. Все ищут чего-то большого и грандиозного.

  • Надежда Пинчук

    Любить себя.Казалось бы так просто, ан нет. Но. стоит над этим работать

    • Надежда

      Стоит, стоит 🙂 Если вы еще не смотрели «Ангел-А», посмотрите, не пожалеете. Я вообще-то всегда за то, чтобы у людей самих появлялось желание. Вот тогда они будут что-то делать. В том числе, и любить себя.

    • Надежда

      Надежда, что-то ваш блог не открывается 🙁

  • Галина Жолдош

    Как говорит Ирина Хакамада: «Я не люблю себя, я себя просто обожаю!» Вот люблю себя и все тут 🙂

    • Надежда

      Ирина Хакамада говорит очень правильные вещи. Я тоже всегда с удовольствием ее читаю.

  • Олег

    На самом деле пора бы уже себя полюбить! Теперь мне бужет проще) Спасибо, Надежда)

    • Надежда

      Обязательно. Особенно, если есть какие-то сложности в отношениях с людьми. Не забудьте поделиться тем, что изменится в вашей жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *