Как стирать негативные программы

Как стирать негативные программыНегативные программы – автоматические действия, что вырабатываются в результате воздействия на человека негативных установок либо из-за сильного давления извне и его желания угодить. А еще такие программы могут возникнуть из-за страха. Так или иначе, эти программы возникают и закрепляются, когда человек не способен быть самим собой.

Область действия негативных программ столь широка, что, наверное, охватывает все сферы жизни:

    • Уверенность в себе (я ничего не могу; вечно я все порчу; мне ничего нельзя доверить).
    • Финансовая сфера (у меня нет на это денег; деньги – зло и угроза моей безопасности).
    • Социальная сфера (надо быть, как все; так принято; это неприлично; что скажут люди).
    • Покорность судьбе (в жизни нет справедливости; я должен это делать; у меня нет выбора; такие обстоятельства).
    • Низкая самооценка (у меня нет шансов; я не заслуживаю; ничто просто так не дается; я не достоин этого).
    • Эмоциональная сфера (любовь нужно заслужить).

Большинство негативных программ возникают в детстве. Поскольку ребенок открыт для мира, доверяет своим родителям и старается “быть хорошим”. Но и в сознательные годы вполне можно “подхватить” такую программу, если человек еще не стал устоявшейся личностью.

Негативная программа записывается на уровне подсознания и потом оказывает влияние на всю жизнь человека. Обычно она проявляется как та или иная проблема.

Поэтому первое, что вам надо делать, – это научиться вовремя ловить свои негативные мысли и прорабатывать их, чтобы они не записались в виде программы.

А с существующими программами надо кропотливо работать, хотя бы по следующему алгоритму.

 

Как найти свои
негативные программы

 

Как найти свои негативные программыДля начала, надо провести работу по поиску всех своих негативных программ. Для этого существует разные способы. Познакомимся с двумя методиками, которые очень просты для применения.

 

1. Анализ проблемной
сферы жизни.

Возьмите ту сферу вашей жизни, где у вас постоянно возникают проблемы, и сделайте ее анализ. Ваша задача – понять, что вам мешает эффективно действовать в этом направлении.

Берем свой любимый инструмент – Дневник и представляем, что в этой области у вас все по высшему разряду. Если у вас проблемы с деньгами, то представляете, что у вас много, даже очень много денег. Если проблемы с личной жизнью, представьте, что у вас большая многодетная семья и т.п. То есть вы все должны представить в увеличенном гипертрофированном виде.

А потом берите в руки ручку и начинайте думать о том, какие проблемы у вас возникнут, если вы все это будете иметь. Что может прийти к вам с богатством – зависть, разрыв отношений с друзьями; опасность для близких и т.п. Если у вас такие страхи рождаются один за другим, то вот они, негативные установки, что мешают вам стать богатым.

Пока что записывайте все, что приходит к вам в голову.

 

2. Анализ своего окружения.

Это задание полегче, т.к. человек вообще склонен анализировать других. Проанализируйте своих родных, свой круг знакомых и друзей и постараться понять, что ими движет, какие стереотипы мышления они имеют. Выпишите их тоже. Скорее всего, все это свойственно и вам. Потому что, как правило, “подобное тянется к подобному” и мы общаемся с теми людьми, что имеют одинаковые с нами взгляды на жизнь.

 

Как стирать
негативные программы

 

Как стирать негативные программыБерем лист бумаги формата А4. Делим его вертикальной чертой на две части. Слева вверху заголовок: “Негативные установки”, заголовок  справа – “Новые утверждения”.

Переносим в левую часть все, что у вас всплыло на этапе поиска негативных программ.

Потом начинаем вспоминать, что вам внушали в детстве родители, что вам говорили знакомые и друзья из такого, что задевало вас.

Может быть, они оценивали результаты вашего труда (вечно ты все портишь). Может быть, они оценивали вас как личность (неумеха). Может быть, это просто были обидные прозвища. Все это тоже записываем в левый столбец. Воспоминания могут прийти не сразу. Поработайте над этим листком несколько дней. Постепенно все это поднимется в вашей памяти.

Когда вы почувствуете, что ваши воспоминания иссякли, в правом столбце напротив каждой негативной установки пишем положительное утверждение, противоположное ей по смыслу (“вечно ты все портишь” – “у меня всегда все выходит отлично”; “неумеха” – “у меня золотые руки и могу сделать все, что захочу”; “ни рыба ни мясо” – “я целеустремленный человек и всегда достигаю своих целей”).

Все утверждения пишите в утвердительной форме без частицы “не”.

После этого аккуратно разрываем листок по вертикальной линии. Левую часть мы сжигаем, представляя при этом, что вместе с бумагой сгорают все ваши негативные программы, что были порождены дынными утверждениями.

А вот с правой частью начинаем работать. Данные утверждения – это ваши аффирмации, которые необходимо повторять несколько раз на день как минимум месяц. Таким образом, на место старых негативных программ вы запишите новые, что будут вас вдохновлять и продвигать по жизни.

 

Еще по теме:
Как научиться
преодолевать трудности

 

 

 

 

Понравилась статья - поделись с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (39)

  • Александр

    Как пел Миронов: Их бы взять и отменить (негативные программы)

  • Если повторять каждый день эти положительные утверждения (аффирмации), то что изменится? И еше такой момент: а если ты сама не очень-то согласна с этими утверждениями, которые вбиваешь себе в голову?

    • Надежда

      Если делать так. как вы пишите, — то ничего не измениться. Даже потому, что нет веры. Надо очень четко знать, как действует Закон Веры.

  • Виктор Муратов

    Если бы все так просто было. Но к сожалению от ежедневного повторения положительных утверждений очень мало что меняется. Кроме этого нужно еще предпринимать какие-то действия. Конкретные дела, поступки, действия. Именно это и оказывается самым сложным. Мечтать и планировать могут многие, а вот действовать — лишь единицы. Именно они и добиваются успеха.

    • Надежда

      Данная техника отличается тем, что вводится элемент осознания. Поэтому идет не простое повторение аффирмаций. К тому же важно, что человек сам для себя отыскивает нужные формулы. Поэтому и результат есть.

  • Руслана

    Хорошие методы, легко применить. Сделать, конечно же, трудней. Результат в таких случаях приходит не сразу, но важно не отступать.

    • Надежда

      А где результат быстро приходит? Вот наш народ — любитель сказок, все ищет, где побыстрее и полегче.

  • людмила

    А дневник это мысль. Надо попробоваь. А негатив присутствует с нами очень часто и избавлятся от него надо учится, ваша статья какраз к стати твит

  • Мне кажется, что негативные программы могут совсем или частично исчезнуть в зависимости от того окружения, в котором окажется человек в течение своей жизни. даже негативное окружение может сыграть положительную роль и, наоборот, с хорошим человеком в благополучной обстановке может произойти трансформация.

    • Надежда

      Тут вы правы. Хорошее окружение, несомненно, способно вытянуть человека. А вот по поводу пользы от негативного… Как-то у меня не возникают никаких ассоциаций. Так и хочется спросить, как в песне «Что ты имела ввиду?»

  • Светлана

    Думаю, наши установки и убеждения могут очень многое. Важно правильно себя настроить. Важно постоянно укреплять в себе уверенность, развивать позитивное мышление.

  • Ольга

    Я уверена, что положительные установки действуют безотказно. На своем опыте убедилась, что это не просто слова. Наше подсознание их впитывает и потом дает результат в виде действий и поступков!

  • Не все так просто, очень трудно перестать думать о чем то конкретном. Нужна сила воли, и перепрограммирование)

  • Артем

    Отличные рекомендации! Буду пользоваться списком, да и отловить негатив необходимо.

  • Юрий

    Методы хорошие, но в жизни получается все сложнее, всегда не хватает мужества, что-ли, не думать о плохом!

    • Надежда

      Есть такая песенка — «Если долго мучится, что-нибудь получится». да, Да не всегда получается сразу контролировать свои мысли. Но потом приходит опыт и уже автоматически живешь по-другому.

  • Вера в аффирмации или простое повторение слов совсем разные вещи. Если веришь в то, что утверждаешь, то все работает.
    Но иногда нужно время для настроя. Просто читаешь, читаешь и, наконец, поверил! Так бывает.
    Но, увы, не всегда.

    • Надежда

      Хорошо сказано. Как раз к месту и в ответ на предыдущие комментарии

  • Диана

    В компе программы стирать гораздо легче получается!

  • Спасибо, полезная статья. Нужно все время стараться сохранять осознанность, не выполнять действий механически или не понимая, что делаешь, иначе программы нахватываются незаметно. Твит от меня.

  • Алена С

    Страхов, на самом деле, очень много. Они мешают спокойно жить и достигать своих целей. Только лишь начав работу с дневником, ощущаешь значительные перемены. Меня уже давно интересует именно стирание негативных программ. Спасибо.

    • Надежда

      Очень хорошо, что у вас есть результаты работы с дневником. Желаю дальнейших успехов!

  • Ой, самое то сложное как раз не проговорить, а заставить себя поверить в эти слова. Для этого очень нужно постараться.

    • Надежда

      Не с этого надо начинать. Надо искать то, во что ты поверишь, а не заставлять верить в то, во что не верится. Это — как начало ниточки с клубка найти. Найдешь верно — легко будет распутывать.

  • Лана

    очень важно стирать негативные программы

  • Алексей

    Интересная схема.Я бы добавил маленький штришок — пепел от сожженной левой половины списка спускаем в унитаз для акцентирования мысли о полном избавлении от негативных установок.

  • Татьяна

    Очень важная для меня тема. Избавляюсь от негативных программ разными методами. У Вас просто. Взять дневник и писать, писать. Это я когда-то делала, видимо до конца не проработала. Возьмусь заново!

    • Надежда

      Не знаю, ЧТО вы писали и КАК РЕГУЛЯРНО. Ведь проработка — это работа. Когда ты постоянно пишешь, постепенно изнутри все выливается. Поднимаются новые и новые пласты. Причем бывает так, что на какое-то время у человека как бы закрывается этот канал. Значит, внутри идет какой-то процесс упорядочивания. Это нормально.
      А в этот период могут быть какие-то творческие прозрения или новые идеи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *