10 способов как жить счастливо

Как жить счастливоБыть счастливым не сложно. Надо только научиться видеть счастье каждую минуту, т.е. научиться  жить в настоящем. А вот это, как оказалось, для многих сложно. Согласно исследованию немецкого психолога Эрнста Пеппеля, человек пребывает в настоящем лишь… три секунды! Далее он воспринимает ситуацию как прошлое и устремляет свой взгляд в будущее. А вот настоящего у него нет. Одни мысли без эмоций, потому что нечего воспринимать. Так что надо научиться наслаждаться НАСТОЯЩИМ.

Что же делать, если жизнь настолько сера, что в ней буквально нет повода для наслаждения? Может быть это и так, но почти 50% счастья зависят от нас самих. Попробуйте окрасить свою жизнь сами. Хотя бы воспользовавшись одним из 10 верных способов как жить счастливо, которые я привожу ниже.

Это простые действия, которые могут поднять вам настроение. О них все знают, но мало кто помнит, а тем более, применяет. Для этого вам не понадобится много времени. Попробуйте и убедитесь сами, что вызвать ощущение счастья довольно просто.

 

Улыбка и счастьеСпособ 1.
Улыбнитесь
.

Посмотрите на себя в зеркало и широко улыбнитесь от души. Это расслабит, снимет напряжение и вам сразу станет легче. Мир покажется более светлым и лучшим.

А если вдруг вам не понравилось свое отражение, на этот случай есть прекрасный способ — помассировать себе щеки. Появится румянец, и ваше настроение сразу улучшится.

 

Способ 2.
Сделайте комплимент
.

Наверняка, вокруг вас множество возможностей сказать другому приятное. Даже, если вы сидите дома в глубокой тоске, можно поднять трубку и порадовать подругу. Вам обязательно ответят взаимностью и наговорят массу приятных вещей.

 

Чем больше комплиментов
вы говорите другим,

Тем больше комплиментов
вы слышите сами
.

 

Радость и счастьеСпособ 3.
Станьте ярче
.

Раскрасьте себя. Если есть желание, перекрасьте волосы в более яркий цвет, сделайте себе яркий макияж. Найдите себе яркую одежду, можете даже одеться вызывающе. И выходите гулять. Восхищенные взгляды прохожих и их незатейливые комплименты очень быстро подымут вам настроение.

 

Способ 4.
Испытайте удовольствие
.

Всегда старайтесь ощутить вкус жизни. Обращайте внимание на мелкие радости и хорошие новости, удивляйтесь тому, как устроен мир, не упускайте простые жизненные удовольствия. Придумайте развлекатель­ную программу на выходные, сходите на массаж или в косметический салон. Купите то, что о чем давно мечтали. Хотя бы изредка позволяйте себе нечто такое, что обычно вам недоступно. Почувствуйте роскошь и негу окружающего мира.

 

Чем больше удовольствия
вы испытываете,
Тем больше вам хочется жить.

 

Счастливые воспоминанияСпособ 5.
Вспоминайте чаще минуты счастья.

Научно доказано, что те, кто хотя бы раз в день вспоминают о чем-то хорошем, уже через неделю чувствуют себя более счастливыми. Создайте свой секретный файл хороших моментов. И как можно чаще с удовольствием перебирайте их  заново и заново проживайте.

 

Способ 6.
Добавьте света в свою жизнь
.

Посмотрите на свой дом, ведь здесь вы проводите кучу времени. Насколько светло и радостно в нем? Какая у вас мебель, какие обои? Мрачные и темные тона навеваю скуку и грусть, избавьтесь от них. Пусть в вашем доме будет светло и просторно. Ученые установили, что в светлой уютной спальне люди всегда просыпаются в хорошем настроении.

Кстати Гете в свое время скрупулезно изучал теорию цвета. И свою работу “Учение о цвете” он ценил намного выше, чем свои великие стихи.

 

Если смотреть на мир
сквозь желтое стекло,
То кажется что веет теплом,
исчезает грусть
и на душе становится теплее.

 

Жить счастливоСпособ 7.
Попробуйте что-нибудь новое.

Не стоит стоять на месте, всегда идите вперед, чтобы узнать что-то новое, чему-то научиться. Развивайте свои способности, ищите для себя новое хобби. Освойте новые программы на компьютере, опробуйте новый рецепт, займитесь йогой… В мире столько интересных вещей, что с ними вам просто будет некогда скучать.

 

Способ 8.
Сделайте шпаргалку.

Вспомни­те все самое лучшее в своей жизни. Составьте топ десяти лучших моментов, что остались в вашей памяти. И подумайте, что еще вам бы хотелось испытать.

 

Покой пресен и тускл.
Чтобы душа была свежа,
делайте то, что Страшно!

 

Живи счастливоСпособ 9.
Наведите порядок.

Беспорядок и разбросанные бумаги давят на ваши мозги, напоминая о незавершенных делах. Это напрягает всегда. Даже если вы просто сложите свои бумаги аккуратно, сразу появится ощущение, что все под контролем. А если при этом вы еще и выброси­те лишнее, то сразу ощутите себя счастливым.

 

Способ 10.
Разговаривайте.

Оказывается, счастливые люди бывают в одиночестве на 25% меньше времени, чем те, кто несчастен. И счастливые люди на 70% больше времени посвящают разговорам. Несчастливые же, как правило, только “перебрасываются” парой слов. Ученые считают, что именно “глубокие” разговоры могут сделать людей счастливыми.

 

Час разговора
лучше пятидесяти писем.

 

Вот и все несложные советы. Искусство счастья доступно каждому, потому что счастье всегда рядом с нами. Как-то Бернард Шоу сказал, что часто, гоняясь за счастьем, человек находит его совсем рядом. Как та старушка, которая искала очки, что на носу сидели. Поэтому вместо того, чтобы задавать себе вопрос, как жить счастливо, просто начните использовать предложенные методы.

 

Еще по теме:
Как можно повысить состояние счастья

 

 

 

 

Понравилась статья – Расскажи о ней друзьям

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

36 комментариев

  • Маргарита

    Хорошие советы, спасибо. Так хочется побольше счастья!

  • Natabul

    Беру на заметку все Ваши способы стать счастливой!

  • Алексей Дудко

    и 11 пункт: выберите хотя бы 1 пункт из выше предложенных и внедрите сейчас же! =)

    • Надежда

      Этот пункт надо бы всегда добавлять. Иначе 90% так и останутся без выбора и действия.

  • Валерия

    Вот способ 5 — просто блеск! А то ведь человек так устроен, что в силу инстинкта выживания вспоминает негативные как раз события, стрессовые, чтобы в будущем быть готовым к ним. А вот хорошие воспоминания об обычных буднях как-то быстро забываются, потому что в них вроде бы ничего яркого и нет, но и негативного нет. Но вспоминая даже о каком-нибудь походе по магазинам с любимым человеком или прогулке простой, которая вам понравилась можно поднять себе настроение. Так что нужно почаще вспоминать такие приятные мелочи!

    • Надежда

      Вы правы, Валерия, человек всегда не только вспоминает, но и помнит только плохое. А на хорошее и внимания не обращает. И это во всем. Так что же тогда мы притягиваем?!

  • Екатерина

    Все способы очень действенные. Спасибо.

  • Олег

    Да, я с вами полностью согласен ! Именно то ! 🙂
    Успехов вам ! 🙂

  • Быть счастливым все время навряд ли получится, а вот иметь побольше счастливых моментов с помощью ваших замечательных 10 способов я думаю удастся! Очень позитивная статья, спасибо Надежда!

    • Надежда

      А нельзя быть постоянно счастливым дураком. Вопрос в том, как можно управлять своим состоянием и своей жизнью.

  • Кирилл

    Все ваши методы очень интересные. Улыбка это самое главное, говорить комплименты, не менее. Ведь если ты сделаешь добро, то оно к тебе вернется вдвойне. Навести порядок в бумагах и составлять шпаргалки. Все очень действенно и правильно. Спасибо.

    • Надежда

      Как ни парадоксально, порядок действительно, важен. Хаос всегда порождает хаос. И если будет хаос вокруг вас, то и в голове будет хаос, и в жизни, соответственно.

  • Я бы даже сказала, что счастье не на 50% , а 100% зависит от нас самих.Просто человек ленив от природы, и все ждет что ему принесут на блюдечке. Ан нет, работать надо, особенно над собой.

    • Надежда

      Конечно, работать надо. Но иногда и везение есть (на машинке могут подвезти :-))

  • Да, да! Мы сами должны наполнять жизнь свою и близких радостью. Из мгновений радости и складывается счастье. Замечательные советы. Счастья Вам и радости!

    • Надежда

      Благодарю вас. Пусть будет побольше, чтобы побольше можно дарить другим.

  • Светлана

    Счастье – когда мир в душе,
    Когда сердце не стонет от боли,
    Когда жизнь проживая свою,
    Сам хозяин ты выбранной доли…

    Счастье – когда ты здоров,
    И здоровы рядом родные,
    Когда каждый жизни глоток
    Смаковал ты, как влагу в пустыне

    Счастье — если родной человек,
    Разделяет слова и поступки,
    Когда прожив отмеренный век,
    Наслаждался ты каждой минуткой…

    Счастье – когда уходя,
    Ты оставил своей жизнью след,
    С теплым чувством, что прожил не зря,
    И не важно, сколько прожито лет

    • Надежда

      Прекрасные слова. Особенно в конце. Мы ведь часто не задумываемся, а что мы оставим после себя. И за что будут нас помнить.

  • sherhan

    Спасибо за советы! В данном случае, если получается им следовать, значит не все еще потеряно! Дело в том, что когда в голове только 2 краски, черная и белая, очень и очень сложно что-то раскрасить, но надо пробовать, раз за разом!!!

    • Надежда

      А никогда не поздно что-либо делать. Бог всегда, когда дает испытание, дает силу, чтобы его преодолеть. И с двух красок можно сделать радугу. Ведь все цвета есть в белом цвете (физику помните?)

  • Сергей

    Действительно, стать счастливым очень просто.

    • Надежда

      Ох, если бы это было так просто, все жили бы счастливо. А у нас как раз простых способов не замечают, любят все усложнять. Кажется, Задорнов говорил: Русский сначала создает трудности, а потом героически их преодолевает.

  • Владислав Никитин

    Благодарю за мотивацию!

  • Наталья

    Хорошие способы, а я еще один придумала, сажусь листать фото с любимыми фото. Помогает, тонус повышается.

  • Василий

    Человек, хочешь быть счастливым: Будь им!

  • Ваша статья это кладезь нужных и полезных советов! Не знаю, как у кого, но после прочтения статьи меня наполнил позитив!

  • Маша

    Здорово!!!
    Позитивный настрой — именно то, чего многим не хватает в жизни.

  • Нургуль

    спасибо ..пойду запишусь в автошколу)))

    • Надежда

      Это в том смысле, что автомобиль вам приносит радость? Тогда — удачи вам!

  • Ora

    Счастье — это быть в согласии с самим собой, не допускать к себе негативные мысли, а принимать все с благодарностью, улыбкой, радостью. Счастье — иметь позитивный взгляд на жизнь! Но этому нужно учится! Сразу не получится! Благодаря (*** ссылка удалена ***) каждый сможет лучше понять себя и обрести счастья!

    • Надежда

      У каждого человека есть свое понятие счастья. И это прекрасно. Ведь Мир многообразен — сколько разных растений и цветов дарят нам красоту. И каждый цветок красив по своему.
      Вы правы. Согласие, позитив, благодарность — все это разные моменты счастья. Они помогают человеку обрести гармонию и целостность.
      А вот ссылки давать здесь не надо 🙂 Каждый человек может сам найти то, что ему надо.

  • Goal-Life

    Автору спасибо, очень дельные способы, на себе проверила! Вот еще отличный способ – это каждый день просыпаться не от будильника, а от того что ты уже не можешь дождаться, когда наступить новый день, ведь в нем будет столько хорошего и итересного! Здесь я нашла так же очень интересное определение. Счастье не даётся просто так, человек сам его создаёт для себя и для родных и близких! Желаю вам всем быть счастливыми!

    • Надежда

      Замечание правильное. Просыпаться без будильника — великое счастье. А вот заниматься саморекламой я у себя на сайте не позволяю.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *