Почему метод Шичко так эффективен

Почему метод Шичко так эффективенМетод Шичко был разработан для помощи зависимым людям в их борьбе с пагубными привычками. Он позволяет человеку самому избавиться от своей вредной зависимости. В основе этого метода лежат самоанализ и самовнушение. Геннадий Шичко много лет посвятил изучению воздействия слова на человека. Для нас знакомство с этим методом полезно с двух сторон.

Во-первых, многие люди ищут эффективные способы избавления от вредных привычек. Ибо эти привычки существенно тормозят движение человека к успеху. Поэтому данная статья может быть им полезна.

Во-вторых, метод Шичко интересен тем, что он ПРАКТИЧЕСКИ показывает, насколько мощно работают техники самоанализа и самовнушения. Как вы знаете, этому аспекту нашей жизни я уделяю очень много внимания. Поскольку считаю, что каждый человек вправе быть счастливым и должен уметь строить свое счастье.

Я надеюсь, что данная статья позволит еще кому-нибудь избавиться от скептицизма и начать по-настоящему серьезно работать над собой.

 

Почему метод Шичко
так эффективен

 

32 года Геннадий Шичко проработал в Институте экспериментальной медицины, где занимался изучением мозга человека. В результате он пришел к выводу, что вся жизнь человека, его поступки и здоровье напрямую зависят от его сознания. Вот почему он занялся разработкой техник самоизбавления. Ибо это единственный путь, что позволяет любому человеку обрести свою счастливую жизнь.

В принципе, эффект данного метода закономерен. Ибо он основан на работе над негативными программами. Постоянные читатели моего блога знают, что, действительно, есть техники, которые позволяют стирать свои негативные программы.

Основные аксиомы метода Шичко следующие:

    • Жизнь человека определяется программами, что лежат в его подсознании (в том числе, и вредными).
    • Любую вредную программу можно разрушить.
    • На место вредной программы можно записать полезную.
    • Все то, что мы пишем, читаем и слышим перед сном (в “просонном состоянии“), действует очень эффективно. И если это противоречит какой-то вредной программе, то оно попросту вытесняет ее.

Как для меня, ничего нового в этих тезисах нет. Только термин “просонное состояние“ нужно заменить более известным сейчас термином “альфа состояние“. Как говорится, все уже было известно раннее. Все самое ценное лежит на поверхности, но мы его не видим.

 

Основные компоненты
метода Шичко

 

Полное описание метода Шичко состоит из 18 шагов. Всю программу мы рассматривать не будем, т.к. многие ее шаги не имеют никакого отношения к теме данного сайта. А вот основные компоненты этого метода нам очень даже интересны.

В основу метода положено три тезиса:

    1. Убежденность создает стойкое состояние сознания.
    2. Убежденность формируется словом.
    3. Для лучшего эффекта необходима одновременная работа слуха, зрения, речи и руки.

Метод Шичко - основные компонентыКак вы уж поняли, основная работа над собой ведется перед сном.

Шичко считал, что основной эффект в перепрограммировании мозга можно получить посредством письма. Вот вам еще одно подтверждение моего тезиса, почему так важно писать от руки.

Правая рука во время письма связана как с сознанием, так и подсознанием. Дневник в системе Шичко имеет особую роль. Записи в него надо делать перед сном, причем в строгом порядке:

    • Самоотчет.
    • Самоанализ.
    • План на завтра.
    • Самовнушение.

Как вы видите, объем работы не маленький. Но ведь пагубные привычки, для избавления от которых был разработан данный метод, тоже не так уж просты. Многие люди безуспешно с ними борются не то, что годы, – десятилетия.

Вот почему человеку надо быть более упорным, больше думать о свой вредной привычке, постоянно наблюдать за своим поведением и поведением других людей, сравнивать их и сопоставлять. А свои выводы каждый вечер уже заносить в свой дневник.

 

Самоотчет
и самоанализ

Самоотчет и самоанализ позволяет человеку выявить свои вредные программы и придумать, чем же их можно заменить. Шичко предлагал человеку периодически задавать себе вот такие вопросы, что связаны с его вредной привычкой:

    1. Когда люди (действие, связанное с привычкой)
    2. Зачем они это делают?
    3. Что в этом неправильного и плохого?
    4. Как при аналогичной ситуации поступите вы?

Процесс записи позволяет человеку посмотреть на себя как бы со стороны и сделать какие-то выводы. А спустя некоторое время дневник дает возможность человеку проанализировать то состояние, в котором он когда-то был.

Первый месяц надо вести дневник ежедневно. Частоту написания затем можно постепенно уменьшать. Разбор записей в дневниках делался на каждом групповом занятии.

 

Сочинение

Одним из важных элементов группового занятия Шичко считал сочинение, которое люди писали непосредственно на занятии. Но предварительную проработку и обдумывание темы человек проводил сам в своем дневнике. Затем преподаватель читал сочинения вслух, проводил их анализ и обсуждение.

Возьмите на заметку эту очень хорошую технику. Вы ее можете с успехов использовать для прояснения тех вопросов, что вызывают у вас сложность.

 

Фразы для
самовоздействия

Здесь речь идет о том, что сейчас принято называть аффирмациями. Условия и требования к составлению этих фраз традиционны, также запрещается использовать частицу “не“. Но есть одно существенное отличие.

Все подобранные фразы надо каждый вечер переписывать в своем дневнике. Даже, если человек очень устал, он может не писать длинных текстов, но все же должен переписать все фразы самовоздействия. И при этом к каждой фразе надо добавить несколько слов от себя, например, “я навсегда покончил с алкоголем“ (если у человека алкогольная зависимость).

 

Короткое
резюме

 

Сам Шичко начал применять свой метод для борьбы с алкогольной зависимостью. Несмотря на то, что он давно уже ушел из жизни, его метод продолжает широко использоваться в этом направлении. А также применяют его и для борьбы с табакокурением, и при наркозависимости. Причем специалисты утверждают, что этот метод уже тысячам нуждающимся помог вернуться к нормальной жизни.

Метод Шичко - восстановление зренияСледующая важная область, где есть весомые результаты от этого метода – восстановление зрения. В свои системы его включили Владимир Жданов и Игорь Афонин. По словам Жданова, когда они соединили метод Шичко с методом Бейтса, хорошее зрение у людей стало восстанавливаться в 8-10 раз быстрее.

В интернете есть интересная статья, как журналист “Комсомольской правды“ решил проверить метод Жданова и за 7 недель восстановил свое зрение. И это как раз его фото.

Кстати, знаменитый академик Федор Углов полвека носил очки. А в 95 лет он взялся за эту программу и прошел ее. Последние 8 лет своей жизни ( умер он в 104 года) он оперировал, читал, водил машину без очков. Вот это результат!

Интересно, что кое-кто из последователей Шичко предлагает делать записи в дневнике левой рукой. О тайне левой руки мы тоже говорили с вами не один раз. Так что эти рекомендации очень даже обоснованы.

 

Надеюсь, что информация была вам полезна и интересна. Слишком часто мне пишут, что не видят необходимости в ведении дневника. Многие считают это совершенно бесполезным делом. Возможно, вот такие реальные результаты помогут им по-новому посмотреть на этот процесс и изменить свое мнение.

Ведь Дневник – самый простой и в то же время самый важный инструмент для изменения свей жизни. Геннадий Шичко на практике доказал это.

 

 

 

 

Понравилась статья – Расскажи о ней друзьям

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

46 комментариев

  • Надежда, спасибо, интересный метод.
    Но ведь наверное не все зависимые готовы по нему работать?

    • Надежда

      Здесь более правильно задать такой вопрос: «А готовы ли они вообще работать?» 🙂 Как вы думаете, почему так популярны методы кодирования? Ведь ничего делать не надо. Закодировали тебя и иди. То, что потом человек срывается и опять идет кодироваться (платит денежки :-)) — это уже другой вопрос.

      • Дмитрий с Буридо

        Так каким же образом он их доводил до такого мотивационного состояния? Это интересно.

        • Надежда

          Здесь никого не надо доводить. Просто работаешь с тем, кто сам имеет мотивацию. К примеру, у нас здесь был знаменитый батюшка, который давал установку алкоголикам. Причем, говорили, что за раз мог справиться. Так у него были очень жесткие требования. а) Человек должен сам захотеть. б) Сам приехать к нему. в) Попросить о помощи.

          • Понятно. С созревшими проще. А вот как с несозревшими быть — вопрос. Есть ведь специалисты, которые десятилетиями с ними занимаются, хотя успешных случаев освобождения от зависимости — единицы. Вот где проблема мотивации остро встаёт.

          • Надежда

            И совершенно не правы. Есть один неоспоримый закон Вселенной — мы не вправе навязывать что-то другому. Свобода выбора — самый большой подарок Бога человеку. Ведь основная наша задача — стать осознанной личностью. Поэтому каждый человек сам выбирает себе жизнь. Но жаловаться на последствия своего выбора уже не надо 🙂

            Те люди, кто идет по пути духовного целительства, очень СТРОГО придерживаются этого правила. Они не работают с теми, кто сам не изъявляет желания.

          • Так ведь в этом и сложность — очень тонко помочь зависимому самому захотеть, не навязывая этого. Поэтому десятилетиями и возятся, что с такими людьми это редко и трудно получается.
            Поэтому я не согласен, что они не правы. Это служение в очень глубоком понимании.

          • Надежда

            Опять же, Дмитрий, повторяю — СВЫШЕ ЗАПРЕЩЕНО насильно воздействовать на человека. Любая манипуляция будет наказана. К сожалению, у нас много чего делается неправильно с точки зрения космических законов. Благо, Вселенная терпелива и неустанно учит, как же надо правильно поступать.

            Есть еще один важный момент — скорость «возврата бумеранга». Если ранее наказание за неправильные действия могли прийти где-то там в будущей жизни. То теперь все так стремительно, что человек «получает по башке» уже при этой жизни.

          • Не вижу в этом насильного воздействия.
            Тот же психотерапевт не может не задавать вопросы или не давать подходящие примеры своим клиентам. Но разве это насильное воздействие? Это совместное продвижение к разрешению некой проблемы клиента. Просто с зависимыми это ещё труднее, они с удовольствием обсудят, но постараются уклониться от принятия ответственности на себя.

          • Надежда

            Когда врач ведет беседу, это уже говорит о том, что человек проявил волю и пошел к врачу. Это — свободный выбор. И тут они могут вдвоем совместно искать пути решения проблемы. А вот, если человека насильственно тянут к врачу, это уже принуждение.

          • Дмитрий с Буридо

            Это да. Но иногда он, зависимый у врача вдруг оказывается.

          • Надежда

            Как это? — Что, что-то типа «поскользнулся, упал, очнулся — гипс» 🙂 ?

          • Дмитрий с Буридо

            По скорой и т.д.

          • Надежда

            Понятно. Но, наверное, вы далеки от этой проблемы. По скорой человеку оказывается лишь определенная помощь — снимается интоксикация организма, если уже дошли до этого. И то, если есть угроза жизни. И никто с зависимостью не борется.

          • Дмитрий с Буридо

            Наверное, давненько не общался со знакомыми психотервапевтами.

          • Надежда

            Наверное 🙂 Есть учесть, что сейчас в России страховая медицина, то вообще мало вероятно, что на таких людей кто-то обращает внимание.

          • Ну, определенный уровень пороков требует немалых средств. Так что его могут позволить себе довольно обеспеченные люди. А ими уже активно интересуется частная медицина ))

          • Надежда

            Но вот вы и сам ответили на свой вопрос 🙂 Я еще никогда не слышала, чтобы частная медицина кого-то принуждала к лечению. Т.е. все-равно человек обращается за помощью САМ.

          • Дмитрий с Буридо

            Хорошо, главное, чтобы толк был 😉

  • Метод не только для зависимых. Это прекрасная настройка на следующий день. Например, быть деловой или быть здоровой.

    • Надежда

      Конечно! Спасибо, Надежда. Я ведь писала об этом методе не потому, что он работает в этом направлении, а потому что он РАБОТАЕТ. Чтобы люди поняли, насколько это мощный инструмент.

  • Аффирмации — это мне знакомо.Когда я очень сильно чего то хочу, то всегда записываю своё желание на бумаге и вешаю на самое видное место.

    • Надежда

      Недавно встретила еще один способ загадывания желаний — что-то подобное тому, что вы описываете. Вот попробую сначала на себе. Если выйдет что интересное, напишу попозже.

  • Татьяна

    Ну, тогда буду ждать Вашей публикации. Скорее всего у Вас получиться.

    • Надежда

      Попробуем, увидим 🙂 Но знаете ли вы, что как раз сейчас очень интересный период для загадывания желаний. Почему бы и вам не попробовать? Только надо поспешить и не упустить дни. Более подробно — в моей последней статье.

  • Когда слышу «План на день», то сразу понимаю, что это не для меня. В моей жизни очень многое зависит от других людей. Я планирую, а потом приходится включаться в ту реальность, которую тебе подкинула жизнь и другие люди.

    • Надежда

      Это ваш выбор. В жизни есть лишь два варианта: либо ты управляешь своей жизнью, либо это делает кто-то за тебя. Любые реальные изменения начинаются лишь после того, как человек осознает это. Ведь даже простое НЕТ на чью-то просьбу не каждый может сказать. Поэтому всю жизнь можно потратить на то, чтобы решать чужие вопросы и чужие проблемы. Фактически, реализовывать планы иных.

      Поэтому планирование нужно. Другой вопрос, что его нужно подстраивать под свою реальность. Помню, еще в юности читала об опыте какой-то польской деловой женщины. Поскольку будни ее были чрезвычайно заняты, для себя она выбрала простой вариант — суббота ее день. И все домочадцы знали, что в этот день мама занимается собой. И все у неее было прекрасно, как в личной жизни, так и в работе.

  • Не зря, наверное, именно перед сном хочется подумать о чем-то таком — подвести итог за день и вывести какую-то линию дальнейшего движения по жизни. Правда, я просто думаю об этом, не пишу, но для этого хочется именно остановиться, отложить все и подумать.

    • Надежда

      Думать — это тоже хорошо. Но вот интересная закономерность: если человек что-то прописывает, это как бы уже выгружается из его сознания и мыли его бегут дальше. А если просто думаешь, мысли ходят по кругу. Наверное, вы тоже это замечаете, когда создаете свои произведения.

      • Да, конечно, это так. Но как в случае с дневником, не всегда есть необходимость именно прописывать, иногда достаточно продумать )))

        • Надежда

          Смотря от того, насколько масштабна мысль. Конечно, не стоит прописывать, все свои мельчайшие шаги. Но основное направление и все важное ОБЯЗАТЕЛЬНО должно быть написано. Написанное слово придает мысли четкость. Без этого она как сон. Как будто и снилось что-то, а начнешь описывать — не может сложить слова.

        • Надежда

          Кстати, Елена, вы довольны свои хостером? Мне сегодня выдало, что ваш сайт не доступен, ибо перегружен. Не думаю, что такая уж большая нагрузка была. По-моему, я уже встречала жалобы на SprintHost как раз по этому поводу.

  • Надежда я думаю любой метод хороший, который помогает людям в борьбе с пагубными привычками. Я вот например рекомендую Аллена Кара, в том плане что испытал на своем близком человеке и данный метод эффективно работает. Прослушав аудиозапись, сделав простые выводы человек бросил пить и уже на протяжение 8 лет не употребляет алкоголь ни в каком виде!

    • Надежда

      Я с вами совершенно согласна. Более того, всегда подчеркиваю, что каждый человек должен найти свой метод, что именно для него сработает лучше всего. Возможно, для кого-то это будет соединение разных техник.
      По поводу А.Кара ничего не могу сказать. У меня нет знакомых с такими привычками. Но слышала, что многие его считают результативным.

    • Александр

      Есть люди на которых сильно действует страх смерти или страх последствий от пагубных привычек. Как только они осознают о последствиях, так сразу меняют свою жизнь. Однако, есть исключения. Есть люди которых это не мотивирует, и именно я к таким людям отношусь.

      Каждую пятницу я выпивал с друзьями пиво. В субботу после бурной вечеринки похмелялся. Не отказывался от рюмки в праздники. Самостоятельно бросить пить не получалось. Давал себе обещания больше не пить, но любой стресс или эмоциональный подъем вызывал желание выпить и все начиналось заново.

      В очередной день проснувшись после бурной вечеринки, и увидев кучу пустых бутылок от пива, я понял что нужно что то менять, и причем серьезно. Я принял решение отказаться от алкоголя. Свое решение я подкрепил дневником Шичко. Каждый день в течении полугода я писал дневник. Писал каждый день, потому что чувствовал сомнение что метод не сработает.

      Сколько лет я не пью алкоголь точно не знаю, не считаю, но примерно лет 7-8. Так же не употребляю, квас, кефир, безалкогольное пиво, и всякие там настойки. Сознание полностью изменилось. Желания выпить нет, даже в сильный стресс. Появились твердые убеждения трезвости. То есть, меня не смущают насмешки людей, что если трезвенник значит: белая ворона, пропил все внутренние органы, срывает крышу, маньяк и тому подобное. Напротив, своей убежденностью правильного выбора я быстро закрываю рот другим.

      Метод работает, только есть НО:

      1. Нужно принять РЕШЕНИЕ изменить жизнь, без решения даже не нужно начинать.
      2. Нужно иметь запас силы воли, минимум месяца на три. Этот метод не волшебная таблетка. Будут посещать мысли вернуться к старой жизни. Будет возникать желание выпить/закурить. Будет колбасить. Но если продолжать писать дневник, то с каждым месяцем подобные мысли будут посещать все реже.
      3. Нужно избегать окружения курящих/пьющих. То есть, нужно избегать мест которые могут стать пусковым механизмом для нежелательных мыслей. Мысль вызывает желание, а желание способствует действию.
      4. Нужна дисциплина. Дневник пишется каждый день, без пропусков, перед сном.
      5. Не нужно ждать результатов, считать дни, и всем рассказывать что вы отказались от сигарет/алкоголя. Вы просто пишите дневник. Каждый день с вечера вы даете себе обещание что завтра будете жить трезвой жизнью. На следующей день сдерживаете данное себе обещание, и в дневнике пишите «Сегодня я был трезвый/дышал чистым воздухом. Я молодец» и «Завтра, Я живу трезвой здоровой жизнью.» Никаких обещаний что я больше никогда не буду пить/курить, даете обещание только на один день.
      6. Не нужно осуждать пьющих/курящих и навязывать им свою волю о трезвой/здоровой жизни. Ни каких нравоучений, и негатива. Пьющие люди считают что жить трезвой жизнью это плохо, а трезвенники считают что пить/бухать тоже плохо. Нет, ни какого хорошо или плохо — это субъективная оценка. Вы сделали выбор жить трезвой жизнью, но и ничего не имеете против пьющих/курящих людей. Если они есть в мире, значит так нужно творцу.

      Если все сделаете правильно: примите твердое решение, будете дисциплинированно вести дневник, сдержите внутренние порывы, проигнорируете внешние провокации других людей, то случайно проходя мимо вино-водочного отдела в магазине вы осознАете, что этот отдел вы не посещали уже лет 5, а может и посещали раньше, просто проходили мимо без мыслей, без желания, без воспоминаний.

      • Надежда

        Благодарю, Александр, за столь подробное описание своего опыта. Очень важно, что вы подчеркнули, что работать с дневником надо регулярно и упорно. Многие люди не достигают результата, потому что у них не хватает запала продержать себя эти несколько месяцев. Им легче потом объяснить, почему это не работает.

  • Спасибо, интересно было прочитать. Не знала так много о методах Шичко.

    • Надежда

      Я сейчас читают очередную книгу о применении этого метода в другой области. Впечатляет. Наверное, напишу продолжение после прочтения.

  • Обязательно прочту с интересом..

  • Немного читала о его методике. Даже пробовала настраивать себя, но результата не почувствовала никакого. Вероятно действительно нужно все прописывать на бумаге.

    • Надежда

      Однозначно, прописывать надо. Это одно из главных требований методики. К тому же, для результата нужны регулярные занятия и к тому же, достаточное время.

    • Николай

      Сам Геннадий Шичко утверждал что можно и на печатной машине писать дневники. обезательное написание рукой на бумаге это уже современная дороботка последователей Шичко подробнее можно прочесть на сайте (**** ссылка удалена)

      • Надежда

        Давайте не будем ставить телегу впереди лошади. О пользе именно рукописных текстов здесь написано очень много. Это доказанный психологический факт. Шичко в свой практике тоже ориентировался на психологию. А нововведения с печаткой машинкой (я уверенна, были бы распространены компьютеры, то и с ними тоже было бы) — это уже его доработки.
        Данная статья не есть реклама этого метода. Здесь важна суть, что человек может сделать с помощью самовнушения и работы над собой.
        Посторонние ссылки рекламного характера на этом сайте не пропускаются.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *