Основные постулаты управления энергией человека

Управление энергией человека – основные постулатыЧтобы усталость не стала вашей постоянной спутницей, надо научиться управлять своей энергией. Сегодня я хочу вам предложить немного поразмыслим над тем, умеете ли вы это делать. Ведь сколько бы мы ни говорили умных фраз, но до тех пор, пока человек сам не поймет, где же он спотыкается, изменений в его жизни не будет.

Управление энергией человека – самый важный жизненный навык. Ибо без него человек неизбежно столкнется с проблемами по здоровью. Соответственно, у него уже не будет сил и возможностей куда-то двигаться, что-то создавать или о ком-то заботиться.

Давайте уделим сегодня себе немного времени, чтобы подумать, а действительно ли вы заботитесь о своем здоровье и желаете быть энергичным.

 

Поработайте
с Дневником

 

Управление энергией человека - работа с ДневникомПрежде всего, ответьте себе на такой вопрос:

Имею ли я тот уровень энергии,
который необходим мне для жизни?

Нарисуйте в своей Дневнике две шкалы от 1 до 10. На одной отметьте уровень вашего здоровья. На другой – уровень вашей энергии. Удовлетворяет ли вас такое положение дел?

Если это вам не нравится, то ситуацию надо срочно исправлять. Поверьте, что все ответы у вас уже есть. Надо только уметь достучаться до своего подсознания. Итак, теперь вам надо предельно честно продолжить следующие четыре фразы:

  1. Если бы я был в течение дня более энергичным, я тогда бы…
  2. Если бы я захотел стать более энергичным, первое,
    что я бы сделал – это…
  3. Если я хочу сделать свое питание более энергоемким,
    то буду питаться следующими продуктами:…
  4. У меня будет время, чтобы заняться спортом,
    если я всего-навсего…

Когда вы ответите, оставьте на этой странице еще место. В течение недели постоянно думайте над этими вопросами. И записывайте все, что придет вам на ум.

 

Основные постулаты
управления энергией

 

Управление энергией человека, как и мир, основывается на трех китах:

    1. Правильные мысли.
    2. Правильная еда.
    3. Физические упражнения.

Все это помогает нам долго время оставаться жизнерадостным и бодрым. Поэтому, если вы всерьез воспримите их и воспользуетесь советами, которые вы можете найти на данном сайте, то проблем с энергией и у вас просто не будет.

 

Правильные мысли.

Управление энергией человека - правильные мыслиСмотрите, как будто, все знают, что надо следить на своими мыслями. И не только за теми, что хаотично возникают в вашей голове. Но и за теми, которые приходят вместе с разной негативной информацией. И что же – многие ли отказались от просмотра негативных новостей, телевизора, желтой прессы и т.п.?

А ведь все это – пожиратели вашей энергии. Отказ от этого много чего дает. Ведь сами замечаем, что, когда у тебя хорошее настроение, то прибавляется энергии. А особенно, если войдешь в кураж, то вообще ее будет море. Но почему же так много печальных мыслей и люди не стараются с ними справляться?

Все начинается с вашей головы.

 

Правильная еда.

Управление энергией человека - правильное питаниеЕда – основной источник нашей физической энергии. Но современный прием пищи все больше напоминает бросание топлива в топку паровоза. Лишь бы кинуть что попало, в надежде, что внутри все переработается. А кто-нибудь подумал при этом, насколько тяжело приходится нашему организму.

Пару лет назад была классная реклама о Печенке. Когда собрались все органы и Печенка сказала, что она больше не может и уходит. Что тут началось! В реале печенка не сможет взять и уйти. Но она тихо погибает. Потому что кому-то неполезная еда кажется вкусной. Или же не хватает времени, чтобы нормально поесть.

  • Особенно важно поесть с утра, ибо завтрак – это энергия на целый день. Именно с утра организм вырабатывает многие вещества, что нормализуют обмен. Полезность завтрака давно доказана учеными. Они утверждают, что завтрак увеличивает работоспособность человека на 30%, а большой перерыв в еде может вызвать камни в желчном.

Ваша жизнь – это ваш выбор,
который вы делаете каждый день.

 

Физические упражнения.

Управление энергией человека - физические упражненияФизические упражнения не только поддерживают наши мышцы. Благодаря им кровь лучше движется по организму. А ведь кровь – это основная артерия, что связана с каждой клеточкой. От ее движения зависит питание клеток и их чистота. Ибо кровь забирает с собой все отработанные вещества.

Обязательно хотя бы 3-4 дня в неделю надо заниматься спортом. Сделайте все возможное, чтобы не срывать эти занятия. Поверьте, ваш энергетический тонус, работоспособность, внешний вид и бодрость на целый день станут вам настоящей наградой.

Тысячи и тысячи раз я возвращал
здоровье своим больным посредством
физических упражнений.

(Гален)

Будьте осознанны и заботьтесь о себе сами. Управление энергией человека начинается с самого простого – с заботы о своем здоровье.

 

Еще по теме:
Где деловой женщине взять энергию на все

 

 

Понравилась статья - поделись с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (20)

  • Плохое настроение и апатия подбираются как-то незаметно. Иногда хочется погрустить, а потом это затягивается. Нужно постоянно следить за своим настроением.

    • Надежда

      Да. главное, вовремя поймать свою грустинку. И хотя бы включить хорошую комедию. Когда оно в начальной стадии, справиться очень легко. Но когда оно спустится на подсознание, то тут уже придется поработать, чтобы вернуть себя в надлежащий тонус.

      • Елена

        Поясните пожалуйста спуститься на подсознание это как?.

        • Надежда

          Есть несколько фильтров, через которые проходит в человека вся информация. Эмоции тоже могут соскальзывать поэтому пути. Первый уровень — это сознание. Здесь мозг анализирует, нужно это ему или нет, устанавливает какие-то связи, а потом спускает «вниз», в подсознание, на длительное хранение.

          А вот эмоции могут проходить мимо этого уровня. Обычно так происходит, если человек не может управлять собой. Он реагирует автоматически. И хорошо, если негативная эмоция отрабатывается. Но чаще всего, она остается внутри и накладывает свои отпечатки на разных уровнях. Может в каких-то частях тела, как зажимы. Может блокировать прохождение энергии. А может перерасти в какие-то убеждения и программы и опуститься в подсознание.

      • анатолий

        Лет 15 назад почувствовал неладное со здоровьем — трудно согнуться, ломота в суставах и т.д. В общем пропадала жизненная энергия со всеми последствиями. Необходимо было что-то предпринимать. Пришел к выводу, что жизненная энергия сохранялась в скелете, своего рода аккумуляторе. После поисков вышел на практику тибетских монахов Око Возрождения. Попробовал, понравилось- мое. С тех пор выполняю ежедневно, занимает 15-16 минут. Все негоразды остались где-то позади.

        • Надежда

          Да. Око возрождения — удивительная практика. Одно время я очень ею увлекалась. теперь немного отвлеклась. Все никак не могу вписать ее в свое спортивное расписание. Но сейчас хочется сказать о другом, на что меня навеяли ваши слова.по поводу скелета.

          Есть такое направление в медицине — краиносакральная терапия (краниос — голова, сакрос — крестец). Как раз в этой области работают с костями. И вы знаете, получают очень впечатлительные результаты. Так что вы интуитивно почувствовали истину. .

          • анатолий

            Прекращать выполнение ОВ не желательно.У меня пока получается без срывов.За время выполнения через меня проходят значительные энергии, которые проявляются на физическом плане. Так, температура тела снижается на 1-1,5 градуса, а давление снижается на 15-20 единиц. Хочу также предупредить, что энергию необходимо использовать для промывки всех тел, но не для накопления

          • Надежда

            Насчет энергий мы спорить не будем. Поскольку я тоже обладаю некоторыми способностями и воспринимаю их. Что же касается физических показателей, не могу ничего сказать. В принципе, если организм в норме, то таких скачков давления не должно быть. Если же есть проблемы и упражнения ают улучшение, то я вас поздравляю

  • Важно уметь управлять энергией. У меня самая большая проблема — это настроить правильное время расходования энергии. А то у меня вечером и ночью прилив сил, а утром на работе полусонная сижу

  • Татьяна

    Согласен, первое это мотивация, если есть реальный мотив всего можно достичь…!

    • Надежда

      А откуда возникает мотивация? Она появляется, если человек точно знает, ЗАЧЕМ? Вот это и лежит в основе успеха.

  • Хорошая цель, хороший метод, думаю у многих получиться если с мотивируют себя… Как по мне то самый сильный источник энергии — это Смысл Жизни который зажигает и воодушевляет человека, какой-то значимы, не эгоистичный…

    • Надежда

      Это называется Предназначение. Кода человек осознает свое предназначение, он получает доступ к этому источнику энергии и никакие сторонние мотиваторы ему уже не нужны.

  • А у меня энергия заканчивается от однообразия, когда все время один вид деятельности.
    голова дурнеет от этого.
    А во время активного времяпровождения энергия и тратится, и накапливается. она движется.

    • Надежда

      Тогда. Оля, вам надо придумать способы разбавления однообразия. Таких методик масса. Можете что-то взять или придумать что-то свое.

  • вад

    «с заботы о СВОЕЙ здоровье.» В самом конце статьи ошибка. А так статья из разряда — коротко и по делу)

    • Надежда

      Благодарю. Как всегда, свои ошибки не замечаешь 🙂
      А то, что коротко, не беда. данная тема очень широко раскрыта на этом сайте. Иногда вот такая точечная информация позволяет человеку задуматься над тем, что же он конкретно делает для себя.

  • Диана

    Подскажите,пожалуйста,я чувствую свою энергетику,и когда на эмоциях,то что происходит страшное,все падает,летит,просто страшно,как научиться правильно управлять собой?

    • Надежда

      Честно говоря, Диана, не совсем поняла ваше сообщение. Что у вас падает и летит — полтергейст, что ли. Мне надо понимать, чтобы я могла вам нормально ответить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *