Немного позитива против депрессии

У нас за окнами “плачет” зима – пришло сильное потепление и снег тает. А тут еще в новостях проскочило сообщение, что сегодня – самый депрессивный день года. Давайте ответим на все происки погоды и новостей хорошим настроением. Так сказать, ударим против депрессии зарядом позитива!

К тому, как ни странно, эта новость – повод еще раз усомниться в истинности печатного слова. Рассмотрим ниже, почему это так.

Самый депрессивный
день года

Ученые — удивительные люди. Они все пытаются подвести под свои формулы. Они даже придумали формулу счастья. Британец Клифф Арналл (университет Кардиффа) додумался до формулы несчастья. Его формула имеет шесть составляющих:

• зимняя погода;
• неоплаченные счета;
• безуспешное начало обещанной себе новой жизни;
• скука после конца праздника;
• необходимость что-то делать для улучшения жизни;
• низкий уровень мотивации.

Согласно этой формуле, есть определенный день в году, когда люди впадают в построждественскую грусть. Их начинают донимать мысли, что впереди у них мало приятного…

Дата “самого печального дня в году” определяется почти как Пасха. Самым печальным днем года считается третий понедельник января.

ВНИМАНИЕ! Третьим понедельником 2012 года как раз было 16 января. И наши СМИ, долго не разбираясь в теме, выдали сегодня “горячую новость”. Представляете, какого уровня профессионалы там сидят! Так стоит ли слепо верить печатному слову?

Так, самым депрессивным днем считали 21 января 2008, 19 января 2009, 18 января 2010, 17 января 2011, 16 января 2012. А вот многие ученые утверждает, что все это надумано и данная формула далека от настоящей науки.

Повод есть всегда

Те люди, что не могут управлять своим эмоциональным фоном, всегда могут найти повод для депрессии. Особенно, если задуматься над извечным вопросом: Как жить дальше

Такое впечатление, что большинство народа плывет по течению, словно щепки, и вовсе не думает о том, как они живут.

• Зачем нужно было заводить долги, чтобы потом о них жалеть?
• Зачем обещать себе, если уже через три недели ты видишь, что не выполнишь их?
• И почему кто-то должен тебя мотивировать?

Если ищешь повод, обязательно его найдешь. Ведь Вселенная всегда отвечает на просьбы. Конечно, настоящая депрессия – серьезная болезнь и есть реальные причины, которые могут приводить к такому состоянию. Но то, что мы наблюдаем подчас, показывает, что человек просто не умеет контролировать свои эмоции.

А еще от хандры спасает дело. Так, по данным организации The Community Service Volunteers (CSV), те люди, кто помогает другим, реже пребывают в плохом настроении. Кстати, 63% молодых людей подтвердили, что их стресс ослабевает после “добрых дел”.

Что же делать

Итак, самый “несчастный” день в этом году еще впереди – 21 января. Кстати, в Великобритании официально этот день уже объявлен самым тяжелым днем года (“Blue Monday”).

Понедельник вообще тяжелый день для многих. Ученые доказали, что люди даже спят плохо в ночь с воскресенья на понедельник. Им не хочется с утра идти на работу.

Кстати, сам Клифф Арналл говорит, что надо заранее принять меры против депрессии и избежать факторов, что влияют на твое настроение, чтобы не чувствовать себя несчастным в “тоскливый понедельник”. Он советует этот день использовать как “трамплин” для изменения своей жизни.

Не стоит ухудшать себе жизнь, воспользуйтесь нашими советами, как справится с депрессией. Медики и так бьют тревогу. Они считают, что в 2020 году депрессия может выйти на второе место в мире среди причин инвалидности и смертности.

Психологи рекомендуют перестать жаловаться на мелочи жизни и сфокусироваться на ее позитивных сторонах. Начните в ней видеть позитив. Старая, но забытая истина. Как подтверждение этого – песня, что была написана для прекрасного фильма “12 стульев”, но не вошла в него.

Сохраните эту статью в закладках и не забудьте еще раз просмотреть данный ролик 21 января!

Еще по теме:
Для тех, кто ищет больше радости в жизни