Как обрести спокойствие и стать непробиваемым как танк

Как обрести спокойствие и стать непробиваемым как танкСегодня у нас очень интересная техника, которая будет полезна практически каждому. Очень часто в жизни возникают ситуации, которые нам неприятны, или мы встречаем людей, на которых даже смотреть не хочется, не то, чтобы общаться. Причем, это вовсе не крайние случаи, когда перед вами бомж или хулиган. Речь идет об обычных казалось бы людях.

Но вот что-то внутри вас переворачивается и вы тихо ненавидите этого человека. Даже не находя причины для этого. И не можете внятно объяснить свое состояние.

Итак, давайте познакомимся с техникой, как обрести спокойствие и стать непробиваемым как танк.

 

Описание техники

 

Данная техника применяется для отработки той ситуации, что уже есть. Я описывают технику применительно к людям, обработка ситуации ничем не отличается.

 

  1. Представьте себе того человека, что неприятен вам и встречи с которым вы обычно стараетесь избегать. Ясно вообразите какую-то ситуацию, в которой вы оказываетесь вдвоем с ним.Как обрести спокойствие - описание техники
  2. Внимательно начинайте следить за тем, как работает ваш мозг. Вот ваши глаза увидели человека, мозг отметил неприятность, опознал ее и начинает настаивать на том, чтобы вы избежали встречи и разговора с этим с человеком.
  3. Но он не просто настаивает. Он использует против вас целый арсенал эмоций. Раздражение, беспокойство, чувство вины и иные отрицательные эмоции одна за другой наполняют вас.
  4. Не обращайте внимание на эти эмоции. Просто продолжайте рассматривать этого человека до тех пор, пока не осознаете, что:
    а) это не он вызвал у вас негативные эмоции; все эти эмоции существуют в вас сами по себе;
    б) эти эмоции посылает вам ваш мозг, пытаясь управлять вашим поведением;
    в) только в этом причина, по которой вы не можете спокойно воспринимать этого человека.

 

Возникает резонный вопрос:

Кто же в вашем доме хозяин –
вы или это серое вещество?
Кто является тем кучером,
что управляет вашей жизнью?

Когда вы все это осознаете, вы сможете на все это посмотреть со стороны. И тогда поймете, что вам достаточно просто выключить свой мозг. Вы в состоянии командовать им, чтобы он не мешал вам, не пытался вами управлять и не посылал бы вам отрицательных эмоций.

Тогда вопрос, как обрести спокойствие, отпадет сам по себе. Вы спокойно можете реагировать на неприятные вам встречи. Как говорил еще Бернард Шоу, “В мире не ни плохих ситуаций, ни хороших. Ест только наше отношение к ним”.

Поэтому только от вас зависит, будет ли ваша жизнь спокойной и счастливой. Или вы будете постоянно страдать. Так что же для вас предпочтительнее – стать у руля своей жизни или влачить жалкое существование, постоянно завися от своего серого вещества.

Тогда вы поймете, что можете не делить людей на хороших и плохих. Вам уже будет все-равно, получаете ли вы что-либо взамен от этого человека или нет. Вам будет все-равно, как он относится к вам. Пусть это будет его проблемой!

 

Еще по теме:
Как избавиться от обиды –
три простые техники

 

 

 

 

Понравилась статья - поделись с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (12)

  • Интересно. Нужно будет опробовать методику при встрече с одной моей соседкой. Когда вижу ее, все описанные негативные эмоции сменяют одна другую со скоростью звука.

    • Надежда

      Вот как раз для вас эта статья и полезна. Порой такие эмоции возникают независимо от нас. Причина может скрыта настолько глубоко, что человек и не осознает ее. Просто знает, что «не хочет видеть». Если будет время, опишите результат.

  • Олег

    У меня вроде нет таких людей, с которыми не хотел бы видеться, но советы очень нужные. Спасибо.

    • Надежда

      Это прекрасно, что нет. Зато вы знаете, что можно посоветовать другим. Не все ведь такие дружелюбные, как вы.

  • Александр

    Спокойствие нужно сохранять при любых ситуациях и с любыми людьми

    • Надежда

      Абсолютная истина. Однако не у каждого это получается и не всегда. Это хорошо, если вы обладаете такими качествами. А вот многим надо их воспитывать. Иначе, сгорят, как спички.

  • Мне всегда нравится спокойствие моего шефа. Какие бы ни были стрессовые ситуации, он всегда спокоен и холодной головой решает, как найти выход. Он для меня пример в этом плане.

    • Надежда

      Это хорошо, когда вот такой наглядный пример перед глазами. Ведь мы склонны копировать шаблоны поведения.

  • Екатерина

    Мне спокойствия не помешало прибавить.

  • интересная техника, попробую при случае.
    я выработал в себе навык спокойствия другим путём, о чём как-то писал. стараюсь беспокоиться и думать только о том, что произойдёт сегодня. если источник беспокойства в завтрашнем дне, а я ничего не могу сделать, то буду беспокоиться завтра.

    • Надежда

      То же подход. Но я вообще научилась не беспокоиться. Если я могу на что-то повлиять, значить, надо делать. Если нет — просто отдаю на волю Бога. Я свято верю, что все случиться самым лучшим образом. А если что-то не получается, значит, оно мне и не нужно было.
      Доходило до смешного. Вызывала такси на вокзал. Водитель говорит, что пробки, можем не успеть. А ему спокойно тек: «не успеем, значит, не поеду». Успели… 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *