Как повысить энергетику организма

Как повысить энергетику организмаПрирода позаботилась, чтобы наш организм не испытывал недостатка в энергии и мог долго нам служить. Человеку остается лишь соблюдать некоторые несложные вещи. В реале же получилось так, что люди не только забыли эти неписанные правила, но и далеко ушли от правильного образа жизни.

Сейчас люди привыкли полагаться на других, они считают, что им помогут медики. Но те ведь только борются с болезнями, а не стараются восстановить и поддержать здоровье. Все учебники медицины говорят лишь о болезнях. Откуда будущие медики могут узнать, что такое здоровье и разве можно привести человека к здоровью (вылечить его), если не знаешь, что это такое?

В результате во всем мире мы имеет постоянный рост числа больных. Поэтому вопрос, как повысить энергетику организма, сейчас встает как никогда остро. А вот ответ на него прост, как просты изначальные правила правильного образа жизни.

Нормальный уровень энергетики организма определяют три процесса:

    • Правильное питание.
    • Правильное дыхание.
    • Регулярное очищение.

Организм, в принципе, способен восстанавливать себя сам. У него для этого есть все возможности. Он может исправить любые возникшие неполадки. Но только надо чуть-чуть помочь ему: дать необходимые элементы. Поэтому для повышения энергетики организма, надо делать то, что возвращает его к состоянию здоровья.

 

Правильное питание

 

Как повысить энергетику организма - правильное питаниеДля жизни и здоровья нужна энергия. Значит, наша пища должна содержать ее, быть энергетической. Основных правил правильного питания всего четыре. Изменить свое питание так, чтобы оно удовлетворяло им, не так уж сложно. Просто представьте, что ваш организм – наша Земля, а его клетки – люди. И каждой клетке тоже нужна еда.

Надо давать своим клеткам полезные продукты. Идеальная энергетическая еда — это злаки, причем, натуральные и не обработанные заранее. Именно они придают человеку силу и несут ему здоровье. Обработанные злаки (типа Геркулеса) лишены энергии Природы. Они не принесут никакой пользы.

Система правильного питания, в принципе, была разработана еще древними греками. Они назвали ее “макробиотикой” (что значит, “долгая и полнокровная жизнь”). Потом эта система была внедрена в монастырях дзен буддизма.

 

Принципы макробиотики

 

В основе макробиотики лежат природные продукты, что не искалечены излишней переработкой. Такие продукты полностью сохраняют в себе энергию Природы. Особое место отведено злакам, поскольку злаки – самая здоровая и энергетически насыщенная пища Природы. Даже иероглиф “Мир и Гармония” имеет второе значение: “Есть зерно”. Так людям передано знание, что поедая зерна, мы обретаем гармонию внутри себя.

Когда вы переходите на энергетическую пищу, вы замечаете, что для насыщения вам уже нужно совсем немного еды. Обычно мы много едим, потому что организм голодает, т.к. не получает необходимое количество энергии и полезных веществ.

Питание также должно быть сбалансированным. Макробиотика – то не диета и не вегетарианство. Она учит правильно сочетать продукты, а главное, правильно их готовить.

Одно из важнейших правил макробиотики заключается в том, что пищу надо очень тщательно пережевывать (50-100 раз). При пережевывании полезная пища становится вкуснее. А если при долгом пережевывании вы не чувствуете вкуса, то это говорит об одном – в еде нет энергии.

 

Правильное дыхание

 

Как повысить энергетику организма - правильное дыханиеДышать надо так, чтобы энергия вместе с кислородом попадала в каждую клетку нашего организма. Но многие дышат неверно. Прежде всего, поверхностно, захватывая слишком мало кислорода. Поэтому его не хватает всем клеткам организма. Второй важный момент – гиподинамия. При недостатке движения кровь движется слабо. И это тоже затрудняет доставку клеткам кислорода и питательных веществ.

Дыхание лежит в основе энергетики организма. И надо делать свое дыхание энергетическим. Для этого следует убрать все, что мешает нормальному течению энергии внутри тела. Речь идет о разного рода страхах, тревогах, злости, унынии, раздражении… Все это создает барьеры на пути энергии.

Разрушить их можно двумя путями. Или проработать барьеры и застои энергии. Или научиться правильно дышать, а дыхание сокрушит все барьеры. Первый путь более труден, не так легко работать с собой. А вот второй путь доступен каждому.

В правильном дыхания важны три момента:

  • Глубина дыхания. Дышать надо так, чтобы легкие полностью заполнялись воздухом (у большинства людей за 1 минуту легкие пропускают в 16 раз меньше кислорода, чем могли бы).
  • Частота дыхание. При правильном дыхании человек делает всего лишь 8–12 вдохов в минуту. А у многих вообще может быть от 13 до 18 вдохов.
  • Нерабочая диафрагма. Только при дыхании диафрагмой легкие могут втягивать максимально возможное количество воздуха.

Обычно люди не могут контролировать дыхание. Чтобы выработать правильное дыхание, нужно взять его под контроль сознания. Когда мы научимся контролировать дыхание, мы получим власть над собой и сможем контролировать многие процессы в нашем организме. А научиться этому лучше всего при помощи практики йоги.

 

Регулярное очищение

 

Как повысить энергетику организма - очищениеНеправильное питание ведет к тому, что организм постоянно отравляется не полезной пищей. Такое питание не только забивает желудок. Токсины по крови начинают распространяться по всему организму.

К сожалению, в современном мире, мы не может полностью обезопасить себя от токсинов. Различные пищевые добавки, нитраты, загрязненная вода и воздух – все идет в клетки нашего организма. Постоянно отравляют нас и косметические средства, и бытовая химия.

Так что не думайте, что вы защищены. От этого сейчас никто не защищен. Выход только в одном – регулярном очищении организма. Не позволяйте себе превратиться в мусорную яму и заработать болезни, которые очень тяжело излечить. Ведь любые болезни возникают по мере загрязнения организма. Так же постепенно они и исчезают по мере его очищения.

 

Каков итог всего этого

 

Если вы внедрите в свою жизнь эти три принципа правильного образа жизни, то уже больше не будете задумываться о том, как повысить энергетику организма. Перед вами откроются другие возможности и вы будете ставить перед собой другие цели.

Вот несколько приятных моментов, которые войдут в вашу жизнь, когда вы примените данные принципы.

  • Хорошее настроение. У вас изменится отношение к жизни. Уйдут многие моменты, что отравляли вам жизнь. А войдут покой и радость. Человек ощущает счастье, силу и энергию даже тогда, когда встречает трудности и проблемы. Хорошее настроение — это баланс энергий в организме. И вы это имеете.
  • Отсутствие усталости. Усталость – это сигнал, что с организмом что-то не так, что человек уже не здоров или у него переизбыток токсинов. Если энергии достаточно, усталости нет.
  • Здоровый сон. Когда энергетика тела становится нормальной, организм начинает работать четко. Появляется здоровый сон. Человек быстро засыпает, хорошо спит, высыпается за 5–6 часов, легко встает утром и не испытывает сонливости в течение дня.
  • Ясный ум. Когда клетки мозга получают достаточно питания и ничем не отравлены, то человек начинает мыслить четко и ясно. Он быстро и правильно принимает решения и действует без промедления. Он всегда знает, что и как делать. Он может легче решать свои проблемы.

 

Еще по теме:
Чтобы жить на Земле
живые организмы запасают энергию Солнца

 

 

 

 

Понравилась статья - поделись с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (19)

  • очень полезные советы, твит и гугл
    на макробиотике знакомые родителей рак вылечили

    • Надежда

      Да. у Ниши есть специальные методики по лечению рака. Как говорится, рак — не приговор, а диагноз. И я знаю очень много примеров, когда люди достойно проходят это испытание. А это, действительно, испытание. Т.к. рак развивается и на духовном плане. И без изменения мышления человек никогда не излечится.

  • ксенья

    Наталья,а у вас случайно нет статьи на тему,что то типа:»как понять что для тебя значит счастье»?

    • Надежда

      Ну, во-первых, Ксения, будем знакомы, меня зовут не Наталья, а Надежда.
      Во-вторых, вам никто не скажет, что для вас значит Счастье. У каждого оно свое. А чтобы понять, что это для вас, надо понять себя. Попробуйте начать хотя бы вот с того.

      • ксеня

        Ой! Извините,прошу, я с телефона читала и перепутала все)
        Спасибо)

        • Надежда

          Ксения, я никогда ни на кого не обижаюсь. Но зато теперь мы знакомы четко 🙂

  • name nika

    Да конечно советы очень хорошие и полезные для организма. А то все налету и на ходу. Не успеваешь остановиться. Спасибо.

    • Надежда

      Это самое главное — ОСТАНОВИТЬСЯ. Ведь все практики говорят только об одном: нельзя крутиться, как белка в колесе. Все равно вы не можете охватить весь мир.

  • Статья отличная, у меня только вопрос созрел: а где брать эти злаки? Их в сыром виде употреблять? И геркулес всегда считался полезным…. Эх, надо уезжать в Тибет)

    • Надежда

      У нас это без проблем — на базаре тетки продают и пшеницу, и рожь, и овес. Это, если вы хотите проращивать. Пророщенное зерно употребляется в сыром виде, естественно. И это САМОЕ полезное. А сама очень люблю и постоянно это делаю. Из овса еще можно делать отвар и пить. Тоже полезно.
      А вот для каш вы покупаете крупу в магазинах. Только берите цельную и необработанную. Скажем, овсяные хлопья вообще забудьте — есть овсяная крупа. Сечку тоже обходите стороной. А рис надо брать натуральный, не шлифованный. Есть еще так называемый, черный и красный рис.
      Сходите на экскурсию в магазин — поищите.

  • спасибо за статью, тема энергетики для меня сейчас очень близка. мне кажется, что сейчас много говорится о правильном питании и очищении, но как-то обходится стороной вопрос правильного дыхания. сам недавно начал изучать систему дыхания по Стрельниковой, уже даже есть некоторые положительные изменения, и могу сказать, что это дает хороший плюс к энергетике

    • Надежда

      Вы тут правы. Просто в сети много дилетантов. Поэтому порой пишут такое… А им кажется, что это легко. Я дыхание, как раз выделила в отдельный пункт. Но писать о нем, наверное, не буду. Уж очень специальные техники. Та же гимнастика Стрельниковой. Я ее пробовала лет 30 назад, но не прижилась — мне ближе йога. И сейчас все больше внимания обращаю на цигун. Это техники, которые специально разработаны для работы с энергиями. А гимнастика Стрельниковой — это насыщение кислородом крови, За счет этого и идет лечебный эффект. К тому же диафрагма работает лучше — потому эта гимнастика и используется певцами.

  • Многое нашла в статье для себя. Надо все это попробовать. В свое время очень интересовал вопрос очищения. Занималась им, даже в клинику ездила на очищение. Теперь эта клиника не очень доступна по ценам. Называется она «Кивач», и в нее сейчас больше ездят московские знаменитости. Это у нас в Карелии

    • Надежда

      Людмила, вопрос очищения — это ваш постоянный выбор. Никакая клиника не даст весомого результата. Посмотрите даже на пример домашней уборки. Вы можете заплатить большие деньги, пригласить людей из компании, но все равно пыль будет постоянно скапливаться и надо убирать постоянно. То же самое — и с нашим организмом. Я не случайно говорю, что не болею вот уже более 10 лет. Это потому, что постоянно слежу за своим организмом и что-то подчищаю. Я сторонник качественных БАД. Лучше травных формул Природа ничего не придумала.

  • МАЯ

    Спасибо ,Надежда, я снова нашла через поиск ваш сайт и прочитала именно вашу статью потому что вы делитанскую информацию не дадите… попробую хоть раз поизучать цигун…я делаю «око» в надежде на повышение энергетики и сил, а вот питааааааааааа ние…..вы не подскажите как этот черный рис готовить так чтоб вкусно было и не жестко

    • Надежда

      Мне приятно, что мои статьи так притягиваются к вам. Значит, вам нужна эта информация.
      Насколько я понимаю, у вас сейчас упадок сил. Во-первых, пройдите этот тест и посмотрите, в какой сфере у вас основной дефицит энергии. Потому что средства надо подбирать от причины.
      То же Око — это прекрасно, если у вас хватает сил на то, чтобы его делать. Да любые физические нагрузки здесь хороши. так что выбирайте все, что идет на душу.

      По поводу риса мне тяжело сказать, т.к. я не знаю, что значит «вкусно» для вас. Я покупаю в магазине 3 вида риса: натуральный нешлифованый, черный и красный. Потом делаю смесь: в нешлифованный добавляю понемногу черного и красного. Только черный не стоит брать, наверное, поэтому у вас и вышло такое блюдо. Заливаете холодной водой и варите. В конечном счете получается продукт, отличный от риса шлифованного. но не столь жесткий (как на мой вкус). Потом я добавляю туда изюма и оливкового масла.
      А как готовите вы?

  • МАЯ

    а на вашем блоге не соображу как комментировать(статья про очищение)

    • Надежда

      Как будто все ваши комментарии проходят. Не могу понять, о какой статье вы говорите.

  • Павел

    Главные правила. Если человек хочет понять, как повысить энергетику , ему стоит знать несколько золотых правил, благодаря которым с душевным состоянием организма все будет в порядке.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *