Главное, что важно помнить в начале года (часть 5)

Главное, что важно помнить в начале года (часть 5) Вот так, не торопясь, мы дошли уже до пятого момента, о котором всем важно помнить в начале года. В предыдущей статье мы занимались незавершенкой. Сегодня у нас более приятное занятие. И надо сказать, что как раз об этом надо помнить не только раз в году, а заниматься этим делом постоянно, каждый день. Ибо речь идет о нас любимых.

Последняя притча очень хорошо показывает, какие чудеса могут происходить, если человек начинает себя ценить и любить. Вот это должно быть и в вашей жизни.

 

Момент Пятый.
ПОХВАЛИ СЕБЯ

 

Казалось бы, что может быть проще, чем думать о себе и любить себя. Но у многих людей на первом месте все, что угодно, только не он сам. Кто-то сгорает на работе, не видит ни жизни, ни родных, весь мир для него – это его рабочий стол. Кто-то, наоборот, посвящает себя семье и детям, и уже на себя родного у него нет времени.

Неужели эти люди настолько себя низко ценят, что не могут подарить себе даже несколько минут в день?

 

Зачем хвалить

 

Что важно помнить в начале года –Похвали-1Похвала нужна, прежде всего, самому человеку. Ибо  когда он хвалит себя, он более четко осознает все свои сильные стороны. Ведь хвалят-то за хорошее. Значит, он должен найти в себе это хорошее. Но обычно у людей как будто шоры на глазах, они не видят в себе ничего примечательного.

Похвала дает каждому человеку важные преимущества:

 

  1. Позволяет выйти из зоны комфорта.

На самом деле, покинуть свою Зону комфорта не так уж просто. Но если в нужный момент похвалить себя “Ай, какой же я молодец!”, то сразу же возникает громадный эмоциональный подъем. И он позволяет преодолеть границу Зоны на высокой скорости.

 

  1. Отражает силу любви к себе.

Любовь к себе рождает уверенность и внутреннюю силу. Все это будет еще многократно возрастать, если вы будете отмечать свои успехи и хвалить себя за них. Когда постоянно подчеркиваешь свои достоинства, то их с каждым разом их становится все больше.

 

  1. Сильно повышает уверенность в себе.

Осознание своих возможностей увеличивает уверенность в себе. Постепенно количество переходит в качество, и человек меняется настолько, что это даже становится заметно внешне. Он выглядит более привлекательно, у него развивается харизма. К тому же похвала всегда приносит удовольствие, а значит, и позитив. Т.е., когда хвалишь себя, развивается позитивное отношение к жизни.

 

Если человек хвалит себя и отмечает свои достижения, ему легко переносить несправедливые оценки других. Похвала позволяет легко противостоять этому. Ведь он уже знает себя. Знает, какой он есть на самом деле. Знает все свои достоинства и недостатки. И тогда мнения других его уже не трогают.

Когда себя хорошо знаешь, то можно широко пользоваться своей силой, укреплять в ней и становиться при этом еще сильнее. А когда у человека все выходит и он доволен собой, то он становится от этого счастливее.

 

За что хвалить

 

Что важно помнить в начале года –Похвали-2Прежде всего, надо хвалить себя за все успехи, большие и малые. Особенно за то, что вы сделали впервые, за то, что смогли преодолеть трудности. Даже надо хвалить себя за то, что вы смогли внутренне измениться и стать лучше. Хвалите себя за свое упорство, волю и интерес к жизни.

Еще глубже понять себя вам помогут следующие упражнения.

 

Упражнение 1.
Эпитафии.

В глубине души каждый человек понимает, что он уникален, и знает, какие у него есть сильные черты. Но это может быть скрыто в глубинах его подсознания. Чтобы вытащить это наружу, можно подумать, какую надпись (“эпитафия” – короткое емкое изречение) вы бы захотели увидеть на своей могиле. Оказывается, большинство людей хотят, чтобы там было отражено лучшее его качество, то, чем они гордились. Например,

Здесь покоится Джон Доу, блестящий ученый.
Здесь покоится Диана Смит, любящая мать и жена.
Здесь покоится Гарри Тел. Он прожил жизнь так, как хотел.

Или представьте, что бы о вас сказали ваши родственники, друзья и коллеги на ваших похоронах. В психологии эпитафия вообще широко используется, особенно для поиска своего предназначения и личных ценностей.

 

Упражнение 2.
Люблю тебя за то…

Если же предыдущее упражнение вам дается с трудом, то попробуйте подойти с другого конца. Скажите своему другу волшебную фразу: “Я люблю тебя (Я ценю тебя) за то, что…”. Например, “Я люблю тебя за то, что рядом с тобой всем хорошо”. И тут же спросите: “А за что ты любишь меня?”. Его ответ поможет вам понять самые главные ваши качества.

 

Упражнение 3.
Собеседование.

Часто истина открывается, когда человек ставит себя в жесткие рамки. Представьте, что вам надо пройти собеседование в крупную фирму. Ваша задача – произвести на работодателя впечатление. Что именно вы расскажите о себе, о своих знаниях и о своих возможностях. Не бойтесь быть необъективными. Ничего страшного не будет, если вы даже слегка преувеличите свои достоинства.

 

Начните
себя хвалить

 

Что важно помнить в начале года –Похвали-3Итак, для начала выпишите все свои достижения за прошлый год. Возможно, вы научились готовить или вышивать. Или вас отметил начальник и повысил зарплату. Или вы смогли вывезти на отдых свою семью.

У каждого из нас всегда есть нечто, за что можно гордиться. Конечно, лучше всего регулярно вести Дневник Успеха. Но даже, если это не так, просто вспомните, что же вы хорошо сделали в этом году:

  • В чем вы были сильны на роботе. Может, вы смогли выйти в ТОП продаж или договориться с трудным клиентом.
  • Как вы хорошо ухаживали за собой и своим телом. Встаньте перед зеркалом, полюбуйтесь своим видом и фигурой.
  • В чем вы преодолели себя. Вспомните каждый маленький шаг на пути личностного развития: вы начали регулярно делать зарядку, по полчаса в день занимались английским, проработали новую технику… Вы – молодец, что сделали все это!

Вспомните все моменты этого года, когда вы были на высоте. А потом похвалите себя за это. Ибо здорово, что вам все это удалось. А потом дайте себе слово, что теперь всегда будете оценивать себя высоко и считать себя удачливым человеком, что способен на многое.

 

Дневник Успеха

 

Что важно помнить в начале года –Похвали-4Обязательно заведите Дневник Успеха. Записывайте туда самые малые свои достижения. Почаще читайте эти записи и верьте в себя. Ведь на самом деле вы такой хороший и обладаете данными достоинствами. А если есть в чем-то слабинка, то подключите аффирмации. Ибо как вы себя цените, так и все остальные будут вас ценить.

Попробуйте вспомнить всю свою жизнь, начиная с детства. Какие у вас были успехи тогда, за что вас хвалили.

Но не позволяйте себе мыслей, что подрывали бы вашу уверенность в себе. Пресекайте любую фразу типа: “Другие это могли… ”. Ведь были и такие ситуации, когда вы сумели то, что для других было легко, а для вас это было трудно, но вы все-таки это сделали.

Ваш Дневник Успеха поможет вам понять, что вам есть за что гордиться собой. Это мощный инструмент для повышения вашей самооценки. Когда вы будете перечитывать свои записи, это всегда мотивирует. Но особенно полезно читать его, если наступают трудные времена и появляется неуверенность в своих силах.

Продолжение статьи

 

 

 

 

 

Понравилась статья - поделись с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (10)

  • Да, о себе мы всегда как-то забываем. А вот моя подруга говорит, что каждый день себя надо не только хвалить, но и награждать… ну там .. вкусным ужином, теплой ванной. Не просто съесть ужин, а съесть с удовольствием, как долгожданную награду за утомительный день.

    • Виктория

      По поводу награждать. Мне тоже нравится себя награждать, даже за мелочь, например чашкой кофе. Это поднимает дух, и желание двигаться дальше, а когда приходят трудности, легче их преодолеваешь. Это работает!

      • Надежда

        Вот еще подтверждение, что награждение — важная штука. Есть еще один тип мотивации — кнут. Но он слишком жесток.

    • Надежда

      Это тоже. Просто данная статья написана как напоминание того, что ОБЯЗАТЕЛЬНО должно быть сделано. Ведь, чтобы начинать, лучше всего доделать все нужное. По плану у меня еще одна тема, а потом уже разговор о планах. А то привыкли как — Новый год пришел, давайте планы писать!
      Я, как раз хочу показать, что не просто «давайте», а приготовьтесь в начале.

      Что касается наград — абсолютно верно. Такая морковка существует. Лично мне она ни к чему. У меня мотивация глубинная. А вот многим морковка нужна.

  • Татьяна

    Частенько мы забываем о себе, а нужно себя любить и хвалить даже за самые маленькие достижения, это очень повышает внутреннюю самооценку самого себя. Твит.

    • Надежда

      Ой, как надо… 🙂 А то, что многие себя вообще не ценят, к сожалению, видела на практике.

  • Надежда. СПАСИБО — что напоминаете, обстоятельно подсказываете и доказываете, что нужно себя хвалить.
    Уж сколько раз твердили миру… нужно себя любить, хвалить, награждать.
    Но почему? Чуть что, в первую очередь себя критикуем?

    • Надежда

      И не только себя. А что в других прежде всего замечаем — оплошности, недочеты… Не так сказал, не так стал, не так выглядит. Поэтому надо поворачивать свое восприятие на 180 градусов. Я даже при разборке прошу людей не замечания говорить, а что, по их мнению, стоит улучшить.

  • Роман

    А я себя люблю и хвалю, но правда не очень часто инногда

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *