Моя любимая медитация релакс

медитация мореЭто моя самая любимая медитация релакс (расслабление). Автор – Алексей Герасимов. И я очень рада, что в свое время эта медитативная мелодия пришла ко мне.

Не ошибусь, если скажу, что эта техника нужна каждому. Потому что она, во-первых, просто прекрасно расслабляет. А во-вторых, она научит расслабляться тех, кто этого еще не умеет. Согласитесь, что в наш век турбо-скоростей не выжить без умения расслабляться. Это – первый навык для любого делового человека.

Да и не только для делового. Стрессы и нагрузки сейчас подстерегают нас всюду. Поэтому чтобы просто-напросто не перегореть, сохранить свой оптимизм, работоспособность и желание общаться с другими, надо расслабляться. И лучший помощник в этом – медитация релакс.

Медитация, которую я вам сегодня дарю, прекрасно справляется с этим делом. К тому же она хорошо готовит к последующим занятиям медитацией, т.к. все они требуют расслабления.

Называется она – Медитация МОРЕ. Под ее звуки вы как бы попадаете на морской берег и соединяетесь со всем, что вас окружает и вбираете в себя силу Природы и ощущаете настоящий релакс.

 

 

Как я уже писала, это моя любимая медитация. Я ее использовала даже в таком состоянии, когда казалось, что голова отключается, мозги плавятся и тебя вырубает.

Эта медитация прекрасно восстанавливает работоспособность и силы. Голова проясняется, но если вы физически перетрудили тело, но для полного восстановления вам еще надо добавить некоторые физические упражнения, чтобы снять зажимы.

 

Еще по теме:
Искусство медитации по Ошо

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

0


Рекомендую также:

  1. Простая медитация для начинающих
  2. Мини-медитации для чайников
  3. Магия восьмерки
  4. Как подружиться со своей ленью
  5. Основные правила медитации
Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментариев к записи: 10

  1. Буквально за 15 минут до прочтения этой статьи я медитировала под звуки пения птиц.
    Медитация – необходимое занятие в нашем суетном мире!

  2. Спасибо большое! Обязательно воспользуюсь. А скачать ни как ее у вас нельзя?

  3. Спасибо за пользу.Я каждый день медитирую целый час, организм полностью восстанавливается. Это полезная процедура.

  4. С удовольствием помедитировала!
    Как раз нуждалась в расслаблении и подзарядке энергии!
    Спасибо за статью, Надежда! :)

  5. Как хорошо, что попал на Ваш сайт. Помедитировал, расслабился после работы на компьютере, усталость как рукой сняло. спасибо

  6. Сижу на работе замученный. тут как раз в тему медитация …. слушаю и расслабляюсь. Спасибо вам большое!

Оставить комментарий

Хостинг от AGAVA