Сегодня я познакомлю вас с оригинальной методикой, что поможет вам сохранять свое спокойствие в самых неожиданных ситуациях. Ведь жизнь – вовсе не прогулка по красной ковровой дорожке. К сожалению, нам часто приходится сталкиваться с грубостью, злобой и несправедливостью. Не все всегда удается так, как хочется. Так что, сложные ситуации, увы, нередки в нашей жизни.
Поэтому вопрос, как сохранять спокойствие в таких случаях, очень важен. Ибо, отпуская на волю свои эмоции, мы только накаляем ситуацию – в ответ опять приходит новая порция негатива, и это отражается на нас, усиливает внутренний накал и вызывает новый взрыв. Так что, если человек не может совладеть с собой, от этого проигрывают все.
Вам может показаться, что данная техника – просто игра. Но как раз посредством игры лучше всего развиваются необходимые качества. Вспомните свое детство, как легко вы обучались, играя. Поэтому “игровые” техники очень распространены. Примером может быть тот “Фиолетовый браслет” или “Резинка”. И если вторая из упомянутых техник больше работает через тело, то первая как раз, подобно “Кувшину”, ориентирована на включение осознания.
Как сохранять спокойствие
с помощью техники “Кувшин”
Эта техника “проста как чайник”. Вы выделяете какой-то кувшин и ставите его в определенном месте.
После этого, каждый раз, когда у вас возникнут какие-то негативные мысли, огорчения, обиды и т.п., вы должны мысленно представить, что все это потоком изливается из вас в данный кувшин.
Поэтому его место должно быть четко закреплено. Ваше подсознание должно знать, где находится этот кувшин.
В любой момент вы можете “мысленно” оценить, насколько заполнен ваш кувшин. Когда он будет полон, его надо выбросить, а на это же место поставить новый.
Самая большая сложность этой техники – вовремя вспомнить о своем кувшине. Когда человека наполняют негативные эмоции, он начинает автоматически реагировать на них, проявляя гнев или обиду.
Так что, поначалу вы будете забывать. Не стоит расстраиваться по этому поводу. Во-первых, каждый раз, видя свой кувшин, вы будете вспоминать об этой технике. Поэтому место для вашего кувшина надо выбирать так, чтобы вы могли случайно натыкаться на него взглядом. Но при этом он должен быть скрыт от взора большинства других людей.
Во-вторых, можно придумать себе всякие ухищрения-напоминалки. Чем чаще вы будете вспоминать о нем, тем лучше его образ закрепится в вашей памяти.
* * *
Как видите, данная техника помогает найти эффективный метод, как сохранять спокойствие в сложной ситуации. Может быть, кто-то скажет, что надо выражать свои чувства, не копить все в себе. Сейчас такая мысль очень широко муссируется в обществе.
Думаю, что вы согласитесь, что любое негативное проявление (будь-то злость, или обида) не только влияет на окружающих. Прежде всего, это изматывает самого человека, лишает его энергии.
Когда же человек умеет контролировать свои эмоции, он становится более эффективным в жизни. Спокойный человек работает лучше, он успевает сделать больше, его жизнь более продуктивна и гармонична, к другим людям он относится более благожелательнее.
И если существуют какие-то методы, что помогают нам оставаться спокойными, то обязательно надо ими воспользоваться.
ЕЩЁ по ТЕМЕ:
Что делать,
если сильное разочарование в себе?
..да, вовремя работать со своими эмоциями очень важно, важно понять, осознать и отработать эмоцию, тогда этот миг больше не будет повторяться.
Эта задача, прямо скажем, одна из самых трудных. Ибо эмоции изначально заложены в нашем теле. Ребенок ведь только так мог сообщить что-то о себе. Поэтому управлять тем, что очень-очень глубоко не так уж просто. Однако, надо стараться и стремиться к этому.
Есть в Академии Развития Сознания «Теория Состояний» — уникальные методики работы с так называемыми «Эмоциями»…
А почему «так называемые»? Они, что, отрицают наличие эмоций или делят их на классы?
Да, действительно простая техника. Буду пробовать. Хотя у меня есть своя техника смывания водой любого негатива. И мысленно можно сделать, и реально встав под душ. И чем чаще это делать, тем меньше всякого ненужного будет приходить. К доброму сознанию приходят добрые события.
Очень хороший метод. Если вы это делаете мысленно, то он сходен с описанным. Хотя все зависит от того, какую картину представляешь. Если просто тебе окатывает поток воды, то внутри он ничего не меняет, а вот если при этом представляешь, что из тебя негативные эмоции как-то выходят и этот поток воды смывает, то тогда действие будет тожественно описанному. Техника Кувшин как раз отличается тем, что идет «внутренняя» очистка.
Действие реального душа несколько иное. Опять же все зависит от мысли. Чаще всего, как говорят, «остужает голову». Т.е. успокаивает, меняет внутренние структуры (мы же рассматривали информационные свойства воды). Кожа — самый большой наш орган и через нее вода очень хорошо попадает в организм. Если же во время душа мысленно прорабатывать ситуацию, то эффект значительно усилится.
То же самое можно получить и с помощью свечи. Вывод один — методов много, главное, что-то делать. Вот тогда, конечно, все ненужное будет уходить.
Спасибо за технику, обязательно попробуем. Покой — это преддверие в рай, как говорят мудрецы:)
Попробуйте. А потом поделитесь своими впечатлениями. Подобные ситуации, увы, встречаются в жизни каждого человека.
Спасибо! Пожалуй, попробую.
Попробуйте. Очень хорошо срабатывает, сами убедитесь.
Только сейчас ооооочень здоровый кувшин потребуется.
Думаю, найти его не проблема 🙂 Судя по тому, какие кувшины закапывают в садах, то есть размер на любой вкус
Я уже слышала про эту технику, но забыла, человеку свойственно забывать, спасибо, что напомнили..Попробую использовать ее.
Конечно, в мире почти нет ничего нового. даже мода и та повторяется. Может быть, немного другие слова, другие термины, но суть-то остается та же. Очень хорошо это видно, когда читаешь старые притчи и афоризмы великих людей. Ведь люди (вернее, души) все время проходит одни и те же этапы своего развития. Вся соль в том, чтобы найти нужное тебе в нужное время. И еще может меняться подача материала, становится более ясной и направленной.
Умение сохранять спокойствие очень важный момент не только для собственного здоровья,но и для взаимоотношений в семье. Интересная техника…
Не только в семье, но и на работе, да и вообще в любых взаимоотношениях, даже случайных. Яростные ответы нигде и никому не приносят удовольствие. А эту технику вы всегда можете с успехом применить в любом месте. Достаточно представить себе свой Кувшин и то, что в него изливается из вас. Для ментала нет границ.
Надо попробовать эту технику. Не хочется выплескивать негатив на окружающих. В принципе, я этого не делаю, но «из себя» это надо выплескивать, пусть с помощью такого кувшина.
И не нужно это делать. Негатив похож на помои. Кому будет хорошо, если его окатят ведром вот-такого? В себе это никак нельзя оставлять. Ибо со временем это может «съесть» человека. И те же серьезные болезни во многом связаны с тем, что человек не мог справится своими эмоциями и мыслями.
Кувшин жалко.Обязательно его выбрасывать,может можно обойтись промыванием под проточной водой?
Во-первых, вас никто не заставляет использовать антиквариат. Во-вторых, можно использовать любой подходящий сосуд. Ну а насчет «жалко» — это говорит привязанность к материальному миру. Вот тут и встает традиционный выбор: что для человека важнее — какая-то вещь или спокойствие в своей жизни. Так что эту дилемму решать уже вам 🙂
Проходила тренинг Игоря Незовибатька (Москва) Умение руководить эмоциями. Там тоже есть подобная техника, но она заключалась в наполнении надутого шарика и, когда он наполнялся, его надо было отпустить в небо. Мне это очень помогло в своё время…
Мне кажется, что привязать шарик можно в любом месте, и его меньше жалко, чем кувшин. Хотя кувшин — это что-то твёрдое — легче сливать…
Очень хорошее сравнение. Суть техник не меняется. Хотя для меня надутый шарик уже ассоциируется с наполненным пространством. И еще — у него закрыто отверстие. Но вот то, что человек куда-то «сбрасывает» свой негатив — уже хорошо. И второй аспект — обязательно надо это отпустить.
Вот тут я еще подумала насчет шарика. Ведь вы его выпускаете в мир. По-моему, негоже выплескивать свой негатив вот так. Все-равно энергетически он попадает в общее поле и может на кого-то попасть. А мусор — это уже отведенное место для отбросов. Хотя и там «пасутся» определенные личности, но это уже их проблемы.
Поэтому ваш совет как раз подойдет для тех, кому жалко потратить немного денег и купить тот же кувшин.на распродаже.
Мусорник — это тоже пространство. И оно — в том же мире. Мы ведь все туда ходим. Так ведь?
Смотря что вы понимаете под мусорником. Если это то место, куда свозят весь мусор, то я сомневаюсь, что мы все туда ходим. Честно говоря, я не знаю всей этой кухни. Знаю, что в нашем городе есть мусороперерабатывающие заводы. Скорее всего, что-то там сжигается.
Как бы мы ни хотели, все равно будут отходы. И это все в том же мире. Например, те же сточные воды. Можно их как-то чистить и потом сбрасывать (и это правильно)Ю а можно — сразу направлять в реки. К сожалению, по второму пути много кто идет, вот и губят нашу экологию.
Сейчас так спокойно и тихо. По крайней мере, у меня на душе. Хотя кувшин на всякий случай пригодиться. Нужно подыскать и как-то соединить со своими мыслями.
А зачем? Если у вас сейчас все хорошо, то лучше займитесь свои продвижением вперед. Ведь вся наша жизнь — это холмики: вверх и вниз. Вы сейчас идете вверх. Так легкой же вам дороги! Берите то, что вам поможет в пути.
Когда кипишь, шипишь и пузыришься, вспомнить о кувшине будет непросто. Нужна тренировка.
Конечно, трудно. Я об этом особо написала. Но что могу сказать из своей практики. Сначала, действительно, забываешь. Поэтому и надо, чтобы кувшин попадался на глаза. За каждым разом вы как бы делаете себе внутри зарубку. А потом как-то уже начинаете вспоминать. Практика помогает очень хорошо. Мне даже иногда приходилось в городе вспоминать свой кувшин и направлять туда эмоции. В результате сейчас спокойна в любой ситуации.
Мне техника понравилась осталось дело за малым воплотить ее в жизнь. Я уже представила себе как поток негативной энергии будет уходит в приобретенный кувшин.
Очень интересное ощущение. Особенно, если представляешь этот поток когда находишься вне дома. И это срабатывает. Воистину, в мире энергий нет расстояний.
Спасибо за статью.Можно попробовать с воображаемый сосуд или кувшин и поместить его мысленно где-то в ванне или санузле.А после «заполнения», мысленно сжечь его в фиолетовом пламени.
Не так будет работать. Дело в том, что деньги — это энергия. И когда человек вкладывает во что-то деньги, тем самым, он вкладывает энергию. Поэтому когда кто-то говорит, что ему жаль тратиться на кувшин, то это уже сигнал для Вселенной, что для него данная проблема не столь важна — он жалеет на нее энергии. Материальный кувшин работает очень сильно. Может быть, даже будет достаточно одного.
Причем, можно даже представлять, что ты как бы утрамбовуешь то, что помещаешь в него, чтобы было более компактнее.
Интересная техника. Мне сложно расслабляться и убирать ненужные мысли. Нужно попробовать эту технику.
Если есть сложности с расслаблением, то надо поработать по подготовительной стадии, что поможет вам лучше осознавать свое тело, а значит, управлять им.
Что выходит нужно быть равнодушным к чужому мнению?…В любом общении есть какие то высказывания-и что надо пропускать их мимо ушей?…но а как же критика-она же полезна доя человека в плане преображения?..Если человек несёт негатив своими действиями то и возникает такое мнение о нём…
На первом месте у человека стоит выбор. И он решает, прислушиваться ли в чужому мнению или нет. И против этого выбора никто не может ничего сделать. Даже если он неправ, то все равно сделает по своему. Тогда и «шишки» будет получать. Но это будет его наука.
А как относиться вам к чужому мнению, решайте сами. Лично я всегда прислушиваюсь. Но только потому. что ищу в чужих словах что-то полезное для себя. Если такового нет, то послушала-послушала и пропустила мимо ушей.
Любое внутреннее преобразование идет только на основе переосмысления, а на из-за чужих слов.
Как я сыну помогала. Ставила под душ окатывала водой со словами все плохое смывается . Ты видишь . После его подтверждения . Да. Ему становилось лучше. Он говорил . Мама мне хорошо.
Очень хороший подход. Вода обладает великими силами, что еще не полностью изучены людьми. И если у вас получается работать с ней, то это — прекрасно.
Ддя себя не могу найти способ устранить тревогу. Разговор с собой понравился.
«Не могу» означает лишь то, что вы еще испробовали не все возможности. Есть прекрасное выражение — Открывают тому, кто стучит. Ищите, и вы найдете свою технику. Возможно, если вам понравился «разговор с собой», задайте себе вопрос, что бы вам могло помочь.