Для тех, кто ищет больше радости в жизни

Для тех, кто ищет больше радости в жизниСостояние радости, так же, как и остальные чувства, можно развивать и укреплять. Для этого, конечно же, используют определенные техники и упражнения.

Предлагаю вам очень простую технику, что позволяет найти больше радости в жизни. В летние замечательные дни легко заниматься собой. Главное, не забывать это делать. Попозже я еще расскажу вам, как можно закрепить свою память.

 

Что такое радость жизни

 

Прежде, чем читать дальше, остановитесь на минуту и постарайтесь понять, как вы для себя определить ощущение радости. Не ошибусь, если вы придете к тому, что это – сложное чувство, что ощущается сразу на нескольких уровнях.

Большинство людей испытывает изменения сразу в своем настроении, эмоциях и даже может как-то описать его. Чаще всего, это чувство ощущается как некое приподнятое настроение. Причем, кажется, что вся твоя жизнь в этот момент освещена каким-то светом. Так и хочется просто сказать одно лишь слово: “Хорошо!”.

В принципе, создать вот такое внутреннее состояние и есть задача данного упражнения.

 

Упражнение “Хорошо!”

 

Хорошо больше радости в жизниСуть данного упражнения очень проста. В любых обстоятельствах, что бы с вами ни происходило, вызовите внутри себя внутреннюю улыбку и скажите при этом: “Хо-ро-шо!”.

Накричал начальник – Хорошо. Выдали премию – Хорошо. Встретили доброго знакомого – Хорошо. Поругались с приятелем – Хорошо. Тебя обругали – Хорошо. Ты не сдержался и обругал другого – Хорошо.

Суть в том, что так мы учимся вызывать у себя состояние внутренней улыбки и переключать свои мысли с негатива на позитив. Не надо сильно задумываться – просто осветите все у себя внутри и скажите одно “Хорошо!”. Вы развиваете себя как ребенок. Клацнули выключателем – загорелся свет, еще раз – потух. Вы учитесь освещать свою жизнь!

 

Что делать дальше?

 

Когда вы освоите эту несложную технику, можно переходить к более сложным действиям – обоснованно искать хорошее в любой ситуации. Готовый учебник для вас – фильм “Поллианна”. Если вы еще не видели его и не читали эту замечательную книгу, обязательно отыщите и просмотрите и почитайте. Даже тем, кто знаком с этим произведением, я советую от случая к случаю вновь обращаться к нему. Рутина сильно затягивает и только от вас зависит, насколько успешно вы сможете справиться с ней.

Следующий уровень, когда у вас появляется еще больше радости в жизни, связан с развитием чувства благодарности. Тогда умение замечать малейшие мгновения радости в своей жизни и благодарить за них срабатывает как огромный магнит, который начинает множить островки счастья в вашей жизни.

Больше радости в жизни - что дальшеДаже, если вы не верите, что эта техника реально работает, попробуйте попрактиковать ее следующие два месяца. Чтобы не забыть о своем намерении, сделайте себе небольшую напоминалку по типу фиолетового браслета. Такие штуки очень хорошо работают в подобных случаях.

Учитесь чувствовать радость каждого мгновения, жить глубоко и насыщенно. Тогда у вас, действительно, станет больше радости в жизни.

 

Еще по теме:
10 полезных советов на каждый день

 

 

 

 

Понравилась статья - поделись с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии (16)

  • Мне всегда нравиться говорить — хорошо, или здорово, после тяжелых физических нагрузок. Когда сил уже не остается, но эти слова оказывают потрясающий эффект.

  • Олег

    Хорошо!) Спасибо!)

  • Галина Жолдош

    Прочитала статью и мне ХО-РО-ШО !!!:)

  • Елена

    А мне вот упражнение » Хорошо» понравилось! Главное позитивное настроение.

    • Надежда

      Да. Поэтому в своем «чемоданчике» надо держать «про запас» несколько техник. что могут подымать тебе настроение. Ведь жизнь, как известно, полосатая штука.

  • Искандер

    Верно, радоваться стоит всему, что бы не происходило 🙂

    • Надежда

      Потому что «все, что ни происходит — случается к лучшему». Мы сразу это можем и не понять, но «большое видится издалека». Как правило, со временем, понимаешь истину этого.

  • Анна

    Хорошая статья и упражнения. Главное, чтобы радости в жизни стало больше.

    • Надежда

      Все зависит только от нас. Если человек научится спокойно воспринимать «черные полоски», инвертировать плохое в хорошее и, к тому же, дарить другим радость, то и его жизнь будет наполнена радостью.

  • Анна

    Я оптимист по жизни, но иногда бывает сложновато.

    • Надежда

      Это нормально. Нельзя все время ходить с улыбкой на улице. Вопрос только в том, насколько быстро вы можете выдергивать себя из жизненных ям и как вы относитесь к трудностям.

  • Людмила

    А у меня такое волшебное слово «ОТЛИЧНО!». И чем сложнее ситуация, тем быстрее оно помогает. Спасибо, Надежда, за отличный совет!

    • Надежда

      В принципе, само слово может звучать как угодно. Главное, чтобы оно было воодушевляющим. Кто-то говорит: Хорошо!. Кто-то — Отлично! Есть есть приятное слово — Ладушки. Есть слово Лепота…

      Мне кажется, здесь еще есть взаимосвязь энергетических полей на уровне вибраций — личных и звуковых. Но, к сожалению, я не обладаю достаточным уровнем знаний в этой области

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *