Медитация и релаксация на начало зимы: Калейдоскоп

Медитация и релаксация на начало зимы: Калейдоскоп Хотела приготовила эту видео медитацию на вчера, специально к началу зиму. Вчера у нас выпал первый снег. Давно уже не наблюдали, чтобы зима приходила по графику. Обычно снег у нас выпадал под Новый год.

Мело весь день. Так было сыро и противно, что требовалась какая-нибудь медитация и релаксация. Хотелось немного раскрасить свой день. А то глянешь в окно – скучное серое небо и все вокруг покрыто мраком.

Вот и решила сделать такой подарок себе и вам. Но, к сожалению, я еще не такой большой мастер, чтобы склепать за один день даже такой короткий ролик.

 

Медитация моя называется КАЛЕЙДОСКОП.

Помните, сколько радости приносила в детстве эта нехитрая игрушка? Вот и хотелось, чтобы данный ролик позволял отлично расслабляться, но не уводил далеко от мыслей о работе.

Так что, если просмотр картинок видео медитации позволяет получить мощнейший эффект. Дополнительное воздействие идет визуально за счет видео ряда. Мой взгляд, эффект получился.

А если захотите просто прослушать, то отличная медитация и релаксация вам обеспечена

 

 

Несмотря на то, что эта медитация позволяет прекрасно снять напряжение, она еще и придает силы и энергии. Сразу тянет на трудовые подвиги.

Кстати, это не первая видео медитация, которую я сделала. В разделе Практикум вы можете ознакомиться и с другими роликами. Наверное, самая грандиозная из них– это Звуки живой природы. Сама очень часто расслабляюсь и восстанавливаюсь под эту музыку.

 

Жду ваших отзывов – какое чувство новая медитация вызывает у вас. Позволяет ли она вам расслабляться и набираться сил? И вообще напишите, понравилась ли вам моя медитация. Очень хочется, чтобы твоя работа не пропала даром.

 

Еще по теме:
Эдгар Кейси о медитации

 

 

 

Понравилась статья - поделись с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (18)

  • спасибо, жаль, что на работе с нетбука особо не проникнешься медитацией. да что там, отдыхать вообще некогда. но добавлю закладочку и попробую на вкус вечером 🙂

    • Надежда

      Конечно, на работе не сильно помедитируешь. Но зато есть масса иных упражнений, которые позволяют быстро снять усталость и восстановить работоспособность. Посмотрите, вдруг что-то понравится.
      Кстати, что это за работа, что не обеспечивает нормальными компьютерами? На нетбуке не сильно-то поработаешь.

  • Войтова Н.П.

    Очень хорошая медитация,позволяет создать настроение.Я сейчас учусь визуализировать цвет и КАЛЕЙДОСКОП пришелся весьма кстати.

    • Надежда

      Теперь я знаю, как тебя на комментарий вытащить — на медитацию ты уж точно клюешь. Значит, надо давать почаще 🙂

  • Спасибо за такую медитацию, обязательно применю для себя. Делаю для восстановления, для очистки от суеты, есть у меня любимые..

    • Надежда

      Татьяна, вы еще по сайту походите. Здесь очень много материала для восстановления энергии.

  • Золотарев Роман

    Я одел наушники и отключился. Классная музыка, закину ее себе в телефон и буду слушать перед сном.

  • Как-то не привычна мне тема релаксации.
    Хотя усталость общую я ощущаю…
    Может , это и сигнал к релаксации, как думаете?

    • Надежда

      Думаю, что это сигнал того, что все ваши внутренние запасы уже подходят к концу. И если вы сейчас не займетесь — СРОЧНО, то дальше будут более серьезные последствия. Кстати, одна из причин этого как раз та, что вы не расслаблялись ранее. Поэтому учитесь расслабляться. Но еще вам нужны техники набора энергии.

      • Галина Грабовая

        А техника набора энергии -это что?

        • Надежда

          Галина, их там много… Это разные техники восстановления своего энергетического баланса. Если вы походите по моему блогу, то найдете совершенно разные, к примеру те, что используют силу сознания. Есть работа на физическом плане, есть на энергетическом, есть использование мест силы. вы спокойно можете подобрать что-то подходящее.

  • Алексей

    Спасибо большое за калейдоскоп! Сразу вспомнилось далекое детство, калейдоскоп, который мог смотреть, забыв обо всем на свете и путешествуя в «своих мирах». Звуковой ряд прекрасно усиливает воздействие картинки на мозг, эффект превосходный. Релакс получен, а это главное. Удачи в творчестве!

    • Надежда

      И вас благодарю за прекрасный отзыв. Мне всегда приятно слышать, когда нравится то, что я делаю.

  • Ксения

    Действительно, расслабляет и помогает отрешиться от проблем и забот после тяжелого трудового дня

  • Вера

    Надежда, спасибо за прекрасный содержательный сайт. Ваше творчество заслуживает уважения. У меня вопрос, разве можно медитировать на компьютер? Я глубоко убеждена, что компьютер и медитация не совместимы! Возможно я ошибаюсь… но мне кажется во время медитации нужно быть как можно ближе к природе или уж во всяком случае как можно дальше от техники… Музыка это конечно большое подспорье, она увлекает и отвлекает…и помогает расслабиться. Вот интересно, почему мы европейские люди используем восточную музыку? Почему бы не попробовать что нибуть традиционное? У нас же то же много мелодичных напевов. А как вы думаете Надежда?

    • Надежда

      Благодарю вас, Вера, за сердечный отзыв.
      Что касается медитации, то само по себе это понятие не однозначное. С одной стороны, просветленные умы рассматривают ее именно так, как вы пишите. Ошо вообще имел свой взгляд, отличный от традиционного подхода.
      Но кроме этого есть практики для обычных людей, которые только осваивают глубинные техники. Вот для них как раз подходит все, что будет помогать им а) снимать замок со своего сознания, б) учиться концентрироваться. Как раз здесь хорошо действуют визуальные образы.

      Музыка для медитации не обязательно должна быть мелодичной. Главное, воздействие звуков на структуры мозга. В восточной традиции медитацией занимались очень давно и там как раз были подобраны нужные звуки. Если вы глубоко занимаетесь, то знаете, что есть музыка вообще не мелодичная, а как бы звук одной струны.

      Многие европейцы начинали свой духовный путь с Востока. Они и принесли традиции сюда. Я считаю, что истинные знания не зависят от культуры. Так что не важно, чью музыку мы слушаем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *