Как повысить личную эффективность своей жизни

Повышаем личную эффективность жизниКак мы говорили, эффективность, которая определяет достижение результата при оптимальных затратах, можно измерять с помощью некого показателя. Но вот выбор самого показателя – дело субъективное. Ибо общая эффективность жизни определяется общими ресурсами: энергия, время, эмоции, деньги.

Т.о. первый путь увеличения личной эффективности – это увеличение доступных вам ресурсов.

 

ЭНЕРГИЯ

 

Повышаем личную эффективность жизни - ЭнергияЭнергия – основной наш ресурс. Он определяет жизнеспособность человека и возможность действовать активно, достигать своих целей.

Можно разделять базовый уровень физической энергии, что нам дается от природы, и дополнительные уровни энергии, которые накачиваются тем или ином способом. Причем, недостаточно получать или накачать энергию, ее также надо уметь сохранять.

Вообще-то проработка энергетического уровня – сложный и многогранный процесс. В тренинге “Как вставать рано” работе с энергетическим уровнем мы посвящали целую неделю. И все же, многие аспекты мы всего лишь затронули, потому что работа над ними требует гораздо больше времени.

Общий совет для этого показателя – всегда делайте то, что любите. Это основа вашей продуктивности и роста эффективности жизни. Ибо, если вы будете заниматься тем, что нравится вам, что приносит вам удовольствие, то вы будете все делать намного быстрее и лучше.

При этом человек не нуждается в дополнительной мотивации. Его уже мотивирует сам процесс работы, он получает от этого наслаждение. Естественно, в таком случае повышается и качество труда.

А вот пытаться повысить эффективность и продуктивность, занимаясь не своим делом, – совершенно бесполезно. Позвольте себе любимое занятие. Найдите то, что вам нравится, и занимайтесь этим. Не стоит бояться делать крутых поворотов в своей жизни.

 

ВРЕМЯ

 

Повышаем личную эффективность жизни - ВремяКак раз этот ресурс в настоящее время считается главным. Очень жаль, что большинство людей верят в это и много времени уделяют времени, забывая, что именно энергия – наш базовый ресурс. Без ее надлежащего уровня человек ничего не сможет сделать.

Время как ресурс любят за то, что оно осязаемо и легко измеряется. Поэтому с таким показателем легко работать – можно сравнивать цифры.

Для повышения эффективности особое внимание следует уделить 3 важным моментам:

      • ловушки времени
      • карманы времени
      • прерывания.

Ловушкам времени называются ситуации, когда человека затягивает рутина и он забывает о тех задачах, выполнение которых приближает его к достижению цели. Думаю, что каждый из нас ни один раз побывал в такой ловушке.

Карманы времени – это время вынужденного бездействия. Они всегда возникают во время ожидания или проезда в транспорте. Умение использовать эффективно эти карманы показывает, насколько человек преуспевает в управлении своей жизни. Большинства таких ситуаций, к сожалению, избежать нельзя. Но зато всегда можно подготовиться к ним, чтобы использовать свое время более эффективно.

Это лучшее время, которое вы можете посвятить своему личностному развитию. Самое простое – слушать аудиозаписи. Сейчас можно найти массу обучающих аудио программ. Их можно прослушивать за рулем автомобиля, во время прогулки, занимаясь той же рутиной дома. Никогда не теряйте времени даром.

Повышаем личную эффективность жизни - ПрерыванияЛюбые прерывания сильно снижают вашу эффективность. Налаживайте свой рабочий процесс так, чтобы вам никто не мешал и не прерывал вашей работы. Сами тоже ни на что не отвлекайтесь не прерывайтесь в течение некоторого времени. При работе на компьютере, например, особенно сильно выбивает Скайп, Аська или регулярный приход почты.

Если только ваша работа не связана с общением, не отвлекайтесь на все это. Просто выделяйте время, когда вы можете заняться просмотром входящей почты или пообщаться с друзьями.

Запомните, что после прерывания всего лишь на 2 минуты нужно 15 минут на включение в работу. Несколько минут таких прерываний украдут у вас часы продуктивной работы. Сфокусировавшись на одном, вы сможете быстро и без напряга сделать свое дело.

Самое главное при работе с временем – провести анализ своих временных трат. Так можно найти дополнительные резервы для увеличения своей эффективности. Самой лучшей техникой для этого является сталкинг. Если вы, действительно, стремитесь к повышению эффективности, то это обязательно надо проделать. Так вы найдете множество дыр, куда утекает ваше время. Ученые подсчитали, что средний человек ежедневно теряет примерно 75% своего времени.

 

ЭМОЦИИ

 

Повышаем личную эффективность жизни - ЭмоцииНегативное и подавленное внутреннее состояние сильно тормозит человека, лишает его мотивации. Поэтому для увеличения эффективности надо уметь управлять своими эмоциями:

  • Знать крючочки своей мотивации.
  • Правильно организовать себе окружение.
  • Уметь настраивать себя на позитив.

Крючочки вашей мотивации – это все то, что запускает ее, вызывает у вас энтузиазм и жажду к действию. Это могут быть какие-то определенные моменты времени в течение дня, точки вашего подъема. Это могут быть какие-то показатели, к достижению которых вы стремитесь. Это может быть соревнование с кем-то другими. Изучайте себя и внедряйте эти крючочки в свою жизнь.

Ваше окружение должно способствовать эффективной деятельности. Некоторые люди лучше работают под музыку, другим нужна тишина. Конечно, вы не всегда можете повлиять на свое окружение, особенно, на работе в офисе. Но можно изменить свое отношение, чтобы не раздражаться по пустякам.

Вы также можете изменить свое личное пространство (тот же рабочий стол) и организовать его так, чтобы это мотивировало к работе и не отвлекало от рабочего процесса.

На позитив можно себя настраивать по-разному. Можно вдохновить себя аффирмациями, можно поработать со своими негативными мыслями, можно использовать специальные приемы повышения настроения или запустить в себе кураж. На этом сайте вы найдете очень много техник для этого.

 

ДЕНЬГИ

 

Повышаем личную эффективность жизни - ДеньгиПо поводу денег, как важного ресурса эффективности, можно сказать одно: Время – деньги. Можно затрачивать время и выполнять какую-то работу, а можете затратить деньги и освободить себя для более продуктивных дел.

Ни один человек, который дорожит своим временем, не делает все сам. Все то, что могут сделать другие люди, лучше передать им. Такая практика позволит в разы повысить свою эффективность, так как основное время будет уделяться наиболее важным делам.

Кроме того, эффективность жизни — это не только работа. У вас всегда должно быть достаточно времени для общения с родными, своего хобби и просто отдыха.

 

Таки образом, если вы организуете свою жизнь так, чтобы умело распорядиться всеми рассмотренными ресурсами, то вы тем самым увеличите эффективность всей свой жизни.

 

Еще по теме:
Простой способ достижения
высокой эффективности

 

 

 

 

 

Понравилась статья - поделись с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (12)

  • Лана

    да время- деньги это точно

    • Надежда

      Наверное, кто-кто, а вы с двумя детьми и такой работой по блогу это четко чувствуете

  • для меня главный из этих факторов — это, конечно же, время. хотя и стараюсь грамотно планировать свою деятельность и расставлять приоритеты, всё равно периодически возникают дни, когда рутина съедает всё полезное время. постоянно ищу обходные пути, чтобы свести эту рутину к минимуму, но не всегда получается

    • Надежда

      Конечно, не получается. рутина была, есть и будет. Можно нанять человека, тогда от чего освободишь себя. Но все-таки что-то да останется. Единственный выход — планировать отдельное время на рутину. Я вот, к примеру, субботу и воскресенье выделяю на всякие мелкие дела.

  • Василий

    Думаю личная эффективность повышается прежде всего — личностным ростом и регулярной работой над собой…

    • Надежда

      Не согласна. Эффективность, это определенные навыки. Если при работе над собой вы будете развивать навыки, то тогда она будет увеличиваться. Причем, навыки должны быть определенные. А личностный рост затрагивает очень широкую сферу.

  • Татьяна

    Да, как трудно управлять временем, и своей жизнь, на сколько всё таки сильным человеком нужно быть….

    • Надежда

      Не надо быть ассом. Просто каждый день надо стараться учиться этому. И постепенно вы придете к тому, как лучше управлять временем.

  • Искандер

    А мой минус в том, что я все люблю делать сам и ничего с этим поделать не могу 🙂

    • Надежда

      Если уже приходит понимание. то со временем придут и изменения. Я тоже люблю делать сама, особенно те дела, что мне нравятся. Тем не менее, знаю, что есть цена моего времени. Единственное условие — я ценю только мастерство. И поэтому собираю исключительно профи. Слава Богу, на людей мне везет. Поэтому всегда находятся те. кто нужен.

      • Искандер

        Мне не всегда везет на людей. Ремонт предпочитаю делать сам.

        • Надежда

          Вот видите. какой разный подход. Мне. наверное. везет, потому что я уверена на 100%, что мне везет. И еще потому, что всегда говорю, что ценю и отбираю только профессионалов. Как-то сами находятся.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *