Немного позитива против депрессии

Немного позитива против депрессииУ нас за окнами “плачет” зима – пришло сильное потепление и снег тает. А тут еще в новостях проскочило сообщение, что сегодня – самый депрессивный день года. Давайте ответим на все происки погоды и новостей хорошим настроением. Так сказать, ударим против депрессии зарядом  позитива!

К тому, как ни странно, эта новость – повод еще раз усомниться в истинности печатного слова. Рассмотрим ниже, почему это так.

 

Самый депрессивный
день года

 

Против депрессии в самый депрессивный день годаУченые — удивительные люди. Они все пытаются подвести под свои формулы. Они даже придумали формулу счастья. Британец Клифф Арналл (университет Кардиффа), додумался до формулы несчастья. Его формула имеет шесть составляющих:

  • зимняя погода;
  • неоплаченные счета;
  • безуспешное начало обещанной себе новой жизни;
  • скука после конца праздника;
  • необходимость что-то делать для улучшения жизни;
  • низкий уровень мотивации.

Согласно этой формуле, есть определенный день в году, когда люди впадают в построждественскую грусть. Их начинают донимать мысли, что впереди у них мало приятного…

Дата “самого печального дня в году” определяется почти как Пасха. Самым печальным днем года считается третий понедельник января.

ВНИМАНИЕ! Третьим понедельником 2012 года как раз было 16 января. И наши СМИ, долго не разбираясь в теме, выдали сегодня “горячую новость”. Представляете, какого уровня профессионалы там сидят! Так стоит ли слепо верить печатному слову?

Так, самым депрессивным днем считали 21 января 2008, 19 января 2009, 18 января 2010, 17 января 2011, 16 января 2012. А вот многие ученые утверждает, что все это надумано и данная формула далека от настоящей науки.

 

Повод есть всегда

 

Те люди, что не могут управлять своим эмоциональным фоном, всегда могут найти повод для депрессии. Особенно, если задуматься над извечным вопросом: Как жить дальше

 

 

Такое впечатление, что большинство народа плывет по течению, словно щепки, и вовсе не думает о том, как они живут.

  • Зачем нужно было заводить долги, чтобы потом о них жалеть?
  • Зачем обещать себе, если уже через три недели ты видишь, что не выполнишь их?
  • И почему кто-то должен тебя мотивировать?

Если ищешь повод, обязательно его найдешь. Ведь Вселенная всегда отвечает на просьбы. Конечно, настоящая депрессия – серьезная болезнь и есть реальные причины, которые могут приводить к такому состоянию. Но то, что мы наблюдаем подчас, показывает, что человек просто не умеет контролировать свои эмоции.

А еще от хандры спасает дело. Так, по данным организации The Community Service Volunteers (CSV), те люди, кто помогает другим, реже пребывают в плохом настроении. Кстати, 63% молодых людей подтвердили, что их стресс ослабевает после “добрых дел”.

 

Что же делать

 

Что делать против депрессииИтак, самый “несчастный” день в этом году еще впереди – 21 января. Кстати, в Великобритании официально этот день уже объявлен самым тяжелым днем года (“Blue Monday”).

Понедельник вообще тяжелый день для многих. Ученые доказали, что люди даже спят плохо в ночь с воскресенья на понедельник. Им не хочется с утра идти на работу.

Кстати, сам Клифф Арналл говорит, что надо заранее принять меры против депрессии и избежать факторов, что влияют на твое настроение, чтобы не чувствовать себя несчастным в “тоскливый понедельник”. Он советует этот день использовать как “трамплин” для изменения своей жизни.

Не стоит ухудшать себе жизнь, воспользуйтесь нашими советами, как справится с депрессией. Медики и так бьют тревогу. Они считают, что в 2020 году депрессия может выйти на второе место в мире среди причин инвалидности и смертности.

Психологи рекомендуют перестать жаловаться на мелочи жизни и сфокусироваться на ее позитивных сторонах. Начните в ней видеть позитив. Старая, но забытая истина. Как подтверждение этого – песня, что была написана для прекрасного фильма “12 стульев”, но не вошла в него.

 

 

Сохраните эту статью в закладках и не забудьте еще раз просмотреть данный ролик 21 января!

 

Еще по теме:
Для тех, кто ищет больше радости в жизни

 

 

 

 

Понравилась статья - поделись с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (22)

  • Спасибо автору классный позитив чик. Эту часть можете удалить все кнопки нажал и на рекламу тоже жду на своем блоге тоже взаимностью. буду всегда нажимать

  • Олег

    вот не знал и все прошло как обычно, а оказывается самый тяжелый день сегодня, уже вчера

    • Надежда

      А вот вы и не дочитали статью до конца. Иначе бы знали, что этот день еще не настал 🙂

  • Марат

    Эх ладно, будет готовы к этому дню. Благо скоро будет отпуск, так что не до депрессии будет )

    • Надежда

      Надо, чтобы вообще круглый год жить в позитиве. Что стоит ходить постоянно с улыбкой, как Норбекова тренировали

  • Войтова Н.П.

    Главное жить осознано,здесь и сейчас,уметь получать удовольствие от чашечки ароматного чая ,от каждого прожитого мгновения и не будете знать о депрессии и хандре.

    • Надежда

      Да-а-а, и еще смотреть классные фильмы и слушать зажигательную музыку.

  • А у меня после праздников работы много, так что с головой в ней и никакие депрессии и тяжелые дни не страшны. Тем более когда любишь свою работу))

    • Надежда

      Как эту фразу я не написала. Ученые доказали, что лучший способ от депрессии — любить свою работу.

  • Лана

    да уж, спасибо, действительно не знаешь иногда что делать

  • Замечаю, что после новогодних праздников, январь отличается от других месяцев именно депрессивным настроением. Хотя и ноябрь я очень не люблю.

    • Надежда

      Как видите, не только вы замечаете. Серьезная научная работа. Хорошего настроения вам!

  • 21 — как раз понедельник, всегда тяжелый день. )))) А мне вот не до депрессии, у меня скоро ребенок родится и забот сейчас целая куча — то купить, туда сходить, все приготовить, короче некогда хандрить. И даже холодная погода и скользкие дороги не испортят моего настроения! Вот и всем советую забыть про хандру и заняться любимыми делами, и делать все с улыбкой!

    • Надежда

      Хороший совет! А вам желаю спокойно дотопать и чтобы все пришло в свое время. Это у вас Володейчик будет — новое поколение! Удачи вам!

  • Этот день явно не для России высчитали. У нас еще предстоит такое знаменательное событие, как день рождения русской водки 31 января. У многих от одного предвкушения всю депрессию как рукой снимет 🙂

    • Надежда

      Надо же — какой праздник придумали! Великое событие и великая вещь, что надо отмечать 🙂

  • Вот уж не знал, что люди пытаются вычислить самый депрессивный день. И лично для меня январь — месяц в целом хороший и положительный. Депрессивным могу назвать конец февраля — начало марта, когда организм и душа устают от бесконечной зимы, накапливается усталость, нехватка света и витаминов.
    Март вообще довольно тяжёлый месяц, потому что в наших краях, в Саратове, реальная весна наступает в начале апреля, то есть ближе к середине календарной весны. А так хочется весеннего тёплого воздуха 🙂

    • Надежда

      Лично меня, нынешняя погода достает. Температура скачет туда-сюда на десять градусов. То сне идет, то тает. Дороги — как стекло. Но тем не менее, энергии хватает на все. Вот два дня высидела марафон — голова от информации пухнет.
      Будем стремиться к тому, что за работой не заметим, как пролетят ненастные дня и погода начнет нас радовать.

  • А вот если исключить все составляющие формулы несчастья из своей жизни, можно ли рассчитывать на счастливую жизнь? или всегда найдется что-то или кто-то, кто в эту формулу добавит свои пунктики?

    • Надежда

      Жизнь — это постоянный рост. А рост идет через преодоление препятствий. Поэтому так или иначе всегда что-то будет возникать. Но счастье и в том, как мы оцениваем события, что происходят с нами. К примеру, Поллианна. Если не видели, очень советую.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *