Необходимость самовнушения для счастливой жизни

Необходимость самовнушения для счастливой жизниСила самовнушения неоспорима. Используя ее, можно вызвать у себя нужные ощущения, концентрировать свое внимание на главном, управлять эмоциями, менять мышление, а также изменять свое восприятие различных жизненных ситуаций.

Самовнушение широко вошло в нашу жизнь не так уж давно, после того, как этой техникой заинтересовались медики и предложили ее использовать для лечения.

 

Как использовали
самовнушение ранее

 

Из истории самовнушенияНо о силе самовнушения люди знали с самых древних времен. Прежде всего, они его использовали для расширения сознания и перехода на иной уровень восприятия мира. Молитвы, заговоры и мантры – все это примеры различных формул самовнушения.

Неустанное повторение определенных формул считалось основным методом очищения сознания человека. Во всех монастырях было строго предписано повторять одну фразу “бесконечное число раз”, чтобы перевести себя в состояние “блаженного экстаза”.

Сама фраза зависела от веры. Так, буддисты неустанно повторяют:

ОМ! Мани-пад-ме-хум”.

Для помощи себе они могут использовать “молитвенное колесо” – вращающийся барабан, на который нанесены эти слова. Вращая этот барабан, буддист прочитывает эту молитву снова и снова.

Христиане же повторяют “Иисусову молитву”:

Господи Иисусе Христе, помилуй мя”.

Для облегчения счета монахи часто используют четки. В церковных наставлениях указано, что следует начинать минимум с трех тысячи повторений в день и постепенно довести это число до двенадцати тысяч раз (!!!).

 

Самовнушение
как способ лечения

 

Практика самовнушения для леченияВ миру самовнушение прежде всего применялось в лечебных целях. Может, потому что эта методика продвигалось врачами-психиатрами. Самые первые принципы эффективного самовнушения сформулировал В.Бехтерев:

  • Лучшее время для самовнушения – перед засыпанием или сразу после пробуждения.
  • Для каждого случая должна быть своя уникальная формула-фраза.
  • Фраза должна быть утвердительной, в настоящем времени и составлена человеком от своего имени.
  • Произносить фразу надо вполголоса несколько раз и быть при этом полностью сосредоточенным.

Наиболее известными являются такие формулы самовнушения для лечения, как исцеляющие настрои Сытина. Есть еще метод аутогенной тренировки, нацеленный на “самовозрождение” организма. И свое название он получил от двух древнегреческих слов: “аутос” – “сам”, “генос” – “рождение”. Как раз здесь делается сильный упор на глубокое расслабление организма, чтобы потом максимально эффективно можно было воздействовать на мозг.

Но все же “отцом” современной теории самовнушения стал Эмиль Куэ, который в начале прошлого века в Нанте создал специальную клинику самовнушения. Именно под влиянием его работ была создана система аутогенной тренировки.

 

Современное
самовнушение

 

Аффирмации - пример самовнушенияНекоторое время назад наблюдался настоящий бум и увлечение данными практиками, но сейчас как-то методики эти несколько забыты. Конечно, по двенадцать тысяч раз никто не будет повторять одно и то же. Сейчас люди стремятся найти волшебные методы, чтобы побыстрее и без усилий.

Самые известные формулы наших дней – различные аффирмации. Исходя из знаний квантовой физики, мы начинаем понимать, что наш мозг изначально имеет способность самовнушения.

Ранее об этом знали немногие, это были тайные знания. Но все, кто использовал эту силу, добивались поразительных результатов. Впрочем, мы уже понимаем, что в этом нет ничего сверхъестественного – просто человек запускал свои внутренние скрытые возможности.

Аффирмации – это мощная техника самовнушения. Большой ее плюс в том, что она способна вытеснить из подсознания сдерживающие негативные установки и заменить их нужными вам программами.

Современные аффирмации применяются не только и не сколько в лечебных целях, их основная цель – трансформация жизни в сторону счастливого ее течения. Аффирмации позволяют:

      • повысить свою самооценку;
      • настроить себя на успех;
      • привлечь нужные события.

С помощью аффирмаций можно даже ускорить процесс воплощения желаний. Главное, научиться их правильно составлять и правильно с ними работать.

 

Кому полезно
самовнушение

 

Польза  самовнушенияЗаниматься этой техникой нужно всем, ибо она позволяет регулировать свое психическое и физическое состояние. Отличный результат получат как те, кто страдает от какого-то недуга,  так и те, кто сейчас здоров и хочет быть таким и дальше.

Аффирмации помогут тем, кто хочет быть спокойным в современном мире, что буквально состоит из стрессов. И они совершенно незаменимы для тех, кто хочет сильно и мощно изменить свою жизнь в сторону Счастья и Успеха.

Данную технику используют студенты, чтобы избежать волнения перед экзаменами. Точно также можно снять любое волнение в любых схожих ситуациях. С помощью самовнушения можно снять излишнее напряжение.

Самые продвинутые могут даже уменьшать, а то и вовсе убрать боль. Самовнушение – это лучший помощник для нормализации нашей жизни. Оно способствует укреплению нервной системы и позволяет выдерживать даже очень большие нагрузки. Самовнушение является основой для различных методов саморегуляции: техник расслабления, медитации, йоги, аутогенной тренировки.

Самовнушение – могучее средство и очень сильный инструмент, который всегда с вами. Вы можете им воспользоваться в любую нужную минуту. Но оно требует тренировки (как и любой навык). Не жалейте времени, чтобы овладеть этой могучей силой. Оно окупится сторицей. Так что придумывайте свои личный формулы самовнушения и начинаем заниматься своей жизнью!

 

Еще по теме:
Почему позитивные аффирмации
работают и дают прекрасные результаты

 

 

 

Понравилась статья - поделись с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (6)

  • Самовнушение действенная сила, но очень сложная для исполнения. По крайней мере, для меня. Нужно потренироваться.

    • Надежда

      Любое дело в начале будет сложным. Я вот сейчас учусь танцевать, так ноги иногда заплетаются, потому что не привыкли к таким движениям. Или же у нас на курсах актерского мастерства есть работа со звуками, что очень сложно произнести — тоже не привычно. А когда начинаешь заниматься, то тело лепит привычки как из пластилина. У нас удивительные возможности 🙂

  • интересно, никогда не думала о самовнушении в молитвах, а полезно ведь, типо Бог прощает (помилуй мя), полезно прощать себя и других

    • Надежда

      Мы, по сути, очень мало знаем о молитве, как о сакральном действии. Сказывается то, что религию у нас столько лет вырывали с голов и мало кто остался из тех, кто действительно имеет знания. Молитва, как способ самовнушения, может быть полезна для работы над собой в эмоциональном плане, в развитии каких-то моральных навыков. Может быть, даже в концентрации сознания. И конечно же, это прекрасное средство для очищения своего сознания.

  • Самовнушение полезно всем. Мне врач в поликлиннике приводил много примеров людей, которые смогли вылечиться именно внушением.

    • Надежда

      Вообще-то самовнушение нашло широкое применение как раз в медицине. Так что слушайте своего врача. Но по моей практике, надо еще и своему организму помочь. Лично я иду по пути БАДов, вы же для себя можете выбрать другой путь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *