Коллаж счастья – День 6

Коллаж счастья – День 6Вот уже почти неделю мы составляем свой Коллаж счастья. Надеюсь, что это время для вас пролетело незаметно. А задания были для вас интересны.
Сегодняшнее упражнение для многих может оказаться непосильным. Т.к. многие просто не представляют свою жизнь без дела. Но постоянная карусель отнюдь не способствует рождению умиротворения в вашей жизни.

А без него у вас не будет счастья. Ибо умиротворение возникает там, где внутренний мир человека сбалансирован и гармоничен.

Умиротворение достигается в те минуты, когда вы ничем не заняты. НИ-ЧЕМ, в том числе и беседами с друзьями или прослушиванием любимых мелодий. Это минуты уединения, когда вы остаетесь лишь наедине с самим собой.

Коллаж счастья_6

Если вы уже привыкли практиковать медитации, то сегодня просто помедитируйте. Если же вы еще не ввели в свою жизнь такую полезную практику, то я вас сейчас научу, как можно организовать себе час уединения.

 

Как практиковать
уединение

 

Ничего сложного в практике уединения нет.

В дневное время вы можете в одиночестве пройтись по парку или уединенной аллее. Самое важное, чтобы вы, действительно, были сами. Ничто не должно отвлекать ваше внимание.

А вечером после трудового дня вы можете в одиночестве просто спокойно посидеть или полежать. Без дела, внешних раздражителей, соседства домашних. Только вы наедине с самим собой. Дайте себе возможность насладиться спокойствием и одиночеством.

В те моменты, когда вы спокойны и ваше сознание отключено от внешних раздражителей, вы начинаете слышать свой внутренний голос. Но этот процесс запускается не сразу. Мышление вообще очень инерционно. Оно переключается с трудом. Поэтому в первые минуты вы будете испытывать беспокойство, в также стремление встать и заняться “чем-то полезным“.

Здесь важно выдержать первые 20-30 минут. Ваши мысли должны успокоиться, подобно тому, как уходит рябь с поверхности пруда. После этого сознание готово включиться в процесс вашего уединения. Вы начнете наслаждаться покоем. В таком состоянии важно провести еще где-то 20-30 минут.

 

Что дает
практика уединения

 

Результат этой практики вы ощущаете буквально с первого раза. Вы испытаете необычное расслабление, покой и счастье. Как раз такое состояние и называют умиротворением. В эти минуты ты счастлив просто уже от того, что живешь. И тебе вовсе не нужны какие-то причины, чтобы испытать счастье.

Человек переживает такой немыслимый внутренний подъем, словно он побывал на небесах. Древние мудрецы всегда говорили, в уединении ты слышишь Небо и Землю. Словно бы ты рождаешься заново. Так оно и есть. Человек раскрывает себя, словно цветок. Он начинает себя познавать, а в его голове начинают рождаться новые идеи.

Всем известный Блез Паскаль сказал, что все несчастья человека проистекают от того, что он не желает спокойно посидеть. Уединение открывает нам радость жизни. Так что вычеркните из своей жизни этот источник горя.

Начните в свою жизнь вносить гармонию, давая возможность мозгу прекратить волнение и разглядеть ваш собственный путь. Начните создавать свой коллаж счастья.  Все что вам надо для того, чтобы начать свой путь к счастью, – на первых порах научится вносить в свою жизнь тишину.

 

Коллаж счастья – День 7

 

 

 

 

Понравилась статья – Расскажи о ней друзьям

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

12 комментариев

  • Надежда,это очень хорошая техника. Для многих людей она действительно очень сложна. Хотя кажется, что тут сложного? Просто бездельничать.Но на самом деле практика » ничегонеделанья» по силам далеко не многим. Люди привыкли постоянно быть чем-то занятыми. Особенно это касается женщин,это их натура.Женщине сложно по другому проявлять себя в этом мире.Это как «остановка внутреннего диалога». Остановиться и очистить себя от всего лишнего.Хоть какое-то время ни о чем не думать и ничего не делать.Перезагрузка гарантирована).

    • Надежда

      Вы все правильно сказали. Благодарю вас за столь подробное дополнение. Думаю, что ваши слова послужат дополнительным стимулом для тех, кто еще не приступал к практике уединения.

  • Если я полежу в уединении, то точно засну, и не получится услышать свой внутренний голос.
    А, если пойти гулять, то не смогу зациклиться только на себе. Много отвлекающих моментов будет вокруг.
    Но надо будет попробовать уединиться и уйти в себя.

    • Надежда

      Если вы заснете, то это говорит о том, что вы — банально устали. И вам надо заниматься поднятием своего энергетического уровня. Милости прошу — на блоге масса разнообразных техник.

      Но вообще-то должна вам сказать, что не стоит искать оправдания, а лучше подумать о том, как в ваших условиях что-то можно реализовать. Закон Притяжения сработает и вы обязательно найдете то, что вам подходит.

  • Хорошая практика. Добавочка — проведите день с завязанными глазами — отъединитесь еще и от зрительных стимулов.

    • Надежда

      Хорошее уточнение. Но боюсь, что не каждый сможет через такое пройти. Я сама как-то две недели провела с завязанными глазами. Ощущение полного отрыва от реальности.

  • Татьяна

    Я очень люблю уединение и тишину. Я как будто заново себя осознаю и ощущаю себя частью природы. Очень полезное и благотворное состояние души и тела.

    • Надежда

      Можно сказать, что ваша жизнь уже сбалансирована. Поэтому вы уже все знаете и умеете правильно этим пользоваться.

  • Мне нравится медитировать.После медитации становишься как-будто другим человеком.Правда выделяю для этого не более 20-30 минут в день.

    • Надежда

      А больше и не надо. Ведь мы живем в хлопотном материальном мире. И у каждого их нас масса целей и дел. Если бы вы хотели другой жизни, то родились бы тогда где-нибудь на Тибете и жили бы отшельником.

  • Редко бываю в тишине. Я очень такой человек, который любит шум, суету.Но для восстанвления сил, и чтобы немного замедлиться нужны минуты тишины и спокойствия.

    • Надежда

      Возможно, вы научились восстанавливать себя в суете. Или же у вас от природы большой запас энергии. С одной стороны, это прекрасно. А с другой, однажды он может закончиться. И это будет печально.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *