Куда пропала энергия и почему пришла усталость

Зима уже подходит к концу – самое время поговорить о хронической усталости. Сейчас это типичное состояние для многих людей. Итак, куда же пропала ваша энергия и как вы могли оказаться на самом минимуме своих энергетических возможностей? Разберемся в причинах этого состояния и посмотрим, как можно вытянуть себя из ямы.

Что такое усталость?

Человек изначально был задуман, как энергетический объект, который действует по своим ритмам и может самовосстанавливаться. Как будто бы все задумано идеально. Но все же человек раз за разом испытывает чувство усталости. Он впадает в такое состояние, когда у него нет ни сил, ни энергии.

В крайней точке усталость трансформируется в депрессию. Конечно, можно постоянно играть роль мачо, что героически вытаскивает себя из черной паутины депрессии, но все же лучше вообще не допускать этого состояния. А хроническая усталость как раз и показывает, что вы близко к нему подошли. Это значит, что вы что-то делаете не то. Поэтому и силы ваши на исходе и вы так близки к опасной черте начала депрессии.

Что же не так
в вашем королевстве?

Не надо убеждать себя, что усталость – это нормально. И не верьте никому, кто говорит вам это. Нормой должно быть здоровое уверенное движение по жизни. Все остальное должно вызвать тревогу и желание разобраться и изменить.

У каждого человека есть достаточный запас энергии для нормальной жизни. И если сил больше нет, то это говорит об одном: вы не умеете распоряжаться своей энергией.

Есть только две глобальные причины, что вызывают усталость:

• • отсутствие притока энергии;
  • неадекватное ее расходование.

Как правило, наш организм имеет очень сильный резерв. Поэтому негативные изменения не происходят мгновенно. Они накапливается год за годом и тогда приходит усталость. Причин этому столь много, что трудно все их перечесть. И если на некоторые (плохая экология) мы повлиять не можем, то остальные очень даже нам по силам. Так что навести порядок в своей жизни вы можете и, благодаря этому, навсегда удалить усталость из своей жизни.

Что меняем
прежде всего

Для начала пройдите небольшой тест, чтобы определить, в какой области у вас самые большие проблемы:

• • на физическом плане;
  • на эмоциональном уровне;
  • в социальной сфере.

Чтобы навести порядок с физической энергией, надо будет очень много поработать, особенно, если у вас уже есть какие-то болезни. Любая болезнь – это функциональное изменение, которое происходит после нарушения правил жизни. Они вовсе не столь сложны, но большинство людей как раз на это и не находят времени.

В конце концов, поменяйте свои приоритеты, поставьте состояние своего организма на первое место. Ведь только благодаря ему вы можете осуществлять все свои мечты и желания. Начните с того, чтобы органически ввести в свою жизнь вот эти простые правила.

Основной наш источник физической энергии – качественная еда. Поэтому выработайте для себя свою систему питания. Можете попробовать разные теории, но не замыкайтесь на чем-то. Потому что одному человеку может полезно одно, другому – другое. Не нужно одинаково питаться старику и тому, кто тяжело работает физически.

К тому же, у разным людей разные потребности. Рабочему нужна грубая энергия для работы мышц. Ученому и студенту важна работа мозга. А кому-то надо быть спокойным, как танк, и иметь крепкую нервную систему. Дети же вообще нуждаются в “строительном материале” для того, чтобы расти.

Поэтому, когда кто-то безапелляционно заявляет, что только он прав, то у вас есть своя голова на плечах, чтобы анализировать входящую информацию и составить собственную сбалансированную диету.

Но человек нуждается не только в пище, более энергичным нас делает и гармоничная жизнь. Гармония приходит, когда есть время, чтобы почитать хорошую книжку, приобщить себя к искусству, пообщаться с родными и друзьями. А также оно есть и на общение с природой, и на себя родимого, когда ты общаешься сам с собой.

Искусство энерготрат

С энергией происходит почти то же, что и со временем. Время имеет каждый, да не каждый умеет им распорядиться. Точно также не каждый умеет правильно расходовать свою энергию. Люди просто забывают, что это тоже ограниченный ресурс: большинство этого как раз и не понимает.

Люди тратят энергию, совершенно не задумываясь. Очень часто ее просто разбазаривают. Посмотрите, к примеру, свою жизнь: куда уходит ваша энергия.

Дырки, которые крадут вашу энергию, увидеть очень просто. Если вы что-то делаете, но не можете внятно себе объяснить, зачем вам это, значит, вы занимаетесь бесполезным для себя делом, которое крадет вашу энергию.

Прежде всего, это все дела, с помощью которых вы “убиваете время”. Время не должно гибнуть. Даже карманы времени можно использовать эффективно. А само осознание этого уже прибавит вам энергии.

Время убивает зависание в интернете, тупой просмотр телевизора, разговоры ни о чем. А также дела, которые вы пытаетесь делать через силу и непродуктивное мышление. Не стоит себя сильно ломать, если что-то не идет – дождитесь, пока вы будете готовы.

Массу энергии человек теряет, когда прокручивает в своей голове негативные мысли. Так что позитивно мыслить не только приятно, но и полезно для здоровья.

Искусство энергозатрат – это умение мыслить стратегически. Мы знаем, что надо вовремя пройти техосмотр, чтобы машина ездила без проблем. Точно также лучше вложить сегодня в себя время и деньги, хорошо отдохнуть, а завтра с новыми силами сделать дело. Так вы не будете доводить свой организм до истощения сил.

Посмотрите, как действуют дети. Если им игра уже не интересна, они прекращают ее. Если ребенок устал, он обязательно передохнет. А вот взрослые героически будут продолжать делать, потому что “так надо”. Более того, они еще отыщут стимуляторы и мотиваторы.

Что ворует ваши
жизненные силы
(тест)

Каждый человек представляет из себя энергетическую сущность. Все, что мы видим, все, что мы переживаем, – это все энергия. И эффективность нашей жизни зависит от того, насколько сильны энергетические потоки в нашем теле.

Если у человека много энергии, он здоров, весел, работоспособен и ему все удается. Если энергии мало, он ощущает подавленность и усталость. Такому человеку ничего не хочется, у него нет мотивации куда-либо двигаться.

Поэтому очень важно научиться работать со своей энергией на самом элементарном уровне. Надо знать собственный запас и уметь пополнять его в нужный момент.

Особенно важно уметь это делать в «ключевые» моменты своей жизни, когда вам хочется что-либо в ней изменить.

Чтобы эффективно менять свою жизнь, в начале вам надо проверить уровень своей энергии, а также разобраться, что же именно лишает вас жизненных сил.

Брошюра «Что ворует ваши жизненные силы» содержит пять очень важных тестов. Проверьте себя с их помощью тестов, чтобы вовремя приять нужные меры. Эти тесты помогут вам:

• Понять, хватает ли вам энергии.
• Оценить свой уровень энергии.
• Определить момент, когда надо заняться собой.
• Узнать, что же ворует ваши жизненные силы.

Все это поможет вам отыскать эффективные способы пополнения своего энергетического уровня.

Размер данной брошюры – 25 страниц. Она условно бесплатная. Я подготовила ее как ответный подарок на денежную поддержку этого сайта. Меня постоянно спрашивают о том, как можно выразить благодарность за мою работу. Просто. Угостите меня чашечкой кофе. Я его очень люблю и получаю массу удовольствия. А я в ответ отблагодарю вас этой брошюрой.

Чтобы получить данный тест, внесите 100 руб. на Яндекс-кошелек или WebMoney. Жители Украины на WebMoney могут внести гривну (50 грн.).

Номера кошельков:

WebMoney                 R213267026024 (рубли)
                                          U136906760978 (гривна)

Яндекс-кошелек    410011224648992

При перечислении в Примечаниях укажите свою Фамилию и Имя.

После этого:

1. Напишите мне в Форме обратной связи (разделе Контакты), категория !Финансовые вопросы».
2. Укажите, куда вы перечислили деньги и откуда.
3. Тест вам будет выслан на e-mail, который вы укажите в Форме обратной связи.

Что делать,
когда пропала энергия

Если уже так случилось, что пропала энергия, то это сама жизнь говорит вам, что пора что-то изменить в своем поведении. А меняем мы, как правило, привычки. Итак, от каких привычек мы должны отказаться?

1. “Убивать время”.
2. Делать все и сразу. Поверьте, это никому не нужно. На эту тему есть прекрасная пословица: Тише едешь, дальше будешь.
3. Оставлять незавершенные дела.

А вот несколько полезных привычек, которые, наконец-то нужно ввести в свою жизнь:

1. Регулярные физические нагрузки. Это качество вашего тело – вашего главного энергетического резервуара.
2. Регулярный анализ прошедшего дня на предмет “энергетических дыр”. Если вы обнаружите бесполезную трату ресурсов, то сразу же подумайте, как можно избежать этого в будущем.
3. Фокусировка на позитивных сторонах жизни.

Но самое главное для вас при этом – не напрягать себя. Иначе в вашей жизни возникнет очередная энерготрата из-за очередного “надо”.

Лучше всего, если подойти к этому, как к игре, решив для себя, почему бы не попробовать. Используйте технологию “стометровок” и новые привычки очень органично войдут в вашу жизнь.

На полученной базе потом стройте следующий уровень. И со временем вы придете к тому, что усталость забудет к вам дорогу и вам всегда будет хватать энергии на свои цели.

Еще по теме:
Как использовать альфа состояние
при стрессе и усталости